1.從最基礎開始，用一個高階說出我自己的練習過程。

第一個是呼吸。請先掌握雙打呼吸。是所有聲音練習的基礎，學這個之前什麼都做不了。(我通過嘴脣顫音找到了呼吸的感覺。所以你可以從頭開始塗嘴脣顫音。)而且，腹部呼吸只是開始，每天都要練習。很多人唱歌的時候還是沒用的。因為沒有養成習慣，所以目的是練習，練習呼吸迴圈，練習“主動技術”作為“被動技術”.

第二是嗡嗡聲，這個練習的作用是穩定喉嚨和放鬆吞嚥肌肉也是很大的基礎。這裡所有的練習都建立在腹式呼吸和吞嚥肌肉不緊張的前提下，因此必須首先練習和堅持練習這兩項。即使後面添加了新的練習，也不要放棄這兩個練習，直到最大減少量。記住嗡嗡的發聲狀態是正確的發聲狀態，唱歌的時候也要保持這種狀態，我已經哼了兩個多月了，但還是沒有徹底掌握，所以停不下來。

第三種是嘴脣顫音，嘴脣顫音可以從頭開始練習。通過它可以找到腹部呼吸的感覺，通過它可以找到頭部聲音，找到它可以和呼吸聲、嗡嗡聲一起練習。必須記住呼吸和吞嚥肌肉鬆弛的前提。嘴脣顫音通過尋找聲音區域，連線聲音區域，找到以前未開發的聲音區域，起到擴大音域的作用。

這三個練習是最基礎的練習，可以互相補充，一起練習，這三個練習達到一定程度後，可以繼續下一個練習，不要丟失前三個練習。

第四是用鼻音發音。這可以說是嗡嗡聲的高階版本。功能上要相似，鞏固哼哼的成果。總之，歌曲是開放的，記住歌曲的時候是這種發聲狀態。這個練習有一定的難度，可以練習弱混合。我還沒有多練習.

第五是咽喉音。我也是在練習開始不久。簡單地說，咽喉音連線頭部和胸部，完全放鬆吞嚥肌肉。高音變亮，有力量，有質感，種植，消耗少，但自學的人容易出錯。這時要讓有能力的人採石(例如樂隊)，如果正確的話，請按照正確的練習去做。不要盲目相信.其他練習也是一樣，你必須感受一下。或者最好做一些練習

我的練習課程先在這裡出來，下次準備新的練習的話，我會再更新的。

2.練習前的嗓子

第一，早晨起床的時候喝一杯溫水，整個身體會逐漸清醒過來

第二，空氣聲，空氣聲是萬金油技術。按摩聲帶，放大低音，使聲音更加刺激，體驗聲帶關閉，請無所事事地傳送

第三，嗡嗡，30秒就可以開啟嗓子

第四，嘴脣顫音無論如何要每天練習

3.在聲音練習中需要知道的常識

第一，練習聲是量化改變質量的過程。這不是一時意識到的。有人在某一時刻意識到什麼的時候，也是在之前很多練習的基礎上做的，所以不能達到伴奏質量的時候不要混淆，如果前面的基礎練習符合標準，沒有問題的話，繼續練習，總有一天會達到伴奏質量的。

第二，練習中狀態不穩定是正常的。今天好像領悟了什麼。明天又沒有，後天好像又領悟了什麼…。一切正常。雖然量還不夠，但總的來說還在上升

第三，為了以相對較少的消費達到練習效果，一切都主要是緩和，力量和數量都不需要很大，我現在每天30分鐘

第四，要堅持一天的練習，不能晾一兩天的網。並不是說前天沒有練習。今天練習了三個小時，後天再不練習的話，這樣的練習就不太有效率了。還不要困惑。很多人幾天沒見效果就死心，遲早會有效果的。當然，嗓子不舒服就要停下來，沒有受傷就要練習

4.還需要唱很多歌，請用正確的發聲唱。

很多人練習的時候嗓子不動，唱歌的話嗓子就會動，以前的唱歌習慣根深蒂固，正確的發聲還沒有練習到家裡，聲音很白很沙啞，為了音色很多人唱歌的話，在卡片之間重新織是不對的。即使聲音很白，也能準確地發出聲音，在歌曲中思考，體會後慢慢理解。

這個問題是比較專業了，在音樂學當中，這種唱法在歐美歌曲中比較多。

“SLS練聲”創始於美國大師Seth Riggs，後被Brett manning發揚光大。在“SLS唱法”中有7個步驟，是能很好地幫你找到正確發聲狀態和聲區連結的，相信有的同學看過，但是可能看不太懂，今天主要詳細解析一下這7個步驟！

1.哼鳴熱聲

第一個動作是哼鳴熱聲，當然正確的哼鳴一定要“哼在咽喉部位”，大師示範時是有明顯的咽音色彩的，這樣的聲音才是正確的位置，能更好的連線我們的胸腔和頭腔。同時做的時候注意下巴處的肌肉不能僵硬，一定是內部肌肉運動，從低音到高音找連線，一定要輕聲我們主要目的是讓聲帶活動開即可。

