A從小功課就名列前茅，在大學入學考試那天卻重感冒，結果只能進入第二志願的學校。找工作的時候也是一路過關斬將，卻在最後一關的面試遲到，跟夢想中的公司無緣。工作上也是，看似一切都很順利，卻總是在緊要關頭搞砸。A認為是自己運氣不好，每次在關鍵時刻就會失敗。
為什麼A就是無法一帆風順呢？真的是運氣太背？還是天生就是虎頭蛇尾的個性？
B從小就乖巧懂事，大學畢業後在大企業上班，婚後就辭職在家當賢妻良母。丈夫是知名企業的精英，生了一個小孩，生活幸福美滿。但是B卻被發現外遇，夫妻爭吵多時後離婚，美好的家庭一夕之間崩塌。周圍的人都很吃驚：“這麼認真又乖巧的人，怎麼會……”
為什麼B會親手毀了自己的幸福？是對家庭有什麼不滿嗎？還是出現了更理想的男人？
關於A、B，無需對號入座。但他們的境遇不是偶然，而是必然。
“我身上才不會發生這種事！”你可能這麼認為。
但是，人生指令碼是在你不知不覺中寫成的，而你無法逃離。如果寫下充滿不幸的指令碼，很遺憾的，人生也只能照著指令碼演下去……
“人生指令碼”是美國心理學家Eric Berne提出的，他也是溝通分析理論（Transactional Analysis，TA）的創始人。
人生腳本當然不是真的指令碼，而是人在各種體驗中所得到的感受，在心中寫下“自己一定會這樣過一生”的指令碼。這一切都是無意識的，你完全沒有發覺，然後人生就照著指令碼發展。
人如果抱著某種想法或信念，就會無意識的配合行動，結果就變成現實，這在心理學上稱為“自我實踐預言”。
就像聽到算命說“你一個星期內會發生事故”，而無意識的配合行動，讓事故發生，應驗占卜結果。或是聽到“血型A型的人是這種個性”，就表現出那種個性的樣子。
人生指令碼可以說是你的“人生預言書”，你會在不知不覺中，依循著預言行動。
也就是說，認為“自己運氣不好”的人，是因為寫下了運氣不好的指令碼；而覺得“自己運氣好”的人，是寫下了運氣好的指令碼。
覺得自己“經常成功”或“關鍵時刻就會失敗”，都是自己寫下的指令碼。
實際上，機運不佳並非偶然，一切都是自己創造的故事。
“人生指令碼”在七歲以前就開始撰寫。
在學校被同學、朋友賦予“被欺負”、“搞笑”等角色，就會拚命的印證，自己的行為舉止會為了配合角色而改變。受到同學欺負的孩子，大多從小就被欺負。
在無意識中配合周圍的環境演出角色，是因為配合演出比較不辛苦。
指令碼就如同“角色”，被賦予角色的孩子，就會配合這個角色來度過人生。
幼年時期寫下的人生指令碼無法輕易逃離，如果你的生活方式沒有符合人生指令碼，也會在無意識中配合指令碼自動調整。人生指令碼就是如此強而有力。
例如一開頭提到的A，有可能是幼年時期事情做得好也不得到讚美，因此寫下了“自己不可以有始有終”的人生指令碼。所以，一切都很平順的時候反而很焦慮。
而外遇的B，有可能是幼年時期家境清苦，所以寫下了“自己不能擁有溫暖的家庭、不能得到家人的愛”的人生指令碼。好不容易創造了美滿的家庭，內心也無法滿足，所以才會自己破壞幸福，回到原本的指令碼上。唯有發現人生指令碼的存在，並加以改寫，才可能獲得真正的幸福。
不管是哪種人生指令碼，只要能給自己的人生加分，就是好指令碼。但如果是會讓自己不幸的指令碼，即使再耗神費力也應該要改寫。
那麼，人生指令碼真的可以改寫嗎？當然，人生指令碼十分頑強，很難改變也是事實。
但是，只要有“這是人生指令碼在作祟”的認知，就會產生巨大的效應。
