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  • 1 # 操勞的一生

    胃,喜溫怕寒,對溫度十分敏感。

    每年的冬季,都是胃病復發的高發期,並且,還十分容易誘發新的胃病。

    寒冷的季節,人體內陽氣減少,脾胃陽氣受損,胃寒的人,也特別容易出現胃脘疼痛,得溫後痛感減輕。

    此外,冬季是進補的時節,一旦飲食不節制,暴飲暴食等,都會損害胃部健康,誘發胃部疾病。

    飯後出現3個異常,小心胃部病變,及時檢查,莫拖延

    1、不停的打嗝,時間持續長

    飯後,不停的打嗝,並且,會持續幾個小時,此時,要警惕胃部病變。

    飯後打嗝,可能是消化不良,也有可能是胃腸道積氣,或者是積液過多。

    胃癌,也會出現打嗝的情況,是由於癌細胞影響到附近的迷走神經或膈肌,就會導致不斷的打嗝,醫學上稱為“頑固性呃逆”。

    2、飯後嚴重腹脹

    吃得很少,飯後卻異常飽,腹脹嚴重,則需高度警惕。

    這樣的情況,可能會反覆發作,持續時間短,除了消化不良、胃炎,還要警惕胃癌。

    3、飯後胃痛、腹瀉

    胃痛、腹瀉,是非常普遍的胃腸疾病,但一定要引起重視。

    當胃部發生腫瘤癌變時,容易出現飯後胃脘痛的情況。

    尤其是老年人,痛感下降不敏感,更要多注意。

    此外,飯後腹瀉,並且,大便顏色也改變了,就要及時就醫。

    天漸寒,養護胃部,少碰二物

    1、酒飲

    酒精入胃,會直接刺激胃粘膜,促使粘膜細胞發生改變,引發胃炎。

    此外,飲酒,會使胃癌危險性提高82%,其中,白酒作用最為明顯。

    因此,保護胃部健康,一定要注意少喝酒,滴酒不沾才是最好。

    2、辛辣食物

    辛辣食物,使人食慾變好,但胃不好的人,要注意,少吃辛辣之物。

    尤其是辣椒,吃得過多,易擾亂食道,刺激食道的內壁,吃完後,會有種令人討厭的心痛,增加胃的負擔。

    所以,胃不好的人,要遠離辣椒等太辣的食物。

    天漸寒,養護胃部,常飲三水

    1、溫開水

    冬季喝水,一定要注意,喝溫熱的白開水,切莫喝冷水。

    35℃~40℃的溫開水,是胃腸道感覺最舒服的溫度。

    尤其是,早起後,喝一杯溫水,可喚醒胃氣,溫胃養胃,有助於早餐的營養吸收。

    2、植物茶水

    用一些養胃小植物,泡水代茶飲,可調理胃病方面,溫和持久。

    而溫熱的茶水,還可暖胃驅寒,對胃部健康,大有益處。

    用白古丁,搭配山刺玫花,做成白古丁山刺玫茶,一起泡水喝,可暖胃止痛,殺菌消炎,改善胃部不適。

    白古丁,是“藥食兩用”的草藥植物,入胃經,可保護胃部健康。

    據現代研究發現,白古丁,具有“廣譜抑菌”的作用,還有“天然抗生素”的美稱,是一種抗炎良藥,尤其對胃炎之炎更加有效。

    此外,研究還發現,白古丁對胃潰瘍具有治療作用,能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率,並且,白古丁還可以殺滅幽門螺桿菌,對於胃部健康,十分有益。

