冬季天氣乾燥，很多人會使用加溼器，那麼加溼器開多久合適？在乾冷的冬季，加溼器有助於人們抵禦流感，防止面板與鼻腔乾燥。但專家指出，加溼器別一開一整天，特別是在比較小的空間裡，每天最好不要超過兩小時。冬季最適宜的空氣溼度是40%~60%，過於潮溼則會引發肺炎等疾病。

冬天供暖了，房間會變得特別乾燥。深有體會！短時間內開開加溼器來調整下自己的生活環境是必要的，但是加溼器開一晚上都不關，很可能會導致室內空氣溼度過高，容易患上流感、支氣管炎或者“加溼器肺炎”這種病。建議買個溼度計，當溼度低於40%時開啟加溼器加溼，可以有效地對房間溼度進行調整。

在乾燥的冬季，加溼器確實能緩解乾燥，但是如果使用不當，不僅無效，還會給健康造成損傷。比如：加溼器肺炎。今天我主要來分享一些特別實用的加溼器使用小tip，在乾燥的冬季，如何安全地擁有“溼”和遠方？家裡用加溼器的趕緊進來看！

冬天空氣乾燥，起床時會覺得咽喉幹痛、面板幹癢，有的人甚至會流鼻血，加溼器也因此成了很多家庭必備的過冬神器。

為什麼使用加溼器後會患上肺炎呢？

追根溯源，兩起“加溼器事件”基本都是因為加溼器使用不當造成的。

據醫生介紹，2歲小女孩患肺炎，是因為24小時不間斷使用加溼器。而過度使用加溼器容易導致空氣溼度過高，滋生細菌。高溼度的環境對人身體也很不利。

“加溼器事件”發生之後，很多人都非常關注：加溼器能用嗎？

答案是肯定的：當然能用！

“加溼器肺炎”的元兇不是加溼器本身，對加溼器的使用不當，才是罪魁禍首！

在乾燥的冬季，如何安全地擁有“溼”和遠方？

01

加自來水

加溼器裡直接加自來水的同學，請舉手？

What？自來水都不能加？

是的，沒錯！為什麼呢？

因為自來水中含有鎂、鈣等多種礦物質離子，還有漂白劑、殺菌劑，這些成分會隨著水霧噴灑到空氣中，汙染室內空氣，很容易導致過敏和各種呼吸道疾病。

加溼器用自來水，時間長了就容易滋生細菌和病毒。

最好不要將自來水直接加入到加溼器中，建議使用涼白開水、純淨水或含雜質較少的蒸餾水。

如果家裡條件有限，可以在加入加溼器前，將自來水放置幾天。

02

加溼器裡胡亂加“料”

