隨著本屆男籃世界盃最終以西班牙隊奪冠落下帷幕，中國隊的球員們也都各自就地解散進行了CBA聯賽開戰前短暫的調整。然而，“大魔王”周琦在調整期高調地曬出遊玩影片也是引起了各方的質疑。

在男籃世界盃結束後，中國籃協和體育總局也進入了反思和總結的階段，央視的《新聞週刊》欄目更是指名道姓地批評郭艾倫、周琦、王哲林的發揮不盡如人意，認為他們沒有和世界上其他球隊掰腕的實力。在遭受如此嚴厲的指責和質疑之後，郭艾倫閉門在家反思、王哲林在健身房積極投入訓練，唯獨周琦在回新疆隊之前，依舊我行我素地在新疆烏魯木齊開始了幾天的遊玩之旅，而且在社交媒體上高調曬出照片和影片，再一次迎來巨大的質疑和非議。

雖說在大賽結束之後休息放鬆一段時間也是無可厚非，但是如此高調地曬出遊玩影片顯然是相當不妥當的，是怕沒有人知道你在旅遊嗎？！而且是在被央視批評、在籃協總結的當口，如此行為顯然是不理智、不成熟的。而且，在世界盃中周琦的表現也沒有發揮的很好，在對波蘭的比賽中正是因為周琦的兩次發球失誤、罰球不進葬送了大好局面，球迷和媒體已經相當惱怒，如今在比賽結束之後還是不思進取，只怕會被球迷們徹底放棄了。

近日，有媒體曬出周琦在旅遊歸來之後開展恢復性訓練的照片，圖中的周琦正在舉著一槓鈴做深蹲訓練。然而，從該槓鈴兩端的重量來看，似乎只有30-40公斤的樣子，對於周琦這樣的國家級籃球運動原來說顯然是非常不達標的，可以說這樣的重量一般普通健身愛好者都能輕鬆舉起並訓練，更不用說周琦這樣的籃球運動員。但也許可能是由於周琦剛旅行完回來，身體等各方面條件還沒達到最佳，所以訓練師也就相應減少了槓鈴的重量，讓周琦從最低強度一點一點訓練上去，慢慢進行恢復，慢慢再給他上強度。

看到如此圖片，廣大網友再一次炸開了鍋，將矛頭直指周琦，有的網友直言：“你在拉女生的重量嗎？”來諷刺周琦的訓練。不過，我認為也沒有對周琦這麼苛責，畢竟他剛調整結束，確實是需要一段由輕到重的恢復過程。而且周琦能在旅遊歸來後及時參加訓練恢復身體，這已經對他來說是一個很好的態度和新的開始，我們還是要對他多加以鼓勵。

小李總結

所以，我認為還是要對周琦要多一點耐心和鼓勵。雖然他之前曬出旅遊照片等的行為依舊欠缺成熟，但是他還是能及時歸來、積極投入恢復訓練中去，還是要對他的態度給予鼓勵和認可的。希望本次的男籃世界盃能對周琦有所觸動，希望在下賽季的CBA聯賽中他能有更好的發揮！

今年世界盃周琦絕對成為了無數球迷熱議的話題，因為他在世界盃的表現確實糟糕，甚至每打一場比賽周琦都會上熱搜。甚至在世界盃結束之後，周琦的百度詞條還被官方鎖定，因為無數球迷將其改成波蘭球員，確實他在對陣波蘭的比賽助力波蘭取勝。

值得一提的是，在世界盃結束之後周琦一直都在遊玩休息，終於在昨天周琦開始了適應性訓練，以此來更好的備戰季前賽。而在周琦訓練的時候，球迷也爆出了周琦的訓練影片，不過卻遭遇無數人吐槽。在影片中我們可以發現，周琦一直都在做硬拉動作，但貌似這重量沒啥效果吧？

因為周琦拿的這個動作貌似跟玩一樣，甚至無數球迷調侃：這不是女生的重量嗎？確實對於職業球員來說，這樣的重量只能說太輕，這也讓無數球迷直呼：用這個重量不如不練。畢竟這練的跟沒練差不多。

看到這裡或許有人明白為什麼周琦在進入NBA這麼久都無法提升力量的原因了。很可能他在NBA的時候就不怎麼練力量，即便爆出幾張高強度訓練可能都是碰巧拍的。說到這裡不得不想起宮指導當年說的話，他表示：周琦是一個聰明的人，他會合理分配體力。當然這是一句調侃的話，最主要的意思就是知道怎麼偷懶。最終偷著偷著，把自己的天賦優勢都搞沒了！還是希望周琦可以注重自己的身體對抗吧，不然在比賽中太吃虧。

