孕期頭三個月很關鍵，也是流產的高發期，特別是懷第一個寶寶，沒有經驗，一切都是新奇的，需要注意的有:

每個人的孕期反應是不一樣的，有的人早孕反應大，嘔吐噁心嚴重，有的人啥事沒有，都是正常的，不要把別人的經驗生搬硬套，甚至疑神疑鬼，這是不好的，保持心情愉快，開朗一點，相信自己！

前三個月是胚胎著床的關鍵時期，夫妻生活的刺激引起的子宮興奮，容易造成流產，所以一旦發現懷孕，該忍的就忍吧，孰輕孰重自己掂量。懷孕後寶媽客易疲勞，不要猛烈下蹲，搬舉重物等。

孕期知識的渠道很多，現在是分享時代，特別是網路上，很多東西並不專業，大都是個人經驗，還有的孕早期症狀，有的說的很嚇人，不好的事情，還容易對號入座，我認為大可不必，有事及時去醫院，比什麼都好！

懷孕三個月需要注意的還有很多，主要是心態，樂觀適當謹慎，加油!

孕期頭三月應注意什麼？

我是兩個寶寶的媽媽，兩次懷孕，有經驗回答這個問題。孕期頭3個月是最重要的時期，這個階段好好注意，是保證胎兒穩定生長的關鍵。

孕期頭三個月，很容易疲乏困倦。有時候會覺得頭暈目眩、無精打采，這都是很正常的孕期反應，多臥床休息一下會讓你覺得舒服一些。我那時候就是總想睡覺，什麼也不想，睡起覺來就好受多了。

如果平時有運動的習慣，比如打球、跑步，建議不要做劇烈的運動，散散步或許能放鬆你的身心。

當你發現懷孕的時候，就需要穿平底鞋了。平底鞋可以幫助你穩定身體，走路也會輕鬆一些，讓你的疲倦減輕很多。

頭三個月，身體還沒有整體臃腫，但是乳房已經開始增大，注意穿寬鬆一些的內衣，給乳房一個舒適的空間。

從懷孕初期就要多喝水了，隨著胎兒的增大，尿頻情況會越來越嚴重，多喝水幫助補充膀胱水分，防止尿路炎症。

如果出現腹痛、流血癥狀，應抓緊就醫，防止流產。這個時候及時補充一些藥物，胎兒還是可以保住的。

孕期頭三月應注意什麼？

孕期頭三個月屬於孕早期，胚胎髮育期，胎兒不穩，孕媽媽需要謹慎一些以免流產；而且此時還是胎兒器官發育期，胎兒對致畸形物質敏感度特別高，一定要遠離。

遠離致畸形物質

遠離菸酒、二手菸、輻射源、化學物品、禁止私自用藥；有些孕媽發現懷孕之前可能喝過幾次小酒，不要擔心，孕期定期產檢就好，查到懷孕後建議戒菸戒酒，如果家人朋友抽菸的話，一定要離得遠一些；

飲食均衡健康

孕早期飲食也得注意，很多孕媽食慾不好，吃不下飯，但是也必須得吃，尤其是早飯，一定要吃的健康；還有很多孕媽可能會感覺胃口特別好，總是餓的慌，注飲食儘量健康，不要因為懷孕就暴飲暴食，更不要大量食用垃圾食品。

衣著寬鬆舒適

此時還沒有顯懷，很多孕媽身體幾乎沒有變化，但是孕前的各種緊身褲建議不要穿了，還應該寬鬆舒適一些；胸部出現腫脹，內衣不要太小，尤其有些內衣有鋼圈特別緊，不利於胸部的健康；鞋子建議舒適的平底鞋。

多休息少量運動

孕早期孕媽媽抵抗力會差一些，經常感覺勞累，有種感冒的感覺，還可能出現各種各樣的早孕反應，比如噁心嘔吐、食慾不好、頭昏目眩、疲倦嗜睡、畏寒、胸脹等等，都是正常的生理現象，孕媽媽注意休息，好好照顧自己；可以少量運動，但是不要劇烈運動、更不要勞累過度。

