其實小孩在十幾歲時正是對外面世界什麼都好奇的年紀，什麼都想去了解，什麼都想去接觸嘗試，這都是很普遍的問題。所以最忌諱的是家長一味的責怪，甚至打罵。

1、這個時期的孩子真處於青春期叛逆期，如果家長有不耐煩或者嫌棄的行為言語，孩子都是能感受到的，只會讓他們行為上更加反叛，內心更加自卑，是非常影響孩子後天性格的養成的；

2、這個年齡段的孩子，特別是男孩，教育特別是言傳身教的方式更容易被孩子接受，但是往往人們會選擇最簡單粗暴的方式，打罵。一定要記住多和自己的小孩講道理，最好是以朋友方式，千萬不能動不動就發脾氣；

3、孩子的注意力不集中，好動，也是孩子嘗試新事物的最好機會，家長應該積極配合，幫孩子尋找到他喜歡的正常一兩種愛好，加以培養，一來可以成為學習中的勞逸結合，二來可以培養其他方面的特長。

所以，孩子出現注意力不集中，好動，家長一定要重視，但是也不要著急，首先要知道這是個正常的過程。其次，一定要形成正確的教育觀念。

這個年齡的孩子可塑性極強，在我們領域，我接觸到很多的未成年人犯罪，罪名各種各樣，但是所有的共同點幾乎都是跟家長溝通案情的時候，發現教育法式存在著極大的問題。而且這些家長很多都是傾向於用暴力和孩子講道理，用自己的教育方式一步一步把孩子逼向深淵。

所以，一定要記住，人之初，性本善。子不教，父之過。孩子出現問題，一定先從父母身上找問題。

家長髮現小孩注意力不集中，作為家長應該分析一下他注意力不集中的原因。從心理上去分析他，站在他的角度去想問題。不要去責怪他，幫他找到原因，從而引導他慢慢改正。

1.小孩對一件事注意力不集中有可能是對這件事情不感興趣，所以在這事情發展過程中就會各種小猜。

2.有可能就是外在因素干擾到他在進行中的事情，所以他會分散注意力，去好奇另一件事情，從而導致他注意力不集中。

3.把他當朋友一樣跟他聊天，聊生活，聊學習，從聊天中分析他是否有什麼心事，從而導致他分散注意力的。

找到原因後，提出來跟他說，慢慢引導。

孩子注意力缺陷又叫注意力缺失症（attention deficitbisorber，ADD ），是兒童期常見的一種行為障礙。注意力缺陷的病因通常不明,少數可能是由於腦部損傷、心理壓力或食物不耐受症所致。嚴重的病例可能是因為遺傳所致。

一般孩子出現疑似注意力缺失症（ADD）/注意力不足過動症（ADHD）的症狀時，主要表現為：

1、常常無法注意細節，在上課或其它活動時粗心大意而犯錯；

2、很容易受環境的被幹擾；

3、別人跟他說話時，經常表現出沒有在聽的樣子，而答非所問；

4、常常很難按老師指示行事，無法完成作業、家務；

5、經常逃避或厭惡需要花費心思的活動或作業；

6、常常忘東忘西，丟三落四；

7、做作業或學校活動時很難維持專注力；

注意力不集中問題不僅會嚴重影響孩子的學習質量與學習成績，對孩子的性格養成也有很大影響。隨著孩子的長大問題更會加劇，所以如果你的孩子有以上行為特徵，一定要儘早幫助孩子緩解干預。

判定孩子“過動與衝動”、“注意力不集中”的症狀比較主觀，孩子很多情況下也可能出現這樣的行為。如睡眠品質不好，或是周遭發生了讓他們感到害怕的事（如父母常常爭吵、或要離婚），這些焦慮與恐懼也會讓孩子動來動去、無法專注。也可能是孩子因為視力、聽力問題，或有學習障礙，導致在學校上課時坐不住。

緩解孩子注意力缺陷的10個方法：

1、家長給孩子制定一個詳細的作息表。規定好起床、就餐、玩耍、看電視和就寢的時間表。要遵守時間安排，如孩子出現不遵守時間的現象時，也要靈活處理。過一段時間後，你的作息安排將成為孩子自己的習慣。