殺菌劑

目前，國內市場上還沒有單獨售賣的加溼器殺菌劑，在購物網站上，有一些自稱來自日本、歐洲等地的加溼器殺菌劑，且多宣稱“純天然無害”。

殺菌劑直接噴灑在空氣中或日常使用時用量偏少且濃度低，一般不會危害健康。

但在加溼器中會透過霧化進入空氣，濃度大大增加，被吸入人體後，其中的化學試劑對肺部和支氣管的上皮細胞會產生刺激，長期使用細胞會遭受損傷，引起不同程度的疾病。

醋、板藍根

為了達到消毒殺菌的效果，有些人腦洞大開，在加溼器裡新增醋和板藍根，這樣真的行嗎？

用醋做消毒，燻蒸房間時人最好離開，殺完菌通風后再進入室內，因為呼吸道並不喜歡酸性的環境。

水中更不能加入板藍根、魚腥草注射液或抗病毒口服液等，這些藥物應該用來口服，任何霧化藥物都必須經過嚴格的醫學實驗後才可以批准使用，所以千萬別亂加。

香水和精油

多含有芳香劑、防腐劑，同樣不宜新增在加溼器中。

03

加溼器清潔不夠

長期不清洗加溼器，或是加溼器不徹底換水，可能滋生致病菌。

致病菌會導致肺炎，而和我們和平相處的細菌，在感冒、熬夜等造成免疫力下降時，也會變成致病菌。如果肺部反覆發生感染，勢必會耗竭自身的免疫功能，大大增加肺癌風險。

正確清洗加溼器，遠離致病菌。最好堅持每天換水，每兩週徹底清洗一次，尤其是剛啟用的加溼器，一定要保證清潔。

白醋清洗法

水垢就是水鹼沉積形成的，可用白醋清洗。

將純白醋加入加溼器水箱，開啟加溼器持續3小時左右，期間保持室內通風，之後倒掉剩餘的白醋，並用清水沖洗。重新新增純淨水後即可使用，每2個月清洗一次即可。

04

24小時連續使用加溼器

加溼器使用時間過久，會造成室內溼度過高。家中的溼度應保持在30%~50%之間。

空氣溼度低於20%時，室內空氣中可吸入顆粒物就會增多，容易造成呼吸系統不適、面板乾燥等；

空氣溼度為45%~65%時，病菌不易傳播；

空氣溼度高於80%，則會導致細菌、塵蟎、黴菌的滋生，使人出現呼吸系統不適，免疫力下降等。

空氣溼度檢測妙招

在家中裝個溼度計，隨時監測空氣溼度。

也可以透過感官來粗略判斷空氣溼度情況：

如果感到面板乾燥、眼睛發癢，鼻腔和咽喉發乾，可能就是空氣溼度過低；

如果感覺悶熱，牆上、地板和桌面等存在凝結的水汽，可能溼度過高，應停止使用加溼器，並適當開窗通風，否則可能會引起過敏及哮喘等問題。

05

加溼器對著臉吹

加溼器工作時，存在於水中的雜質、細菌、金屬離子等各種雜質、病菌也會隨著水霧一起飄散到空氣中。

如果此時加溼器正對著臉，或者離人體頭部太近，直徑小於2.5微米的細小顆粒物就會穿過人體呼吸系統的層層屏障，直達肺泡內部，從而引發呼吸系統疾病。

加溼器最好不要離人體太近，尤其不能對著臉部，至少要離人體2米左右。

為保證加溼效果，加溼器應放置在距地面0.5米~1.5米高的穩定平面上。

最好擺放在距家電、傢俱1米左右的地方，以防受潮。

這幾天乾燥的厲害，也沒有下雨，所以加溼器，我基本是從早到晚都不關的，朋友聽聞之後，氣到：24小時開著加溼器？活該你胸悶氣短！原來加溼器使用是有講究的，不然不起作用不說，還有適得其反的效果！

朋友說冬季再幹燥，加溼器也不能亂用！像我這樣24小時開著加溼器的不出事誰出事？一般來說，加溼器最好半個小時或是一個小時停一會，然後再使用。一般冬季人體的相對溼度在50%左右，所以一味地加溼會起反作用的（胸悶氣短）。

原來是這樣啊，朋友一直吐槽我這點生活常識都沒有，但我覺得這不是第一次用嗎，誰知道呢？

朋友無奈的看著我，也拿我沒方法，最後還把加溼器使用時要注意的地方（加溼器放置位置、清潔、如何調節以及適用人群）都仔細的跟我說了一遍~

她說加溼器除了不能頻繁使用之外，放置的位置也有講究的。一般加溼器的高度在距離地面大約在0.5米~1.5米之內即可，需要與人保持2米以上的安全距離，與家裡的電器和木質傢俱也要保持1米左右的距離，避免他們潮溼受損！

另外使用加溼器的時候一定要經常清潔，最好一週清潔一次，而且每天都需要更換水，這樣才能保證加溼器乾淨，有利於我們健康。

一般售賣人員或是使用說明書都會告知我們可以自動調節加溼器的溼度，最好保持在45％ＲＨ—65％ＲＨ之間最好，如果溼度太高或是太低，都會引起身體不適！

最後朋友說雖然冬季乾燥，加溼器一定程度上幫助我們調節溼度，但有些人群是不適合使用的，比如糖尿病患者或是有關節炎的人群。原來小小的加溼器使用還有這麼多門道，大家使用的時候一定要注意哦！