調整心情避免抑鬱

孕後受孕激素分泌影響，很容易出現心情抑鬱暴躁的情況，孕媽媽需要調整心態，多外出溜達溜達，跟朋友聊聊天，保持一個好心情；還有些媽媽總擔心胎兒異常，孕期想七想八驚嚇自己，建議跟身邊的孕媽多交流，多瞭解。

注意保護自己不要受傷

孕早期人多、嘈雜、危險性高的地方就別去了，尤其是各種爬山登高的戶外運動；家務活可以做，但是要量力而行，各種爬高、拎重物、搬箱子的活兒就別做了，一切以自己跟胎兒的健康為主。

現在很多媽媽都比較懂的保護好肚子裡的寶寶，特別是懷孕前三個月是至關重要的時期。以前認識個網友，她在工廠流水線做事，測出自己懷孕的第二天就去跟領導辭職了。她說工廠空氣不流通加上噪音又大，肯定對胎兒不好的。

我們都知道懷孕的前三個月是胚胎器官分化的重要階段，如果這時候受到外界不利因素干擾的話，很容易使寶寶畸形或者發育不良的。

那些抽菸喝酒、X射線、環境汙染等不用我說，很多準媽媽都知道要避免的了。今天我們來說說其他比較容易讓準媽媽忽略的注意事項吧！1.準媽媽洗澡的時候一定要記得用淋浴的，不要坐在澡盆或者浴缸，否則容易引發各種炎症，影響胎兒健康。洗澡的水溫不要超過40°，洗澡時間控制在15分鐘以內，洗完澡後謹防感冒！

2.在任何情況下都不要隨便用藥，必須在醫指導下才可吃藥。另外，不要忽略了外用藥，它同樣會被肌膚吸收的，有些成分進入血液迴圈系統後會影響胎兒健康，特別是花露水、風油精、止癢膏等，準媽媽一定要看清楚說明書。

懷孕頭3個月是高風險期，這時候胚胎容易致畸或者著床不穩，孕早期的早產或流產風險就比較高。

這個階段屬於胚胎前期，此時致畸物質對受精卵的影響是全或者無。致畸物質包括酒精、藥物、輻射或其它物理因素等，影響結果是要麼自然流產，形成新一輪月經；要麼受精卵安然無恙，沒有受損的細胞對少數受到傷害的細胞進行代償，受精卵繼續發育形成胚胎。

注意事項：禁菸禁酒，禁止亂服藥物，遠離輻射源。由於這個階段還是處於月經期，所以受精卵一旦受損嚴重，細胞難以補償就會形成新一輪月經，這種自然流產症狀和月經相似，很多人是沒有任何感覺的。

懷孕3～8周為胚胎期，這個階段是胚胎各個器官發育的敏感期，比如說胎兒大腦、心臟、神經管、眼睛、耳朵、唇部顎部、牙和四肢等對致畸物質都非常敏感。

注意事項：繼續要補充葉酸每天400ug，要預防胚胎大腦神經中樞發育畸形。如果孕媽媽對葉酸有代謝障礙，那麼孕婦還可以吃以下這些含葉酸豐富的食物：蘆筍、鱷梨、黑瓜子、草莓、橘子、黑豆、哈密瓜、甜菜根，以及菠菜和其它的全麥麵包等等。

另外胚胎大腦發育需要補充大量的蛋白質和DHA等不飽和脂肪酸，堅持每天一杯牛奶，每週吃2～3次魚，要遠離菸酒，咖啡、可樂、巧克力，以及各種藥物。做好腹部保暖，預防感冒發燒，從現在開始孕媽你要少吃多餐啦，遠離垃圾食品。

懷孕9～12周已經進入胎兒期了，懷孕第9周時胚胎的小尾巴消失了，胎芽發育成型胎心管出現搏動，這個階段胎兒的身體結構已經發育完整，所以到懷孕第9周就稱為胎兒了。

胎兒期對致畸物質的敏感性主要集中在胎兒腦部、耳部和外生殖器方面，因為懷孕第10周胎兒生殖器開始發育，胎兒的耳朵也開始塑造完成了。

注意事項：①補鈣每天600～700mg和補充維生素D每天400iu，懷孕第3個月開始，胎兒就開始了骨骼發育。孕媽在補鈣的同時還要補充維生素D，以增強人體對鈣的吸收能力。

