便秘應該怎麼治？

便秘在中醫角度來說是一種症狀，而不是一種疾病。指的是大便乾燥、排便困難、便量減少等。便秘可能會導致直腸癌和痔瘡的發生，嚴重的話還會損壞身體器官。便秘往往是受環境、飲食習慣、生活狀態、工作壓力等的影響。

緩解便秘應儘可能避免熬夜，早睡早起，每天早上喝上一杯溫開水，不管有沒有便意都應去蹲一下，養成每天排便的好習慣。平時應多吃些穀物類富含膳食纖維的食物。廣州天地穀神職場能量補充營養粉精選優質穀物種子和多種水果為原料，由養生專家精心調配和特殊工藝精製而成，含有豐富的微量營養元素和膳食纖維素，口感香醇，便秘者喝上6-10便能感覺到腸道通暢，便秘嚴重者連續喝上三週也會有所好轉。便秘還和人體的體質有著很大的聯絡。

溼熱、陰虛體質往往是便秘的元兇，想要解決便秘先要調好體質。廣州天地穀神體質調理茶中的小薊蘆根袋泡茶是適合溼熱型體質的，由小薊、蘆根、蒲公英、麥芽、菊花、魚腥草等組成。具有清熱解毒、散瘀消癰、健脾生津等功效。玉竹百合袋泡茶是適合陰虛型體質的具有養陰潤燥、生津止渴、滋陰降火的功效，有效改善便秘。

正常大便的性、質一般是黃褐色、香蕉狀，便次是一天1~2次，不伴有其他不適感。那麼，如果長期便秘會有什麼影響呢？

上糞便長時間積聚在腸道內，這些有害細菌會分泌毒素，導致人身體受損。其具體影響有：1.炎症因子。炎症因子會促使腸道炎症的發生。2.上皮因子之間的緊密連線結構被破壞，導致腸道內外的物質出現異常的交換，毒素更容易進入人體血液。3.基因毒性產物。基因毒性產物會導致人體正常DNA發生畸變。4.菌群失調。正常的腸道內是有細菌的，但是多半是有益菌，可以與腸道和諧共存，且他們常處於相對的穩定狀態；若有害菌群侵入，穩態會被破壞，造成大腸的抵抗力下降。5.損害免疫系統。大腸中有少量的免疫細胞，有害物長期積存於此，會造成免疫力下降。6.毒素被重新吸收入血。糞便中毒素會造成面部痤瘡、面板暗沉、皮疹等面板問題。7.消化道症狀。糞便不及時排出，久存於腸道內，會對腸道的蠕動產生影響，導致食慾下降、口臭等，影響生活質量。8.肛周病。長期便秘會引起肛周的病變，如：痔瘡、肛裂、結腸憩室、直腸脫垂等。9.腫瘤。糞便的毒素若不及時排出，可能造成大腸癌或其他消化道的腫瘤。10.其他病變。若高血壓、血栓或冠心病患者兼有便秘的症狀，在努力排便時，會造成腹壓升高，導致惡性後果。還有研究表明，便秘會影響性生活，造成性生活質量的下降。

因此，如果發現便秘，就應在早期及時的治療，透過飲食進行調理。若拖延的過久，可能就需要藥物干預了，此時的便秘也就不如剛開始容易糾正了。

便秘是現今人們最頭疼的一個問題，因為他十分常見可又讓人渾身不舒服。據有調查顯示五個人當中就有一個人是便秘患者，便秘雖然不會影響人的生命安全，但是它也可能是隱藏的疾病表現的一種方式。

經常便秘對人會有哪些危害？

1：一般便秘的人會出現肚子脹氣，經常放屁等，這主要是因為便秘它會使腸胃功能發生紊亂。

2：如果是有肛腸類的疾病患者，如果加上經常性的便秘還會加重病情的發展，比如犯有痔瘡、直腸炎等，那麼再出現便秘的情況就會使得疾病發生惡性迴圈。

3：許多大腸癌的患者在發病之前也是經常性的便秘。

4：每當我們便秘的時候，我們就會發現自身的面板變得暗黃，就是因為身體內的有毒物質不能正常的排出體外。

5：除了上述所說的一些症狀，便秘還會嚴重的影響人的心情，使人出現煩躁鬱悶等，這些不痛不癢的症狀都會降低人的生活質量。

想要遠離便秘，那麼正常的飲食習慣，以及良好的生活作息十分重要。

如果你是經常性的便秘患者，那麼建議你每天早上喝一杯溫開水定時去蹲廁，這樣就會形成定時排便的習慣。

1、胃腸神經功能紊亂：便秘時由於糞便瀦留刺激及有害物質吸收可引起心神不寧、失眠多夢，乏力納差，腹痛腹脹，噯氣吞酸，口苦口臭等表現。個別患者甚至會出現胸悶氣短、頭昏煩躁等全身不舒服的症狀。