大家好，我是X小姐。

十一上來的最大感受，天是真的涼下來了。

最近朋友跟我吐槽，一到秋天面板就特別幹，坐在辦公室裡對著電腦，都能感覺到自己的臉正在一點點的開裂。

誇張是有點誇張了，但是秋天對很多小仙女來說，確實是不夠友好。秋風吹過，帶走的不只是落葉，還有面板裡的水分。幹，太乾了。

每天早上保溼工作做的再好，在經過辦公室的這段路上，秋風都能把我的臉吹的乾乾淨淨，等到辦公室裡，就能感受到那種臉部緊繃感。坐在辦公室裡，還要被電腦蠶食臉上僅剩的水分。

口乾舌燥，鼻子不通氣，嗓子幹癢，時間久了，還會生出細紋。對於已經步入養生年紀的我，是堅決要杜絕這種情況發生，絕對不能讓辦公室99年的妹紙有機會叫我阿姨！

一般我的應對措施是辦公室裡放個加溼器，面板的命都是加溼器給的。

01加溼器選購法則

說起加溼器，我對它的印象說不出的好，有了它，空氣溼潤潤，面板水嫩嫩，秋燥終結者就是它了。

但是加溼器要怎麼選擇呢，真的越貴越好嗎？非也。

那加溼器到底要怎麼選擇呢？

X小姐幫你整理了三點：

1、加溼效果快。空氣時刻保持水水噠的狀態。

2、除菌功能。加溼器長期儲水，水中會有細菌，能夠有效地過濾水中的雜質，就顯得格外重要了。

3、小巧輕便。隨處拿隨處放，不佔地才是懂事的加溼器。

經過我的不斷對比下，我最後選擇了幾素甜甜圈加溼器，誰讓它的名字取得好呢，甜甜圈，好奇是不是用著空氣中會散發甜甜的味道。

02這是一個甜甜的加溼器

收到甜甜圈加溼器的時候，我的心情還是非常激動的，能不能愉快的過秋天就靠它了。

它的外形還是非常搶眼的，頂部圓形連線著下面的柱體，難怪叫甜甜圈，通體白色，看上去非常有質感。配套的還有四根濾芯和一根資料線。現在連加溼器也開始走簡潔風了嗎，是我喜歡的樣子。

我拿著反反覆覆，裡裡外外的檢查了一遍，貌似沒發現水箱啊，再看看說明書，還真是無水箱的設計。這倒是引起了我的強烈的好奇心，沒有水箱的加溼器，第一次見啊。

不過很快就讓我見識了沒有水箱的好處，它百搭啊，身邊任何容器都可以利用起來。給它一點水，就能還你溼潤的空氣。

礦泉水瓶、一次性水杯、玻璃杯、馬克杯，給你們見識下什麼叫做真正的萬能配，自由拆分組裝，擰開它的身體，上下就可以擰開。

額，用力過猛，不小心“屍身分離”。沒有關係，我是特地開啟為了放濾芯的，注意哦，濾芯要記得放水裡浸溼過。容器比較長的，就放長的濾芯，將它一分為三的身體重新接好就可以了。如果容器比較短，就換個短的濾芯吧，丟掉中間一節，將甜甜圈的頭部和尾部連線好就OK了。

作為一個成熟的加溼器，是會自動加溼的，不用你多費心。

連線好資料線，把甜甜圈丟進去，按下頂部開關，五秒白燈熄滅後，水霧就起來了。綿密的水霧襲來，這一幕太治癒了。

03不需要你費心的加溼器

身邊不管什麼牌子的礦泉水瓶，它都能完美的配對，還有誰比它更方便更貼心！

這麼細密的水霧到底是怎麼來的呢？和別的電熱霧化式加溼器不同，甜甜圈是超聲波霧化的。節能減排了，還加強了溼度和水霧面積。

霧氣確實很大，對著深吸了兩口氣，原本乾澀的鼻腔，瞬間變得溼潤了不少，時不時一股仙氣飄來，人間仙境。用了沒多久，就能明顯的感覺到空氣中沒有那麼幹了，面板總算得到了救贖。平時對著電腦久了，眼睛也會覺得乾澀疲憊，用了加溼器確實緩解了一些。