也就是說，不要沉浸在腳本里，以超然的觀點，冷靜看待“這只不過是指令碼”，光是這樣就大有幫助。
那些失敗、不幸（或是幸福），不是“運氣”，而是“指令碼”造成的，只要知道這一點，你就有操控人生的餘地。
那麼指令碼是怎麼完成的？其實，一切都來自於“禁止命令”，顧名思義就是“不可以XX”的命令。
每個人在孩提時期，應該都接收過“不可以跟陌生人走”、“晚上十點以後不可以看電視”等等的禁止令。
也有非語言的禁止令。例如媽媽總是告誡孩子“飯前不可以吃零食”。某天，晚飯前孩子耍賴要吃零食，媽媽很罕見的答應：“如果那麼想吃，就吃吧。”但卻是一副憤怒的神情，語氣也很冷淡。
這種狀況下孩子也察覺到“不準吃”的訊號，忍耐著不敢吃。孩子觀察父母真正心意的能力，絕對超乎想象。
像這樣非語言的因素，也就是雙親的態度、表情、動作等等，傳達出“不可以”的訊號，也是一種“禁止令”。不只是直接說“不行”、“不可以”，父母也會對孩子下達非語言的訊號。
被育兒、家事搞得團團轉的時候，孩子還一直問：“這是什麼？”父母可能會不自覺的冷冷回答：“不知道。”這個時候，孩子接收到的不只是“不知道”這個訊號而已，還會被父母的態度嚇到，感受到爸媽發出“不要靠近”的拒絕訊號。
於是，孩子給自己“不可以靠近”父母的禁止令，命令自己“不可以”。為了不讓父母不開心，孩子心裡會想是不是不要撒嬌比較好，有的孩子還會察顏觀色，跟父母保持距離。
這就是孩子的“成見”。透過限制自己的行動，來獲得雙親的愛，這是生存本能。
孩提時代形成的成見，長大成人後也不會消失。
有著“不可以靠近”禁止令的孩子，長大後就不擅長跟其他人溝通，過著總是一個人行動的人生。
但不是所有的孩子都會自己製造禁止令。有的孩子跟父母撒嬌嬉鬧，即使聽到父母說“等一下”，被拒絕也不以為意，馬上投入別的玩樂。每個人的認知方式都不一樣，父母的反應，孩子會怎麼接收也有很多種情況。
下面就來介紹典型的十三種禁止令，你可以思考一下自己是否有受到影響。
1、 不可以做任何事
這個禁止令容易發生在父母管教嚴格、過度保護、過分注意細節的家庭。
“不可以爬樹，很危險！”“不可以踢足球，會受傷！”“不可以跟那個小孩玩！”像這樣規範各種行動，會讓孩子形成“什麼都不要做比較好”的禁止令。
有這種禁止令的人，一直當乖小孩的結果，長大成人後可能會欠缺積極性，容易順從別人的意見。
職場上，等待指令型的員工，可能就是受到這種禁止令的影響。從小就順從父母說的去做，沒有自己思考、行動的習慣。因此，如果沒有主管或前輩的指令，自己就不知道該做什麼。
2、 不可以做自己
“本來想要女孩子的……”“女兒就是賠錢貨啊……”像這樣經常被父母否定自己的性別或人格，很容易會產生這種禁止令。
身邊很多異性朋友，同性朋友卻沒半個；或是對於社團、足球隊這類只有同性的團體很不在行的人，受到這個禁止令影響的可能性很高。
這個禁止令會讓人對自己的性別或自我沒有自信。缺乏自信，所以很容易受到外在評價、常識、社會氛圍所左右。
3、 不可以孩子氣
“你是哥哥，要有擔當一點！”“你已經是姐姐了，不可以哭！”下有弟妹的人經常會聽到這樣的話而產生禁止令。
聚餐時拚命幫大家挾菜、斟酒，一直忙著照顧大家，自己完全沒有享受到的人，有可能是受到這種禁止令的束縛。
有這個禁止令的人，早早被催促著要長大，孩提時期不能自由自在的生活，性格上容易太過認真。“自己不做不行”的責任感過剩，也會成為一種累贅。
