肝火旺長痘痘可以用以下2種方法進行調理：

　　方法1:

　　金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。

　　此外，預防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”。

　　方法如下： 枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。喝梨水去肝火：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　方法2：

　　鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量 。

　　方法如下： 梨去皮、去心，並切成小塊或片。豆腐切成小塊;雞蛋打散成蛋液。鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後，加入蛋液待滾就可。

肝火旺盛多由外界刺激引起的，所以調整情志，穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，心情舒暢有利於調整體內的火。

肝火旺盛有很多食療方法，如枸杞菊花茶，菊花和枸杞都有清肝明目的作用，對肝火旺，用眼過度導致的乾澀腫痛十分有效。長期服用可以平肝火。

還有山楂檸檬茶。山楂和檸檬都有開胃安神的作用，能助睡眠，可以平肝火。當然不一定是泡茶，平時生吃熟吃熬湯煮粥都可以的，單獨吃也可以。

水果中的很多都有降肝火的作用，如梨，蘋果，番茄等。特別是梨，生津止渴，多吃有利於身體內水分的儲存，對降火很有用。

蔬菜中芹菜降火好，許多綠葉菜都有降火作用。還有很多野菜都有降火作用，有機會多吃點。

特別提醒的是，現在的生活水平，真的不是缺乏什麼，多是不良飲食和不規律的作息時間讓我們的身體失去平衡，出現問題。最好的辦法就是飲食均衡，睡眠充足，早熟早期。

如果你額頭總長痘痘，那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，也就是通俗的肝火旺，另外和不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜或者是手腳電腦輻射毒素就會積累下來。中醫認為脾氣不好，長期思慮過度、勞心傷神的人，容易出現痘痘，一般人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上， 但生活中卻易流於瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。

痤瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，主要臨床表現：粉刺、丘疹、膿皰、結節、青春期好發（15-18歲），25歲以後逐漸緩解。

那麼臉部出現痘痘，怎麼去調理呢？需要注意哪些事項？

1 ，治療期間保證心情要愉快平衡，情緒波動不要大，心理壓力不能過大。

2 ，保證每天有充足的睡眠時間和睡眠質量，每天7—8小時的睡眠時間，不要熬夜

3 ，儘量清淡為宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少攝入過多的脂肪和糖類。

4， 平穩可以用溫水及中性浴液或肥皂來清洗長痘的部位，能夠有效去除面板油脂。

5 ，選用天然不含激素純中草藥的成分，這樣會減少和避免痘印發生。避免藥物刺激面板。

6，用含硫磺或其他去脂消炎成份的香皂或潔面乳洗臉。少吃油膩、刺激性食物和甜食，不要擠壓粉刺，以免繼發感染和留下疤痕。

總之每天堅持好的習慣，每天早睡早起，不要熬夜。治療同時但是還要繼續護理，不能放鬆， 不能鬆懈，好的習慣才能保證痘痘不復發，飲食習慣，作息習慣都是要養成的。

您好，作為一箇中醫資深愛好者，想給大家分享我自己的經驗。肝火旺，再強調子時不能熬夜，子時熬夜傷膽，容易惹的肝火旺，人就會老得快，焦慮暴躁，沒有信心。

因為膽其他臟腑的總樞紐，身體的五臟六腑最後都取決於膽。膽汁分泌正常，影響消化功能是否健康，吸收功能是否健康，睡眠是否健康，抗病抗衰功能是否正常，甚至影響人的執行能力。

子時睡眠才能促進膽的正常分泌膽汁，分泌潔淨的膽汁，不熬夜很重要。

臉上長痘，大多數是溼熱引起的，有的因為上火。

在我看來肝火旺除了熬夜，另外一個重大原因就是脾氣不好！ “肝主情致” 總是發脾氣，十分傷肝，現在女性乳腺增生為什麼那麼多？就是因為情緒管理不好，或者總是生悶氣，壓力大，焦慮引起的。

總的來說，乳腺增生就是一個情緒病。一個人心情好，遇到問題懂得舒暢情緒，“肝喜調達惡抑鬱” 很多病都是心理造成的。

所以我認為有痘痘只是一個很片面的問題，釜底抽薪，就得調理肝臟問題。

肝膽之邪，藏於腋下。輕拳擊打極泉穴，就能保肝護膽，春天肝火旺、口苦泛酸、頭髮出油、心情慾阻都可以每天拍打一會。

飲食也應該清淡，疏通肝經上的經絡，尤其是陰包穴和太沖穴！這兩個易堵塞穴位，一旦疏通，受益匪淺！

不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。沒有有效的治療辦法。

我們不得不說痤瘡是美麗的知名殺手！痤瘡長在臉上直接的影響了我們的容貌，對於很多愛美的少男少女來講就是一個致命的打擊！痤瘡對於我們的心理有很大的影響！當自己的臉上長有痤瘡的時候，你們會不會覺得在別人面前很自卑，抬不起頭？

