魚肝油主要成分為維生素A和維生素D。維生素A對保持夜間的視覺和上皮細胞的完好有重要作用，能夠避免因為維生素A缺少而導致的夜盲症、乾眼症，以及反覆的呼吸道、消化道感染;而維生素D有協助鈣的吸收和推進骨骼鈣化的功用，小兒的骨骼處於生長髮育時期，每天需求一定量的維生素D。

0-3歲的嬰幼兒由於飲食較單一、戶外活動少、生長髮育快，加之現在的霧霾等汙染加重，這個階段更容易出現維生素AD攝入不足問題，是維生素AD缺乏的高發階段，而且母乳中維生素D的含量非常低，不足以滿足寶寶健康生長髮育的需要，對於年幼的寶Bora說，魚肝油是必須服用的。

3歲以後，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。

嬰幼兒什麼時候吃魚肝油最好

一般醫生都會建議寶寶出生半個月後開始補充魚肝油，開始每天一滴，然後逐步增加，最多不超過五滴。早產兒、雙胎兒，或者患消化道疾病的新生兒，則應從出生後第2周開始新增魚肝油，每天5滴，一個月後改為3-5滴。

寶寶2歲以後，戶外活動日益增多，維生素D的主要來源變為透過太陽照射自身合成，就不必再吃魚肝油了。健康狀況特別好的寶寶，1歲半以後停食魚肝油也不會影響身體發育。此外，魚肝油補充跟季節也有關係，冬天光照不足，就應該多進行補充，夏天日照充足，面板接觸Sunny多，就可以暫停補充魚肝油。

目前市面上的魚肝油製劑很多，根據維生素A和維生素D的比例可分為2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成維生素A中毒，不適合嬰幼兒使用，家長最好選擇3:1型的給寶寶服食。

魚肝油一般吃到2歲，如果孩子平時戶外活動少、或者所處地區光照少，2歲後可以繼續補充。

魚肝油，是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色有腥味，含有豐富的維生素A和維生素D。

維生素D，有助於促進人體對鈣的吸收，嬰幼兒長期缺乏維生素D會引起佝僂病。

維生素A可促進視覺細胞內感光色素的形成，降低夜盲症的發生機率。

經常曬太陽，面板接受紫外線的照射、也能合成維生素D，但這個量比較小，長時間對著太陽曬，孩子也容易曬傷。

兒保醫生的建議，是從孩子出生後2周開始補充維生素AD，每天400個單位，補到2歲。美國兒科學會則推薦補到青春期。

常見的有星鯊、伊可新、DDdrops等。只要劑量足夠，無論哪種都是可以的。

我家寶寶現在十一個月，從出生一週左右開始補充維生素D，直到現在。為什麼回答這個問題我要說維生素D呢？那我們得先了解魚肝油，維生素D，以及寶媽們常聽說的魚油分別都是什麼成分和作用，才能說明白到底應該吃哪一種，吃多長時間。

1、魚肝油、魚油、維生素D，究竟有啥不同？先看一下它們各自的主要成分吧：

魚肝油=維生素A+維生素D

魚油=DHA+EPA

維生素D滴劑=維生素D

媽媽們可以看出來，如果只是需要補充維生素D，那就選維生素D滴劑好了，而且現在市面上的嬰幼兒維生素D滴劑都是每天一滴的量正好滿足需要，給孩子吃起來也很方便。

而魚油和補充維生素D根本沒有關係。魚油中的DHA有助於寶寶大腦細胞發育，但只要母乳媽媽常吃魚，尤其是深海魚，三文魚，沙丁魚等，一般就不需要再額外給寶寶補充。寶寶能吃輔食後也可以常吃三文魚。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

吃魚肝油可以預防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強壯骨骼的營養物品，在一般人心目中，嬰兒時期經常服用魚肝油已成為必不可少的東西。但是，魚肝油也像其他營養品一樣，有利也有弊。不要認為魚肝油是營養品，吃得越多越好。

有些年輕的父母給孩子服了一段時間後沒有達到“預期”效果，就無限度地加大劑量，結果造成物極必反，不但無益，反而有害，孩子出現面板油光奇癢，頭髮脫落、胃腸消化功能低下；可另一方面，有些家長卻認為吃不吃魚肝油無所謂，孩子照樣成長，尤其在冬季期間，終日不見Sunny的屋子裡，從來也不適當地補充些魚肝油和鈣片，結果使孩子頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，孩子得了佝僂病。

那麼，孩子究竟應不應該服魚肝油，服多少為好呢?