4、 不可以長大
跟上一種情形相反，“媽媽什麼會幫你做好。”這種禁止令容易出現在被過度保護、寵溺的么兒身上。
這個禁止令會讓人覺得“永遠都當個孩子，什麼都不會做比較好”。所謂的“戀母情結”就是這種情形。
長大成人後還無法脫離“不可以長大”的禁止令的人，最近是越來越多。由父母代替孩子參加聯誼、幫孩子決定結婚物件的狀況，也時有所聞。
5、 不可以有情感
跌倒了，因為疼痛忍不住哭泣，卻被父母責罵：“不可以哭！”被迫要忍住。無法坦率表達自己的需求和情感的人，可能就是有這種禁止令。
這個禁止令會讓人壓抑自己的情感，對事物漠不關心、毫不感動，不會痛哭流涕，也不會勃然大怒，聲音沒有抑揚頓挫、表情貧乏的人，可能就是受到這個禁止令的影響。
6、 不可以思考
“不要跟父母頂嘴！”“安靜聽我說！”不少父母會這樣威嚇孩子。在父母歇斯底里怒罵下成長的孩子，容易有這種禁止令。
這個禁止令會讓人放棄思考，無法進行邏輯思考、冷靜判斷。盲目迷信、相信卜卦算命的人，可能就是受到“不要思考”禁止令的支配。
7、 不可以靠近
“我現在很忙，等一下再說！”“安靜一點！”父母總是這麼說，很少有機會可以親近父母，被迫跟雙親保持距離的人，容易會有這種禁止令。
這個禁止令會人逃避和父母說話，不會說心事給父母聽。長大成人之後，也不會跟別人訴說自己真正的想法。
8、 不可以成功
做得好的時候沒有得到讚美，失敗了反而能受到安慰和鼓勵，這樣的經驗不斷重複，就容易產生“不可以成功”的禁止令。
父母對孩子的成功毫不關心，只有失敗的時候才能得到父母的關心，孩子就會被灌輸“不可以成功”的想法。
還有，聽到父母嘆著氣說：“這孩子每次在關鍵時刻就出包……”孩子就會認定自己是“無法成功的人”。
不管創業幾次都會失敗的人，可能就是受到“不可以成功”禁止令的束縛。
9、 不可以有慾望
小時候因為生病或受傷造成父母親經濟負擔，或是單親家庭、看著父母親為了子女一直含辛茹苦，就很容易產生這種禁止令。
無法坦率說出自己想要什麼，不僅如此，還會把機會讓給別人，或是自己破壞幸福。
薪水很少、自己省吃儉用，卻還要供養男友或女友的人；或是朋友開口說“借我錢”就無法拒絕的人，都有可能是受到這個禁止令的影響。
和朋友喜歡上同一個人，卻還幫朋友告白，也是受到這個禁止令的影響。
10、 不可以健康
只有生病時才能隨心所欲的吃點心、喝果汁等享受自己喜歡的東西，或是看到父母只照顧體弱多病的兄弟姐妹，就容易產生這種禁止令。
這個禁止令會讓人透過生病或受傷博取同情，也會藉由突兀的行為或奇怪的發言來引人注目。健康檢查出一堆問題也不改變生活習慣、不斷暴飲暴食的人，可能就是認為“自己不能身體健康”。
11、 不可以重要
有這個禁止令的人，經常會費心讓自己不要太醒目，也討厭揹負責任。喜歡樸素的打扮，話很少、說話聲音也很小的人，可能就是因為這個禁止令的關係。
有些人當下屬或隊員很優秀，但是一旦當上主管、隊長就無法發揮實力，也可能是受到這個禁止令的影響。當有機會升遷時，會因為“不可以成為重要的人”的心態，自己就停下腳步，不願意使出全力。
12、 不可以有歸屬感
父母幫孩子選擇朋友，“不要跟那個孩子玩。”或是幫孩子答辯，“這個孩子很害羞。”這種例子屢見不鮮，這會讓孩子和同世代的人接觸的機會就越來越少。
有這個禁止令的人總是單槍匹馬，無法融入團體或職場中。團體出遊或公司旅行時，雖然跟一群人一起出去玩，卻總是在不知不覺中變成自己單獨行動，還有總是回絕聚餐邀約的人，有可能就是因為這個禁止令。
