女人可以適量喝點茶，養性怡情，很好的。

建議不要喝濃茶，喝點花茶或者養生茶比較好。

女人天生愛美，喝點美容茶，不建議喝紅茶普洱茶等。下面簡單列舉幾個美容茶的配比。

1. 茉莉花茶，枸杞，棗片，可以起到補腎養血的作用。

2.野菊花，枸杞，西洋參，適合夏天喝，本身枸杞愛上火，加上野菊花清熱去火，一中和正好。

3.紅棗，枸杞，檸檬片，紅糖，有補血開胃的作用。

喝茶建議中午喝，晚上不適合，本身茶就有提神的作用，喝了晚上睡眠不好，再有喝多了起夜啊，哈哈。

喝茶有各種各樣的好處，但女人的身體畢竟和男人有區別的，女人多喝茶好嗎？不好，女人不能多喝茶。因為茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質在人體的吸收程度，從而容易導致貧血。為了防止這種現象的出現，在喝茶之後應該及時補充一些鐵等微量元素，同時也要補充銅、錳、鈷等微量元素。日常飲食中，我們可以選擇鹼性食物類似海帶、黃豆等來保持體內酸鹼平衡。

　　總結起來，在下面這六個階段，女人一定不要喝茶。

　　一、女人每月生理期來臨時千萬不要喝茶

　　此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在吃飽之後就喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

　　二、女人在孕婦正值懷孕期千萬不要喝茶

　　一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會提高人的興奮度，增加孕婦的排尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。準媽媽也一定不會拿寶寶的健康開玩笑的。

　　三、女人在孕婦將要臨產前千萬不要喝茶

　　產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就代價太大了。

　　四、女人在剛生產完之後想親自哺乳的產婦千萬不要喝茶

　　因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液迴圈，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　五、女人在身為乳母者千萬不要喝茶

　　媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

　　六、女人在正值更年期的女性千萬不要喝茶

　　除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，脾氣不好、睡眠不好等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀。

當然，每個女人的身體抵抗力不一樣，有的女人喝茶就沒有什麼事情，身體也沒有什麼反應，但大多數女人還是不行的。

女人多喝點茶有好處但是也不要太過度了，適合適量是最好的，女人要想養生喝茶，最好還是喝點紅糖薑茶玫瑰茶比較合適有好處。紅糖薑茶暖胃去寒對卵巢子宮都有一定的保曖作用。玫瑰茶清香可口養顏美白的，女人臉上有斑點的喝玫瑰茶最好。

因為茶葉裡有很多人體需要的微量元素，對身體是有益處的，所以女人適當喝點茶是不錯的，但建議不要喝太濃的茶就行！再就是喝茶還有助於減肥，還可以透過喝不同的茶起到養顏保健的作用。

女性喝茶到底還有哪些好處呢？

1，改善記憶力。

茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。

2，保持身材。

茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。

3，抵禦輻射。

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。

4，提高肌肉耐力。

茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增強身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力。

5，提高骨密度。

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低 。

6，抵抗紫外線。

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“霜”。

女性喝茶還要注意些什麼呢？

1，生理期不宜喝茶；2，孕婦正值懷孕期不適合喝茶；3，孕婦將要臨產前不宜喝太多茶；4，哺乳的產婦不宜喝太多茶；5，正值更年期的女性不宜喝太多茶。

茶頁有助於消化，花茶對於女人可以滋陰，所以適當喝一些花茶非常好的，但是每個人的體質不一樣，喝茶也需要注意，如果自己有什麼重大疾病的，建議諮詢醫生在喝，如果吃藥期間也是需要諮詢醫生在喝

現代奇女子三毛曾說，茶苦若生命，茶香似愛情。

三毛短暫而傳奇的一生似乎也印證了她自己曾經說過的這句話。

之前，義芳君也曾寫過一篇文章《女人的私房茶，能喝到便是一種福氣》。

文中，義芳君分享了三位絕代佳人的喝茶觀：妙玉、三毛、林徽因……

正是“一汪池水波瀾起，一身詩意千尋瀑。……每一位愛喝茶的女人註定是有故事的女人。……愛喝茶的女性，精神世界是豐富多彩的，往往能把“柴米油鹽醬醋茶”過成詩情畫意的生活。”

如此，我們為什麼要喝茶，為什麼女性應該多喝點茶呢？

於情而言，這本就是詩意人生的一部分，李清照也罷，妙玉也好，甚或是林徽因……喝茶是平常日子裡的一份喜感。

於理而言，喝茶的諸多好處不言而喻。譬如：失戀時不想飲酒，那就以茶代酒吧，給自己一份清明；宅在家裡久了，長胖了，心煩氣悶了，那就每天喝點茶，清清心，減減肥……諸如此類等等。

那麼，作為一名女性，喝茶時有哪些方面需要注意呢？

其一，看脾性。

每個人由於生活閱歷、習慣、飲食等方面的差異，形成了各自不同的脾性。

根據自身脾性的不同選擇不同的茶品，無疑是明智的做法。

譬如：有些女性常常有“小心眼”、“小脾性”，表現在愛生悶氣、多愁善感、失眠健忘等。這時候我們可以選擇茉莉、玫瑰、菊花、桃花等花茶類，鳳凰單叢、奇蘭、肉桂、黃玫瑰、祁紅等高香類的茶葉，有助於提高心情指數。