魚肝油確是一種營養品，主要成分為維生素A和D。維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用，可以防止由於維生素A缺乏而引起的夜盲症。維生素D有幫助鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能。小兒的骨骼處於生長髮育，每天需要一定量的維生素D。除食物外，正常人面板中含有一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，也可轉化為維生素D3，所以多曬太陽也可防止佝僂病的發生。

對於小兒來說，每天服適量魚肝油(每天服濃縮魚肝油3—4滴)還是有益的，尤其是對於生長在北方地區的冬天更為必要。服多長時間要以孩子的體格發育情況而定。 當心魚肝油中毒 魚肝油含維生素A和維生素D，維生素A的含量是維生素D的10倍。 魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。人體缺乏維生素A時，可引起面板乾燥、毛囊角化、乾眼病及夜盲症等；維生素D缺乏可產生維生素D缺乏性佝僂病。 人體需要維生素A的量極微，從食物中攝取，已足夠生理需要。

目前，由於人民生活水平不斷提高，飲食營養不斷豐富，維生素A缺乏症已較少見。只有在人體患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹瀉等；或在長期發熱、懷孕、授乳時，由於維生素的需要量增加，才會出現維生素A缺乏症。 為防治小兒佝僂病，首選的藥物，應是維生素D，魚肝油中所含維生素D的量，小於維生素A10倍，巳如上述，如用魚肝油來防治佝樓病，在維生素D達到治療量時，維生素A已遠遠超過了需要量，這樣就往往產生維生素A蓄積中毒。維生素A中毒，發病緩慢，常見症狀為毛髮脫落、面板乾燥、奇癢、食慾不振、脂溢性皮炎、容易激動、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高等症狀。維生素D也能引起中毒，常表現為食慾不振、噁心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等。發生魚肝油中毒現象，應立即停藥，並去醫院診治。

由此可見，小兒長期大量吃魚肝油，既非營養的必需，又存在一定危害性。這是年輕的父母萬萬不可忽視的。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

魚肝油主要成分為維生素A和維生素D。維生素A對保持夜間的視覺和上皮細胞的完好有重要作用，能夠避免因為維生素A缺少而導致的夜盲症、乾眼症，以及反覆的呼吸道、消化道感染;而維生素D有協助鈣的吸收和推進骨骼鈣化的功用，小兒的骨骼處於生長髮育時期，每天需求一定量的維生素D。

0-3歲的嬰幼兒由於飲食較單一、戶外活動少、生長髮育快，加之現在的霧霾等汙染加重，這個階段更容易出現維生素AD攝入不足問題，是維生素AD缺乏的高發階段，而且母乳中維生素D的含量非常低，不足以滿足寶寶健康生長髮育的需要，對於年幼的寶Bora說，魚肝油是必須服用的。

3歲以後，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。

一般醫生都會建議寶寶出生半個月後開始補充魚肝油，開始每天一滴，然後逐步增加，最多不超過五滴。早產兒、雙胎兒，或者患消化道疾病的新生兒，則應從出生後第2周開始新增魚肝油，每天5滴，一個月後改為3-5滴。

寶寶2歲以後，戶外活動日益增多，維生素D的主要來源變為透過太陽照射自身合成，就不必再吃魚肝油了。健康狀況特別好的寶寶，1歲半以後停食魚肝油也不會影響身體發育。此外，魚肝油補充跟季節也有關係，冬天光照不足，就應該多進行補充，夏天日照充足，面板接觸Sunny多，就可以暫停補充魚肝油。

目前市面上的魚肝油製劑很多，根據維生素A和維生素D的比例可分為2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成維生素A中毒，不適合嬰幼兒使用，家長最好選擇3:1型的給寶寶服食。

【三歲以下的孩子都有必要吃魚肝油嗎？哪種好？】

我女兒現在一歲10個月了，從出生15天的時候，社群醫生上門回訪，囑咐我們開始每天給孩子喂一粒維生素D。因為母乳中缺乏維生素D，而且寶寶體內很難合成，而維生素D可以促進鈣的吸收。所以說額外補充是很有必要的。並叫我給補到兩歲。但是要怎麼補充呢？是補充維生素D呢？還是魚肝油呢？我也問過醫生的。