13、 不可以存在
這是最痛苦的禁止令，幼年時期遭受虐待，或是聽到父母說：“要不是因為你，我早就離婚了。”被父母視為不幸原因的孩子，就會有這個禁止令。
因為否定自己的存在，變得不愛惜自己的身體和生命，酗酒或藥物成癮的人，有可能就是因為這個禁止令。
以上各種禁止令，有沒有剛好說中你的情況呢？
當然，孩子的認知方式是因人而異，並不能簡化成“如果父母說了這些話，孩子就會變成那樣”。但是，對於判斷這世界“什麼好，什麼不好”，父母的禁止令有很大的影響。
這些禁止令會形成四種不同的“人生定位”，影響我們看待世界，以及日後待人接物的方式。
1） 我好，你也好
“天生我材必有用。”“己所不欲，勿施於人。”肯定自己、也認同他人。
大多擁有幸福的人生指令碼，過著充實的人生。受到雙親適度的禁止令，所以自己的人生指令碼不會受到他人的言行所迷惑，能夠朝著自己希望的方向前進。
心胸寬大，對他人的遭遇能夠感同身受。看重自己，也尊重他人，會是值得尊敬的領噵者。有自信，正向積極，遇到挫折不會輕易灰心沮喪，經常鼓舞身邊的人。
觀察一下自己或身邊同事平常的言行舉止，會自然而然的說出：“大家加油！”“大家都很努力了！”大概就是這型別的人。
2） 我不好，你好
“我不是什麼重要人物……”“身邊的人都好厲害！”經常否定自己、肯定他人。
學生時期沒考上第一志願學校、無法滿足父母過度的期待，因為這個失敗得經歷，而把“我沒有能力”、“我很糟”的禁止令寫進自己的人生腳本里。
自我貶低，對所有事情都很消極，就算有戀愛或升遷的機會，也會畏縮退卻，認為：“我沒辦法……”好不容易鼓起勇氣踏出一步，也會因為心底深處一直想著：“反正一定會失敗……”結果就真的進行得不順利。
因為缺乏自信，即使工作上表現優異，也會有“還不夠好”、“那個人比較優秀”等自卑情結，覺得別人比較出色，自己比較差。
“我比較差，你比較好”，某個層面上來說，也是允許別人支配自己。對於血汗企業的剝削只會默默順從，就是屬於這型別的人。
3） 我好，你不好
“我的東西是我的，你的東西也是我的！”就像機器貓中胖虎，肯定自己、否定他人。
常見於幼年時期在父母過度保護下成長的人身上，“你最棒了！”“只要你想要，通通買給你。”沒有受過任何責難，聽到的只有讚美，容易自我中心，任性妄為。
喜歡支配他人，疑心病重，會竭盡所能剷除和自己想法不同、意見相左的人，屬於暴君型的人物。
不允許他人成功，所以會以挑成功者的毛病，以欺負弱者為樂。
網上的正義鍵盤俠，也是屬於這個型別。即使對方是陌生人，只要對方的行為或言論有一點點不順自己的意，自尊心就會立刻高漲，對別人趕盡殺絕，深信自己才是正義的一方。
4） 我不好，你也不好
這是最有問題的型別，“活著好難……”“人生沒有意義……”不管是自己還是別人，全盤否定。
幼年時期曾經遭受虐待，因為身邊沒有一個會無條件接受自己的人，心中無法建立起“安全基地”。
這型別的人在人際關係上很極端，有的會自我封閉，斷絕一切人際關係，成為繭居族；也有人會像邪教的信徒一樣，盲目依賴他人。
一句話總結：幼年時期的禁止令，形成我們的“人生定位”，是我們認知、判斷的基礎，也決定了我們會如何看待這個世界，難道還不算細思極恐麼？
