有趣的軟糖實驗

1960年，美國著名心理學家瓦爾特·米歇爾做了一個非常有趣的心理學實驗：實驗人員把一組4-6歲兒童帶到一間陳設簡陋的房間，給每個人發了一顆非常好吃的軟糖，並告訴他們：“我要離開一會兒，我回來的時候如果你們沒有吃掉這顆軟糖，你將獲得第二塊軟糖，也就是說，總共可以吃到兩顆軟糖。”

顯然，兩種情況都有。專家們把堅持下來得到第二塊糖的孩子歸為一組，把沒有堅持下來只吃到一塊糖的孩子歸為另一組，並對這兩組孩子進行了14年的追蹤研究，結果發現，當年馬上吃糖的孩子在青少年時期表現得缺乏自信，與同齡人相處不好；而等到最後才吃的孩子則交際能力強、有主見且學業出眾。於是米歇爾提出了“延遲滿足”這一概念，並認為能夠等待的孩子的成功率遠遠高於那些不能等待的孩子的成功率。延遲滿足能力就是一種克服當前的困難情境的忍耐能力，這種能力就是情商的核心能力之一。

日常生活中家長要有意識培養孩子的延遲滿足能力，比如，夏令營中我們會有意識去培養孩子的延遲滿足能力。零食幾乎是所有孩子都喜歡的，但是我們不會讓孩子輕易獲得購買零食的權利。如果當天活動參與性強、表現好、服從管理的，可以獲得一定金額的零食購買權；表現不夠好，比如不吃雞蛋，將從獲得的購買金額中拿出三元購買一盒牛奶，剩下的錢才能用於購買其它零食。延後滿足，讓孩子更加配合老師參與活動，更加珍惜獲得的購買權，當購買的時候會有更強的愉悅感和滿足感。

家長注意：當孩子有什麼需要的時候不要立刻滿足他的需求，要適當的延後滿足。

情商的核心內容

1995年，美國哈佛大學心理學教授丹尼爾·戈爾曼提出了情商EQ (EmotionQuotient)的概念，情商即非智力因素，主要指人在情緒、情感、意志、交往、耐受挫折等方面的心理品質。情商的核心內容包括：自我認知能力、人際交往能力、情緒管理能力、自我激勵能力和抗挫折能力五個方面，自控力是情商能力的一種的表現。

1， 自我認知能力

自我認知也叫自我意識，是自己對自己的認識和評價。包括對自己生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特徵（如興趣、能力、氣質、性格等）、自己與他人的關係（如自己與周圍人們相處的關係，自己在集體中的位置與作用等)的認識和評價。正確認識和評價自己，是人最重要的基礎能力。

案例分析：我曾經遇到一個8歲的男孩，思維敏捷、愛動腦筋，但課堂上經常回避參加活動：“我不得行，我什麼都不得行，這個活動我不參加了，反正都不得行。”這是怎麼回事呢？ 課後我和孩子、孩子家長聊天，發現一些情況。有一天孩子考完回家：“媽媽媽媽，我考了98分！”媽媽很不高興問“那兩分怎麼被扣了？”98分沒看到反而問那兩分去哪裡了。顯然他的媽媽是追求完美的媽媽。一個追求完美的家長對孩子要求很高、很嚴、很細，當孩子給家長說一件事情的時候喜歡打斷孩子，你不應該這樣做應該那樣做；擔心孩子做不好，總喜歡插手讓孩子打醬油，孩子在媽媽面前老是被否定，覺得自己總是做不好事情，孩子就會慢慢認為自己就是不行，嚴重的還泛化到媽媽之外的其他人的面前，於是就出現了前面我們看到的場景。

特別提醒：一個人對自己的認識和評價是透過別人對他的認識和評價建立起來的，與孩子越親近的人對孩子的評價影響越大。所以，家長要給孩子多肯定、多鼓勵！

基於這樣的觀念，一方面，我們在課堂上更多地關注這個孩子，積極鼓勵他參加集體活動，努力發掘他身上的閃光點並及時肯定；另一方面，我們給了家長几個建議：

第一，調整雷達方向接受孩子的正面資訊，發掘孩子身上的閃光點；

第二，孩子講話不打斷，孩子做事不干擾、不插手；

第三，不對孩子苛刻要求、不拿自己的孩子和別人的孩子比較；

第四，抽時間多陪伴孩子。

一學期過去了，這個孩子找回了自信。

2，情緒管理能力

案例分析：夏令營中，兩個小朋友住一個房間，其中一個小朋友不經別人同意就動用別人的洗髮水、沐浴露、驅蚊花露水等物品。別動東西的那個孩子高興嗎？肯定不告訴，但是你會發現，生活中有些孩子他心理不高興，但是他不說出來，憋在心裡，是在憋不住了就用動作去解決問題。生活中這樣的問題是不是很多?

