調整心態，心懷感恩。身體健康、有工作有事做，無經濟壓力，家人均好，很多朋友，很好的生活狀態了。再找個物件吧，有自己的小家庭。也可以做自願者幫助他人，贈人玫瑰，手有餘香。幫助他人時，心情愉悅！

尋找舒服快樂的感覺很簡單，你首先要懂得怎麼才能產生這樣的感覺？簡單比喻一下，你在一個陌生的地方很長時間找不到廁所，都快憋瘋了，此時突然發現一個撿漏可以解決問題的地方，，，然後， 你會感覺全身心的快樂，。。。就這道理，你可以自己設計快樂了哦。。

好多朋友，有時聚聚會，看看電影，但是你的外表放鬆了，看似輕鬆快樂，但你的心並未放鬆，有的人過著人閒心不閒的生活，而有的人過著人忙心閒的生活，所以要學會簡單生活，有的亊看談了哪就不是事，有的事不去想，也就忘了，人活的是心態，心情，這兩樣好了一切都好了。

快樂是源於內心，它是一種感悟，而不是表面上的繁花似錦！

你是在按部就班地上班，但上班只是為了生活，解決溫飽的手段，可你問過自己嗎？你喜歡你現在的這份工作嗎？它是你一輩子都熱愛的事業嗎？你自己做過職業測評嗎？也許都沒有，那你只是在上班，就是為了上班而上班，哪有什麼快樂而言！如有可能，去找一份自己喜歡幹也能產生價值的工作，你也許快樂很多！

父母健在，我羨慕；我想問的是你是和父母住一起，還是你工作在外地，很久才能回家探望一次？父母在，好好珍惜，住在一起就多陪陪他們，有空常和他們一起出去玩玩，也會增加快樂；如不能常探望，平時多影片、多打電話問候，父母給我們的安心，也會讓我們快樂很多！我母親不在了，每次回家看父親，給他做點好吃的，幫他搞搞衛生，我內心都會感到很開心！

你有很多朋友，但等你人到中年你就會明白，朋友在精不在多，我現在已是不喜歡出去吃飯，不想和人聊天，就喜歡在家待著，陪陪妻兒，看看書，喝喝茶，有心情就碼碼字，比年輕時經常出去玩還開心。你應該確定下自己工作之餘的愛好，或者再學一門技能，而不是把時間浪費在“無效社交”上。

總之，你要明白你真正不想要什麼，而不是想要什麼！

生活節奏和工作都還行，為什麼還是不快樂，或許你正處於上有老下有小的年齡階段，父母的健康，孩子的學習，其實都是你無形的壓力，久而久讓你快樂不起來，雖然有許多好多朋友，有時聚聚會，看看電影，但是你的外表放鬆了，看似輕鬆快樂，但你的心並未放鬆，所以順起自然，父母的健康和孩子的學習，只要平時對父母多關心，對孩子學習正確引導，讓開心學習，首先對任何事不要去攀比，冠軍只有一個，但池中的魚都會長大。保持這樣的心態也許會好很多，心情不會很累。

因為你不知足才不快樂，因為你不是富豪，因為你不是高官，因為你沒有美女陪伴，因為你不能不被人羨慕，……等等，有句話送給你，“知足常樂”。

這主要源於你的慾望太多，喜歡攀比或閒得發慌。人要活得明白看得開的，注重自己內心的想法，以自己喜歡的方式生活著，找點自己愛好的事情做，放棄不切實際的想法，不與他人比高低。一日三餐，好吃好睡，清晨太陽昇起的時候，過去的一切都是過眼雲煙。想想那些還在為生存掙扎的窮人、躺在醫院回不了家的人，你還有什麼理由不快樂的呢？！

哈哈，朋友怎麼能這麼想呢？每天都按時上下班，身體健康，父母也在，偶爾聚會，我也是這樣子的，這些都是我們的生活的基本內容，不上班沒有了收入就沒有了基本的生活要素。

1.我們都要知道這些要素是現在這個社會必須有的內容，但是這和心裡快樂還是有區別的。

2.快樂是心靈的慰藉，是發自內心的活動。比如，你個人的能力得到了社會或者是單位的認可，你得到提拔重用了，你的付出得到回報，實現了你的人格魅力。這些都是事業有成的表現，值得祝賀，值得高興。