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A從小功課就名列前茅，在大學入學考試那天卻重感冒，結果只能進入第二志願的學校。找工作的時候也是一路過關斬將，卻在最後一關的面試遲到，跟夢想中的公司無緣。工作上也是，看似一切都很順利，卻總是在緊要關頭搞砸。A認為是自己運氣不好，每次在關鍵時刻就會失敗。
為什麼A就是無法一帆風順呢？真的是運氣太背？還是天生就是虎頭蛇尾的個性？
B從小就乖巧懂事，大學畢業後在大企業上班，婚後就辭職在家當賢妻良母。丈夫是知名企業的精英，生了一個小孩，生活幸福美滿。但是B卻被發現外遇，夫妻爭吵多時後離婚，美好的家庭一夕之間崩塌。周圍的人都很吃驚：“這麼認真又乖巧的人，怎麼會……”
為什麼B會親手毀了自己的幸福？是對家庭有什麼不滿嗎？還是出現了更理想的男人？
關於A、B，無需對號入座。但他們的境遇不是偶然，而是必然。
“我身上才不會發生這種事！”你可能這麼認為。
但是，人生指令碼是在你不知不覺中寫成的，而你無法逃離。如果寫下充滿不幸的指令碼，很遺憾的，人生也只能照著指令碼演下去……
“人生指令碼”是美國心理學家Eric Berne提出的，他也是溝通分析理論（Transactional Analysis，TA）的創始人。
人生腳本當然不是真的指令碼，而是人在各種體驗中所得到的感受，在心中寫下“自己一定會這樣過一生”的指令碼。這一切都是無意識的，你完全沒有發覺，然後人生就照著指令碼發展。
人如果抱著某種想法或信念，就會無意識的配合行動，結果就變成現實，這在心理學上稱為“自我實踐預言”。
就像聽到算命說“你一個星期內會發生事故”，而無意識的配合行動，讓事故發生，應驗占卜結果。或是聽到“血型A型的人是這種個性”，就表現出那種個性的樣子。
人生指令碼可以說是你的“人生預言書”，你會在不知不覺中，依循著預言行動。
也就是說，認為“自己運氣不好”的人，是因為寫下了運氣不好的指令碼；而覺得“自己運氣好”的人，是寫下了運氣好的指令碼。
覺得自己“經常成功”或“關鍵時刻就會失敗”，都是自己寫下的指令碼。
實際上，機運不佳並非偶然，一切都是自己創造的故事。
“人生指令碼”在七歲以前就開始撰寫。
在學校被同學、朋友賦予“被欺負”、“搞笑”等角色，就會拚命的印證，自己的行為舉止會為了配合角色而改變。受到同學欺負的孩子，大多從小就被欺負。
在無意識中配合周圍的環境演出角色，是因為配合演出比較不辛苦。
指令碼就如同“角色”，被賦予角色的孩子，就會配合這個角色來度過人生。
幼年時期寫下的人生指令碼無法輕易逃離，如果你的生活方式沒有符合人生指令碼，也會在無意識中配合指令碼自動調整。人生指令碼就是如此強而有力。
例如一開頭提到的A，有可能是幼年時期事情做得好也不得到讚美，因此寫下了“自己不可以有始有終”的人生指令碼。所以，一切都很平順的時候反而很焦慮。
而外遇的B，有可能是幼年時期家境清苦，所以寫下了“自己不能擁有溫暖的家庭、不能得到家人的愛”的人生指令碼。好不容易創造了美滿的家庭，內心也無法滿足，所以才會自己破壞幸福，回到原本的指令碼上。唯有發現人生指令碼的存在，並加以改寫，才可能獲得真正的幸福。
不管是哪種人生指令碼，只要能給自己的人生加分，就是好指令碼。但如果是會讓自己不幸的指令碼，即使再耗神費力也應該要改寫。
那麼，人生指令碼真的可以改寫嗎？當然，人生指令碼十分頑強，很難改變也是事實。
但是，只要有“這是人生指令碼在作祟”的認知，就會產生巨大的效應。
