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  • 1 # 您的健康教育生活顧問

    第一、多學習和讀書,提升自我對健康的正確認知和重視度,掌握更多的相關知識,做好自我身體的養護;

    第二、提升自我的三觀和境界,保持積極樂觀的生活心態,多幫人、多愛人、多付出、多承擔責任,無論是對於家庭或者社會;

    第三、養成良好的生活習慣,不熬夜、不抽菸、不喝酒,少吃人造加工食品;

    第四、根據自己身體的實際情況,每天都要適量的運動(必須出汗),促進自己身體內新陳代謝的功能,減少身體的各類代謝垃圾的瀦留,影響肝臟的功能;

    第五、在飲食結構方面多吃新鮮水果和蔬菜,少吃高脂肪和高糖類的食品,特別注意儘量不要吃各類醃製品,比如燻肉、燻魚、臘肉、臘腸、鹹雞蛋、鹹鴨蛋、泡菜和酸菜等;

    第六、多到空氣新鮮的大自然中去走走,當空氣很好的時候多做深呼吸,最好是在每天早上空氣好的情況下做幾百次深呼吸;

    第七、去正規的醫院做一下自己身體內營養缺乏的檢查,然後,再根據檢查的具體結果進行相應對應缺乏的營養進行補充。

    最後,祝你早日康復!

  • 2 # 小Ma醫生

    首先是飲食上,注意增加高蛋白,高熱量,高維生素飲食的攝入量,高蛋白包括鮑魚粥,瘦豬肉,蛋類,魚類,豆製品等,這些食物有利於肝臟修復.

    同時注意不要過分的強調高營養,因為過分的強調高營養會造成肝臟的負荷過重,引起脂肪肝,脂肪肝後進展位肝硬化,原發性肝癌的機率就比乙肝大得多了.同時不要飲酒,肝臟是人體的解毒器官,要是飲酒的話酒精對肝細胞的損害非常的大.

    生活護理:1.合理均衡的營養攝入.2.保持樂觀的心情.3.絕對不能喝酒

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