2、誘發心、腦血管疾病發作：因便秘時用力排便使腹壓增加，增加心、腦血管負擔，導致血壓急劇上升，會誘發心絞痛，心肌梗塞，腦出血，中風猝死等。

3、引起肛腸疾患：便秘時，排便困難，糞便乾結，可引起直腸炎、肛周炎，肛周膿腫，肛裂、痔瘡等。

4、患結腸癌：便秘使腸內毒素及致癌物長時間儲留刺激及糞塊的刺激，使結腸癌發病率明顯升高。

5、內分泌紊亂：由於腸內毒素大量吸收使患者面色無華、色素沉著、容易生痤瘡、皮疹，常伴性功能減退。

6、嚴重者會發生厭食、營養不良，電解質紊亂，水腫。甚至影響肝功能。筆者還曾遇到過一例因為糞塊性腸梗阻手術的患者。另外個別便秘患者會由器質性病變引起，如腫瘤、息肉，臨床上要注意排除。

總之，便秘的害處很多，有時很嚴重，所以要引起重視，積極治療。

1、堅持鍛鍊：便秘易發生在老年人，有調查表明，60歲以上老人堅持鍛鍊者便秘的發生率不足1%，而缺乏鍛鍊者便秘發生率達15%以上。

2、腹部自我按摩

3、合理飲食

多吃瓜果、蔬菜，粗纖維飲食，尤其是薯類、香蕉等。

以上三條是解決慢性便秘的主要措施，必要時可以用開塞露，腸道水療或灌腸。通便藥物只能作為輔助治療。

為什麼要養成定時排便的好習慣?

生活中，常常會有人因為工作實在繁忙或由於條件不允許，即使產生便意，也會透過人為的緊縮肛門直至最後使便意消失，在專業上這屬於“逆蠕動”反射，偶爾一次有意抑制便不會對人體造成太大的影響，如果大腦皮質經常的抑制排便，一方面使直腸對糞便的敏感性降低，另一方面糞便在直腸、乙狀結腸停留過久，水分被過度吸收而使糞便乾燥，從而產生頑固性便秘。

一、便秘的危害

1、引起肛腸疾患：便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

2、胃腸神經功能紊亂：便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。

3、誘發心、腦血管疾病發作：臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

4、患結腸癌：可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。

5、神經衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等症狀。

6、引發痛經：慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。

7、性慾減退：長期便秘病人可有性慾減退，導致男子陽痿、早洩，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質量下降。

8、影響美容：便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

9、產生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

10、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。

二、便秘的治療

1、堅持參加鍛鍊

對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便秘的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。

2、培養良好的排便習慣

進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。

3、合理飲食

老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

4、其他

防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極治療全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。

便秘忌食：

1、不要吃或少吃辣椒、大蒜、大蔥、姜、丁香、花椒等易上火的食物。

2、少吃蠶豆、海蜇、蟹、田螺、螺絲、蚌、蛀、菱角、葫蘆、苦瓜、冰鎮冷飲等

3、少吃精緻食物，像零食、甜點、餅乾、油炸食物等缺乏水分的食物

4、少吃高油高脂高糖食物，這些食物不利於消化，影響腸胃道的排空時間，影響內分泌。

5、不要吃辛辣、刺激性的食物，包括酒、咖啡、茶等，這些食物易刺激腸胃，加重便秘情況。

便秘會導致肛裂，痔瘡，痔瘡癌等肛腸疾病的加重，所以，為了身體的健康，一定要養成定時排便的好習慣。

很多人認為痔瘡不是什麼大病，所以不以為然。經常有患者在門診問我，實際上，有很多人以為自己患的是痔瘡，其實是直腸癌或結腸癌。特別是近幾年來，癌症比例逐年增加，許多認為自己患了痔瘡的人，在接受檢查後才發現是結腸癌。醫院肛腸科的患者教育資料，可以看下。提前準備好肛門促愈包，注意鑑別，不要買到劣質假貨了，在某寶上購買的，最好是可以在官網上購買。比如正品都是統一廠家銷售的，有統一的外包裝。但假貨都是東拼西湊的，包裝都不一樣，而且產品沒有詳細說明書的質量是沒有保障的。比如正品的肛部促愈墊內芯是白色的，很有支撐力，開啟還有4透氣道，假貨的內芯就是黑色的，比較軟，起不到支撐作用。