首先、我們來了解一下什麼是魚肝油？

我想很多父母跟我一樣，只要去到母嬰店肯定會有店員努力的給你推薦魚肝油。說是可以預防佝僂病，可以補鈣，可以讓眼睛更明亮，讓大腦更聰明。那麼到底什麼是魚肝油呢？真的有這麼神奇嗎？

人們對魚肝油的普遍印象：被包裹在透明軟膠囊中帶有腥味的黃色油脂。目前，我們市場上售賣的魚肝油多是從鯊魚、鱈魚等深海魚的肝臟中提煉出來的，其主要成分除了維生素A、維生素D，可能還含有少量維生素C、維生素E和DHA等。

第二、魚肝油有什麼作用？

由上我們知道魚肝油的主要成分有維生素A，維生素D，還有少量的維生素C和少量的DHA。它們的作用：

維生素A：維生素A是維持視覺功能、生長髮育和組織分化的主要營養，也能預防缺鐵性貧血。

維生素D：維生素D則可促進小腸黏膜對鈣質的吸收。

DHA：DHA有助於嬰幼兒大腦和視網膜發育

第三：魚油和魚肝油有什麼不同

魚油和魚肝油差一個字，但卻是兩樣不同的，作用也大不相同。簡單點來說就是，魚油是為了補充DHA，而魚肝油是為了補充維生素A和維生素D。

市面上的魚油多由深海魚中提取，DHA和EPA是其最有效成分。DHA有助於嬰幼兒大腦和視網膜發育，能增加腦神經細胞突觸，活化大腦神經功能；也就是商家大肆宣傳的補腦明目。EPA則具有擴張血管、抑制凝血的作用，對老年人有益，但卻可能造成嬰幼兒出血問題，因此不建議兒童接受魚油產品。

怎麼補充DHA？最好的DHA來自於母乳，哺乳期的媽媽只要營養均衡，有意識的食用富含DHA的海產品，那麼寶寶是不需要額外補充DHA的。如果寶寶已經不喝母乳了，那麼可以選擇一些含有DHA的奶粉，寶寶的奶量充足，合理新增輔食，那麼是不需要額外補充的。

第四、如何選擇魚肝油

因為母乳中缺乏維生素D，而且寶寶體內也很難合成維生素D，所以醫生建議，足月出生的寶寶15天后就可以補充400IU的維生素D並持續到2歲。

那麼我們家長怎麼給寶寶選擇補充呢？帶孩子去做兒保的時候特意諮詢了醫生：醫生建議我們儘量不要選擇市面上的那些保健品的魚肝油。她說市面上銷售的魚肝油多歸屬於食品類，其中維生素A和維生素D的含量和配比不穩定，且多數不符合嬰幼兒的營養需求比例，若盲目服用很可能會引起營養素攝入過量的問題，甚至導致維生素A中毒等狀況。食品的監管力度較之藥品相差甚遠，產品質量需要看企業所執行的標準和品質控制程度；而且，因海洋汙染造成的重金屬超標問題也是一個潛在的健康隱患。因此，將魚肝油作為寶寶的維生素A、D補充劑這一做法不值得推薦。所以醫生都是直接給我開的星鯊的維生素D。那個在藥店也有得賣。

總結：補充維生素D是很有必要的，但是是透過吃魚肝油還是直接補充維生素D呢？很多兒科醫生都是建議每天補充400單位的維生素D就可以了。

世界衛生組織提出：對4～6個月以內的嬰兒，尤其是4個月以內，應給予母乳餵養。除母乳餵養外，只需要適當補充維生素D，就可以預防佝僂病的發生。所以，嬰兒自1～2星期開始，每天應補充維生素D約 400國際單位，不需要補充鈣劑。因為母乳(或牛乳)中含有相當量的鈣，而且易於吸收。