    山刺玫花,性質溫和,可中和白古丁的寒性,還可暖胃止痛,改善腹中冷痛,胃浣積寒,順行血氣,緩和情緒。

    這樣搭配在一起,不寒不燥,暖胃止痛,消炎殺菌,對於胃部健康,大有益處。

    3、淡湯水

    寒冷的冬季,喝點湯水,對於胃部健康,也大有益處。飯前喝湯,可防止乾硬食物刺激消化道黏膜。

    吃飯中途,喝點湯,有助於食物的稀釋和攪拌,益於胃腸的消化和吸收。

    養成喝湯的習慣,還可減少食道炎、胃炎等疾病的發生。

    一般中晚餐前,以半碗湯為宜,而早餐前,可適當多些。

    天漸寒,養護胃部,做好四件事

    1、一日三餐,定時定量

    早餐不可少,也不可對付了事,要吃得有營養,最好選擇溫熱的食物。

    一份營養早餐,最好包括澱粉類主食,蛋、奶、豆漿選其二,還要有一份水果蔬菜。

    午餐要吃好,佔全天食物量的1/3 左右。

    儘量每種食物都吃一些,做到營養均衡。

    晚餐要適中,儘量早點吃,在晚上八點前,吃完晚餐。

    晚餐,不要吃得過飽,適量即可,儘量吃清淡、易消化的食物。

    2、多休息,減少潰瘍

    養護胃部,謹記“吃人參不如睡五更”。良好充足的睡眠,是修復胃的一劑天然的良藥。

    透過睡眠,胃部可以得到很好的休息,進行自我修復。

    如果,睡眠不足,胃部的血液流量會降低,削減胃的屏障自保能力,大大增加患胃潰瘍的機會。

    而長期睡眠不足,是引發胃潰瘍、胃癌等,多種疾病的重要因素。

    所以,養護胃,一定要注意,保持一份良好的睡眠,尤為重要。

    3、腹部保暖,切莫受寒

    入冬後,氣溫越來越寒冷,此時,一定要注意防寒,尤其是腹部保暖。

    特別是有慢性胃炎的人,要注意胃部保暖,及時新增衣服。

    夜晚睡覺應蓋好被褥,以防腹部著涼,而引發胃痛或加重舊病。

    冬季,早晚溫度相對較低,早起晨練時,應多帶件外衣防寒。

    4、適當運動,不可少

    雖然,冬季寒冷,但是,適當的運動,不可缺少。運動能加強胃腸道蠕動,加強消化和吸收功能。

    運動還可對胃腸道,起到較好的按摩作用,改善胃腸道的血液迴圈,加強胃腸道黏膜的防禦機制,尤其對於促進消化性潰瘍的癒合,有積極的作用。

    因此,適當的增加點運動吧!

    經常揉一揉,胃會一點點慢慢變好

    1、揉足三里

    小腿前外側外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側一橫指處。

    早飯後,按揉足三里,可打通胃經,促進消化,延年益壽。

    2、揉腹部

    經常揉腹,有助於胃部消化吸收,還可以健脾和胃,益健康。

    3、揉天樞穴

    仰臥,人體中腹部,肚臍向左右三指寬處,即為天樞穴。

    經常按,可疏調腸腑、理氣行滯、消食,是腹部要穴。

    4、揉中脘穴

    在腹部肚臍上方,大約4個手指的位置,便是中脘穴。

    經常按揉中脘穴,有助於理氣止痛,和胃止嘔,用點揉的方式即可。

  • 2 # Yi路前行

    寒冷對於脾胃虛寒的病人來說是個不容易度過的季節,稍微不注意機會引起胃腸道的不適。

    首先要注意的當然是胃部的保暖,胃對寒冷的刺激特別敏感。寒冷會造出胃的收縮,對胃粘膜的破壞。患有慢性胃炎的人要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被子,尤其冬季儘量不吃寒涼的食物,很多年輕人冬天依然吃雪糕冰激凌等食物,是絕對不可取的。

    其次,要注意個人情緒的調節,胃腸道疾病多與人的情緒相關,因此應注意調節,保持心情愉快、情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激,防止過度疲勞。同時,要結合自己的體徵,進行適度的運動鍛鍊,改善胃腸道的血液迴圈,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

    再次,冬季由於寒冷,更容易造成一個誤區,以為冬天要吃熱的食物對人體會有好處,因此在冬天我們常常會見到許多人三五個好友一起,吃個火鍋,喝個小酒,對於身體強壯健康的人當然無可厚非,但是對於脾胃功能差的人反而會亂上加亂,尤其是刺激性食物更加如此,在中醫養生看,冬季人體的陽氣會出現表寒而內熱,臟腑陽氣內伏而有熱相,外部陽氣被遏制而出現寒冷,這時候如果過量食用辛辣刺激進補之物,就會出現胃火亢盛的相關表現,反而更容易引起胃病的發作。

