每天早上7-9點，我們的血壓都會達到一天中的一個血壓高峰，另一個血壓高峰則是在下午的5-7點鐘出現。每天凌晨的1-2點，又是我們一天中血壓最低的時刻。專家們把血壓在24小時內的這種波動規律叫做血壓的“雙峰一谷”現象。

血壓“雙峰一谷”的表現是符合我們生物節律的一種正常現象，對健康人幾乎不會產生任何不良的影響。但對於一些特殊人群，可能就比較危險了。這些人大都是那些年齡較大的高血壓患者、高血壓患病時間較長、合併患有糖尿病和高血脂的人群、合併患者冠心病和心絞痛的人群等。

這些危險人群由於疾病的原因，心臟、神經和血管的功能都大大衰減了。對血壓波動的反應就會出現應對不利的問題，不能及時“削峰平谷”，因而在清晨出現血壓異常升高的現象，這就是所謂清晨高血壓。清晨高血壓會造成這些危險人群突發心肌梗死、腦梗死以及腦溢血的風險急劇增加。

對於那些年齡較大、病程較長的高血壓患者，應該養成清晨起來測一下血壓的習慣。如果發現自己的清晨血壓總是較高，就要高度重視的了：

1、早上醒來後不宜立刻起床，要在床上緩慢活動肢體15分鐘後再起床，起床動作也要慢一些；

2、起床後不宜做過於激烈的運動，最好推遲或者改變早上外出鍛鍊的習慣，改在下午或者晚上鍛鍊；

3、要養成清淡飲食的習慣，特別是要少吃鹽。

如果發現自己有清晨血壓異常升高的現象，最好及時安排複診。長效降壓藥對控制清晨高血壓是有利的，醫生會根據清晨高血壓患者血壓波動的情況，適時改變降壓藥的用藥方案，以免患者因血壓波動過大而受到傷害。

這樣的說法是有一定道理的，這與人體24小時血壓的變化規律是相吻合的，臨床統計顯示：高血壓引起的心腦血管意外70%以上發生在清晨6：00至上午10：00之間，這一時段也被稱為是高血壓的危險時間。

大自然有晝夜交替，人體的生物節律也與之相一致，白天需要工作學習，而夜間需要休養生息，血壓也是如此，在全天表現為“雙峰一谷”，即清晨6：00-10：00血壓呈現最高峰，隨後下降至下等17：00-19：00出現全天的第二個高峰，到了夜間處於全天的最低谷，以有利於身體的休整。而夜間至清晨血壓的升高並非是緩慢升高的，升高的速度非常迅速，血管所承受的壓力將快速增加。對於發生了動脈粥樣硬化或有斑塊存在的患者，由於血管本身的結構遭到破壞，血管壁厚度增加、彈性下降、脆性增加，受到血壓快速升高的衝擊，就有發生破裂或是斑塊破裂引發血栓形成的風險，從而導致腦出血、腦梗塞、心梗等嚴重後果的發生。

因此，在清晨這段時間，高血壓患者應注意避免可能引起這些嚴重後果發生的危險因素：

清醒後不要急於起床，靜躺3-5分鐘給身體一個適應的過程後再起床下地。如廁時不要用力過猛，特別是有便秘的人對些要格外注意，廁所中發生意外的事件非常多見。外出鍛鍊要注意先做準備活動，不可進行激烈運動，在寒冷的冬天要注意保暖，避免冷風的刺激。起床後最好能測量一下血壓，並及時服用降壓藥，服藥後再進行運動鍛鍊、吃早餐等。【希望此回答能幫到您，歡迎點選關注並留言，一起學習交流更多健康知識】

醫學有很多問題我也不知道，我沒有太多的金錢和時間花在醫學上，我只知道我學的夠我自己用，遇到問題光問也不行，要自己學會思考問題，真正瞭解問題的前因後果，要用合乎邏輯的方式解決問題，要用360個角度去思考問題解決問題。我沒師父沒人教初中沒畢業，我懂的知識都是自己學自己思考自己嘗試，最後得到的都是精華和真理