也就是說，不要沉浸在腳本里，以超然的觀點，冷靜看待“這只不過是指令碼”，光是這樣就大有幫助。
那些失敗、不幸（或是幸福），不是“運氣”，而是“指令碼”造成的，只要知道這一點，你就有操控人生的餘地。
那麼指令碼是怎麼完成的？其實，一切都來自於“禁止命令”，顧名思義就是“不可以XX”的命令。
每個人在孩提時期，應該都接收過“不可以跟陌生人走”、“晚上十點以後不可以看電視”等等的禁止令。
也有非語言的禁止令。例如媽媽總是告誡孩子“飯前不可以吃零食”。某天，晚飯前孩子耍賴要吃零食，媽媽很罕見的答應：“如果那麼想吃，就吃吧。”但卻是一副憤怒的神情，語氣也很冷淡。
這種狀況下孩子也察覺到“不準吃”的訊號，忍耐著不敢吃。孩子觀察父母真正心意的能力，絕對超乎想象。
像這樣非語言的因素，也就是雙親的態度、表情、動作等等，傳達出“不可以”的訊號，也是一種“禁止令”。不只是直接說“不行”、“不可以”，父母也會對孩子下達非語言的訊號。
被育兒、家事搞得團團轉的時候，孩子還一直問：“這是什麼？”父母可能會不自覺的冷冷回答：“不知道。”這個時候，孩子接收到的不只是“不知道”這個訊號而已，還會被父母的態度嚇到，感受到爸媽發出“不要靠近”的拒絕訊號。
於是，孩子給自己“不可以靠近”父母的禁止令，命令自己“不可以”。為了不讓父母不開心，孩子心裡會想是不是不要撒嬌比較好，有的孩子還會察顏觀色，跟父母保持距離。
這就是孩子的“成見”。透過限制自己的行動，來獲得雙親的愛，這是生存本能。
孩提時代形成的成見，長大成人後也不會消失。
有著“不可以靠近”禁止令的孩子，長大後就不擅長跟其他人溝通，過著總是一個人行動的人生。
但不是所有的孩子都會自己製造禁止令。有的孩子跟父母撒嬌嬉鬧，即使聽到父母說“等一下”，被拒絕也不以為意，馬上投入別的玩樂。每個人的認知方式都不一樣，父母的反應，孩子會怎麼接收也有很多種情況。
下面就來介紹典型的十三種禁止令，你可以思考一下自己是否有受到影響。
1、 不可以做任何事
這個禁止令容易發生在父母管教嚴格、過度保護、過分注意細節的家庭。
“不可以爬樹，很危險！”“不可以踢足球，會受傷！”“不可以跟那個小孩玩！”像這樣規範各種行動，會讓孩子形成“什麼都不要做比較好”的禁止令。
有這種禁止令的人，一直當乖小孩的結果，長大成人後可能會欠缺積極性，容易順從別人的意見。
職場上，等待指令型的員工，可能就是受到這種禁止令的影響。從小就順從父母說的去做，沒有自己思考、行動的習慣。因此，如果沒有主管或前輩的指令，自己就不知道該做什麼。
2、 不可以做自己
“本來想要女孩子的……”“女兒就是賠錢貨啊……”像這樣經常被父母否定自己的性別或人格，很容易會產生這種禁止令。
身邊很多異性朋友，同性朋友卻沒半個；或是對於社團、足球隊這類只有同性的團體很不在行的人，受到這個禁止令影響的可能性很高。
這個禁止令會讓人對自己的性別或自我沒有自信。缺乏自信，所以很容易受到外在評價、常識、社會氛圍所左右。
3、 不可以孩子氣
“你是哥哥，要有擔當一點！”“你已經是姐姐了，不可以哭！”下有弟妹的人經常會聽到這樣的話而產生禁止令。
聚餐時拚命幫大家挾菜、斟酒，一直忙著照顧大家，自己完全沒有享受到的人，有可能是受到這種禁止令的束縛。
有這個禁止令的人，早早被催促著要長大，孩提時期不能自由自在的生活，性格上容易太過認真。“自己不做不行”的責任感過剩，也會成為一種累贅。