2.打嘟

第二個動作，打嘟可以說是SLS中的經典動作，原因在於它可以放鬆我們的全部肌肉的同時，找到氣流流動的狀態，而且是最容易“突破換聲點”的動作！做的時候儘量用雙手托起嘴角，目的是聲音更好的走向高位置，視訊中主要講到換聲點的問題，尤其對於男生，大師演示了突破了4個換聲點，正常我們唱歌的要求有兩個換聲點需要去突破和磨平，第一個在F4左右，第二個在#A4左右，突破換聲點也就是換聲的動作，聲音是一種弧線向上的拋物線型的走向，切勿直上直下。這個也是我認為SLS中比較重要的一個動作，經常去打嘟嚕可以很好的連線聲區。

3.頭聲

第三步是開發頭聲，大師表示音的高度要保證先唱上去，最快的方式就是開發“頭聲”，切勿像撒亞人吶喊一樣幹吼，當然“頭聲”和“假聲”有本質的區別，這裡說到類似早晨剛起床時聲帶未充血很容易找到氣泡音，再由氣泡音拉向頭腔，找到“純淨”“不漏氣”的頭聲。正確的頭聲是可以從上向下連線胸聲的，這個也是非常關鍵的。對於很多同學發不出頭聲，建議用氣泡音為起點向上拉，或者模仿一些聲音，例如歡呼時的“WOW”等，或者狼叫等。

4.咽音

第四步是找到咽音，咽音的主要作用是增加聲音力量，建立在之前“頭聲”的基礎上，加上咽音存在感就增強了很多，可以說有初步的“混聲”了，例如學習貓叫的“MIAO”~，大師表示全胸聲幹吼或許可以唱一兩首歌但是並不持久，最終還是要保護聲帶，而咽音可以達到輕鬆唱高音且保護了聲帶的效果。對於咽音的發聲位置很多同學還是比較模糊，可以看下我之前的咽音教程，類似於一種小BABY哭泣的聲音，集中清亮很扁穿透力很強的音色。找到這種音色後加入到“頭聲”中。

5.放鬆下顎等肌肉

第五步主要是講放鬆肌肉的部分，主要放鬆肌肉的部位有下巴下面的吞嚥肌，牙關，向下的下頜骨一條肌肉，還有舌頭。我們可以在搖晃下巴時去模擬上面的哼鳴等發聲，也可以將舌頭直接拽出來去發聲。很多人很難做到下巴完全放鬆，並沒辦法甩動起來。但是可以通過訓練逐漸讓這些肌肉鬆弛下來。這些肌肉的鬆弛會讓你唱歌進步非常大，同時大師表示平時儘量少吃甜味劑一類的食品對聲帶的損耗比較大。

6.捂住的“u"音

第六條主要也是連線聲音，快速找到口鼻咽腔共鳴連線的感覺，在我們發”u"音的同時口型應該是一個相對較圓的，在這個基礎上把嘴巴閉上就像圖中一樣，類似於金魚一樣的表情。同時加氣息發“WU”音，這條練習其實是一個“擋氣”的過程，靠嘴脣把氣擋住然後讓聲帶關閉，從而連線了聲區，做的時候嘴巴一定要閉住臉頰一起要鼓起來，這樣才更有利於聲區的連線。

7.吸血鬼一樣的舌頭

第七個練習也是為了連線聲區，不過很多人基因問題舌頭是沒辦法做到捲起來的。將舌頭捲起來後，放鬆了舌根部分從而有空間將聲區連線起來。發聲同樣是從下到上的迴圈，可以看出SLS這七個步驟差不多都是圍著“連線”兩個字，不管發咽音還是哼鳴還是捲舌嘟嘴，都是能快速的把聲區連線好，事實也是如此你能快速的連線聲區你的音域提升就會很快很多問題就能迎刃而解。

目前很多唱法都是借鑑“SLS”的改編版本，不過“SLS”作為最初炙手可熱的流行唱法還是很多東西需要我們學習和引薦的，區別中式唱法SLS更注重開發頭咽腔，也能讓我們音色變得更立體，唱歌時更健康。

SLS嚴格意義上來說應該不是一種獨立的唱法，它是一種練聲體系。這種練聲體系的核心是關閉唱法。它跟傳統的那種抽象的聲樂教學方式不同，它的創始人Seth Riggs也是因為不滿聲樂教學中的抽象性才創立了SLS。但是目的是一樣的:聲區之間銜接統一，音域寬廣，混聲聲區的開拓，以及換聲痕跡的消除。它不是一種單獨的唱法。SLS全名Speech level singing,翻譯過來是像說話一樣唱歌，意思就是要你用放鬆的，自然的方式歌唱。這也是其他聲樂教學中的第一要點。請記住，歌唱的時候，你的喉頭，口腔，包括舌頭，都應該是自然而舒適的，如果感覺任何地方有僵硬不適，那麼就是錯誤的。想學唱歌只靠看資料自己練我相信大部分人是練不出來的。聲樂的理論對於初學者來說過於抽象，需要找個靠譜的老師，實實在在的教你怎麼發聲，怎麼歌唱。作者：夏聲微曳。