高血壓是很危險，搞不好就會出現腦出血，形成半身不遂，但是也不是就治不了，降壓藥不能長期吃，吃久了血管壁變薄，更會形成腦出血的機會。中藥降壓有效而穩定，不用長期吃，也不會有副作用

嗯，是真的，這不是危言聳聽，而是有科學依據的。

血壓的數值不是一成不變的，它有一定的規律性，夜間（凌晨2時）血壓最低，晨起活動後迅速上升，在上午6～10點和下午4～8點各有一高峰，繼之緩慢下降。

我們可以發現，很多的腦溢血啊什麼的病症，其實多半是發生在清晨五六點鐘這個時間段，包括一些其他的心腦血管事件，這個時間段多發，其實這跟這個時間段的血壓高是有著密切關係的。

清晨高血壓雖很危險，但我們並非束手無策，掌握了它的規律，我們就可以順勢而為。

每天清晨醒來，第一件事情就是把降壓藥服下去，會對我們血壓的控制達到事半功倍的效果。

平常的時候監測好血壓，並把數值記錄下來，自己掌握自己的血壓波動規律，然後可以調整一下用藥的時間，早上最好設定一個鬧鐘，六點多起床，把藥吃了，吃藥的時間最好固定一下，不要今天六點吃，明天八點吃，後天九點吃，其實這樣是很不好的。

高血壓沒那麼恐怖，你對自己負責一些，自律一些，就發現，它不過如此啦。

祝健康哦。

早上7：00，120電話響起，又一個求救電話，當我們趕到患者家裡時，發現患者心跳已停止了。患者平時有高血壓，斷斷續續吃降壓藥，自己從未監測血壓。患者的子女說，母親（死者）昨天晚上吃飯、說話、走路等均正常，沒有說任何不適，今早起來上廁所，倒在廁所人就不行了。醫生估計患者死於清晨高血壓腦卒中的可能，因為衣服有偏身汗汁。

高血壓患者若血壓控制不好，在清晨血壓是一天中升高最高的時段，易出現這樣的危險，我們常常稱這段時間的血壓升高現象為清晨高血壓。

一，清晨高血壓非常危險，是真的嗎？

1，什麼是清晨高血壓？

清晨血壓指清晨醒後1小時內，服藥前、早餐前的家庭血壓測量結果或動態血壓記錄的起床後2小時或早晨6：00~10：00間的血壓。

清晨時段血壓是24小時內血壓的最高時段。狹義的清晨高血壓指血壓僅在清晨時段高於正常水平，其他時段正常，是一種隱匿性高血壓。廣義的清晨高血壓清晨家庭血壓測量≥135/85mmHg，或診室血壓≥140/90mmHg，無論其他時間血壓水平是否高於正常，多見於新診斷以及已接受降壓治療的高血壓患者。

2，清晨高血的控制情況及危險

研究顯示，清晨血壓控制情況不容樂觀。平時血壓控制較好者60%患者清晨血壓不達標。平時血壓未控制的患者94.9%人清晨血壓不達標。其中的研究結果發現，清晨血壓升高比夜間血壓升高更易發生卒中風險。清晨血壓與左心室肥厚相關，左心室肥厚的發生率及心血管病發病率和死亡率與收縮壓晨峰呈正比關係。

清晨是心腦血管事件的高發時段，猝死、腦卒中、心肌梗死等發病高峰均在覺醒後4~6小時。研究顯示，老年高血壓動態血壓監測情況結果顯示，清晨血壓是腦卒中事件最強的獨立預測因子。當血壓晨峰≥37.0mmHg時，所有心血管事件增加30%，全因死亡增加32%。冠狀動脈事件增加45%。心血管死亡風險在上午7：00~9：00間比其他的時段增加70%，腦卒中（腦梗死）在清晨時段發生風險是其他時段的4倍。亞洲高血壓患者清晨血壓升高幅度更高，危險更大。

