夏天氣溫升高，防曬當然是最重要的一步了，而且由於紫外線照射比一年其他時候都強，所以很容易導致面板缺水乾燥，所以補水保溼也要做足。

下面我推薦一款防曬霜，一款補水修復面膜，可以作為參考，夏天趕快用起來：

1.THANN紫蘇防曬

這款防曬算是我最愛用的一款了，質地特別清爽水潤，完全不會有黏膩感和負擔感，吸收的超級快。後續上妝的時候一點影響都不會有，而且還會特別服帖，沒有起皮卡粉的情況。配方採用的是純天然植物萃取，還有新增很多維生素，防曬的同時還可以養膚，成分超級安全有效。SPF30，PA+++，平時用完全足夠，一定要入！

2.怡麗絲爾睡眠面膜

是資生堂旗下的品牌，也比較有保障。添加了膠原蛋白，可以補充給面板，增加面板彈性光澤感。果凍凝膠質地，特別水潤，吸收也很快，吸收完也不會有很黏的感覺，補水美白的效果超棒，我每次用完第二天早晨，臉就會特別水潤，滑滑的，過敏的時候用泛紅，過敏都有所緩解。堅持用下來膚色會有提亮，通透感也增加。夏天還可以放在冰箱裡冰鎮一下再用，舒緩鎮定的效果就會更強了，超級推薦～

（圖中編號與文字前編號相對應）

夏季護膚的重點就是防曬和補水，以及曬後修復。

紫外線是導致面板光老化的最大元兇，UVA可以穿透面板表層導致面板真皮的膠原纖維和彈力纖維變細變脆甚至斷裂，使面板出現鬆弛和皺紋。經常戶外勞作者的皺紋像刀刻一樣深的皺紋就是因為接受紫外線較多的緣故，室內工作者的皺紋就會淺很多。

UVB可使面板黑色素母細胞大量分泌很色素，導致面板色沉，使表皮細胞受損變得異常脆弱敏感。

如果說夏季護膚什麼是重點，防曬是當仁不讓的首要任務。

另外夏季面板水分蒸發較快，水分的流失會讓細胞變得乾癟，面板就會失去飽滿度，要多給面板補水，敷面膜是不錯的選擇。

不管有沒有進行戶外暴曬，曬後修復是每週都需要做的事情，因為紫外線無處不在。

首先的首先就是一定要防曬，夏天來了防曬是最最最重要的，可不能讓捂了三季的面板一夜回到解放前，關於防曬霜的選擇呢，如果是學生黨，碧柔小藍瓶是不錯的選擇

這個是我周圍很多人都在用的，價效比很高，某寶50幾就能買到，很實惠，，，

如果手頭寬裕的話，安耐曬小金瓶也是不錯的選擇

PS：除了化學防曬，物理防曬也是不能掉的，夏天出門要做到傘在人在，傘不在人不在！

除了防曬之外，補水也是肥腸有必要的，經過烈日烘烤的面板，一定要做好補水和曬後修復，蘆薈膠一生推啊有沒有，大碗不心疼，潔面後，厚厚的敷在臉上十幾分鍾然後洗掉，整個臉都水水的了

