那你得好好練習基本功了，從左手的架杆動作，到右上臂在出杆動作時必須保持與球杆平行，透過小臂擺動及手腕的動作保證球杆在運動中保持一條直線以達到擊中你所想預想的擊球點。建議開始時刻意放慢及減小擊球的速度和力量，多練習，形成肌肉記憶，相信你的技術以後會有質的飛躍。

學刁好最基本的操作，然後就是多練多練多練，重要的事情說三遍。

一、基礎階段

九字真言“想、瞄、站、架、趴、握、運、出、靜"。

1.1 想

檯球是一個腦力運動，腦力運動，腦力運動，重要的事情說三遍。很多打檯球的人只把檯球當成一項體力運動，使勁全身力氣開球，看一下臺面，找到最容易擊打入袋的目標球，用最大的力氣讓它消失（因為所謂 "大力出奇跡")，不思考母球隨後的走位，只享受擊球落袋的小快感，從而錯過了運籌帷幄，奠定清檯基礎的機會。

志當存高遠，系統地學習檯球，就要以清檯甚至連續清檯的大快感為最終目標。不管最初的想法是否合理，能否實現，開始思考就是成功的一半。一個好的決策可以極大的降低隨後的擊球難度。這也是為什麼我要在基礎階段強調這一點的原因。

當你打任何一局球之前，先告訴自己12個字:“雷厲風行、揚長避短、面無表情"。

雷厲風行，要麼磨，要麼清。這是一種策略，更是一種態度。開完球或者對方開球輪到你上臺的時候，先看球形，覺得自己能上手清檯就果斷上手，覺得球形複雜就想辦法一邊做防守一邊簡化局面。很多球友打球，有時候遇到實力差的對手，就偷懶不認真思考和瞄準或者秀技術各種冒險，這是不尊重對手的表現，大忌。不管對手是誰，都要百分百的投入，要麼磨，要麼清，絕不拖泥帶水地去秀杆法、秀技巧、秀優越。具體的防守和清檯策略待到後面清檯階段再講，這邊基礎階段只需要端正態度，知道自己要朝著“徹底進攻”或“合理防守”的方向前進就可以了。

揚長避短，如果你知道你不擅長貼邊球但是K球水平不錯，那麼在你把貼邊球從不擅長練到擅長之前，優先考慮提前把庫邊球K出來，而不是冒險嘗試直接擊打庫邊球。反之，對於對手，你要揚短避長，儘量給對方留難度球，不給對方簡單上手的機會。

面無表情，不悲不喜。打丟球的時候，不要發牢騷，不要抱怨硬體器材（哪怕你的球杆真的是歪的，桌子真的是不平，袋口是真的有問題 ）。打進難度球的時候，不要沾沾自喜，你要問自己裡面是不是有運氣成分，下一次母球是不是能有更好的走位。

當你開球之後，開始選球擊打。這時候你有兩種選擇，要麼打，要麼防。如果準備進攻，優先擊打下列三種球：

1）阻礙其他球進球路線的球；

2）妨礙母球走位的球；

3）可以K出其他死球的球。

如果準備防守，考慮以下兩種策略：

1）是否能夠簡化己方球形，如K出死球，養袋口等；

2）是否能夠複雜化對方球形，如擋對方球路，把對方球踢死到庫邊等。

母球撞擊目標球之後的運動稱為走位。基礎階段考慮走位時為了提高成功率要記住3點：

1）路線儘量簡單；

2）力度寧小勿大；

3）杆法儘量用中杆，就是擊打母球正中央。

路線簡單可以避免走位失誤，小力度母球更可控，中杆擊打母球不產生額外旋轉而且母球擊打非直線目標球后嚴格按照90°分離角運動，更容易預判走位。 上個小總結圖。

1.2 瞄

檯球桌上只有直線球，直線球，直線球，重要的事情說三遍。很多臺球愛好者在網上苦苦搜尋了很多瞄準方法，一直在糾結哪一種瞄的最準。但是就我所知，大部分人打不準不是因為瞄準方法有問題，而是出杆的時候沒有出直，導致母球偏離了既定軌道，打不到目標球上原先瞄準的點。關於出杆的問題下面還會討論，在瞄準部分我們要做的就是在每一次趴下身子之前都找到目標球上的打點。找打點，我這邊著重強調一種方法，找小三法（我瞎講的，可能還有很多別稱）。不是因為這個方法最準，而是這個方法最簡單直觀。先上個圖。