二，如何減少清晨高血壓的危險

《清晨血壓臨床管理中國專家指導建議》如下

1，使用半衰期≥24小時，真正長效每日1次服藥能控制24小時血壓的降壓藥，避免因治療方案選擇不當導致的清晨血壓控制不佳；

2，使用安全，可長期堅持使用並能控制每一個24小時血壓的藥物，提高患者的依從性（患者堅持按時服藥）；

3，使用心腦獲益臨床試驗證據充分並可真正降低長期心腦血管事件的藥物，減少心腦血管事件，改善高血壓患者的生存質量。

總之，作為高血壓患者，養成監測血壓的習慣，堅持改善生活方式（對清晨高血壓，低鹽飲食，運動非常重要），按醫囑服藥，隨訪專業醫生，定期體檢才能真正控制好高血壓的危險，能和正常人一樣健康生活。

清晨高血壓是非常危險的。清晨高血壓主要指的是清晨醒來後1小時內或者早晨6點到10點之間的血壓值，因為這個時間段是一天之內血壓的最高時段，同時，清晨也是心腦血管事件的高發時段，那麼，如果這個時期的血壓值偏高的話，是很容易出現危險的。

因此，對於高血壓患者要做好清晨血壓的監測，這樣的話可以在一定程度上減少心腦血管事件的發生，平時要注意監測血壓的變化尤其是清晨的血壓，如果 清晨血壓值不理想的話，可以根據具體的情況選擇更換治療方案或藥物，可以選擇那些安全、長效的降壓藥物，使血壓值控制在理想範圍內，平時要養成定時監測血壓的好習慣，規律按時服用藥物，尤其要增強清晨高血壓危險的意識，多加重視，養成良好的生活和飲食習慣，控制好血壓，避免各種併發症的發生。

　　環境惡化、加大現在人生存壓力等諸多不利影響，長此以往導致一些人無法承受，而出現一些慢性疾病，其代表就是高血壓，目前高血壓的人群在不斷壯大，這是社會發展極為不利的一面。

　　一些人說清晨高血壓非常危險，這是不是真的?首先我們需要對血壓各個峰值時間段進行一些必要的瞭解。正常人一天中血壓波動幅度在20-30毫米汞柱。老年人的波動幅度較年輕人大，在睡眠的影響下，人一天的血壓有2個高峰和2個低谷：早起6-8點為第一個高峰;8點後開始下降，到中午l2點至下午2點為第一個低谷;然後血壓開始上升，到下午5-8點為第二個高峰;此後血壓下降，到凌晨1-2點為全天最低點，也就是第二個低谷，然後血壓逐漸上升。

　　由此可見，血壓變化程度最大的時間段是清晨，清晨高血壓是心腦血管事件高發的首要危險因素。流行病學調查顯示，約有40%心肌梗死和29%心臟性猝死發生在清晨時段。清晨高血壓也是導致中風的最強的獨立危險因素，該時段腦卒中的發生率是其他時段的3～4倍。還有就是清晨高血壓患者頸動脈粥樣硬化的相對風險增加5倍。還可能加重慢性腎臟病患者腎功能損傷。因此，認識並管理好清晨高血壓刻不容緩。根據這個情況，如果要服用服降壓藥最好在血壓晨峰來臨前，即一起床時;或者在下午血壓高峰到來前1-2個小時，即下午4-5點鐘再服一次藥，就能使血壓保持平穩。

　　綜上，清晨是高血壓最危險的時間段，這個的確是真的，有高血壓的人群一定要避免這個問題，一定要做好清晨的控壓工作，以減少風險。

一天中，高血壓什麼時候最危險？清晨血壓不光最高，還最危險！高血壓患者，以及對血壓變化比較瞭解的朋友都會知道，影響血壓變化的因素包括：情緒、狀態、飲食、時間等。人的血壓會隨著時間的變化而變化，正常人的血壓在一天當中也是不斷變化的，並且會迴圈出現高峰和低谷。

