我假設題主這裡所說的“快速閱讀”，包含瀏覽、略讀、跳讀、以語義為中心的掃讀等各種快速閱讀方法。

先說說快速閱讀的缺點吧。

快速閱讀容易讓人浮躁

如果你真的掌握了快速閱讀的技能，一天看一本書，可能你就再也回不去普通的閱讀了。就像你學會了開車再也不想走路一樣。但是我們知道，普通閱讀、精讀和細讀，跟走路一樣，是不能少的。不是什麼事情都需要隨時隨地把效率作為唯一的考量的。

掌握不好，容易為了速度而速度

快速閱讀是一項需要刻意練習的技能，不是你想快就能快的。僅加快閱讀速度，但是欠缺配套的科學方法和必要練習，你可能會發現，快是快了，但合上書的瞬間就懵了，這本書到底說了啥？

提到速讀，我總是想起伍迪艾倫的那個經典笑話：我上了一門速讀課，20分鐘就讀完了《戰爭與和平》......唔，那本書是講俄國的。

除了上面那幾點，就是快速閱讀的優點了。

快速閱讀可以幫助你閱讀大量的書，讓自己的大腦升維

當別人降維打擊你的時候，很可能你還沒意識到發生了什麼－－維度上的差距是這個時代最可怕的東西。你急需提升自己的認知能力，把大腦的維度升級。那快速閱讀海量的跨行業書籍，就是最快的升維方法。

快速閱讀的時間投入產出比更高

真正的快速閱讀，是忽略掉不重要的東西，把精力集中在重要的內容上來讀，它花的時間相比普通閱讀要少很多。但是因為這種閱讀方式特別講究提綱挈領，所以你對一本書的脈絡把握，經常比普通閱讀還好的多。這樣，你用最少的時間，就瞭解到一本書的脈絡，那時間的投入產出比還是很高的。

可以幫助你發現值得精讀的好書

幾乎所有教你閱讀的書籍中，都會提到速讀，但是，也都會把速讀列為“第一遍”閱讀時應該採用的方式。道理很簡單，如果一本書不值得讀，你快速掃一遍也就對得起它了；如果一本書非常值得讀，那速讀一遍顯然又是不解渴的，你就需要用精讀、拆書甚至主題閱讀的方式來讀這本書了。所以，快速閱讀可以幫你發現適合你自己的那些好書。

培養功利性的閱讀方法

不要羞於談功利。學習是你自己的事，你要的是效果。對讀書而言，可以這麼說：不功利，不帶目標的讀書，就跟浪費時間是一回事兒，除非你看的就是休閒類作品。

快速閱讀天然是功利的，你只重點關注書中那些看起來對你重要的部分，讓這部分內容回答你的疑問，解決你的困惑。如果這本書做不到，你也可以早早發現，及時止損收手，換本書就行了。如果這本書對你來說是醍醐灌頂，那你捧著它連看三天三夜也是正常。這樣功利性的快速閱讀，一年時間就可以感受到令自己吃驚的變化。

在學習快速閱讀，最重要和最必須的是克服傳統閱讀中的毛病和不良習慣。jint速讀記憶專家建議：快速閱讀有以下五忌：

（1）、在閱讀時忌邊看邊讀。如你閱讀中發聲，就增加了口讀和耳聽的步驟。試想，你讀一本書籍，將要花多少唇舌和多長的耳朵呵！

（2）、在閱讀時忌視野狹窄。我們在傳統閱讀中，往往是眼睛順著書本逐字讀，使眼睛不斷處於轉動，停頓的交替中。快速閱讀應成功地記住整段整行甚至整篇的意思，而不是侷限於某個字的字義。因此快速閱讀時的視線應和書頁垂直，並採用從上向下看的方法。

（3）、在閱讀時忌反覆瀏覽。我們在傳統閱讀中，往往有的人在讀了一字半句之後，又反覆回頭看一遍，這很費時間。科技書刊的快速閱讀，只需完整地讀一遍，抓住所需資料，過濾進入大腦。只容許在全書（篇）看完之後，有必要時再重複細讀某些章節，中間不要反覆停頓。