學會從痤瘡長的位置辨別產生的原因：

鼻子痘痘－－－鼻子上長痘痘上火有關，吃的很多油炸，肥膩的食物，先天體質偏熱的人都會在鼻子上長痘痘。面俠豆豆麵頰痘痘－－－，可能是有情緒不好，熬夜等誘發，因為情緒直接影響肝膽，肝膽經絡經過面俠，情緒焦慮，月經來潮前緊張，都會造成肝氣鬱結。

額頭痘痘－－額頭長痘痘可能是內分泌失調所致，例如月經失調，吃含激素類的補品的，另外，有乳房腫塊，子宮肌瘤的人，激素水平本來就異常多，多吃豆類食品會引起激素升高，易長痘痘。

下巴痘痘－－下巴長痘痘長痘痘多是由吃辛辣，肥膩食物引起的，因為人體消化系統的腸胃經絡對映在下巴面板上，腸胃不舒服，下巴就有表現，

青春痘的產生主要是機體內分泌因素所致，其次是因為面板沒有得到徹底清潔，另外還有其他一些原因，如忺，心理因素。

危害：

1、首當其衝是損壞面容。這方面特別是對女孩的損害最大。在當今社會有太多的時候需要拋頭露面的應酬。還有的在求職期間，而沒有經過面試。還有的人婚戀情況也常受到它影響。這些對痘痘人的情緒、心理、精神、都是巨大的打擊。更有甚者因嚴重痤瘡和毀容性痤瘡久治無效而輕生。

2、其次是有礙健康。健康當然包括心理健康，除此之外，化膿感染性損害對身體確有一定威嚇。急性化膿病變可有發熱、畏寒、不適、淋巴結腫大、白細胞增多等全身症狀，慢性化膿性病變則可形成感染灶，對身體的影響雖較隱匿，但也更深更廣。

3、幾種重症型痤瘡，如聚合性痤瘡、壞死性痤瘡及爆發性痤瘡等，皮損主要是大的結節、囊腫、膿腫和潰瘍，並形成疤痕，對身體影響更大，有的尚伴有全身症狀，祛除起來亦比較困難。還有一種叫惡病質性痤瘡的超重型痤瘡，雖極少見，但卻相當嚴重。這類痘痘人的頭面部全是大片的結節、囊腫、膿腫和硬瘢，多處流膿滲血，苦不堪言。

“吃”掉痤瘡：

第一款：芹菜、香蕉

將芹菜洗淨，切成小段。2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗乾淨，然後帶皮切成小段。3.將香蕉、芹菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

第三款：芒果、柚子

將芒果去皮，去核，切成小塊。2.將柚子去皮，切成小塊。3.將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

徹底“幹”掉痤瘡：

雖然說西醫科學技術發達，但是針對這種誘因複雜的面板症狀並沒有特效藥物，所以臨床上相對於來說毒副作用比較小的傳統中醫療法就成了廣大患者的首選。

中醫認為臉上長痘痘是與體內的溼和熱是相關的。溼熱影響了體內的一些經絡、氣血，自然會造成面部面板的不適，從而以長痘痘的形式表現出來。同樣，臉上長痘痘，也是表明了體內一些器官出現了問題，需要及時處理。

對於此類病症也有很多不錯的治療古方，其中中原地區萬仁藥業在世家底方基礎上純中藥精煉提純研發的 三 日 欣 祛痘精華液，在傳承百年古方的基礎上加以改良，通經活絡，祛除面部溼毒，對於青春痘，痤瘡，粉刺等面部病症有著極佳的療效，經多年市場使用者反饋，有效率在95%以上，一般使用3天便會看到明顯效果。堅持使用一段時間，可以有效改善面部病症，當地口碑極佳，一般網上就能查詢的到，不過對於國外的患者，郵寄起來會比較麻煩。

注意：避免用手經常觸控已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染面板，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

肝火比較旺，經常長痘，有什麼方法降肝火？

中醫裡面認為，肝屬陽，肝主疏洩，性喜條達而惡抑鬱，而我們的肝氣疏洩功能是調暢全身氣血正常執行的必要條件，如果肝臟的疏洩功能正常，那麼我們的氣機則通暢，氣血才能夠調和。

一旦我們的肝氣疏洩不及，就會導致肝氣鬱結，引起氣鬱化火。如果肝氣升洩太過，就會導致肝陽上亢或者肝氣上逆，引起氣血執行不暢，最終就會引起失眠多夢，入睡困難。

同時還會出現滿臉痘痘，這多是屬於熱毒型痘痘，主要是肝火過於旺盛引起的，平時會表現為面紅耳赤，情緒急躁，舌質發紅，大便乾燥，而且多口乾舌燥等。那麼調理原則一般為清降肝火，再配合解毒散結的中藥調理。