便秘，每次大便看手機很久，還要使勁努。腹瀉時的水樣便衝擊肛管。經常吃辣，辣會刺激肛門區域性水腫。工作時久坐，肛門處於較低的位置，受重力的作用，直腸部的血液迴流會不暢，易充血形成痔瘡。還有每次大便後用紙用力擦或者輕輕糊弄，最多用個溼紙巾。這樣會導致細菌大量繁殖和水腫。這是我們醫院最近的患者教育資料，可以看下。最好要準備好電動肛門促愈包，注意鑑別正品促愈清潔器是配有測溫貼，以防水溫過高而燙傷面板。另外促愈清潔器沖洗後要配合肛部消毒巾使用，以促進傷口癒合。

長期便秘不止難受，還會誘發大腸癌、大腸息肉！太可怕！

長期便秘是可以導致大腸癌的。因為長期便秘所產生的原因之一就是偏食或蔬菜吃的過少，使食物中纖維素過少。而大腸癌在以高動物蛋白。高脂肪等所謂“精緻飲食”為主的歐美等國家發病率較高。因此，有人認為，偏食高脂肪、高蛋白飲食，可能使腸道內膽液和厭氧菌增多，產生較多的致癌物質，如膽酸的分子結構與致癌物多環烴很相似，腸道里厭氧的梭形芽孢桿菌能將脫氧膽酸轉變為致癌物質3—甲基膽蒽。由於偏食，食物中纖維素少，大便秘結，大便在腸道中停留時間延長，大便中的這些致癌物質濃度增高，可以誘發大腸癌，因此可使大腸癌的發病增多。

息肉是泛指隆起於黏膜表面並向消化道腔內突出的病變。大腸息肉是指任何隆起於大腸黏膜表面病變的總稱，名稱僅表示肉眼外觀，並不說明病理性質。胃腸道內的息肉以大腸最為多見，特別是直腸及乙狀結腸尤甚，大小可直徑2mm以下至10cm以上，多因糞便等慢性刺激而引起。

長期便秘，使糞便在大腸中停留過。大便中的粗渣和異物長期刺激腸粘膜上皮，易造成大腸黏膜的損傷。或因長期刺激腸粘膜上皮，破壞了區域性穩定的平衡狀態，使細胞增生過快，或是細胞脫落速度減慢，或兩者兼而有之，故而形成息肉狀突起。因此長期便秘也可以導致大腸息肉。

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最好準備好這裡面講過的電動肛門促愈包，網上注意鑑別肛部促愈墊是白色內芯的，很有支撐力，開啟有4通氣道的，假貨很軟起不到懸空透氣的作用，而且沒有隱藏的透氣道。且產品應該配有詳細的說明書。希望可以幫助到您，望採納

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緩解便秘應儘可能避免熬夜，早睡早起，每天早上喝上一杯溫開水，不管有沒有便意都應去蹲一下，養成每天排便的好習慣。平時應多吃些穀物類富含膳食纖維的食物。廣州天地穀神職場能量補充營養粉精選優質穀物種子和多種水果為原料，由養生專家精心調配和特殊工藝精製而成，含有豐富的微量營養元素和膳食纖維素，口感香醇，便秘者喝上6-10便能感覺到腸道通暢，便秘嚴重者連續喝上三週也會有所好轉。便秘還和人體的體質有著很大的聯絡。

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便秘是現今人們最頭疼的一個問題，因為他十分常見可又讓人渾身不舒服。據有調查顯示五個人當中就有一個人是便秘患者，便秘雖然不會影響人的生命安全，但是它也可能是隱藏的疾病表現的一種方式。