（4）、在閱讀時忌死板而無目的。我們的快速閱讀不但求快，最重要的還是正確領會書籍或資料的內容實質。提高速度和改善閱讀方法，無非為了多學些知識。因此，高效閱讀一般應有自己閱讀目標而去讀。經過實踐證明，採用“篩選”式和“尋讀”式的閱讀法，往往會使你的閱讀的速度和效果雙豐收。

（5）、在閱讀時忌注意力不集中。經對從眾多閱讀物件的長期觀察中獲悉：“心不在焉，粗心大意，漫不經心”地閱讀方式是最慢的，效果最差的。因為其思想不集中，什麼東西也裝不進去，白白浪費時間。我們在快速閱讀要求：在有限的時間內，集中精力和注意力，完成快速閱讀量，在碰到一些難懂而又較枯燥的內容時，更要加倍集中注意力，否則將事倍功半。

提到快速閱讀，相信很多人都已經聽說過，甚至具體瞭解過。但部分對快速閱讀不甚瞭解的人來說，會片面的認為快速閱讀就是簡單的提升閱讀速度，快速的讀書；或者直接理解為快速閱讀只注重閱讀速度，對於理解力、記憶力等方面並無多大幫助，甚至是有害的。還有一部分人提到快速閱讀，就會想當然的認為一目十行之類的。

一．什麼是快速閱讀

快速閱讀是從文字讀物中迅速提取有用資訊的高效讀書方法。諸如精英特快速閱讀訓練充分開發快速閱讀者擴大視覺感知能力和左右腦協調快速處理視覺資訊的巨大潛能，以眼腦直映的資訊全新處理方式取代傳統閱讀中大腦的視覺中樞，語言中樞，聽覺中樞對文字資訊處理的環節從而達到眼看腦記，眼腦同步。

二．快速閱讀的好處

第一，成倍提高閱讀速度和記憶效率

第二、調動非智力因素，提高學習質量

第三、增強自制力，提高學習能力

第四、有利於開發大腦智力，培養開拓型、創造型人材

第五、有利於中國全民文化素質的大幅度提高

三．快速閱讀常見名詞解析

視點：簡單說來就是眼睛在書頁上跳動的過程中暫停的那個點。

眼停：人眼在閱讀的時候，是跳動的過程。在每個視點上所停留的時間，我們把它叫做眼停。

視幅：每次眼停，眼睛所能清晰看到的視野範圍，稱之為視幅。

視野：眼睛固定正視前方一點時，能看到的文字範圍。不僅包括能夠清晰認知的文字範圍，而且包含餘光區的模糊的文字範圍。

關於視野和視幅，很多人區分不清，甚至某些速讀教程上也說得非常含糊。比如我們閱讀的時候，眼睛在書頁上不停的跳動，每次跳動停止的瞬間，也就是眼停的時候，這個瞬間眼睛所能清楚攝取到的文字的範圍，叫做視幅。視幅是決定我們閱讀能力的一個重要因素。而視野，是眼睛靜止固定正視前方一點時，能看到的文字範圍。不僅包括能夠清晰認知的文字範圍，而且包含餘光區的模糊的文字範圍。我們速讀練習的，第一是擴大清晰的視野範圍，此範圍內的文字字字可認，包括餘光區的文字。第二是擴大視幅。也就是說，你的視野大了，你的視幅不一定大，而視野不大，視幅肯定也大不了。

視解：也就是視讀理解，大腦透過眼睛看到文字而進行的理解過程。此過程不包括腦內發音這個階段。

理解：速讀中的所常說的理解，是指文章所要表述的字面意義。而不包含明確的理清其中所指的複雜概念，知識點，以及知識的融會貫通。這些需要速讀以外的思考，記憶過程才能實現。

默讀：一般來講，默讀分兩種，一種是很小聲地念出來，一種是大腦裡潛意識反應出字的音。前者隨著速度提升自然克服。後者達到兩三千字的速度時一般還不可能完全克服。但這個閱讀速度已經是很快了。

無聲閱讀：無聲閱讀是指在閱讀時大腦直接感知文字的含義，不必透過發音器官把文字轉換成聲音。也就是說，眼睛接觸到文字，腦中就對文字的意義有了感知，而不需要再在腦海中把字讀出來。無聲閱讀決不等同於默讀。目前絕大多數人的默讀雖然聽不到聲音，實際上是在心裡自我聽讀，也就是大腦的言語運動中樞以及相關聯的發音器官都是處於潛在的運動之中。用精密儀器可以測出它們的運動狀況。這種內聽現象在默讀時廣泛存在，是限制閱讀速度提高的重要原因之一。