如果你是帶隊老師，你會怎麼辦？我不會首先去批評那個動別人東西的孩子，因為孩子們的問題我們要讓孩子學會自己解決。我要讓那個被動東西的孩子成長和進步。我會問被動東西的那個孩子：別人動你的東西你的感受和想法是什麼? 我很不開心、很不高興、我很生氣。老師，如果他給我說我也會同意的。那，你告訴了他你的感受了嗎？沒有。你如果不告訴他，他可能以為你默許了、願意呢，你不告訴他你的感受和想法，他怎麼知道呢？然後我就鼓勵那個孩子去表達他的感受和想法。之後，我再引導動別人東西的那個孩子：要用別人的東西需要和別人溝通、商量。

3，人際交往能力

4，自我激勵能力

自我激勵能力指個體不需要外界獎懲就能為設定的目標努力的能力。研究發現，一個沒有受過激勵的人，僅能發揮其能力的20%～30%，當他受到激勵時，其能力可發揮至80%～90%。

家長注意：

5，挫折承受能力

指個體適應挫折和應付挫折的能力。由於抗挫折能力對人的成功很重要，很多專家專門把挫折承受能力提出來，叫做逆商（逆境情商）。

重慶巴南區39歲婦女砍傷幼兒園小朋友的事件，本質上講是她的情商太低、其自我認知出現偏差、情緒管理能力低下和抗挫折能力弱造成的。

培養孩子高情商

自我認知能力、人際交往能力、情緒管理能力、自我激勵能力和抗挫折能力五個方面，培養孩子高情商最有效的方法是在專業情商老師的指導下、在團隊中學習！

近幾年教育圈流行一句話："情商低"比"智商低"更可怕。很多父母都對這一觀點深信不疑，因此關於"情商培養"這塊也越炒越熱。

一個人的情商是脫離不開後天環境的影響的，尤其是家庭生活氛圍。哈佛大學心理學博士戈爾曼指出：“家庭是培養情商的第一所學校，有高情商的父母，才有高情商的小孩。”

因此要分享15個幫助各位家長培養寶寶情商的小遊戲，趕緊get哦！

排解負能量：在大自然中發洩情緒

玩法：

孩子的負面情緒，往往最難應付。但父母不應抑壓孩子的感受，可以合理地安排一些遊戲方法，讓他們有效地宣洩情緒，這樣負面情緒才能夠真正疏導。重點：當然，發洩過後，爸爸媽媽不要忘記和孩子傾談，特別是一些正面及美好的事物，以平衡他（她）的心理。

薦語：

可以在大自然中尋找適合作為孩子“發洩工具”的材料和方式。例如，在爸爸媽媽的帶領下，用樹丫和皮筋做成彈弓，撿起地上墜落的果實作為彈丸；或者尋找一個樹洞，引導孩子對著它大聲尖叫，以此釋放情緒，或是對其傾訴，講出心中的苦悶和憂慮，讓樹洞啵啵把孩子的煩惱都帶走。

學會交換：自然大尋寶

玩法：

在週末或是假期裡，爸爸媽媽可以帶著孩子一起去大自然（公園、動物園、近郊等）中尋找自己喜歡的“寶物”，比如說鮮花、松果、楓葉...重點是——當孩子想要擁有爸爸媽媽手中的寶物時，爸爸媽媽要告訴孩子：捨得放棄自己找來的，去交換他更想要的。

薦語：

有的孩子剛開始可能會不適應“捨棄交換”的概念，但是爸爸媽媽可以先充當另一個孩子，教他（她）如何做權衡、選擇。比如，應該選擇什麼交換什麼是比較合理的，說什麼話表達什麼意思，然後再引導孩子和同伴交換。在遊戲中教孩子用合情合理的方式來解決自己的問題。

心情表演

玩法：

嘗試讓孩子表演出不同的情緒，不論是用面部表情還是肢體語言都可以。也可以發展成一個“表情九連拍”的遊戲，或者是“你比我猜”等等。

薦語：

這個遊戲能讓孩子發展更多的情緒語言，在與別人交流時也就更能感受被人的情緒變化，也能發展孩子自我意識，學會用不同的情緒表達自己的想法。

升級版“辦家家”

玩法：

在“辦家家”的遊戲中，你可以製造一些有趣的問題，來使情況變得複雜。舉個例子，如果你扮演的是超級大反派，正在被孩子扮演的超級英雄追趕，這時你可以假裝摔倒，還不小心扭到了腳踝。這個時候看一下孩子是繼續追趕你，還是停下來思考要不要幫助你，即使這個人是個“大壞蛋”。

薦語：

角色扮演

玩法：

遊戲時間不限，可以是在一個普通的週日下午，讓粑粑麻麻扮演孩子，讓孩子來扮演你。這時候粑粑麻麻們就可以“耍耍賴”了，比如讓孩子講故事給你聽，比如吵著要看電視等等。學學孩子平時調皮時的表現，看看作為“父母”的孩子會怎麼解決。

