老婆懷孕，由於天氣太熱，吃飯很少，有什麼辦法？急急急？

準爸爸們需要清楚的認識到，孕媽在孕期吃飯少天氣熱雖然是一部分原因，其主要原因還是妊娠反應引起的，特備是懷孕的女性體內激素的改變會改變孕媽整個的身體情況，針對無法吃飯或者攝入食物過少，魚媽給出如下建議。

準爸爸們不要擔心孕媽會因為攝入食物過少而引起宮內寶寶的發育，孕早期的寶寶需要的營養很少，孕媽們可以在孕中期時進行補回來即可。

天氣過熱，那麼就請不要勸食，孕媽不是不想吃，是真的吃不下，請給孕媽們補充足夠的液體，獲取足夠多的液體也就是水分比積極進食更為重要，尤其在身體不適的情況下會使孕媽失去大量的水分，而且在身體難受的情況下，液體會比食物更好的領孕媽們接受。準爸爸們可以讓孕媽使用水果奶昔，營養湯或者果汁來進行維生素的補充和身體所需的礦物質。

吃涼的東西，特別是天氣炎熱的情況下，冰涼的東西本就讓人心情舒暢，準爸爸們不必擔心涼的食物會讓孕媽媽不適，對於絕大多數的孕媽來說，都覺得冷藏過的食物或者水果會讓她們感覺更好，也更容易接受。

不要讓孕媽接觸到讓自己反胃或者噁心的東西，如果孕媽喜歡吃甜的，哪怕現在已經是零點了，也請儘量滿足吧！孕媽不是無理取鬧，而是真的無法控制自己，想吃甜的就買甜的，所以請放心攝入自己想吃的喜愛的，所以一定要遠離那些讓孕媽噁心反胃的食物。

如果孕媽真的嚴重到無法攝入任何的食物，就請服用孕期補充劑吧！孕期補充劑可以讓孕媽們補充缺少的營養，準爸爸要知悉哪怕一天只服用一次，也會改善孕媽無法攝入食物噁心反胃的症狀。

再則不要打擾孕媽的休息，請讓孕媽保持良好的睡眠質量，孕媽也應該儘可能的多休息和睡覺，因為疲勞會加重厭食的情緒，而且每次休息後起床時行動要儘量慢一些，劇烈活動會加重胃部的不適，應該慢悠悠從容不迫的進食，儘量保持良好放鬆的心情，壓力減輕的同時胃部噁心不適的感覺也會消散很多。

如果孕媽厭食已經有一段時間，而且身體也受到一定程度的影響，魚媽建議準爸爸應該及時去醫院尋求產科醫生的幫助，此類孕媽大部分是身體對妊娠反應過於激烈，尋去醫生的建議是最好的選擇。

鄭重警告：在未經醫生准許的情況下，嚴禁私自用藥，孕期私自用藥對寶寶將會造成嚴重的傷害，甚至流產等嚴重後果。

懷孕期間，由於孕激素的分泌，孕婦出現孕吐，反胃，食慾不佳的情況很常見，這直接影響到孕婦的情緒，有時候不想吃飯或吃的少，單純的就是因為心情不好。

孕婦想吃什麼就吃什麼，充分照顧孕婦的情緒和胃口。

每個地區的飲食習慣不一樣，懷孕後老婆的口味也會出現稀奇古怪的變化，不要猶豫，只要她說想吃，拔腿就去買。

好好回想你們戀愛的時候，你們結婚後的日常生活，你老婆喜歡吃的食物都有哪些。做飯做不來，咱們就去下館子。吃飯沒胃口，那來吃點小點心，比如蛋糕房的小蛋糕，糕點，或者冰激凌也不錯。要有耐心，說話要有技巧。善於開導老婆，比如，老婆這頓飯咱們怎麼吃啊，幫我問下咱們的小淘氣，吃葷的還是素的？或者葷素一起上？你隨便點，吃不了還有我呢。孕婦雖說不必忌口，不管是在家還是下館子，起碼的食品衛生還是要做到的。雞鴨魚肉、瓜果蔬菜做到葷素搭配，營養均衡。