人體血壓變化的規律大概如下：

8:00~10:00 清晨起床後，血壓明顯上升，到達第一個高峰後，轉為下降；

17:00~18:00 傍晚時分，血壓從低谷再次上升，到達第二個高峰；

2:00~3:00 入睡後的清晨，血壓會不斷降低，進入低谷，如此不斷迴圈。

如果在高峰期內，血壓波動的範圍過大，對高血壓患者來說，就是比較危險的情況。

在一天當中，最危險的時間莫過於清晨時段。清晨高血壓有何危害？

清晨血壓是指清晨醒後1h內、服藥前、早餐前的家庭血壓測量結果或動態血壓記錄的起床後2h或早晨6：00-10：00間的血壓，如果家庭血壓測量或動態血壓監測清晨血壓≥135/85mmHg和（或）診室測量血壓平均值≥140/90mmHg，達到這個標準，就可以考慮清晨高血壓。 通常，清晨是24小時中血壓最高的時段，此時剛剛由睡眠中醒來，血壓會迅速升高，因此清晨也是心腦血管事件的高發時段。

有研究顯示：

· 心肌梗死發生在早上9點的機率是晚上9點的3倍；

· 心源性梗死的高峰出現在早晨9點~12點；

· 清晨中風的發生率會升高60%；

老年人在清晨去世的佔比達到60%，其中心血管疾病突發死亡的就佔到70%~80%。

因此，做好清晨高血壓的管理和防範，對於預防心腦血管疾病的突發事件非常重要。瞭解血壓的變化規律，尤其的清晨血壓的情況，可以更好地幫助患者做好血壓的管理。

一般來說，正常的血壓波動範圍約在10%~20%，如果波動幅度過大，就會對身體造成影響，高血壓患者如果沒能控制好血壓，清晨的第一個高峰就會成為危險的“火山時刻”。

對於清晨高血壓的危害，患者一定要提起重視，注意監測血壓的變化，瞭解控制清晨高血壓的方法，才能幫助我們更好地控制全天24小時的血壓，維持身體的健康狀況，安全地度過每一天。

遵醫囑，堅持用藥最重要，千萬不可按自己的感覺隨意減藥、停藥或加藥，如有身體不適，或血壓不穩定的情況，及時找醫生就診，請醫生來判斷該如何做調整。 儘量服用24小時長效降壓藥，起床後吃一次，不僅能有效控制24小時血壓的平均水平，還能防止服藥後18~24小時（最後6小時），也就是第二次服藥之前幾小時的血壓上升幅度。

清晨高血壓是否危險，這的確是一個需要向廣大高血壓患者說清楚的問題。因為只有說清楚危害，大家才能重視。

在醫學界，有很多研究都提示缺血性腦卒中和心肌梗死這兩種心腦血管疾病的嚴重型別，常常發生在清晨，而這類患者的血壓也往往是清晨升高。這一平行現象提示，清晨時段血壓的異常增高可能與心腦血管疾病的發生有一定相關性。

2003年日本學者Kario首次闡述了清晨高血壓和心腦血管疾病之間的關係，他認為清晨血壓升高與腦卒中具有明確相關性。後期很多研究也都提示，即使是24小時血壓達標，如果具備清晨血壓升高的特點，患者的心腦血管疾病發病率也會隨之升高。後來著名的HONEST試驗還發現，清晨血壓高於155mmHg的患者，發生心梗和腦梗的風險，是清晨血壓正常人群的6倍。

總之，清晨血壓升高危害大，即使你全天血壓控制都挺好，就清晨血壓高，也會提升心腦血管疾病發病率。所以，廣大高血壓的朋友一定要重視清晨血壓了。