最後的最後一定記得要補水啊！

（再補充一條，多吃水果，像香蕉菠蘿這樣的水果是很好的選擇）

夏天保養除了補水保溼，最主要的就是防曬美白啦

防曬 安耐曬防曬霜防曬推薦2018新款ANESSA安耐曬防曬霜！萬年推！萬人推！新版添加了護膚成分，再也不用擔心使用防曬產品會讓膚質變差啦！含玻尿酸成分，補水保溼效果更加好！SPF50/PA++++最好的防曬防禦指數，防止黑色素色斑形成，對於我這種追求美白又愛經常去海邊自拍的人來說，是少不了的啦！補水保溼 黛珂紫蘇高機能化妝水夏天雖然不是最乾燥的季節，但是因為炎熱，空調，製冷器，風扇，各種吹，吹爽了感覺，也吹乾了面板的水分! Oh! ! No!!! 補水保溼勢在必行，馬上使用紫水，緩解一下我驚恐的肌膚! 紫水也是一款網紅水了，之所以受90後老阿姨們(我) 的愛戴，是因為它是高機能化妝水，對於25歲的面板很受用! 補水保溼效果很好，還可以祛痘，使用後完全不用擔心長痘閉口這種事，省去太多麻煩! 面膜 SNP京劇臉譜水庫面膜啊哈哈哈！夏天最喜歡的就是冰敷面膜保養啦！那個冰涼清爽是我每天的期待！補水加冰敷，鎮定舒緩肌膚，有效抑制痘痘再生，我用的補水類面膜很多，效果都差不多，為避免推薦重複，這次是SNP京劇臉譜水庫面膜! 一片買的時候是因為少女心! 也就是跟自拍用的對我們來說敷面膜不僅僅是補水保溼，讓臉蛋更水嫩，同時敷臉譜面膜使我快樂! 為什麼不呢！乳液 蘭蔻粉水蘭蔻粉水我是作為乳液使用，加強保溼，很大的一瓶，拿來溼敷做spa保養也沒心疼什麼的，它的味道很好聞，玫瑰花的味道，溼敷後面板很細嫩啊，但不會很白，就是覺得面板很溼那種，大熱天的補水神器啊，我的大幹皮(混合)夏天這麼炎熱的季節不會有啥負擔精華油 HABA美容油大熱天的我都不愛塗面霜，我怕閉口，我的膚質比較複雜，平時塗一些清爽質地的水狀液體護膚品就比較好，所以美容油是最好的選擇！HABA鯊烷美容油成分很安全，孕婦也可以使用，質地很清爽，像是水狀的精華，塗抹後吸收很快！很補水，而且還有美白祛斑的功效！夏天也要白給別人看好嘛

說到夏天，第一個想到的就是防曬，確實，夏季紫外線強，溫度高，所以防曬是必須要做好的，夏季因為容易出汗，我們可以選比較清爽的護膚品，做好基礎護膚，然後塗防曬，一般先防曬後隔離，還有就是防嗮霜需要及時補塗，一般兩三個小時左右要塗一次，為了方便，一般第一次可以使用防曬霜，其他補充的可以使用防曬噴霧，方便一些。在室內一般sp+30的防曬霜就可以，如果要在戶外活動最好選sp+50的防曬霜。夏季紫外線強，即使塗了防曬霜，也難免會被曬到，這個時候我們就要做好曬後修復，可以選用一些曬後修復產品，每天晚上做完基礎護膚以後，塗在臉上，按摩至吸收。

馬上就夏天，需要的保養個人意見如下:

1.減肥健身

愛美之心人皆有之，誰都想夏天穿的美美的，穿衣顯瘦，脫衣有肉。所以減肥的同時最好多運動健身。這樣才會有一個好身體，身體是革命的本錢嗎。

2.補水防曬

大家都知道，春夏秋冬四個季節裡尤其在東北，春天風特別大，所以在即將入夏的春節就應該多注意補水並做好防曬工作，勤喝水多做面膜。

3.飲食均衡

春夏交集之際腸胃容易發生胃疼，所以一定要注意均衡飲食，不能太油膩又要營養充沛。

夏天一定要做的就是防曬啦，儘量選擇防曬值高的，早上出門一定要塗。隨身攜帶，注意補塗。

安耐曬比較有名。價位中上，效果不錯！

曬後修復很重要。回家之後經過一整天的紫外線一定要徹底卸妝如果有發紅發熱的情況儘快貼面膜，或者蘆薈膠塗抹，鎮靜舒緩，這樣肌膚得到緩解會舒服很多。也不會留下後遺症！

清潔產品選擇清爽不粘膩的，注意不要過多清潔，油性肌膚總是覺得油油的不停的洗臉，其實大量的洗臉帶走臉上的水油這樣下去臉會越來越油！

選擇清爽保溼的護膚品，早晚塗抹

定期做保溼面膜，保持肌膚的水潤不油膩

另外多喝水多吃水果，補充體內水分，這樣肌膚也會保持水潤！因為大量流汗天氣熱體內很缺水，所以臉上的肌膚也會變幹！大家補水保溼才會讓肌膚保持年輕有光澤！

夏天防曬的重要性已經無需多談；除了會曬老，還會曬黑，曬出斑，曬出痘痘。所以大家一定要記得塗防曬霜。

硬防曬是不能少的，無論你是不是塗防曬霜，夏天都要準備好遮陽傘和墨鏡，最好再來一件防曬衣（如果實在沒有用深色罩衫代替也可以）。

其實，除開夏天大家有塗防曬霜外，其餘季節有塗不？

光老化是肌膚衰老的頭號元兇，所以，防曬保養一天也不能停，在秋冬季節和下雨天，只要是與紫外線接觸，就得做好防曬。

夏天外出時防曬更是要做好，並及時補塗，秋冬季節則不需要補塗，減輕肌膚的負擔。

一年四季都要防曬，除開盛夏塗防曬霜外，清潔和滋潤大家都不會忘記，唯獨防曬很容易被忽視。

以上，供參考!