孕婦吃飯沒胃口，我們不必要侷限於一日三餐，可以採取少吃多餐的辦法。

一天吃幾頓不重要，關鍵是老婆想不想吃，只要想吃，吃得下，咱們照著一天八頓的來都可以。

懷孕之後，有很多的準媽媽口味都變得不可捉摸，比如以前不吃辣，懷孕後無辣不歡。這種現象是很正常的，還請老公不要拿老婆以前的口味來衡量。像我一個閨蜜，整兒八經的南方軟妹子，懷孕時，飯前半瓶子醋，可把全家人嚇的夠嗆，好在一個星期後飲食又正常了。

不要老拿肚裡的寶寶說事，女人是很敏感的，尤其是孕婦。比如，老婆，你多吃點吧，就算你不吃，你肚子裡的寶寶也要吃啊。或者，老婆，你吃那麼一點飯，會餓到肚子裡的寶寶的。這樣的話語讓你老婆感覺到自己就是個生育機器，你對她好不過是看在寶寶的面子上。這種情況下即使老婆吃飯了，也是一肚子氣。

女人需要關愛，需要呵護，尤其是孕婦。懷孕期間，情緒波動較大，需要準爸爸更多的愛護。多多關心孕婦本身，而不是一天到晚的，寶寶怎麼樣怎麼樣了。多照顧下老婆的心情，多花時間陪伴老婆，和老婆聊一聊你們過去的美好，以及有了寶寶之後，你們的家庭將會是什麼樣子的。重點就是讓你老婆覺得，她始終是你最在乎的人，即使有了孩子，她也會是你生命中最重要的人。

三伏天悶熱潮溼，每個人的食慾都可能會變差，孕婦可能更明顯一些，但孕婦要保證營養攝入，儘量保持良好的食慾，多吃新鮮蔬菜水果和奶、豆製品，注意飲食結構和均衡營養，以易消化，口味清淡易食的食物為主。忌吃過於油膩或辛辣的食物。

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我懷大寶的時候，孕早期在夏天，確實吃不下幾口飯。但早期胎兒所需要的營養，從母體中獲得已經足夠。所以，不需要強行要求必須吃多少。

老婆懷孕，由於天氣太熱，吃飯很少，有什麼辦法？急急急？

不只是孕婦，夏天我們正常人的食慾都會差一些。但孕期營養補充不足，會影響到胎兒的發育，所以夏天即使不想吃也要儘量吃一些。

▲.選擇口味清淡的食物：孕期的飲食以清淡為主，尤其是對氣味比較敏感的孕媽。太過油膩會讓她感覺到噁心想吐，可以吃一些小餅乾，大米或小米稀飯。這樣可以緩解孕吐丟失的水分。一些相對乾燥的食物，能夠減緩噁心嘔吐的發生，比如吃話梅乾等，也可以增強食慾。

▲.選擇自己想吃的食物：在根據孕媽自己的口味和嗜好，使用不同的烹飪方法。比如孕媽愛吃酸的，可以把食物味道做的稍微酸一些，這樣媽媽也就能多吃一些。有些孕媽比較挑剔，不僅要求食物的口感和營養，還喜歡顏色和形狀比較有吸引力，可以選擇黃瓜，番茄，火胡蘿蔔等。

▲.喝點湯：如果不喜歡吃飯，也可以喝湯補充。有營養的湯，這樣可以促進營養成分的吸收，也有利於胎兒健康。因為湯中的微量元素和維生素含量高。推薦烏雞湯，艾葉紅糖雞蛋湯，玉米排骨湯，冬瓜湯，銀耳花生湯等。