之所以放2號球，是取角度球可以轉化成2個很簡單的直線球之意

這是最簡單的直線球，相信換一個從來沒打過球的童鞋上來，都知道只要讓母球往前走與2號球重合，就能夠將2號球打進。也就是讓母球的運動軌跡和目標球的運動軌跡都在母球、目標球、袋口的連線上。再上另一張圖。

我就不告訴你們我為什麼找3號球了

同樣要打2號球進中袋，只不過現在母球與2號球中間還隔了個3號球，而且母球、目標球、袋口三者的連線現在不是直線。但是仔細觀察，你會發現3號球、2號球、袋口的連線是一條直線。如果把3號球當成白球，球杆對直中袋擊打3號球，讓2號球入中袋，這個局面就跟上面打直線球一樣了。所以只要連線母球和3號球，擊打母球往前走取代3號球的位置，就能將2號球打進中袋。實際上這是組合球（母球先撞擊第一顆目標球，這個目標球再撞擊第二顆目標球，將第二顆目標球擊落）。在這個過程中第一顆被撞擊的目標球就充當了母球的角色。而這時候的母球則是充當了球杆的角色，給了這時候的3號球沿著白球和3號球連線延長線方向前進的動力。因為3號球與2號球相貼，這時候3號球的動力就向2號球、3號球、袋口的連線方向產生了分力。這個分力就相當於用球杆對著中袋直接擊打3號球，讓2號球入袋，也就是變成了我們前面討論過的直線球擊打。那麼這個跟我們的瞄準有什麼關係呢？再上另一張圖。

找6號球的原因，是因為這個方法真的很666啊

我們在擊打這個組合球時，假想綠色的6號球此時是袋口，我們要做的就是假設2號球不存在，用母球擊打3號球入綠球袋口，也就是上面的直線球擊打。像我前面講的一樣，萌新也能完成這個直線球擊打。然後實際上這樣擊打產生的結果就是3號球往2號球方向的分力給了2號球向中袋前進的動力，然後然後2號球入袋。這時候我們再把3號球拿到一邊，如下圖

繼續假想6號球是袋口，球杆對著這個袋口擊打母球。實際產生的結果就是2號球會進旁邊的中袋。也就是說在這個過程中你完成了對有角度的2號球的成功擊打。換句話說，在這個球形裡，角度球也可以簡化成直線球擊打。實際上所有的角度球，最終都可以當成直線球瞄準，簡化成2個直線球擊打的過程（白球直線擊打假想的3號球，3號球直線擊打2號球入中袋）。我們所需要的就是找到這個貼著目標球，且處於目標球、目標袋口連線延長線上的 “假想球”。也就是上面球形裡的3號球。所以記住，檯球桌上只有直線球，只有直線球，只有直線球。所以直線球的擊打練習自然是重中之重，具體的練習方式到後面準度的部分會詳細介紹。需要說明的是，上面的6號球只是為了表達所有角度球可以簡化成直線球，實際上擊打過程中，只要假想出3號球，讓母球直線前進，取代3號球位置即可。

很多朋友說檯球很難，但是真的難嗎？至少在瞄準這個環節不難。檯球桌上只有直線球和非直線球兩種情況（實際上只有直線球，一個非直線球可以轉化成兩個直線球）。只要知道怎麼瞄準直線球就解決了檯球桌上所有的瞄準問題。像我反覆說的一樣，萌新也能瞄準直線球。所以從今天開始，再也不要擔心自己的瞄準力，你需要鍛鍊和培養的，其實是想象力。只要體會一下角度球到直線球的簡化過程，多換幾個角度想象，並勤加練習，人人都可以是瞄準大師。希望大家都能早日找到心目中的那個 “小三”。

1.3 站

能準確瞄準擊球點之後，很多人長臺命中率依然很低。像我前面提到過的，原因在於出杆的時候沒有出直，導致母球偏離了既定軌道，打不到目標球上原先瞄準的點，而這種偏差會隨著擊球距離的增加而增大，最終導致在擊打長距離目標球時，目標球沒法進入袋口。要打進球，出桿直是基礎，而要出桿直，站姿是第一步。同樣送上12個字：“平行站位，與肩同寬，一直一彎”。