4、 不可以長大
跟上一種情形相反，“媽媽什麼會幫你做好。”這種禁止令容易出現在被過度保護、寵溺的么兒身上。
這個禁止令會讓人覺得“永遠都當個孩子，什麼都不會做比較好”。所謂的“戀母情結”就是這種情形。
長大成人後還無法脫離“不可以長大”的禁止令的人，最近是越來越多。由父母代替孩子參加聯誼、幫孩子決定結婚物件的狀況，也時有所聞。
5、 不可以有情感
跌倒了，因為疼痛忍不住哭泣，卻被父母責罵：“不可以哭！”被迫要忍住。無法坦率表達自己的需求和情感的人，可能就是有這種禁止令。
這個禁止令會讓人壓抑自己的情感，對事物漠不關心、毫不感動，不會痛哭流涕，也不會勃然大怒，聲音沒有抑揚頓挫、表情貧乏的人，可能就是受到這個禁止令的影響。
6、 不可以思考
“不要跟父母頂嘴！”“安靜聽我說！”不少父母會這樣威嚇孩子。在父母歇斯底里怒罵下成長的孩子，容易有這種禁止令。
這個禁止令會讓人放棄思考，無法進行邏輯思考、冷靜判斷。盲目迷信、相信卜卦算命的人，可能就是受到“不要思考”禁止令的支配。
7、 不可以靠近
“我現在很忙，等一下再說！”“安靜一點！”父母總是這麼說，很少有機會可以親近父母，被迫跟雙親保持距離的人，容易會有這種禁止令。
這個禁止令會人逃避和父母說話，不會說心事給父母聽。長大成人之後，也不會跟別人訴說自己真正的想法。
8、 不可以成功
做得好的時候沒有得到讚美，失敗了反而能受到安慰和鼓勵，這樣的經驗不斷重複，就容易產生“不可以成功”的禁止令。
父母對孩子的成功毫不關心，只有失敗的時候才能得到父母的關心，孩子就會被灌輸“不可以成功”的想法。
還有，聽到父母嘆著氣說：“這孩子每次在關鍵時刻就出包……”孩子就會認定自己是“無法成功的人”。
不管創業幾次都會失敗的人，可能就是受到“不可以成功”禁止令的束縛。
9、 不可以有慾望
小時候因為生病或受傷造成父母親經濟負擔，或是單親家庭、看著父母親為了子女一直含辛茹苦，就很容易產生這種禁止令。
無法坦率說出自己想要什麼，不僅如此，還會把機會讓給別人，或是自己破壞幸福。
薪水很少、自己省吃儉用，卻還要供養男友或女友的人；或是朋友開口說“借我錢”就無法拒絕的人，都有可能是受到這個禁止令的影響。
和朋友喜歡上同一個人，卻還幫朋友告白，也是受到這個禁止令的影響。
10、 不可以健康
只有生病時才能隨心所欲的吃點心、喝果汁等享受自己喜歡的東西，或是看到父母只照顧體弱多病的兄弟姐妹，就容易產生這種禁止令。
這個禁止令會讓人透過生病或受傷博取同情，也會藉由突兀的行為或奇怪的發言來引人注目。健康檢查出一堆問題也不改變生活習慣、不斷暴飲暴食的人，可能就是認為“自己不能身體健康”。
11、 不可以重要
有這個禁止令的人，經常會費心讓自己不要太醒目，也討厭揹負責任。喜歡樸素的打扮，話很少、說話聲音也很小的人，可能就是因為這個禁止令的關係。
有些人當下屬或隊員很優秀，但是一旦當上主管、隊長就無法發揮實力，也可能是受到這個禁止令的影響。當有機會升遷時，會因為“不可以成為重要的人”的心態，自己就停下腳步，不願意使出全力。
12、 不可以有歸屬感
父母幫孩子選擇朋友，“不要跟那個孩子玩。”或是幫孩子答辯，“這個孩子很害羞。”這種例子屢見不鮮，這會讓孩子和同世代的人接觸的機會就越來越少。
有這個禁止令的人總是單槍匹馬，無法融入團體或職場中。團體出遊或公司旅行時，雖然跟一群人一起出去玩，卻總是在不知不覺中變成自己單獨行動，還有總是回絕聚餐邀約的人，有可能就是因為這個禁止令。