總之，夏天孕媽們沒食慾很常見，但為了胎兒的健康發育，儘量保證自身的營養充足，按時做好產檢，瞭解胎兒的發育情況。

懷孕是個漫長而又艱辛的過程，孕媽媽在孕早期會經歷妊娠反應，孕中後期又會由於胎兒的不斷髮育使得孕媽媽腹部逐漸增大，影響休息，食慾等。

然而，孕期是一人吃卻要保證兩人的營養，如果孕媽媽攝入食物太少或者不合理的話不僅影響自身身體健康還會導致胎寶寶發育不好，所以，孕期營養也必須跟上才行。

老婆懷孕，由於天氣太熱，吃飯很少，有什麼辦法？

1.根據孕媽媽口味準備她喜歡吃的飯菜

女性懷孕後有可能口味也會與孕前不同，準爸爸可以依據孕媽媽現在的口味準備飯菜，沒必要頓頓大魚大肉，孕媽媽喜歡清淡飲食，做清淡飲食也可。

夏季比較爽口而且營養也好的菜有這些，可以參照：黃瓜沙拉，小黃魚湯，雞蛋煲，酸甜味的魚香茄子，魚香肉絲，西蘭花燜基圍蝦，西紅柿原子湯，豆腐白菜湯等。

2.適當攝入水果和粗纖維食物

夏季是水果盛產的季節，水果品種齊全，孕媽媽可吃多種水果以補充營養。並且也可以多食一些粗纖維食物，如玉米，麥片等加強腸蠕動，促進消化。

3.晨起先喝一杯溫開水，清理腸道，促進腸蠕動。

4.室內開空調，維持適宜的溫度

舒適的溫度，有利於進食，在炎熱的夏天可以將空調溫度稍微調低，以促進孕媽媽進食。

5.適當運動

運動是促進消化的一種很好方式，雖然孕期不能做劇烈運動，但散步，游泳，孕婦瑜伽等運動還是可以做的，這樣可以增強孕媽媽的食慾。

孕婦夏天不想吃飯可吃些開胃食物

夏天天氣熱，孕媽媽食慾差也是很常見的，這時候可以吃些開胃食物，可用山楂、話梅、楊梅、陳皮等刺激食慾。在水果方面，草莓、甜橙、檸檬有一定開胃效果，調味品可選醋、西紅柿醬、咖哩汁、豆瓣醬等，但不宜過於“刺激”。

推薦開胃食譜：

涼拌小黃瓜

材料：細長小黃瓜10條，500克紅彩椒或紅辣椒，1根大蒜瓣3瓣，白細糖1大匙，蘋果醋1大匙，鹽1小匙，芝麻油1大匙。

做法：

1.黃瓜挑細長小條的才會脆，首先將小黃瓜洗淨，去頭去尾，紅椒洗淨切絲。喜歡吃辣的，可以用辣椒代替紅椒。

2.小黃瓜用菜刀拍碎，切成喜愛的長度，然後放入大約1大匙的細糖，用手抓拌，直到細糖溶化即可。也可以放入塑膠袋裡，吹氣封緊袋口，然後用力搖，更簡單，搖到細糖溶化即可。

3.細糖溶化以後，放入適量的鹽，再抓拌一下，然後放入和細糖一樣比例的水果醋，大蒜泥還有切好的紅彩椒，或是紅辣椒，在塑膠袋裡充分的搖均勻即可。

4.要吃之前放入一匙的芝麻香油，酸甜爽脆的速成醃黃瓜就好咯！

涼拌紫茄草菇

材料：茄子1條，草菇200g，豆芽半斤，紅蘿蔔適量，醬汁(醬油膏、醬油、香椿醬、香油、糖薑末、九層塔、椒麻紅油)適量，鹽少許，芹菜2根。

做法：

1.茄子切塊，泡醋水防變黑，分別快速汆燙茄和草菇(茄皮朝下較能保有美麗紫色)。

2.少許油炒紅蘿蔔，加一點水快炒豆芽菜、芹菜，加鹽調味，起鍋鋪底。

3.調味料拌和，加茄和草菇拌勻，入味後置於豆芽菜上即完成。

山楂高粱米開胃粥

材料：高粱米50g，山楂汁100g。

做法：

1.高粱米，洗淨備用，鍋中加入適量水，放入山楂汁。

2.煮開後，放入高粱米開始煮，大火煮15分鐘，換小火接著煮。

3.大約煮20分鐘，把高粱米煮軟即可食用。

糖醋排骨

材料：排骨500克，青椒半個，紅椒半個，鳳梨（罐頭）5片，蛋1顆，太白粉/玉米澱粉適量，蕃茄汁3湯匙，白醋4湯匙，糖3湯匙，鹽1/4茶匙，太白粉1湯匙，醬油1湯匙，糖半茶匙，鹽1/4茶匙。