而有些女性本身脾氣比較火爆，急躁易怒，快人快語，足足女漢子形象，喝茶時就要避免“重口味”，即入口刺激性比較大的茶類，如：普洱生茶、剛上市的新茶等，而應選擇口味清新又賞心悅目，例如綠茶。

其二，看目的。

很多女性本沒有喝茶習慣，之所以改喝茶，純屬“被迫”，完全奔著“美容減肥”目的而來，似乎喝茶就如同神藥一般，立竿見影。

殊不知，喝茶的確有助於消脂去膩、美容減肥，但這是“萬里長征”，需要長期堅持，外加體育鍛煉等，方能見到效果。

當然，選對茶品，可能事半功倍。譬如，茶葉中含有較多茶多酚的普洱茶、烏龍茶等。

中國西北地區少數民族常年以羊肉、牛肉、乳酪等高脂肪肉類、乳製品為主食，就是透過經常喝茶來平衡身體。

其三，看狀態。

俗話說，女人就是事多，經常遇到各種令人心煩意燥的“小麻煩”。

所以，女人喝茶時應注意自身身體狀態，譬如：來例假、懷孕或者感冒、便秘，身體比較勞累……等等。

最好根據自身身體狀態，選擇究竟要不要喝茶，喝什麼樣的茶品比較適時。

總體而言，如果平時有喝茶習慣，此時根據自身喝茶喜好，適量喝一點也無傷大雅，但畢竟身體正處於“特殊”狀態，需要控制一下攝入量。

此外，在新式茶飲不斷興起的當下，各種風味茶的不斷出現，對於追求健康與美的新新女性而言，無疑正在不斷豐富她們的品飲體驗。

最後以義芳君在《女人與茶，春風十里不如你》裡說過的一句話來結語：“愛喝茶的女人，心裡多了份Sunny，自然春風十里不如你，讓人愛不釋手。”

願每一位女性做一個愛喝茶的女子！

除例假期間，不要飲用冰鎮的飲料外，因地域和體質的不同，對茶的選擇也不同。

高緯度地區的人，比如蒙古和俄羅斯，以飲用紅茶為主。紅茶性溫，養胃，幫助消化的作用，體質陰虛的人，或者在南方喝容易上火。

在淮河以南，喝綠茶和白茶的人較多，由於天氣較炎熱，綠茶性涼，有清熱的作用，但胃寒的人，建議不要飲用綠茶。女性有痛經的話，建議也不要過多飲用綠茶和白茶。

而在中國中西部地區，尤其是山西，喝花茶較多，花茶性平，花茶香味有醒脾健胃的作用，由於山西水土鹼性大，對胃功能的壓制作用較大，所以山西人吃飯都要田醋來綜合食物中的鹼，喝茶也是選擇花茶這樣可以提振胃功能的茶葉。

喝茶不是男人獨有的嗜好，女人也需要喝茶，茶水有利尿排毒的功效，優質茶葉富含多種微量元素，能降低血脂軟化血管的功能，高血壓病人應多喝茶，多喝茶多尿尿，排出體內垃圾，有益健康。茶水唯一的弊端有生物鹼成份，應適當控制喝茶的量，不可喝太濃的茶，茶葉下多太苦，要注意喝茶適量，睡覺前不要喝茶，以防茶葉鹼興奮提神大腦，失眠唾不好覺，一天的活動時間是喝茶的最好時機。

世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條：

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

（10）飲茶可以預防老年性白內障。

（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。

合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

喝茶八誤區

一、喜喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

二、喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

四、飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

五、發燒喝茶

茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

六、潰瘍病人喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

七、經期喝茶

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

八、一成不變

一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、面板瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。

綠茶正確沖泡方式

1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即可倒掉。

3.沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裡的營養成分會變得不安定。

4.綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

茶垢深藏重金屬 及時清洗很必要

有關研究提出，茶垢含鎘、鉛、鐵、砷、汞等多種重金屬物質，飲茶時它們會被帶入人體，與食物中的蛋白質、脂肪和維生素等營養化合，生成難溶的沉澱物，阻礙營養的吸收。這些氧化物還會引起人體神經、消化、泌尿造血系統病變和功能紊亂，尤其是砷、鎘可致癌，引起胎兒畸形。故凡有飲茶習慣者，應經常及時清洗茶具內壁的茶垢。

老人早起飲淡茶

有些老年人喜歡早起一杯濃茶，這種習慣對健康其實並沒有益處。因為清晨空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統正常功能。老年人清晨飲茶，可將頭道茶倒去，飲二道茶。如能在茶中加少許糖和適量的白菊花則更好。

是的，女人喝茶建議和花茶哦。

比如，玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶、還有現在的一些網紅水果茶，對於女性來說，不僅能夠補水，還能夠美白面板，還有調理自己身體的作用。