經常便秘對人會有哪些危害？

1：一般便秘的人會出現肚子脹氣，經常放屁等，這主要是因為便秘它會使腸胃功能發生紊亂。

2：如果是有肛腸類的疾病患者，如果加上經常性的便秘還會加重病情的發展，比如犯有痔瘡、直腸炎等，那麼再出現便秘的情況就會使得疾病發生惡性迴圈。

3：許多大腸癌的患者在發病之前也是經常性的便秘。

4：每當我們便秘的時候，我們就會發現自身的面板變得暗黃，就是因為身體內的有毒物質不能正常的排出體外。

5：除了上述所說的一些症狀，便秘還會嚴重的影響人的心情，使人出現煩躁鬱悶等，這些不痛不癢的症狀都會降低人的生活質量。

想要遠離便秘，那麼正常的飲食習慣，以及良好的生活作息十分重要。

如果你是經常性的便秘患者，那麼建議你每天早上喝一杯溫開水定時去蹲廁，這樣就會形成定時排便的習慣。

1、胃腸神經功能紊亂：便秘時由於糞便瀦留刺激及有害物質吸收可引起心神不寧、失眠多夢，乏力納差，腹痛腹脹，噯氣吞酸，口苦口臭等表現。個別患者甚至會出現胸悶氣短、頭昏煩躁等全身不舒服的症狀。

2、誘發心、腦血管疾病發作：因便秘時用力排便使腹壓增加，增加心、腦血管負擔，導致血壓急劇上升，會誘發心絞痛，心肌梗塞，腦出血，中風猝死等。

3、引起肛腸疾患：便秘時，排便困難，糞便乾結，可引起直腸炎、肛周炎，肛周膿腫，肛裂、痔瘡等。

4、患結腸癌：便秘使腸內毒素及致癌物長時間儲留刺激及糞塊的刺激，使結腸癌發病率明顯升高。

5、內分泌紊亂：由於腸內毒素大量吸收使患者面色無華、色素沉著、容易生痤瘡、皮疹，常伴性功能減退。

6、嚴重者會發生厭食、營養不良，電解質紊亂，水腫。甚至影響肝功能。筆者還曾遇到過一例因為糞塊性腸梗阻手術的患者。另外個別便秘患者會由器質性病變引起，如腫瘤、息肉，臨床上要注意排除。

總之，便秘的害處很多，有時很嚴重，所以要引起重視，積極治療。

1、堅持鍛鍊：便秘易發生在老年人，有調查表明，60歲以上老人堅持鍛鍊者便秘的發生率不足1%，而缺乏鍛鍊者便秘發生率達15%以上。

2、腹部自我按摩

3、合理飲食

多吃瓜果、蔬菜，粗纖維飲食，尤其是薯類、香蕉等。

以上三條是解決慢性便秘的主要措施，必要時可以用開塞露，腸道水療或灌腸。通便藥物只能作為輔助治療。

為什麼要養成定時排便的好習慣?

生活中，常常會有人因為工作實在繁忙或由於條件不允許，即使產生便意，也會透過人為的緊縮肛門直至最後使便意消失，在專業上這屬於“逆蠕動”反射，偶爾一次有意抑制便不會對人體造成太大的影響，如果大腦皮質經常的抑制排便，一方面使直腸對糞便的敏感性降低，另一方面糞便在直腸、乙狀結腸停留過久，水分被過度吸收而使糞便乾燥，從而產生頑固性便秘。

一、便秘的危害

1、引起肛腸疾患：便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

2、胃腸神經功能紊亂：便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。

3、誘發心、腦血管疾病發作：臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

4、患結腸癌：可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。

5、神經衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等症狀。

6、引發痛經：慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。

7、性慾減退：長期便秘病人可有性慾減退，導致男子陽痿、早洩，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質量下降。

8、影響美容：便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

9、產生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

10、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。

二、便秘的治療

1、堅持參加鍛鍊

對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便秘的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。

2、培養良好的排便習慣

進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。

3、合理飲食

老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

4、其他

防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極治療全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。