②要補充鎂元素，鎂元素能夠促進胎兒骨骼和肌肉發育，孕婦可以多吃以下含鎂元素較多的食物，包括堅果、大豆、各種綠葉蔬菜、色拉油、葵花籽、南瓜、甜瓜等等。

④懷孕8～10周是孕吐反應高峰期，孕媽咪可以在身邊多準備一些酸奶、全麥麵包、蘇打餅乾，以及檸檬片、薑片飲料來緩解孕吐症狀。另外像新鮮的黃瓜，西紅柿，生菜可以做成涼拌菜，或者是酸奶沙拉，這樣來刺激食慾。

很多準媽媽都知道在懷孕的初期要多吃葉酸，他們認為多吃葉酸孩子就能在體內健康成長，除了吃葉酸，在懷孕前三個月還要注意什麼問題嗎？

1.管理情緒

孕媽在得知自己懷孕後，就會開始為寶寶買必需品，什麼嬰兒床、小鞋子、小衣服等等。她們想象著寶寶在出生以後能夠穿上自己親自為他挑選的衣服，安安靜靜的躺在嬰兒床裡，這個溫馨的場景是孕婦最初的心情。隨著時間的推移，各種孕期不適的出現讓孕媽的心情開始變得暴躁，這時孕媽應該學會轉移注意力，控制好自己的情緒。如果在孕期情緒控制的不好，會影響到胎兒的發育。

2.防止貧血

孕期孕媽們非常容易貧血，那麼在懷孕期間一定要注意多補充鐵元素，貧血會影響到媽媽們自身的健康，同時也不利於胎兒的發育。但是在懷孕期間一定要注意儘量少吃藥，如果需要吃藥，一定要提前問一下醫生的意見。平時可以採取食療的方法，在吃飯時注意葷素搭配。

3.控制體重

很多孕婦媽媽覺得自己懷孕了，需要多吃一點，這樣孩子才能成長的更好，但是在懷孕前三個月，寶寶還沒有完全成型，沒有必要大吃特吃，懷孕期間不合理的飲食還會導致自己變胖，在生產時會變得很困難。

懷孕前三個月比較重要，為了不感冒，許多準媽媽打算在懷孕前提高自身的免疫力，那麼需要做些什麼呢?而打算1月末至2月左右要寶寶，這個季節比較容易感冒。懷孕後，準媽媽們愛子心切，在寶寶還未出世時，就要想辦法不生病，以保證寶寶的健康。那麼在孕期，準媽媽們該怎樣合理提高免疫力。

一、食療

準媽媽透過飲食提高免疫力主要是從食物中補充鐵、鋅、維生素A和維生素C等微量元素。充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節功能。

蛋白質是準媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎，如果蛋白質營養匱乏，會影響免疫細胞和抗體的形成，導致肌體抗病能力減退，各種傳染疾病會趁虛而入。

維生素A、C、E、泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是準媽媽維持正常生理功能所必需的營養素，它們的缺乏也會導致免疫力功能的降低。

銅、鐵、鋅等必須微量元素與免疫功能也是密不可分，準媽媽如果缺乏這些元素，會抑制免疫機能，機體感染的發生率也會隨之升高。

其實每一種營養素都各兼其責，缺一不可，因為免疫細胞的活力是靠蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽和維生素等營養素一起來經營的，所以，準媽媽要遵守平衡膳食原則，每天保證1～2袋牛奶或酸奶，雞蛋3個，魚肉豆類5～6兩，新鮮蔬菜特別是有色蔬菜4種以上，水果3～4個，另外加上植物油、調味品、少許菌藻類和堅果類食物，爭取每天吃20種以上的食物，做到葷素、幹稀、生熟和酸鹼平衡。

藥食同源，選擇清熱、解毒、潤肺的食物也能達到提高免疫力的食療效果。

二、睡眠

人在睡眠時，體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多、巨噬細胞活躍、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌性病毒消滅。孕期需要比平常更多的睡眠時間，每天保證8-10小時的睡眠。最好在晚上9點多入睡，中午再睡1-2個小時。如果是上班族無法午睡，晚上還應再早些入睡。