也許是受到了本屆世界盃表現不佳的觸動，周琦已經開始訓練備戰新賽季。他已經在訓練房去提升自己的力量，可是周琦的訓練影片流露後，不少網友又開始調侃。

圖片中的周琦應該是在加上上肢力量，可是他手中的槓鈴卻比較小，有很多網友調侃這可是女生鍛鍊的重量。

其實有時候也是沒有辦法的事情，周琦的身材就屬於瘦弱型別，他的力量訓練確實不會像詹姆斯那樣令人驚歎，希望他的訓練師循序漸進，那樣才會得到提升。

不管怎麼說，周琦這是在訓練，起碼的態度還是很不錯的。至於槓鈴較少，相信也是有一些原因，希望周琦能夠把自己的力量提升一下，那樣他才會更有競爭力，才有資本擊碎那些質疑。

周琦在世界盃結束之後的這段日子過得比較“艱難”，由於在世界盃期間的表現非常低迷，特別是男籃面對波蘭的比賽，周琦在關鍵時刻接連犯錯導致男籃輸球，這也為男籃失去直通奧運會資格埋下關鍵隱患，在之後的比賽當中周琦也沒有交出令人滿意的表現，所以現在的周琦無論做什麼事情都會受到大眾的“重點關照”。

結束男籃比賽之後的周琦回到新疆男籃報道，稍作調整之後就選擇投入到訓練當中，從最近傳出來的影片畫面顯示，周琦在進行恢復性訓練所使用的槓鈴非常“迷你”，很多球迷調侃周琦的槓鈴重量是女生訓練的重量，的確，單純的看槓鈴的大小或許不會超過40公斤，這對於很多普通人都是可以完成的重量。

周琦作為職業籃球運動員，如果僅僅只有這樣的力量肯定是不合格的，之間也有過傳聞周琦的臥推只有60公斤的訊息。周琦作為中鋒球員，在比賽當中需要負責內線的進攻和防守，如果沒有足夠的力量肯定是抵擋不住對方的衝擊。無論如何，周琦需要繼續加強自身訓練。

周琦雖然對男籃的失利負有一定的責任，不過人都會犯錯，現在的周琦至少拿出了訓練的態度，訓練重量也可以循序漸進慢慢的提上去，一口氣也吃不成胖子，只要周琦繼續保持這樣的態度積極訓練，球迷們肯定不會緊抓住周琦不放。如果這次訓練只是隨意的作秀，那麼球迷永遠會質疑周琦，質疑2000萬的身價，周琦的稱號也會不斷的增多，當然這些稱號都不是那麼好聽。

周琦又重新整理紀錄：臥推60KG僅為姚明零頭 硬拉重量還不如女生？

男籃世界盃中，周琦無疑成為球迷議論的話題，其世界盃糟糕的表現和致命的失誤葬送了中國男籃到手的勝利。更是球迷口誅筆伐的主要物件，甚至於周琦的百度詞條被網友改成了波蘭球員，而百度官方也進行了修改並鎖定詞條，也因此周琦成為了中國男籃第一個被百度詞條官方鎖定的球員！

在男籃世界盃結束後，中國男籃和中國籃協也都進入了反思和終結的階段，而中國男籃糟糕的戰績更是被央視點名批評，明確指出周琦、郭艾倫、王哲林不具備與世界強度掰手腕的實力。在球迷和媒體質疑和指責下，男籃隊員都在反思並且積極訓練，但是隻有周琦在這非常時期在新疆開始了幾天的遊玩之旅，而且高調的在媒體上曬出照片和影片，再次迎來球迷的熱議！

有球迷更是曝光了周琦的訓練資料，其中一項力量訓練中周琦的臥推重量僅為60KG，而這個資料也僅僅和平時鍛鍊的人的臥推數值差不多！要知道姚明在NBA的臥推達到了160KG，而周琦的臥推還不如姚明的零頭！在NBA這兩年身體都沒有多大變化，也難怪會被火箭裁掉！

也在剛剛不久，周琦結束了自己的遊玩，開始了適應性訓練，以此備戰CBA的開賽。網友則爆出了周琦的訓練影片，而影片的內容再次引起了大家的吐槽。在影片中我們可以看到周琦一直在做硬拉動作，但重點在他的手上，周琦做硬拉的器械重量對他來說真的可以忽略不計！

因為周琦拿的這個動作貌似跟玩一樣，甚至無數球迷調侃：這不是女生的重量嗎？確實對於職業球員來說，這樣的重量只能說太輕，這也讓無數球迷直呼：用這個重量不如不練。畢竟這練得跟沒練差不多。