便秘忌食：

1、不要吃或少吃辣椒、大蒜、大蔥、姜、丁香、花椒等易上火的食物。

2、少吃蠶豆、海蜇、蟹、田螺、螺絲、蚌、蛀、菱角、葫蘆、苦瓜、冰鎮冷飲等

3、少吃精緻食物，像零食、甜點、餅乾、油炸食物等缺乏水分的食物

4、少吃高油高脂高糖食物，這些食物不利於消化，影響腸胃道的排空時間，影響內分泌。

5、不要吃辛辣、刺激性的食物，包括酒、咖啡、茶等，這些食物易刺激腸胃，加重便秘情況。

便秘會導致肛裂，痔瘡，痔瘡癌等肛腸疾病的加重，所以，為了身體的健康，一定要養成定時排便的好習慣。

很多人認為痔瘡不是什麼大病，所以不以為然。經常有患者在門診問我，實際上，有很多人以為自己患的是痔瘡，其實是直腸癌或結腸癌。特別是近幾年來，癌症比例逐年增加，許多認為自己患了痔瘡的人，在接受檢查後才發現是結腸癌。醫院肛腸科的患者教育資料，可以看下。提前準備好肛門促愈包，注意鑑別，不要買到劣質假貨了，在某寶上購買的，最好是可以在官網上購買。比如正品都是統一廠家銷售的，有統一的外包裝。但假貨都是東拼西湊的，包裝都不一樣，而且產品沒有詳細說明書的質量是沒有保障的。比如正品的肛部促愈墊內芯是白色的，很有支撐力，開啟還有4透氣道，假貨的內芯就是黑色的，比較軟，起不到支撐作用。

便秘，每次大便看手機很久，還要使勁努。腹瀉時的水樣便衝擊肛管。經常吃辣，辣會刺激肛門區域性水腫。工作時久坐，肛門處於較低的位置，受重力的作用，直腸部的血液迴流會不暢，易充血形成痔瘡。還有每次大便後用紙用力擦或者輕輕糊弄，最多用個溼紙巾。這樣會導致細菌大量繁殖和水腫。這是我們醫院最近的患者教育資料，可以看下。最好要準備好電動肛門促愈包，注意鑑別正品促愈清潔器是配有測溫貼，以防水溫過高而燙傷面板。另外促愈清潔器沖洗後要配合肛部消毒巾使用，以促進傷口癒合。

長期便秘不止難受，還會誘發大腸癌、大腸息肉！太可怕！

長期便秘是可以導致大腸癌的。因為長期便秘所產生的原因之一就是偏食或蔬菜吃的過少，使食物中纖維素過少。而大腸癌在以高動物蛋白。高脂肪等所謂“精緻飲食”為主的歐美等國家發病率較高。因此，有人認為，偏食高脂肪、高蛋白飲食，可能使腸道內膽液和厭氧菌增多，產生較多的致癌物質，如膽酸的分子結構與致癌物多環烴很相似，腸道里厭氧的梭形芽孢桿菌能將脫氧膽酸轉變為致癌物質3—甲基膽蒽。由於偏食，食物中纖維素少，大便秘結，大便在腸道中停留時間延長，大便中的這些致癌物質濃度增高，可以誘發大腸癌，因此可使大腸癌的發病增多。

息肉是泛指隆起於黏膜表面並向消化道腔內突出的病變。大腸息肉是指任何隆起於大腸黏膜表面病變的總稱，名稱僅表示肉眼外觀，並不說明病理性質。胃腸道內的息肉以大腸最為多見，特別是直腸及乙狀結腸尤甚，大小可直徑2mm以下至10cm以上，多因糞便等慢性刺激而引起。

長期便秘，使糞便在大腸中停留過。大便中的粗渣和異物長期刺激腸粘膜上皮，易造成大腸黏膜的損傷。或因長期刺激腸粘膜上皮，破壞了區域性穩定的平衡狀態，使細胞增生過快，或是細胞脫落速度減慢，或兩者兼而有之，故而形成息肉狀突起。因此長期便秘也可以導致大腸息肉。

便秘，每次大便看手機很久，還要使勁努。腹瀉時的水樣便衝擊肛管。經常吃辣，辣會刺激肛門區域性水腫。工作時久坐，肛門處於較低的位置，受重力的作用，直腸部的血液迴流會不暢，易充血形成痔瘡。還有每次大便後用紙用力擦或者輕輕糊弄，最多用個溼紙巾。這樣會導致細菌大量繁殖和水腫。這是我們醫院最近的患者教育資料，可以看下。

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便秘，每次大便看手機很久，還要使勁努。腹瀉時的水樣便衝擊肛管。經常吃辣，辣會刺激肛門區域性水腫。工作時久坐，肛門處於較低的位置，受重力的作用，直腸部的血液迴流會不暢，易充血形成痔瘡。還有每次大便後用紙用力擦或者輕輕糊弄，最多用個溼紙巾。這樣會導致細菌大量繁殖和水腫。這是我們醫院最近的患者教育資料，可以看下。

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