那麼有什麼辦法來緩解痘痘，肝火旺呢？（1）桑葉煎水喝

用桑葉泡茶，可以降血糖，促進人體新陳代謝，還可以減肥，治療痘痘和色斑，桑葉茶尤其適合三高人群，可以降血糖，改善高血脂人群，尤其是心腦血管性疾病。

（2）疏通肝經——太沖穴

其次就是疏通肝經， 按揉肝經上的易堵塞穴位——太沖穴。在第一個腳趾和第二個腳趾之間的凹陷處，每天按10分鐘，可以舒肝理氣，消除煩躁不安的心情。

臉上長痘痘，藥物的調理就可以，所以有痤瘡的時候，需要到正規的醫院來就診。生活當中的調理，與痤瘡的影響因素有關，總結起來幾個字，要飲食清淡，作息規律，是痤瘡調理最重要的一個原因。第一、目前有一些文獻還是支援飲食會影響痤瘡的形成。當然不是對每個人都是這樣，但是有一些人在吃了油膩、辛辣或者是甜食的時候，會有痤瘡形成增加的情況；第二、作息規律、心情舒暢。緊張，也是引起痤瘡形成一個非常重要的因素。緊張不是大家平時想象的，一定要非常緊張。比如有一些孩子在考前，痤瘡會增加，就跟他的緊張焦慮有關係。對工作的人來講，不要熬夜，心情舒暢，也是減少痤瘡形成的一個很重要的原因；第三、生活當中的調理，有一些是跟內分泌相關的一些因素。實際上是跟性激素的代謝有關係，尤其是雄激素。比如一些女性，有月經週期的紊亂，可能也會伴發痤瘡的形成增加，所以可能就需要到婦科去看看，讓月經週期規律，可以減少痤瘡的形成。同時再輔助一些外用的藥物，就可以管理好痤瘡。

肝火旺長痘怎麼辦?

其實，在我們日常生活中常說的上火，就是肝火旺盛。上火會導致臉上出痘痘，影響了我們的形象，給我們帶來很多困擾。

下面我們先來仔細分析一下肝火旺長痘痘的原因還有緩解上火的辦法吧。 　

一、肝火旺長痘的原因

中醫上的“火”是指身體內不正常的熱氣犯邪，也可以說是人體陰陽不平衡引發的身體內熱。肝火旺在中醫上稱為“肝火上升”，是人體氣血調節失衡，火氣犯肝引起的肝火。

一般情況下，肝火旺的症狀除了會引起長痘外，還會對致身體上部有熱，或上衝性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。

睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔。

肝火旺，脾氣急的人，痰溼會隨火氣而上於頭面。由於頭面沒有排毒的出口，只好從面板裡拱出來了，在臉上形成痘痘。

二、 肝火旺長痘調理

1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度勞累。

2、絕對的禁酒，也不要吸菸，長期吸菸飲酒同樣會引起肝火旺。

3、適當的去戶外運動，加強體質，增強抵抗力。

4、還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒，怒火傷肝啊。

5、在飲食上注意禁食辛辣、刺激的食物；可以多吃些爽口的水果。

三、飲食敗火祛痘 　　

1、吃苦瓜

苦瓜雖然苦，很多人不愛吃，但是苦瓜具有降火的功效，還是非常好。所以，想讓臉上更快消除痘痘，那麼還是吃苦瓜比較好。

2、吃蘋果

可以多吃點蘋果，也可以起到降火的作用。同時，蘋果中富含維生素c，而且還有祛痘的效果。 　

　

3、柚子

具有降火的功效，上火導致長痘痘，可以多吃點柚子，促進痘痘的痊癒，並且又只有具有通便排毒的功效。 　　

4、梨

梨是很好的清熱解毒水果，一般我們上火可以適量吃梨，吃下去之後瞬間感到清涼之意，這就是梨具有清熱降火的作用。 　

5、綠豆湯更是降火的好選擇；苦瓜也不錯，拌著吃、炒著吃都可以。

6、肝火旺可以用胡蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理，這些都可以減弱肝火旺的症狀。

7、 另外，一些簡單的藥材也有助於清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服，亦或者中草藥茶飲保健，如黃連、黃芩等。

四、臉部痘痘的調養 　　1、左邊臉頰長痘

一般表示肝氣鬱滯，壓力過大。這時候就要注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。

2、右側臉頰長痘

或於肺火有關，去肝火參考以上建議。

3、眉心長痘

肝鬱化火，肝火犯肺，挾痰溼上蒸於面，鬱阻毛竅，痰溼凝結，容易長粉刺。要少吃油膩的東西，限制酒精的攝入量，喝酒傷肝。

另外，肝火旺也可能是由於心情過於浮躁、動氣等因為壓力大導致的心理活動變化異常導致，所以心態很重要，要保證自己心態良好，積極調節好一個穩定開朗的心態，這對於肝火旺的調理十分重要。

而且還要保證充足的睡眠、適宜的運動量和均衡飲食是針對人們肝火旺盛導致長痘痘的最佳調理方法。