2、堅持執行始終如一的規章和紀律。

3、讓孩子一次只做一件事。把玩具存放在帶蓋的盒子裡。一次只給他一件玩具。如果孩子在畫畫或在讀書，你要關上收音機或電視。多重的刺激會使他不能精神專注。

4、爭取在房間內為孩子留出一塊自己的空間，避免用鮮豔強烈的色調裝飾，保持房間儉樸整潔。把書桌擺放在空空的牆下，使它遠離干擾，這有利於孩子的注意力集中。

5、當你教她新知識的時候，要有耐心，解釋要簡短、清楚，要常常重複你的要求。

6、家長要保持自己的聲音平靜緩慢。孩子做了錯事，你生氣是正常的，但也是可以控制的。

7、避免經常使用表示否定態度的語言，如“不許”、“停止”、“不可以”。

8、預料到孩子可能會出麻煩，並做好準備；在麻煩到來時，努力使自己的情緒保持冷靜。

9、把孩子的壞毛病同孩子本身區分開來。比如，可以和孩子說：“我喜歡你，但我不喜歡你不聽話。”

10、對任何積極的行為給予承認，作出反應，哪怕是很小的行為。如果你不帶成見，有意尋找孩子身上好的東西。

症壯輕的孩子建議用非藥物的治療方式，包含神經回饋治療、內觀或是正念，以下簡單介紹這兩種非藥物療法：利用神經回饋，孩子可以自己訓練大腦。

人的大腦一生中都會改變，科學家稱為神經可塑性。你的經驗、環境、新的學習等，都可以改變大腦，神經回饋就是利用人的大腦會自己學習而改變來訓練大腦。

治療方式是在孩子頭上貼腦波感應器，讓孩子玩電腦遊戲，如一個小機器人在走迷宮，而這個遊戲會依照孩子腦波的數值而改變玩法。

讓孩子練習察覺、感受當下。內觀或正念近年在美國被大量融入心理治療當中，與神經回饋效果相似，指的是一個察覺當下的狀態──察覺身體有哪些感覺、心理有哪些情緒。

練習內觀的方式有很多，靜坐就是其中一種，找個安靜舒服的地方讓孩子坐下來或是躺下來，閉上眼睛，專注於吸氣與吐氣。

每天幾分鐘讓孩子練習覺察自己的情緒和感受、專注於自己的呼吸，就能夠幫助有ADHD的兒童增加專注力、減少衝動行為，並且更能理清與表達自己的情緒與感受。

多運動、少糖能降低症狀。運動可讓大腦分泌腦內啡，也能增加身體和大腦的血流量。增加肢體活動量能降低孩子ADHD的症狀。孩子每天至少要有六十分鐘的肢體活動時間。

飲食對孩子的情緒與行為也會造成影響，導致兒童出現過動、衝動、分心等行為。讓孩子多吃高蛋白食物，有助腦內神經物質的製造。另外，還要減少糖類的攝取，因為大量糖類的攝取會導致血糖立刻上升，使得胰島素大量分泌，因而讓人感到疲倦、無法專注。

此外，一些食品新增物，像是糖果或巧克力上的人工色素，也會導致孩子增加衝動、分心現象。應讓孩子從小就食用新鮮的蔬果以及喝水，而少吃漢堡、薯片、冷凍食品，以及甜飲當午餐。

注意缺陷是一種常見的兒童行為異常疾病 ，是兒童和青少年期間最為普遍的心理障礙之一。已引起了廣大家長、老師、醫務工作者及全社會的廣泛關注。

一、形成的原因，目前發現主要有如下七條：

1.遺傳因素

研究表明與遺傳因素有關

2.神經生理學因素

患兒腦電圖異常率高，提示該患兒存在：中樞神經系統成熟延遲或大腦皮質的覺醒不足。

3.輕微腦損傷

母孕期、圍生期及出生後各種原因所致的輕微腦損傷可能是部分患兒發病的主要原因。

4.神經生化因素

中樞神經遞質代謝障礙和功能異常有關，

5.神經解剖學因素

6.心理社會因素

不良的社會環境、家庭環境，如經濟過於貧窮、父母感情破裂、教育方式不當等均可增加兒童發病的危險。

7.與缺乏鋅、鐵，血鉛增高有關。可樂、咖啡、食物新增劑增加發病的危險性。因些適當的補鋅是有助於改善少兒大腦發育的，可多吃些含鋅豐富的食物，如：生蠔，核桃，花生，瘦肉，牛奶，芝麻，紫菜，海帶，對蝦，深海魚。