做法：

1.鳳梨切小塊，青紅椒切大塊。將所有調味料拌勻備用。

2.先用醃料將排骨醃一小時，炸前先沾蛋液，再沾太白粉/玉米粉。

3.拍去多餘的粉，放入熱油鍋炸三至四分鐘至金黃色。

4.熱鍋下油，炒青紅椒兩分鐘，再下調味料及鳳梨拌勻煮沸，下排骨拌勻炒一分鐘即成。

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首先，孕早期沒有胃口吃飯那是很正常的了，你吃不下東西得要多喝湯水。

人生有很多第一次，第一次遇見難免會有些茫然，不知所措，都是可以理解的。我同樣也是才經歷了為人父的階段，當一個父親從最開始的激動到後來理解母親的偉大，再到感嘆生命的神奇，都是非常有意義的經歷！從備孕到生小孩，我從中做了很多功課，幸好沒有白費，寶寶順利出生，皆大歡喜，這裡分享一下個人的一些小經驗。

現在社會意識在大步向前邁進，很多年輕人由於工作生活等各種原因都很晚才要孩子，因為晚生，所以更加重視更加珍惜，所以在老婆懷孕的時候都非常的關心寶寶在出生以後的健康問題。

要想讓寶寶健康，是一個既簡單又複雜的工程，首先，在懷孕的時候就要注意，這個也是大多數剛剛懷孕的媽媽們最想知道的，懷孕早期是最為關鍵的，根據老婆的懷孕經歷，說說我認為的懷孕早期應該注意哪些事項。

一、懷孕早期飲食原則

大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。孕吐反應輕的準媽媽偶爾噁心嘔吐，幾天出現一次。一部分反應強烈的準媽媽，吃什麼吐什麼，不吃也吐，並且嘔吐時間也不再限於早晨，而是“隨時隨地都在吐”。懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。

二、良好的孕期環境

現在的寶寶都講究優生優育，所以在懷孕期間，我們什麼都會盡量給孕婦提供最好的。除了媽媽自身不能吸菸飲酒以外，最好要遠離吸菸的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。給孕婦選擇的孕期環境，儘量不要喧譁吵鬧。因為孕婦懷孕以後身體處於勞累狀態，需要一個好的環境，用來休息和養胎。其次就是儘量給孕婦提供一個溫馨的居住環境，我們的環境不要影響孕婦情緒上的變化，家庭氛圍就是非常重要的，孕婦懷孕以後，可能性情發生變化挺大，我們作為丈夫，一定要多理解擔待，面對孕婦出現的一些變化，我們不要指責，反而應該多給她們一些溝通，理解，關愛。如果孕婦出現抑鬱，焦慮，恐慌等，對胎兒的成長髮育和性格發育也是有一定的影響的。

三、孕期媽媽生活

在懷孕期間，準媽媽一定要不斷的讀書學習，在提高自己的同時，也活躍了胎兒，增進上進心。這一段時間裡準媽媽多讀書，把工作之外的時間拿出來，可以讀一些關於懷孕的基本知識，比如《懷孕聖經》《育兒知識大全》，《增廣賢文》等等…不僅能放鬆心情，而且能提高心智。另外讀書不僅能增加自己的知識，還能潛在給寶寶做了胎教。已經懷孕的媽媽們，在懷孕早期要儘量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因為一時的疏忽造成流產留下遺憾。

注意事項：

1.孕期做運動需要十分注意運動的選擇、運動時間、運動地點等，以避免運動傷害。

2.孕婦如需補血，應在 醫生指導下進行。如果盲目補鐵，會導致鐵中毒，嚴重影響胎兒和孕婦的身體健康。孕婦補血更應注重營養的全面補充，採用安全有效的補血方法，比如補充具有黃芪、當歸等成份的補血產品。

3.專家提示，一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。

4.左側臥，是孕婦的正確睡姿。孕婦正確睡姿，會使孕婦安靜入睡。