  • 3 # 單桂敏艾灸

    天氣寒冷胃病復發,應該想做哪些事情呢?第一您在穿衣服的時候注意保暖,尤其是心前區,我們講中脘的位置或者是神闕的位置,這兩個位置很重要,一定要保護好。

    第二,為了不使胃病復發,那麼您一定要在飲食上注意不要吃寒涼的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,不要引用從冰箱裡拿出來的飲料或者是啤酒。

    那麼如何保護呢?您在這個寒冷的季節最好做艾灸,艾灸可以保護你的脾胃,使你的身體慢慢的暖起來,而且可以祛寒除溼,剛才我說了上面兩個位置,那麼也叫兩個穴位,您可以艾灸中脘穴,艾灸神闕穴,還有足三里穴,只要你堅持艾灸這幾個穴位,您的胃病一定會慢慢的好起來,不信你可以試一試,但是堅持很重要。

  • 4 # 英子小明

    有胃病的人一定注意,不能吃剩飯剩菜、還有微波爐加熱飯菜也不要吃、還有就是甜的食物不能吃,醃製品不要吃冷的不要吃,不能著涼注意保暖哦。

  • 5 # 脾胃養生找老鄧

    中醫講寒就是收斂。熱就是生髮。所以為什麼寒冷更容易老胃病發作?是因為十胃病九寒哪。也就是說大部分胃病都是寒涼的多。所以冬天的時候,寒冷的時候尤其要保暖胃部。比如我們艾灸中脘穴。艾灸神闕穴。艾灸關元穴,都能很好的起到暖身的效果。

  • 6 # 李藥師談健康

    很多朋友都是“老胃病”,難受一陣子,吃點藥或者生活上注意點,又好一陣子,這樣反反覆覆,痛苦不堪。很多老胃病的朋友們還發現,到了冬天,胃病問題往往更容易出現,也更加的難以改善和調理,現在已經又進入了寒冷的冬季,我們就來大家一起探討下冬季養胃護胃,預防胃病復發的這些事兒。

    胃病有很多種,常見的有慢性胃炎,糜爛性胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍等等,但多數的胃部疾病,都與胃黏膜的健康受損有關,而胃酸、胃脹,胃動力不足等症狀的發生,同樣也是胃黏膜受損或者出現異常所導致,因此,想要在冬季避免胃病的反覆發作,首先應該在飲食上注意減少對胃黏膜的刺激。

    冬天天氣寒冷,很多朋友喜歡吃的熱乎點,火鍋,熱湯,趁熱吃下去,身上就會覺得更暖和,但一定要注意,不要吃太高溫的食物,吃的飲食太燙了,不但會影響食道黏膜健康,同樣也會對胃黏膜形成刺激,影響本來就不健康的胃黏膜;

    有的朋友因為冬季寒冷,喜歡吃點辛辣刺激的,感覺能驅散寒氣,但如果是本身有胃病問題的朋友,還是要注意不要吃過度辛辣刺激的食物,這些食物有時候吃起來過癮,但進到胃裡,就是胃黏膜的刺激因素,會誘發胃部不適的問題發生;

    有的朋友冬天喜歡喝點白酒,覺得可以暖身,但酒精同樣也是刺激胃黏膜的重要風險因素,因此,有胃病問題的朋友,也要儘量注意少喝酒;

    除此之外,一些過甜或過酸的食物,也要儘量注意少吃,以免誘發胃部胃酸的過度分泌,導致出現反酸、燒心等不適症狀的出現。

    除了飲食上要有所選擇,儘量避免胃黏膜受到進一步的刺激,誘使胃病反覆以外,冬季白天短,黑夜長,飲食上的規律性也要注意,一日三餐儘量保持定點定量,在三餐之外,可以適當的進食水果、堅果等零食,但不建議睡前吃宵夜,也不建議飢一頓飽一頓這樣的不規律飲食方式,這些不良的飲食習慣,都會打破胃部的生物節律,導致胃病的反覆。