波動速讀：日本人七田真的一種速讀方法。以右腦開發為基礎，號稱文字資訊像“波”一樣被大腦攝取，一頁頁快速的翻書，同時攝取文字資訊。

影像閱讀：美華人保羅.席利發起的一種閱讀法，號稱用潛意識閱讀。透過“軟眼”這個特殊的用眼方法，用視網膜的“桿狀細胞”將文字攝取進潛意識，然後透過活化再把資訊提取出來。

四．快速閱讀的入門技巧

快速閱讀實際運用的關鍵問題

速讀最重要的竅門是，閱讀的目的要明確，閱讀前弄明白要從文章中獲取什麼資訊。如果你僅僅要獲得文章的要點，那麼你可以快速略讀一下，抽取其中必要的觀點。如果你需要理解文章的細節，那麼你就要慢慢閱讀，以便徹底地理解它。

透過學習略讀非常詳細的文件，你將節省出很多時間。

快速閱讀實際運用該怎樣做

透過以下措施來練習速讀：

1．增加每一段的字詞的數量

2．減少閱讀每一段消耗的時間

3．減少你的目光移回到前一個句子的次數

理由是這樣的：

1．增加每一段的字詞的數量

這需要有意識地鍛鍊，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數量，透過練習，你會讀得更快。將文字放得離眼睛更遠一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。

2．減少閱讀每一段消耗的時間

閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費的時間，這樣你將在快速獲取資訊上做得更出色，這也是一個有關練習和自信的問題。

3．減少你的目光移回到前一個句子的次數

為了減少回讀的次數，你可以使用一個指示物來跟蹤你閱讀的行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決於移動指示物的速度。

五．快速閱讀中的“閱讀”“理解”“記憶”和“思考”

“閱讀”、“理解”、“記憶”、“思考”這四個關鍵詞是速讀訓練時必須注意的一個既有密切聯絡又是各自階段特點的完整過程。

閱讀——是人類吸取知識的主要手段或首要環節。我們只有在抓住它才有可能學到所需要的知識或經驗。

理解——則是在閱讀的基礎上消化所學到的知識，讓其變成自己的內力或技能的階段，在這個階段中只有做到對所閱讀吸取的知識的真正理解，我們所學到的知識才可能轉化為能力或技能。

記憶——則是在前兩個階段的基礎上，把所學到，所理解的知識在我們自己的大腦裡系統或規律地貯存進來的階段。在這個階段中我們對知識的積累越紮實，越濃厚，為我們的創業就打下堅實的基礎。

思考——是人類自身在經過閱讀獲取知識後的消化即理解再經過記憶變成自己的東西的基礎上開展創新的過程和階段，透過系統有效的“思考”達到擺脫了單純模仿的痕跡，為創造屬於自己的東西打下基礎的基礎和能力。對於這個過程我們一般就叫做真正的“思考”。

六．快速閱讀就是“一目十行、過目不忘”嗎？

一目十行，過目不忘是一種理想狀態，所以要達到這種狀態和境界不但要有一定的天賦，還要透過堅持不懈的努力。“天才是百分之一的靈感加百分之九十九的汗水”，訓練出能力，訓練出天才！事實上人具有的絕大多技能都是透過訓練而鍛煉出來的，那些當今繪畫、音樂、記憶、體操、雜技世界高手哪一個不是經過艱苦訓練而造就呢？就連我們常見的騎腳踏車、駕駛汽車、操作電腦哪個不是經過系統訓練而能下意識地熟練操作嗎？書本上的知識可以讓你知道這些原理，但只有訓練才會讓你獲得這些技能。

就比如我們練習跑步，透過調整擺臂，跨步，步伐，呼吸，按正確的方法練習並且堅持長期練習，我們肯定會比我們沒有練習前跑的更快。但是，如果你想跑過劉翔那就不是那麼容易了，那就需要有一定的天賦了。何況，劉翔就算有天賦，如果練習鬆懈了也很難達到巔峰狀態。