盲目護膚,只會讓你越護膚臉越糟

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長文預警,建議收藏慢慢看。

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清潔一保溼-防曬,是護膚流程最重要最基礎的三步,很很多人卻犯了錯。

1.清潔,結果臉越洗越幹,越洗越敏感 2.保溼,結果悶出一臉粉刺痘痘臉‍♀️ 3.防曬,結果還是曬黑了

現在就帶大家找找原因吧 1⃣️【潔面】 清潔這一步是很多肌膚問題的根源,長期清潔不到位,黑頭、粉刺、痘痘、毛孔粗大、膚色暗黃等一系列的問題就會出現了 洗面奶挑選 現在的洗面奶貼的標籤很多,去黑頭、祛痘、美白..基本都是打醬油的,最主要的作用就是清潔 市面上常見的洗面奶主要有兩種 皂基類： 氨基酸類：

2⃣️【補水/保溼】 我們常常說補水補水,保溼保溼,有人 就以為保溼=補水,其實它倆不是一回事兒!

【補水】是給肌膚角質層補充水分, 短時間內讓角質層維持水潤狀態。 噴霧噴臉、化妝水、溼敷、敷面膜都算是補水。洗完澡面板水噹噹的,也是因為補了水。但這些“外源性”補水方式,僅僅作用於面板角質層,是進不了真皮層的,而且水分也會不斷向周圍環境散失蒸發,所以還需要鎖水。

【保溼】就相當於鎖水,在面板表面形成一層油膜,延緩水分蒸發

3⃣️【防曬】 這個真的不能懶,除了防曬黑⊙更重要的是防曬老 ▲記住:防曬霜比美白/抗老精華便宜多了,防曬黑、防光老化比要美白祛斑、要抗皺抗衰容易多了 防曬,就是防UVA和UVB。

UVA可以到達面板真皮層,造成曬黑 老化。

UVB可以到達面板表皮層,造成曬傷 變紅。

【乾貨】

我是中幹皮,不敏感,沒有痘痘,有黑 頭

清潔 1、DHV早晚分時潔面 真正的護膚是從洗臉開始的 DHV頂級品質 雙管洗面奶 ，一款氨基酸洗面奶， 不好用你打死我

早管：溫和無刺激

晚管：深度清潔 卸妝去角質 顏值沒得說，“高丹” 孕婦老人小孩都可以用 天然無刺激 敏感肌也會超喜歡的好產品

你知道科學潔面要分早晚嗎？

清潔效果，槓槓的,夏天面板冒油厲害時用用,而且能洗掉防曬霜、卸淡妝,太適合我這等人了。

2、一次性洗臉巾 因為毛巾一般會比較粗糙,而且更換不會很頻繁,上面殘留的細菌太多了。所以我都用洗臉巾,可以用幾次再當抹布

防曬 3、碧柔AQUA水感防曬 SPF50+、PA++++,化學防曬曬,日常用清濙的柑橘味,含酒精,質地非常水潤,就跟沒塗一樣。17年新版提高了UVA防護力,且防水功能升級了,膚感還是很好,不悶。成膜速度有點慢,出門前5分鐘就要塗了。大夏天用要常補塗。連續幾年都是 cosme大賞防曬，平價好用,無限回購

基礎護膚是否正確,很大程度決定了你肌膚的好壞,跟美白、抗衰也是有關聯的 就先寫到這吧,太長大家看著也累,蟹 蟹你看到這裡南汐希望對各位小仙女有幫助

夏天到了，第一注意的就是防曬！紫外線的傷害太大了！

第二注意就是清潔！面板出汗，出油比較多，而且還有防曬，一定要徹底清潔掉，清潔不乾淨容易有粉刺！

第三，要多補水！面板水分就是太快，可以用個噴瓶，一直補水！

第四，鎖水一定要做好！其實很多人嫌棄夏天用霜太油膩，可以選擇一款清淡的，晚上用！因為面板缺水主要是鎖水沒做好！

祝美麗！