以下幾個方法可有效改善睡眠：

1 睡前飲一杯熱牛奶。

2 睡前4～6個小時內避免情緒興奮。

3 讓臥室溫度保持在18℃～22℃之間。

4 中醫傳統理論講究“頭涼腳熱”，夏天可以用冰枕、玉枕，冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳。

除了豐富全面的營養和充足的睡眠之外，也要注意室內的清潔，加強鍛鍊等。

三、日常生活

1、注意居室通風 室內空氣不流通時，其汙染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地;孕婦最好每週更換一次臥具。

2、提高室內相對溼度，孕婦平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損；在暖氣上放一盆水使水分蒸發；在室內晾一些潮溼的衣服、毛巾等；用空氣加溼器或負氧離子發生器等增溼。

3、定時進行戶外活動，以增強對冷空氣的適應能力。寒冬孕婦更喜歡“貓”在溫暖的室內，不願參加戶外活動，這樣會降低對冷空氣的適應能力。每天上午10點-11點，下午1點-3點，室外氣溫較高，空氣較好，孕婦應在此間出來活動30-60分鐘左右。戶外活動時，家裡正好開窗通風淨化空氣，也有助於預防感冒。

4、加強自我保護意識 如果計劃在冬末春初懷孕，建議提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3個月後再受孕。孕婦到醫院或人員密集處應戴口罩；飯前便後、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後，都要立即用流動水和肥皂洗手。

5、大量喝水，多吃蔬果。大量喝水可以加快體內迴圈，有助於將病毒從身上帶走，還可防止脫水症的發生，而脫水症則是感冒的併發症之一。蔬果含有多種維生素，尤其是維生素E、C能助免疫，Vc還可減輕感冒症狀。適量的蛋白質、維他命E、維他命C、胡蘿蔔素、維他命B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量。而這些物質的缺乏，會導致人體多種疾病的發生。多吃含豐富維生素的水果和蔬菜如黃瓜、芹菜、西紅柿、白菜、橘子、西瓜、蘋果、梨、香蕉等。

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥學漢字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。

女性懷孕生子是人生中很重要的一件事，對於準媽媽來說，在孕期的頭三個月是很重要的一個階段，胎兒在這時候屬於生長髮育的初期，若這時候沒有做好防護工作，很有可能因為意外而出現胎兒流產、畸形等情況。

1、女性孕期頭三個月，由於孕婦的機體發生了改變，這時就很容易出現緊張、焦慮、不安等情緒，在這這個時候孕婦要儘量的能夠保持愉悅的心態，避免因焦慮情緒對胎兒的影響。因為，此時胎兒對準媽媽的情緒變化較為敏感，準媽媽如果常常有緊張、焦慮等負性情緒的話，就會直接傳遞給胎兒，而這些對胎兒的生長髮育會造成很大的負面影響；

2、女性孕期頭三個月，由於早孕反應的緣故，會出現食慾的改變，此時對食物的要求也要特別的注意，要多吃富含營養的食物，可以少量多餐。同時，也要根據自己的胃口來調整飲食，可以按需進行禁食，也就是說不必追求一日三餐。另外，可以多吃一些補腦食品，比如核桃、碧根果等，不要吃生冷和辛辣刺激的食物，避免早孕反應的加重；

3、女性孕期頭三個月，孕婦要特別注意休息，要保持足夠的睡眠，避免因睡眠不足影響到胚胎的發育。還有在孕期頭三個月是胚胎髮育的關鍵時期，此時要注意避免性生活，因為性生活可能會造成流產；要注意遠離毒物以及射線，避免因毒物和射線造成胎兒畸形。

我覺得懷孕頭3個月特別重要。因為要坐胎，前三後三都是很重要的，前面3個月要注意身體不要有激烈的運動、不要同房、飲食方面不要吃生冷的、不要吃平常沒有吃過的東西、精神方面不要想太多，多吃點鈣、維生素，前期胎會不穩定，中期的時候就可以稍微放鬆下。

後3個月營養要跟上，稍微要做點運動，多走走散步，同樣不可以吃生冷的，稍微可以同房但是不要太大動作！