雙腳平行站開，兩腳保持與肩膀寬度同樣的距離，如果習慣右手握杆，那就右腿伸直，左腿彎曲，左腳可按個人習慣往前伸出適當距離，重點是要感覺姿勢穩固舒適。左手握杆則相反，左腿伸直，右腿彎曲，右腳前伸一段距離。整體狀態如下圖所示。

1.4 架

將球杆架起來有兩種方式：手架和使用架杆。在身體允許的範圍內優先考慮手架而非架杆，因為手架比架杆更可靠，你可以用手背親自感受球杆在上面運動的美妙，誰試誰知道（我不會告訴你是因為拿架杆麻煩的）。根據球桌上遇到的具體情況，手架又可以分為中杆手架、庫邊手架和後斯諾手架。中杆手架最基礎也最常用，另外兩種手架是在中杆手架基礎上的調整。

中杆手架的一般要求：

1）架杆手距離母球25到40cm（視自身情況調整）

2）食指、無名指、小指等指肚及手掌後部緊壓檯面。摩擦力等於壓力乘以摩擦係數，手與桌面摩擦係數不變的情況下，壓得越緊，手與桌面摩擦力越大，握杆手越穩定。

3）四指盡分、掌心隆起、兩指成“V”。四指盡分，指除拇指外四指儘可能分開，保證四指能穩定支撐住手架。原理如下圖所示，四點支撐比兩點支撐更穩定（兩點支撐容易左右晃動）。掌心隆起，隆起程度視要打的杆法而定（高杆隆起最多，中杆次之，低杆最少）。兩指成“V”，指的是拇指靠近食指，在拇指與食指之間形成一個“V”形槽，為後面架杆做準備。

庫邊手架可以採用中杆、鳳眼、貼庫平行等方式。中杆庫邊手架與普通檯面上的中杆手架大致相同。需要要注意的是，因為此時手架在桌案邊，擊球高度自然升高，如果仍平行出杆，會自帶高杆效果。如果要擊打中杆或低杆時需要讓握杆的後手抬高杆尾，完成擊打。如下圖所示。

後斯諾手架，是在中杆手架基礎上，架空掌心，依靠食指、中指、無名指形成三角支撐。若要擊打出低杆效果時，球杆與桌面會形成較大的角度，注意隨擊不要過多，避免球杆觸碰到球檯，損毀球杆和臺泥。

使用架杆

1）架杆尾部穩穩鉚釘在桌上。跟使用手架時候一樣，“穩”字是第一要緊處。

2）架杆頭部儘量用低的擺法。一般大家球房裡看到的架杆是“X”字形，有高的一頭和低的一頭，一般低的那一頭是正對母球中央。換句話說，這邊儘量用低的擺法，其實是讓你儘量用中杆，像上面“想”部分提到的，中杆擊打母球不產生額外旋轉而且母球擊打非直線目標球后嚴格按照90°分離角運動，更容易預判走位。

如果大家喜歡就繼續更。

檯球的思路：打檯球的人從最開始對臺球的認識開始，隨著興趣的增加，檯球技術的提高而逐步的深入，從最開始的不知道該如何下手到打一個球就能看到全域性，進而掌控全域性直至取得勝利。這種變化是發生在對球的理解深度上的變化，一句話就是思路不一樣了，技術提高到一定的程度思路就會變的很清晰，進攻還是防守，運用起來會比較恰當合理。現在看來提高技術是當務之急。有人說誰誰誰打的好，不外乎他打的準，杆法好，發力到位合適，心理素質特別好。並不是說他能杆杆清檯。下面我就以上幾個方面說說我個人的看法。

檯球的瞄準：在打球的過程中有的人打的準有的人打的不準，或者這個樣子的球我會，打起來特別得心應手，那樣的球我打的不好，老實失誤的時候多一些。相信大家都應該有這樣的感受。其實如果我們按照物理的角度來看這個問題，或許會有些收穫，大家知道，檯球的直徑是小於袋口直徑的。只要在袋口允許的範圍內，球一般的情況下是可以下袋的，透過逆推的方法，我們只要保證球在這樣的誤差範圍就可以了，怎麼樣子保證球的誤差儘可能的小，我查了好多資料發現，打球的時候不看母球，看目標球，從我們打球的標準姿勢來看，球杆一般處在下巴的正下方，兩眼之間，這個樣子只要我們能夠看到袋口的中間點與透過目標球球心聯線的點的直徑的另一端的點，冷靜果斷出杆，目標球是可以下的。有的人說，在直球或者是角度特別小的情況下可以，但是當角度大了就打不下了，其實這個問題很容易解決，就是考慮上母球的半徑，球杆和母球相撞之後，母球按直線方向執行，相當於你杆的延伸，此時雖然你瞄的是正確的點 但是你要是仔細觀察一下你會發現，母球並不能撞到你瞄的哪個點，也就是說首先和目標球接觸的不是你杆與母球接觸點的透過圓心的母球前點。