3.堅持走自己的路，不要放棄，不要灰心喪氣，也許你離真正的快樂已經很近了。做好自己本質的工作，同時要創造性開展工作，使個人的願望得到領導和同事的認可，我就能看見喜從心裡來的時候了。

當今時代，盲目和貪慾充斥在我們身邊，我們不得不面對這樣的尷尬——人人都渴望得到幸福，大多數人卻不得其法；人人都在追求幸福，卻與幸福背道而馳。

談到何為“幸福”，可謂眾說紛紜：有人認為，幸福來自金錢；有人認為，幸福源於愛情；還有人認為，幸福在於地位……而我認為，幸福是一種得到滿足的心態，也就是說，幸福的根本是心。

世間人每天從早到晚忙碌，唯一希求的就是幸福，但結果得到了什麼呢？大多卻是不同程度的痛苦。之所以出現這種反差，往往是因為沒有認清幸福。

有些人認為，只要滿足了暫時的身心需求，這就是幸福。

2009年，英國舉行了一次“誰是最幸福的人”的徵文比賽，收到全世界一百多萬篇來稿，最後，評委選出了四個“最幸福”的人：

1、成功完成一例手術的外科醫生；

2、在沙灘壘城堡的兒童；

3、給嬰兒洗澡的母親；

4、與心愛的人走上紅地毯的新人。

可是，如果我們深入分析：他們真的幸福嗎？答案就不一定了——兒童在海灘玩耍時，沙灘城堡若一下被海浪吞沒，他的幸福還在嗎？給寶寶洗澡的母親，如果孩子長大後不孝順，這難道不痛苦嗎？醫生這次的手術非常成功，但下次萬一失敗了呢？跟心愛的人步入婚姻之後，生活會事事盡如人意嗎？

人們往往認為，達到某個外在的標準，就會獲得幸福。但事實上，當達到這些標準時，也不一定真的幸福。所以，我們好好思考就不難發現：幸福無關乎外境，它只是內心的一種狀態。若能懂得幸福的根本在於心，而不一定要有多少錢，也不一定要實現某個外在的目標，那輕而易舉就可擁有幸福。

幸福的小竅訣

1、要有面對痛苦的能力

張海迪說：“即使翅膀折斷了，我的心也要飛翔。”這是一個坐在輪椅上的人發出的感言，如此精神非常可嘉。人和人真的差別很大：有些人特別脆弱，在逆境面前不堪一擊，遇到一點挫折就倒下去了；有些人則有面對痛苦的能力，遇到再大的違緣，也能頑強地站起來。所以，大家應該觀察一下，看自己是脆弱的人，還是堅強的人？有時候看來，人生這條路的確不那麼平坦，所以我們不能把一切想得太好。

2、滅除自私自利心

人是不會為他人吵架的？人在吵架的時候，往往一開口就是“我”——你對“我”如何不公平，你對“我”說過什麼……小到家庭內的吵嘴，大到部落、國家間的爭論，都是以“我”為中心引發的。

最後，願每個人都能得到真正的幸福！

人太安逸，也會覺得不快樂，

太安逸的生活，沒有夢想，沒有追求，沒有目標，沒有了激情，所以才感覺不到快樂，

有一位朋友，從老家來到南方，憑著自己有文憑，很快做了白領，開始工資不是很高，但比起做農民工或做普通工人，工作環境和生存質量，都有優越感，

朋友一開始，工作熱情，做事有效率，很快提升，工作了二年後，朋友覺得每天上班，下班，兩點一線，枯燥無味，

想著從老家把老婆接來，老婆來後，開心快樂二個月，過後又悶悶不樂，覺得生活無趣味，

其實，生活依舊，只是朋友為了家庭生活，忘卻了自己身上的興趣和目標，

普通人起初在生活所迫中，全身心投入掙錢，為其奔波，為其辛勞，忙忙碌碌，忘記了自己所有愛好，

在透過努力，把家庭安頓好後，回過頭來，安逸了，卻不快樂，

原因是為了得到安逸的生活，淡忘曾經的夢想以及興趣愛好，

創造安逸的生活，是人肩上的責任，但人的夢想和追求，是一個人內心的精神世界，誰也替代不了，

所以，拾起業餘興趣，拾起忘卻的夢想，豐富生活，從中獲得快樂。