13、 不可以存在
這是最痛苦的禁止令，幼年時期遭受虐待，或是聽到父母說：“要不是因為你，我早就離婚了。”被父母視為不幸原因的孩子，就會有這個禁止令。
因為否定自己的存在，變得不愛惜自己的身體和生命，酗酒或藥物成癮的人，有可能就是因為這個禁止令。
以上各種禁止令，有沒有剛好說中你的情況呢？
當然，孩子的認知方式是因人而異，並不能簡化成“如果父母說了這些話，孩子就會變成那樣”。但是，對於判斷這世界“什麼好，什麼不好”，父母的禁止令有很大的影響。
這些禁止令會形成四種不同的“人生定位”，影響我們看待世界，以及日後待人接物的方式。
1） 我好，你也好
“天生我材必有用。”“己所不欲，勿施於人。”肯定自己、也認同他人。
大多擁有幸福的人生指令碼，過著充實的人生。受到雙親適度的禁止令，所以自己的人生指令碼不會受到他人的言行所迷惑，能夠朝著自己希望的方向前進。
心胸寬大，對他人的遭遇能夠感同身受。看重自己，也尊重他人，會是值得尊敬的領噵者。有自信，正向積極，遇到挫折不會輕易灰心沮喪，經常鼓舞身邊的人。
觀察一下自己或身邊同事平常的言行舉止，會自然而然的說出：“大家加油！”“大家都很努力了！”大概就是這型別的人。
2） 我不好，你好
“我不是什麼重要人物……”“身邊的人都好厲害！”經常否定自己、肯定他人。
學生時期沒考上第一志願學校、無法滿足父母過度的期待，因為這個失敗得經歷，而把“我沒有能力”、“我很糟”的禁止令寫進自己的人生腳本里。
自我貶低，對所有事情都很消極，就算有戀愛或升遷的機會，也會畏縮退卻，認為：“我沒辦法……”好不容易鼓起勇氣踏出一步，也會因為心底深處一直想著：“反正一定會失敗……”結果就真的進行得不順利。
因為缺乏自信，即使工作上表現優異，也會有“還不夠好”、“那個人比較優秀”等自卑情結，覺得別人比較出色，自己比較差。
“我比較差，你比較好”，某個層面上來說，也是允許別人支配自己。對於血汗企業的剝削只會默默順從，就是屬於這型別的人。
3） 我好，你不好
“我的東西是我的，你的東西也是我的！”就像機器貓中胖虎，肯定自己、否定他人。
常見於幼年時期在父母過度保護下成長的人身上，“你最棒了！”“只要你想要，通通買給你。”沒有受過任何責難，聽到的只有讚美，容易自我中心，任性妄為。
喜歡支配他人，疑心病重，會竭盡所能剷除和自己想法不同、意見相左的人，屬於暴君型的人物。
不允許他人成功，所以會以挑成功者的毛病，以欺負弱者為樂。
網上的正義鍵盤俠，也是屬於這個型別。即使對方是陌生人，只要對方的行為或言論有一點點不順自己的意，自尊心就會立刻高漲，對別人趕盡殺絕，深信自己才是正義的一方。
4） 我不好，你也不好
這是最有問題的型別，“活著好難……”“人生沒有意義……”不管是自己還是別人，全盤否定。
幼年時期曾經遭受虐待，因為身邊沒有一個會無條件接受自己的人，心中無法建立起“安全基地”。
這型別的人在人際關係上很極端，有的會自我封閉，斷絕一切人際關係，成為繭居族；也有人會像邪教的信徒一樣，盲目依賴他人。
一句話總結：幼年時期的禁止令，形成我們的“人生定位”，是我們認知、判斷的基礎，也決定了我們會如何看待這個世界，難道還不算細思極恐麼？
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