而且它還非常安靜，對X小姐這種享受孤獨的人來說，一個安靜的環境可以讓我靜下來思考、工作。和甜甜圈的相處很愉快，一個下午它都在勤奮的工作，不發一言，如果不是這綿密的水霧，我都要忘記它的存在了。

總體來說，使用體驗非常好，以後出差也考慮備一個，特別是秋冬季節去北方的時候，加溼器簡直是續命神奇，身材迷你，不帶它帶誰，揣兜裡想去哪去哪，有了這個口袋魔法，隨時隨地就能給我帶來溼潤的空氣，儼然已經成為我的新寵。

04安全第一條

我對加溼器的三個要求，甜甜圈已經完成了兩個，我最關心的安全性還不確定呢，畢竟和水長期打交道，細菌問題不容忽視啊。

透過我的仔細觀察和研究，雖然甜甜圈長得有些奇怪，但是完全可以放心使用的。

首先就是它本身的材質了，這質感看著就不是廉價的塑膠可比的，是一種安全環保的材質，非常的堅固而且耐摔。

接下來就是我最關心的過濾問題了，甜甜圈的高密度隔熱濾網，能將水中的雜質通透過濾掉，不過要記得勤換濾芯哦，一般壽命在一到兩個月。除此以外，還有超頻振盪殺菌技術，細菌在水中就被殺死了，是沒有機會接觸到你的。

而且無水箱的設計，不但方便了清洗，還不用擔心帶水箱的加溼器成為細菌的溫床。

05get一下加溼器的正確使用

同一個辦公室，呼吸著卻是截然不同的空氣，同事眼紅了，被我安利了這款加溼器後，想買但是又猶豫了，因為她說曾經她看過這樣一篇新聞，女孩使用加溼器死亡！

新聞是真實的，主要原因也確實是加溼器造成的，但是看新聞要看完整，導致悲劇的主要原因是加溼器24小時不間斷的使用，也換水，導致細菌大量滋生，侵入了呼吸道，最終導致了這場悲劇。

所以使用加溼器，一定要記得：

一、不可以一直使用。感覺空氣中已經足夠溼潤了，就關掉加溼器。甜甜圈開啟後，定時八小時後會自動關閉，睡覺時它會自動關閉。

二、加溼器最好新增礦泉水、自來水或者冷卻後的涼白開。有些女生會新增一些牛奶、加醋等等，其實最好不要新增，容易造成濾芯的堵塞，滋生細菌，造成呼吸道的不適。

三、用完後要清洗水箱。當然甜甜圈省去了清洗水箱的步驟，但是不用了也要記得擦乾淨。

這個秋天，有甜甜圈加溼器的陪伴，每天都處在大自然的環境裡，沒有了秋燥的煩惱，自信的做個小仙女。

沒用對加溼器會得“加溼器肺炎”，就是綜合空調病。

但是不科學的使用加溼器，使空氣中有害微生物進入呼吸道，抵抗力弱的人就會引發肺炎。其中就包括：溼過頭了。

實驗表明，當室內溫度高於65%或者低於38%時，細菌的繁殖速度大大加快。

有些家庭可能為了室內更舒適，總是24小時不間斷的開著加溼器。這樣其實是給細菌創造了一個非常好的繁殖環境啊。這樣更容易引起加溼性肺炎。

所以一個晚上開加溼器，室內的空氣溼度肯定會特別的高，建議開定時的功能，或是恆溼模式，這樣的話身體會舒服又健康，得加溼器肺炎的機率就會大大的減少。