二.治療上飲食調整與心理及行為習慣的培養（注意缺陷與多動障礙常常相互影響）

1.補鋅治療

鋅可以維持體內物質代謝所需酶的活性，維持酸鹼代謝平衡和人體的正常生殖功能。同時缺鋅對細胞免疫功能有明顯影響，可造成淋巴細胞總數減少，從而使病人容易併發病毒或細菌感染，不利於疾病的恢復。

注意缺陷的孩子主要誘因是由於孩子體內血鉛含量過高。補鋅硒，可以幫助降低體內鉛的含量。微量元素鋅硒可以拮抗重金屬元素，平時多吃含鋅、硒豐富的食品，如魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、蘑菇、雞蛋、大蒜等，也可適當服用鋅劑。

2.中醫治療

地牡寧神口服液： 開竅益智，培補精血，調整陰陽，安神鎮驚。

主治： 多見接受理解力差，學習成績低下;神智不聰、動作緩慢不靈;注意力不集中，多小動作，性情執拗而貪玩。

方法二

靜靈口服液

功用： 養心安神，益脾緩中。

主治： 心脾不足型兒童。症見形體消瘦，面色無華，心神不定，多動不安，注意力分散，情緒不穩，語言 冒失，興趣多變，做事有頭無尾，脈緩而澀。

方法三

小兒智力糖漿

3.心理治療：

很多心理學家都認為單純的藥物並不能完全根除孩子的問題，相應的治療是必要的。透過治療幫助孩子解決不善於結交朋友的問題、缺乏自信心的問題，還可以加強孩子的組織能力。最好讓孩子和他的父母或其他家庭成員一起配合治療。

4.家庭訓練的七個方法：

第一）讓患兒少看電視，少上網。一般在學習時無法長時間集中注意力，總是不停地做小動作或思想開小差，但在看電視，尤其是動畫片或電視廣告時可以。

第二）合理安排孩子日常生活，培養孩子養成良好的生活習慣和學習習慣，遵從規律性的作息時間。

第三）訓練少兒的感覺統合能力。研究表明，有半數左右患兒可見有神經系統軟體徵，部分患兒可有視覺--運動障礙、空間位置知覺障礙等。因此，父母在家也應注意訓練少兒的感統能力。最簡單的方式包括跳繩、打球、游泳等。這些運動簡便易於操作，而且訓練效果也很不錯。如果家庭經濟條件允許，也可以讓少兒參加專業的感覺統合能力訓練。

第四）注意用藥期間儘量不感冒。一般在感冒、發燒、精神緊張等情況下其狀會加重，少兒在感冒期間用藥會起不到應有的作用，因此可以暫時停藥，然後等孩子感冒病好了再繼續用藥。

第五）與其他小朋友多接觸，參加一些運動，加強軀體活動，為患兒提供社會化的環境。

第六）家長應該瞭解注意缺陷的性質和特點，熟知對患兒教育、治療、護理的具體方法，防治歧視他們。

第七）按不同年齡與性別開展一些簡單的手工勞動，多樣化的體育活動，轉移其病理體驗及病態行為。

特別提醒：家長首先應注意改善和孩子的關係，多站在孩子的角度著想，不可苛求孩子，幫助他們建立自信心，千萬不要根據自己的想法為孩子制定一個過高的期望，超出他們的能力範圍。治療過程中最好先設定目標，視線裡之後再設定新的目標，從坐得住開始，到最後孩子學習成績有所改善。家長還需要與醫生、學校保持溝通，及時反饋孩子的治療資訊。

您好，孩子注意力不集中問題主要表現為無法全神貫注、頻繁改變主意物件、做事有始無終，容易發呆走神等。上課不能專心聽講，東張西望、交頭接耳；有些患兒表現為凝視一處，走神、發呆、眼望老師，但腦子在想別的東西，根本沒有聽老師講的內容。還表現在做作業時不能全神貫注，做做玩玩、粗心大意；不斷地以喝水、吃東西、小便等理由中斷，做作業時間明顯延長。對家長的指令心不在焉，似聽非聽等等。