薦語：

當每個人透過他人的目光來看待問題時，我們相互之間會更富有同理心。讓家長站在孩子的角度設身處地地想一想，也讓孩子體驗一下父母的辛苦。

小小營業員

玩法：

準備5～10件孩子的玩具，一條圍裙。將玩具逐一放好，家長先繫上圍裙當營業員，向孩子介紹商品。如指著玩具狗說：“這是隻小狗，白白的毛，鼻子會聞氣味，它有4條腿，有一條卷卷的尾巴，它會幫人們看門，你想買它嗎?”孩子聽營業員講得好，就將小狗“買”回去，然後由孩子當營業員介紹商品，遊戲反覆進行。

遊戲道具可以靈活多變。可出現水果、蔬菜、交通工具、娃娃等各類物品;還可以讓顧客描述自己要買的物品特徵，不說出名字，讓營業員猜，猜對了就把物品“賣”給顧客。

薦語：培養孩子溝通與理解的能力，不但讓他在與人交往時更自信，還能提高孩子對物品的辨識能力。

超市大猜想

玩法：

在逛超市的時候，家長可以和孩子玩猜謎的遊戲。描述一件在商場裡常見的商品，讓孩子們去猜測。贏的人可以做下一個出題人。比如，“我是黃色的。我還是方形的。我和肉搭配在一起非常美味，我還能塗在麵包上。”

薦語：

很能培養孩子的表達能力，對於大一點的孩子，麻麻們可以假裝一直猜不出來，看看寶貝怎樣腦洞大開吧！

說出歌名

玩法：

選取20首家長孩子都熟悉的歌曲，輪流播放。讓每一位玩家在紙上輪流寫出20首歌曲的名稱，最後，正確率最高的玩家就贏了哦！當然，小點的孩子可能有許多字不會寫，也可以鼓勵孩子用自己的方法在紙上做記號，比如播放“小蘋果”時，孩子可以在紙上畫一個蘋果等等。

薦語：這是最好聽的親子活動。對於不會寫字的孩子來說其實更具挑戰，看看他們腦洞大開地在紙上塗鴉“做記號”，也蠻有意思吧。

猜我怎麼了

玩法：表演一種情感，讓孩子猜一猜你在表演什麼。

薦語：感受他人情緒變化，本身就是一種高情商的表現，如果還能在感受之餘，做出相對應的安慰動作，更是孩子有同理心的表現。

傳電報

玩法：

成人在孩子耳邊講一些有趣的電報內容，如兔子在電燈泡裡跳迪斯科；小老鼠把貓給打敗了等。孩子聽後傳給第三個人，第三個人講出電報內容，發電報人進行驗證。如無第三個人，則要求孩子在成人耳邊再複述一遍。傳錯了要受到懲罰。

薦語：

在遊戲中，孩子會全神貫注，集中注意力，以免出錯，培養了孩子的記憶力和專注力。

困境遊戲

玩法：

如果碰上了表現得不太禮貌的人，或者意想不到的問題，你可以和孩子玩“到底哪兒出了問題？”遊戲。問題的答案可能是“也許這個小朋友的媽媽沒教過她要懂禮貌”，也可能是“也許這個小朋友出了點什麼事...”

薦語：

這個簡單的遊戲能幫助孩子塑造同理心，試圖站在別人的角度看問題，這對孩子之後的人際發展是很有幫助的。當然，家長平時與孩子相處也一樣需要同理心。在和孩子溝通的過程中，不能因為孩子還小，就不考慮孩子的感受。要知道，每個小朋友的內心都是敏感的，爸爸媽媽要用溫柔和耐心，理解孩子、站在孩子身邊，才能和孩子溝通的更順暢。

首先明確一下情商的定義。

情商是情緒、意志、性格、行為習慣組成的商數。主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質。

有五種構成特徵：1自我意識、2自我激勵、3控制情緒、4認知他人情緒、5處理相互關係。

情商形成於嬰幼兒時期，成型於兒童和青少年階段，5-15歲，是情商能力培養及形成的重要時期，它主要是在後天的人際互動中培養起來的。

怎樣培養孩子的高情商呢？可以主要關注以下幾個方面。

給孩子樹立自信心

多鼓勵並讚美孩子。自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對，並擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關係上也會得心應手。

培養孩子的獨立

適時的放手，尊重孩子，讓孩子獨立做決定並支援他。

培養孩子的專注力

孩子認真做某件事的時候不打擾。

培養孩子的責任心讓孩子承擔一部分家庭工作或者照顧小動物的工作。幫助孩子進行情緒管理

情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態，要能很快了解自己的當下情緒。

父母應先幫助孩子辨識出現有的情緒狀態：“你現在很憤怒？”，“所以你有點委屈了？”等。

做運動是極佳的疏壓方法之一，可以帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等，在生理上起到舒緩壓力的作用。

增強孩子的挫折抵抗

讓孩子面對挫折時候有樂觀積極的態度，懂得對事情做正面的思考。

提高孩子人際交往能力增加孩子跟父母、親友、老師、同伴之間互動的機會。培養孩子的同理心

發生事情讓孩子站在對方的角度看問題，捨身處理的體諒對方。

最後很重要的是，

要讓孩子學會感恩，真誠和善良，我們家長們就當孩子生活中鮮活的榜樣吧！