伊可新魚肝油的維生素A與D的配方和含量比較合理。並且有相應年齡製劑。

0～3歲的小寶寶正處於生長髮育的高峰，鈣的需要量較多。小於6個月的小寶寶每日所需攝入的鈣為300mg，6個月到1歲的寶寶需要400mg，1到3歲的孩子需要600mg。寶寶雖然對鈣的需求量大，但是由於身體各種機能還沒有發育完善，消化能力較低，所以媽媽們最好不要過多地給小寶寶服用各種強化鈣製劑。

這兩天沒事逛逛圈子，突然發現了一個好嚴重的問題啊——好多寶媽居然分不清魚肝油和維生素AD！！！問買什麼樣的魚肝油比較好，魚肝油要怎麼吃？

養孩子不是養寵物啊，不是隨便吃吃喝喝就行的，這兩種完全不是同一樣東西好嗎！給大家普及一下什麼叫魚肝油，什麼叫維生素AD！

劃重點：魚肝油不是！不是！不是！維生素AD

1、看成分

魚肝油是從魚的肝臟中提取的，主要成分確實是維生素A和D，但是也有其他的營養元素在裡面，維生素AD製劑，那就單純是這兩種合成的了，而且不同的年齡段也有不同的配比。所以你們看伊可新有兩種顏色的，粉紅色和綠色，就是代表不同年齡段的寶寶吃的。

2、看安全性

既然魚肝油是從深海魚的肝臟中提取的，現在海洋汙染這麼嚴重，深海魚一般不是體型比較大不？那它體內肯定也會聚集一點海洋汙染物啊、毒素啊，這樣提取出來的魚肝油，你還敢給寶寶吃嗎？

3、看配比

魚肝油中的維生素AD的配比是不符合寶寶的營養需求的，一個不小心就維生素A過量維生素D不足，長時間很容易中毒的啊！所以媽媽們，不要亂給寶寶吃魚肝油啊！

維生素AD製劑是嚴格按照國家標準配比的，你按照說明書給寶寶吃一般不會出現過量這種問題的，比如伊可新，你看看包裝盒、說明書，上面很精確地說了每一粒含多少多少維生素AD，這是藥！魚肝油充其量就是保健品！能一樣嗎？

以前我們經常說給寶寶吃魚肝油其實就是補維生素AD，但是方法不對，現在有了更嚴格精確的製劑，為什麼還要給寶寶吃魚肝油呢？

再多嘴一句，其實按照我們現在的飲食習慣，如果家裡不是偏食、少魚少肉的話，一般不怎麼需要補維生素A，除非是比較偏遠的地區，大城市的就更不用說了。

而維生素D 是每個寶寶出生後兩週起必須要補充的，母乳餵養的每天400IU（這是國際單位或者10微克），喝奶粉的，就按照奶粉的成分表，看寶寶每天的喝奶量，自己去計算咯，總之，要達到這個數。

所以，媽媽們別再說給寶寶吃什麼吃多少魚肝油啦！你這不是愛孩子，這是在害孩子啊！

在國內大部分兒童都聽說缺鈣。主要是現在的人都忙，忘記自然資源可取性。所以，經驗直覺認為無論是兒童還是大人，只要定期有效曬太陽，身體缺鈣幾乎沒可能。現在新生兒，只要出院，醫生都有建議，出院一個星期後一定要給寶寶補充AD魚肝油。如果不補行嗎。

下面列舉幾個經驗知識，供參考。

魚肝油原材料是從無毒海魚精華，如鯊魚、鱈魚中提取出來的一種脂肪油，含有維生素A、維生素D和不飽和脂肪酸甘油，A是能維持正常視力、促進人體對鈣的吸收，D促進生長髮育、增強免疫力、降低血脂的作用。也就是說用來預防小兒佝僂病、成人軟骨病、角膜炎、夜盲症等疾病。

可以想象，城裡人生活裡，能夠有效曬太陽的基本上只能在中午時間，若此時寶寶睡覺，幾乎一天見不到太陽。魚肝油主要是幫助鈣的吸收，配合曬太陽，確實會促進鈣的吸收。

一般醫院可以開，實在沒有自己藥店購買，選藥物型。一般醫院建議選伊可新。

總然之，即使沒有補充魚肝油，只要有定期曬太陽，結合新增輔食後的營養，一般不會缺鈣。畢竟日常的食物中含量已經不少。而如果不曬太陽，吃再多的鈣也不一定能吸收。還是有必要適當吃些魚肝油。