上天對人是公平的，你付出了多少努力就能得到多少回報。姚明剛進NBA也適合周琦差不多的身體條件，但是姚明自律並且努力，才有了今天名譽全球的他！易建聯也是勤奮加自律造就了他在此次世界盃上唯一一位可以昂首挺胸離開的人。周琦則是因為怕吃苦，才會成為在球迷眼中除了身高，其他一無是處的庸人一個！ 就像宮指導當年調侃說：周琦是一個聰明的人，他會合理分配體力。就是變相諷刺周琦會偷懶！

“天作孽猶可違，人作孽不可活。”現在周琦落得全網人人喊打，自己做的苦果再苦也要嚥下去。周琦生動的解釋了什麼是“爬得越高，跌得越狠”，什麼叫陷入人民群眾汪洋大海，你讓球迷不痛快，球迷也讓你不痛快！

男籃世界盃之前，球迷和媒體都對他萬眾期待寄予厚望:在沒去NBA前就已經在CBA大殺四方，經過NBA兩年曆練歸來後，不說像姚明一樣在內線一柱擎天，也一定會像易建聯那樣撐起中國的內線，易建聯也老了，接班易建聯當中國男籃的領袖。結果希望越大失望越大，比賽結束後球迷被兜頭澆了一盆冷水，周琦和兩年前沒有任何變化，沒有絲毫進步先別說，在和波蘭隊的比賽中，一次致命進攻犯規和傳球失誤徹底葬送了中國隊獲勝的希望。周琦非但沒有成為中國隊的大腿，反而還拖了中國隊的後腿。由天到地的巨大落差，讓球迷徹底憤怒了，沒有絲毫上進心自我墮落的周琦徹底點燃了球迷的怒火。讓周琦徹底體驗了一把什麼叫做“千夫所指，無疾而終”。

球迷直到現在仍對周琦的失誤和不長進耿耿於懷，現在無論他做什麼都會遭到球迷的嘲諷和恥笑。所以現在給周琦一句忠告，在球迷的怒火消下去之前，一定要低調做人，低調做事。

世界盃之後的周琦，可以說是做什麼事情都會被人拿著放大鏡看，即使世界盃已經過去一段時間，但是從現在來看，球迷對於周琦的憤怒依舊沒有減少。

進入周琦在進行恢復性訓練，但是眼尖的網友看到了周琦做硬拉時候的器材，顯然是小一號的，對於便對周琦展開了攻擊。但是老池認為這隻能說是周琦的體質所造成的，畢竟他的身體本來就是比較薄弱的，如果強行做一些不復合自己力量的重量，那麼就會很容易受傷。

只能說周琦這兩年在NBA不僅沒有進步，反而出現了退步的趨勢。在NBA不僅沒有提高自己的對抗能力，反而感覺還下降了，特別在體重方面，完全沒有增肌的感覺，姚明初入聯盟的時候也是很瘦的，但是後來也透過訓練慢慢變強壯了。

新賽季周琦將會代表新疆隊出戰，也是這兩年來周琦第一次進行完整的比賽，希望透過比賽能夠讓周琦慢慢把以前的狀態恢復過來，現在聯賽證明自己。最近的各種訓練就不用曬出來了，畢竟做什麼，都是出於風口浪尖上。

本來比賽過去放鬆也沒有多少的不妥，但中國男籃大敗還沒有過一個月，周琦卻如此高調的曬旅遊多少有點不智，畢竟球迷的憤怒無出宣洩親情緒這完全就是給輿論再次炮轟的機會。

由於男籃的成績在這一屆比賽已經能夠和國足媲美，各種的口筆伐誅也層出不窮，尤其是幾位網紅級別的球員和主教練已經被批得體無完膚，但球迷也只是希望中國籃球能夠好起來，而這些球員也是體制內的球員可以說為國打球是責無旁貸，畢竟像李根這樣體制外的球員就根本不需要承受如此多的壓力。

於是被國家對被徵召卻把球隊的成績打得爛得一逼，批評的言論淹沒都是再正常不過的事情，只不過有人選擇正面的面對，有人就選擇逃避，有人就置之不理，可以見得出態度還是有非常大的區別，或許這就是日後的分水嶺。

事實上只要內心足夠的強大這些輿論完全舊可以置之不理，像易建聯當年還不是被黑出了翔，但他依然堅持著自己努力的訓練專心的比賽，職業態度不是一般的好才有今天即使拖著一幫豬隊友也可以讓人看到希望。