    除了飲食結構和飲食習慣方面的注意,想要避免胃病的反覆發作,情緒上的良好控制也是重要的方面。緊張、焦慮、抑鬱、煩躁等不良情緒,如果得不到有效的改善,對於胃部健康的影響是巨大的,不良情緒會導致植物神經的紊亂,而植物神經的紊亂會影響胃部的平滑肌蠕動和胃酸分泌等問題,因此,不想要老胃病總反覆,就要學會讓自己學會用平和樂觀的心態去面對生活,心情平和了,很多時候胃部的不適自然也就緩解了。

    另外需要強調的一點是,在冬季,胃病患者,特別是一些身體虛弱,有胃寒問題的朋友,一定要注意保暖,避免胃部受涼,不吃太熱的食物,也不要吃涼的食物,不管喝水還是吃飯,都要以溫熱為主,如果確認有脾胃虛寒症狀的話,可以考慮服用理中丸或附子理中丸來進行脾胃虛寒的改善,往往也有較好的效果。

    總而言之,冬季想要保養好胃部,注意減少刺激胃黏膜的不良因素影響,同時在飲食注意健康飲食,保持平和心態,注意保暖,合理的結合實際情況,調理脾胃,做好這幾點,老胃病同樣也能平穩度過冬季。

  • 7 # 健康之初小講堂

    天氣寒冷,不想“胃病”復發,應該少做哪些事?又該如何養護胃部健康?

    天氣轉涼之際,也是一些胃病老病號的“多事之秋”。每到這個時候,胃病總會一不小心就復發,折磨得他們寢食難安。有什麼辦法能讓我們的胃“安然過冬”呢?

    在“老胃病”患者中,有相當多屬於潰瘍病。冬季,由於寒冷刺激人體,使得胃內的胃酸分泌量和酸度增高,胃黏膜的保護能力下降,促使潰瘍病復發或加重,如合併出血,將給患者造成更大的痛苦。那麼,如何“平安無事”地度過一個寒冷的冬天呢?

    生活調理,防患於未然

    首先,要從飲食規律入手,按時就餐,防止過飢過飽,飲食宜細嚼慢嚥。食物以易消化、富營養及少渣為宜。食物烹調細軟些,最好多吃清淡、易消化的食品,常吃青菜、水果,少食肉類、魚、蝦等不易消化的食物,少吃過甜或過鹹的食物,少吃粗糧,忌過冷或過熱食物。烈酒、咖啡、酸辣的食物,應少食或忌食。吸菸是潰瘍病及其合併症發生的危險因素,並可延緩潰瘍癒合,促使潰瘍復發。因此,“老胃病”們應注意戒菸。

    另外,潰瘍病是一種典型的心身疾病,心理因素對潰瘍的影響很大。精神緊張、情緒激動,或過分憂慮都會對大腦皮層產生不良的刺激,可使中樞的調節作用減弱或喪失,引起植物神經功能紊亂,不利於食物的消化和潰瘍的癒合。因此,注意調節情緒,保持心情愉快、豁達,適當地緩解壓力是治癒胃潰瘍的關鍵。

    除此之外,在季節更替之際,“老胃病”們還應多留心天氣的變化,根據冷暖及時添減衣被。勞累過度不但會影響食物的消化,還會妨礙潰瘍的癒合。故應做到勞逸結合,起居有規律。

    藥物預防,保駕護航

    除了生活調理之外,預防性用藥也十分重要。首先應避免服用對胃黏膜有損害的藥物,如阿司匹林、地塞米松、強的松、消炎痛等。如果因疾病必須服用此類藥物,應向醫生說明情況,並在醫生的指導下改用其他藥物或加用保護胃黏膜的藥物,或在飯後服用,以減少不良反應的發生。

    另外,潰瘍病復發經常發生在秋冬或冬春之交,除疼痛影響病人的生活、工作外,還可有危及生命的合併症,如上消化道出血、穿孔、梗阻等。因此平時應做好預防保健,一旦出現上消化道出血表現(黑便或嘔血)或穿孔(突然發生的上腹部劇烈疼痛),應及時到醫院檢查治療。

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