檯球的杆法：當說上面瞄準的時候有的人可能會說，要是打偏杆那目標球的執行軌跡就是弧線了，那該怎麼辦。這個問題對不同的人來說是不一樣的，有的人說不讓點有的人說讓點，我個人認為在擊球的過程中偏杆是不用讓點的，但是扎杆就需要讓點，因為偏杆執行是一個弧線，只不過是在中間脫離了一下直線的軌道，等繞過障礙物時又回到原來的軌道上而已。只要杆法合適，是可以準確擊中球的。但是扎杆就必須讓點了，以為執行軌跡是一條直線和一條弧線的合成。發生了方向上的變化。沒有太多的規律而言，就是需要多多聯絡來提高準確率。以上這些說明合理的運用杆法能起到出奇制勝的效果。

一般來說母球分為九個區，在每個區擊球分別被命名：中杆，擊打球的中部，可以把能量完全傳輸到目標球上，而母球靜止，俗成定杆。

高杆，擊打球的上部，可以把能量完全傳輸到目標球上，母球先靜止，而後旋轉往前執行，俗稱跟杆。

低杆，擊打球的下部，可以把能量完全傳輸到目標球上，母球先靜止，而後旋轉往後執行，俗稱縮杆。

左偏杆，擊打母球的左邊，有一個 ）的弧線。

右偏杆，擊打母球的右邊，有一個（ 的弧線。

右低杆，擊打母球的右邊偏下，執行軌道首先是出現（ 擊打球之後出低杆。

左低杆，擊打母球的左邊偏下，類似上面的情況。

右高杆，擊打母球的右邊偏上，類似上面的情況。

左高杆，擊打母球的左邊偏上，類似上面的情況。

基本的就這些，當然還有高階杆法，例如跳杆、扎杆

跳杆的要領是，瞄準球的中心，一般擊打球的中上部（也可以擊打中下部）發力，快速抽杆。

扎杆的要領是要掌握平行線原理。

檯球的發力：中杆的時候，根據球的遠近和局勢的需要選擇力量的大小。高杆也類似，不過對與袋口球要注意吸庫，合理的運用高杆吸庫也能極大的改變球的局勢，如果不需要吸庫則不需要發強力，以免給自己造成不必要的麻煩。有好多人在打球的過程中低杆打不出來或者是打出來也是不夠強烈，長距離的低杆更是試也不敢試，其實低杆說的形象點就是後旋球，顧名思義就是這個球是往後旋轉的，你要使你的球能忘後退，你必須要使你的母球旋轉，也就是說在它碰到目標球之前必須是往後旋轉的，這個樣子才能往後退，當務之急是怎麼讓母球往後旋轉著往前走，第一運杆的時候球杆要儘量的平；第二要注意擊球點儘量往下；第三齣杆要特別的快，就是爆發力要特別的強。最後一點就是要注意多多的塗些殼粉在你的杆頭，既預防滑桿又保護杆頭。掌握了這些就是力量小點，有時候你的低杆也會很強：）偏杆的要點是一要選擇合適的點選球，發力要快，塗些殼粉防止滑桿。如果偏杆擊球時發力不是十分乾脆，可以打出粘制塞，線路比較怪異。其餘的幾種情況的發力和這個雷同。最後強調一點發力的時候儘量把力發透。

檯球的練習：如果你已經掌握了以上這些東西，你就要把它們綜合起來練習了，

選擇不同的球，不同的位置，用同一種杆法練習；

選擇相同的球，一個定點位置，用不同的杆法練習；

還有系統的訓練，比如十字架，蛇彩之類的等這些東東都練個差不多了的時候你可以，開始碼球開始開局訓練，在球局中鍛鍊你的杆法。等你的杆法運用成熟之後，你要鍛鍊你掌控全域性的能力，一個簡單易行的練習方法是自由球訓練法，就是在開完球之後給自己一個任意自由球，然後強制自己認真打，爭取一杆清檯。如果失誤，則重新開球。直至能經常清檯為止。