不過，我們一般只要能達到自己滿意的速度，能大大的提升我們的工作和學習效率，已經足以受益終身了。

接觸快速閱讀也有十年的時間了，從開始的懵懂到現在的清晰認識，藉助了本質方法的認識工具。只要瞭解事物的本質，看清楚這件事物的優點和缺點就非常容易了。

快速閱讀的本質在名稱中就已經非常鮮明地告訴我們，閱讀就是看書，說得通俗點快速閱讀就是快速地看書。不要看到概念被概念給嚇住了，要去思考這個本質是什麼，是描述什麼情況的。

而要想把書看快一點，核心關鍵就是眼球要動快一點。為了讓眼球動快一點，身體要配合做到姿勢端正、放鬆；心情要平和放鬆；腦袋要減少雜念，適當放鬆；耳朵要剋制受到外界的影響，並且要適當放鬆；看的時候頭不要動，保持放鬆……整個發現下來，所有的都要配合眼睛、眼球，讓眼球的運動速度快起來。眼球看得快，看得廣，快速閱讀就達成了。

1、快速閱讀應用範圍廣，成為近現代生活和工作的一項必備技能

現代社會生活節奏和工作節奏越來越快，每天都要處理大量的資訊，閱讀速度很低會造成嚴重的生活困擾。

而且快速閱讀不僅可以應用在日常工作的報告閱讀、工作日誌閱讀等上面，也可以應用在專業內容的學習上，還可以應用在休閒生活的新聞閱讀等，甚至還可以應用於英文、古文閱讀領域。

2、快速閱讀簡單易學，每個人都能快速學會

快速閱讀掌握本質以後，能夠快速地學會。我在這方面有實際的教學經驗，教成人或小孩子學習快速閱讀，也就一兩天時間而已，剩下的就是把快速閱讀應用在自己的學習、工作和生活之中。甚至領悟力高的人，明白快速閱讀的本質，馬上就能進行快速閱讀，方法簡單實用。

3、快速閱讀有利於視力恢復，養成科學的用眼習慣

快速閱讀是充分的運用眼球的運動來吸收資訊，與普通人閱讀只動頭不動眼的方式有很大差別。動頭不動眼的方式，因為持續地保持一種模式用眼，眼睛周圍肌肉就會疲勞僵硬，慢慢眼睛就會出現視力降低的現象。透過動眼球，可以充分的活動眼部肌肉，加強眼部肌肉的靈活度，從而讓眼睛有張有弛。長期堅持，就是一種科學的用眼習慣，對人的視力有莫大好處。

4、快速閱讀吸收資訊快，效率高

快速閱讀就是快速的處理資訊，短時間內處理的資訊是普通閱讀習慣的三倍、五倍以上，而且我們測試過不同的閱讀速度，理解上面沒有根本上的區別。在短時間內閱讀資訊更多，理解率相差不大，那閱讀的效率自然就提高了。

5、快速閱讀查詢關鍵詞，促進思維的訓練

快速閱讀需要我們對各種關鍵資訊或者關鍵詞快速處理和提取，並在腦袋中快速組合、聯絡，尋找到關鍵資訊之間的邏輯。在快速閱讀的方法下，不斷地訓練我們查詢關鍵詞，不斷地進行思維整理，隨著訓練數量的提升，我們的思維、我們的理解能力都會得到長足的進展和飛躍式的發展。

快速閱讀有許多優點，當然也有一些不足之處。

1、品味經典作品時，不適合快速閱讀

品味經典作品，需要用到我們的大腦不斷地去思考、琢磨，很多內容是需要認真細讀、精讀、反覆讀，所以快速閱讀就不大適合。

2、邏輯嚴密分析時，不適合快速閱讀

有些內容，比如數學的推理過程，這時候需要的是停下來靜靜觀察和體會，用快速閱讀就顯得走馬觀花，不易於推理過程的掌握。

無論快速閱讀的優點怎麼樣，也無論快速閱讀的缺點怎麼樣，我覺得最重要的是我們每個人都要學會去使用快速閱讀，發揮快速閱讀的優點，避開快速閱讀的缺點，合理進行閱讀。這樣就是會閱讀的人，這本質上也仍然是一種更高維度的快速閱讀。該快的時候快，該慢的時候慢。