當然經過這一次慘敗，這一批中國男籃的領軍人物到底看不看得到自己與世界的差距，估計可能都看到了這巨大的差距，但有人還是願意去縮小即使可能永遠都趕不上，有人就高調旅遊反正也追不上，畢竟錢在國內還是很好賺的，不然歐洲報價30萬歐元在國內卻是2000萬人名幣，只能說雖然球商低智商還是正常。

不過這批人還會不會是中國男籃的未來，估計當時的科比已經給了回答。

這就是價值2000萬的訓練。

“大魔王”果然魔性十足，旅遊歸來之後現身健身房，舉起了重量堪比在健身房減肥健身的美女們的重量。

這是一個職業運動員的力量練習。如果可以，還需加上國內頂級這個定語。

周琦手中的啞鈴，目測30公斤上下，在大魔王的手中看著只有拳頭般大小，周琦拿著，就跟玩似的。

難怪球迷們嘲諷：“這就是所謂的2000萬的力量？真替新疆感到不值！”

宮魯鳴就說過，周琦不能練的太累。這是因為他體質的原因。

周琦果然練得……一點都不累。

不久前就有網友爆料，周琦在訓練師的“輔助”下，臥推能舉起60KG的槓鈴。

這就是中國男籃現在的主力中鋒的上肢力量，如何世界列強在壯漢林立的內線擠出一絲空間。

姚明當年初到NBA時，也是瘦瘦的，但刻苦訓練之後，姚明的臥推能推起150KG的槓鈴。

周琦，大概僅僅是是姚明的零頭。

再想想起此前周琦釋出的自己的掀輪胎的影片，不經感嘆，現在的中國男籃球員，有幾個還把籃球當事業的？

這跟玩，有什麼區別呢？

看看男籃的老大哥易建聯是如何訓練的，看看這輪胎，再看看這態度……

周琦，縱然你身高臂長，縱然你天賦異稟，但若你不刻苦訓練，不把天賦兌現在籃球場上，終究會失去你依靠這天賦得到的一切。

醒醒吧，周琦，若不刻苦，必有懲戒！

周琦重返健身房手持槓鈴做力量訓練的影片被網友曝光出來，引發陣陣吐槽，這個事件本身，從一個側面反映了國內的球隊，以及國內球員在自我形象保護上的意識嚴重不足

，總結起來就是三個字：不專業。

最近，又有網友曬出了周琦在健身房的訓練影片，影片中周琦正在手持槓鈴做著力量訓練。由於影片中，周琦所舉的槓鈴看上去比較輕，屬於大多數人都能舉起來的重量，被一些網友批評力量不足，訓練中也沒有上量。

個人認為，單單從幾秒鐘的影片中，並不能證明什麼。也可能周琦就是在熱身，後續會慢慢加量。從影片曝光的背景來看，非常雜亂，並不是專業的場館，也讓人懷疑，周琦為什麼會去那種場合。這些都需要搞清楚。

但是，很多網友卻不管這麼多，抓住一個問題放大。如今，周琦想要解釋為什麼訓練量這麼低，不知道要花費多少口舌，甚至可能永遠說不清。

事實上，我們真正需要關注的，是這樣容易誤導觀眾的影片是如何流出來的。

類似周琦這樣的明星球員，進行訓練，是非常嚴肅的事情，輕易不應該對外公佈，更不宜在公開場合（比公開健身房）進行訓練。要麼選擇球隊的訓練館，要麼選擇私家訓練館，要麼提前和訓練館的人打好招呼包場。周琦的年薪，完全支援得起他進行這樣的私密安排。

私密的訓練的好處是，一切都比較好控制，如果狀態不好，需要從非常基礎的訓練開始做起，也不容易被外界知道，出現在公眾場合，始終保持一個較高的水準，維護個人的人設。在訓練過程中，可以請放心的人拍攝剪輯影片上傳到網上，既做了宣傳，樹立了自己的對外形象，也不容易引發公眾誤解。

事實上，不止體育明星，很多領域的明星人物，也都是這麼做的。甚至他們參加公開活動，事前都有團隊幫忙對接好每一個細節，儘量避免尷尬場合的出現。這才是真正專業的做法。當然，有些實力特別強，情商特別高的人，因為自身控場能力比較強，不怕發生意外情況，出了意外也能很好迴旋，可以另當別論。

從這個事件告訴我們，男籃遭遇滑鐵盧，真不是哪一方面或哪幾方面存在問題。現在看來，處處都是“地雷”，需要“掃雷”的地方實在太多太多了。還是慢慢沉下心來，腳踏實地向前衝吧。