孩子注意力不集中，家長可以從以下幾個方面進行分析調整，幫助孩子改善狀態。

首先，環境因素影響

良好的家庭氛圍，學習環境對孩子的成長非常關鍵。

孩子注意力不集中，做作業拖拉，家長可以從營造良好的學習環境入手，為孩子創造一個輕鬆的學習氛圍。親子關係融洽也是促進孩子努力學習的動力條件，其次在孩子學習過程中，家長應以身作則，主動引導孩子完成學習目標，減少干擾行為，為孩子養成一個專注學習的習慣必不可少。

其次，腦力營養不足也是導致孩子注意力不集中、學習成績低下的主要原因，注意力不集中的主要表現為無法全神貫注、頻繁改變注意物件、做事有始無終，容易發呆走神等。

再則，孩子可能由於大腦疲勞而導致不愛學習，孩子做作業是要動腦筋的，如果孩子連續思考問題的時間較長而得不到休息，大腦就會疲勞，就會出現大腦運轉速度緩慢的現象，這時孩子的學習效率就會下降，錯誤率也會增高，寫作業的速度自然也就不可能快。

還有一種情況是孩子的能力問題，孩子正在成長的過程中，他的神經肌肉發育得還不充分，手和眼協調力也沒有得到很好的發展，所以在做事的時候行動比較緩慢，而對於那些沒有達到同齡孩子一般水平的學生而言，他的動作就會更慢。對於寫作業來說，孩子小手肌肉的靈活性直接決定了孩子在書寫時的速度，有的孩子作業“慢”就是因為他們的小肌肉不夠靈活，手指過於僵硬;還有的孩子手和眼協調能力發展不夠，在做作業時頻繁地抬頭和低頭，降低了讀寫的效率和準確率，而且由於書寫錯誤較多而重複地進行修改，因此浪費了許多時間。

以上這些都是注意力不集中的主要表現，孩子注意力不集中主要原因通常由於腸腦神經功能失調，會影響多巴胺、血清素等快樂神經遞質的分泌，導致孩子情緒緊張、焦慮，坐不住、缺乏學習興趣而無法集中注意力。而普通注意力不集中，主要是缺少DHA，導致腦力不足，缺乏學習能力而無法集中注意力。

對此，建議您為孩子採用營養干預+專業康復訓練的方法進行調節，營養干預方面可以選擇金優營養系列的金優美嘉，富含孩子大腦發育所需充足的DHA，此外，中心還配有專心指導康復訓練方案，幫助您的孩子擺脫注意力不集中問題，提高學習效率，學習成績自然會得到提升。

第一個方法就是數字的訓練，可以鍛鍊學生的聽力注意力。

就是由家長隨機出幾個數字，讓學生認真聽，然後寫下數字，可以由簡單到難，由短到長的數字，這樣學生就能得到訓練，在上課時也會更專注的聽老師說的內容。

第二個方法就是聽力的訓練，有點像英語聽力的意思。一篇內容裡多次出現的某個字或某個詞，提前告知是哪個詞或是哪個字需要注意聽，然後讓學生可以用筆紙記錄下聽到的多少個字或詞，訓練學生的專注度。

第三個方法就是鍛鍊詞語詞性的敏銳度了，也是一篇文章，選擇那種文章就是有電器或是日用品在文章中多次出現，可以讓家長讀文章給孩子聽，要求孩子在聽到關於日用品的詞語時，說出日用品的名字，比如牙刷，牙膏等。

第四個方法是鍛鍊孩子對句子的敏銳度，提升注意力。

在讓家長讀兩個相似的句子，這兩個相似的句子中可能只有一個詞語不相同或是添加了某個其他詞語。讓孩子仔細聽，然後找出不同的地方。

第五個方法很多著名的數學家小時候都有做過這樣的訓練，就是在一張紙上劃上20 或是25個方格，在方格中打亂順序寫上1-20或是1-25的數字，一個方格中一個數字，然後讓孩子快速的從方格中按順序找出數字，這個方法可以鍛鍊孩子對數字的敏銳度，訓練自己集中注意力。

第七個方法是可以買一些提高智力的玩具，找異同，找大小，找長短，找不同等等，鍛鍊孩子的反應力，思維能力，大腦更靈活也能提高注意力。