如果是媽媽餵養的話，就要注意媽媽的飲食，多吃一些健腦的食物，如果是奶粉餵養的話應該選擇像合生元這類，奶粉中含有DHA、ARA等促進大腦發育營養成分的奶粉，同時搭配一些營養輔食。雖然遺傳佔一定的影響因素，但是後天的餵養也不能馬虎哦，希望各位都能有一個聰明健康的寶寶~

要想寶寶智力發育好，吃什麼好？本人覺得吃什麼食物效果應該都不會太明顯，食物吃的好，可能對身體發育有關係，對智力發育關係甚微，那麼孩子的智力發育跟什麼有關係呢？

（1）孩子的智力發育跟基因有很大關係，如果爸爸媽媽的智商高，孩子的智商不會低哪裡去，我周邊這樣的例子很多，那些聰明的孩子、學習成績超好的孩子，父母的智商都挺高，雖然不是絕對的，但大多數都是這樣。

（2）孩子的智力發育跟後天的培養有一定的關係，家長有意識的培養孩子的思維能力，比如，給孩報個子象棋班或圍棋班，給孩子報個奧數班等，這些都能開發孩子的智力。

總之，孩子的智力發育跟食物的關係不太大，基因的強大不可小覷，後天的培養不可忽視。

要想寶寶智力好，就要寶寶多吃魚啊，蝦啊，含有優質優質蛋白質，還要多吃一些核桃類的堅果類，含有多種不飽和脂肪酸，還有要注意平時營養搭配，食物多樣化。

一歲的寶寶身體發育非常快，前六個月主要以乳汁為主，母乳餵養或奶粉。

母乳餵養的話，主要飲食搭配來自於母體的攝入量。父母的體質很大程度上影響著孩子，不是所有科學的主流的都適合，要因人而異，根據自己的寶寶生長情況來看。

大多人們認為高營養物質高蛋白不錯，就過量的吃，也是不對的，身體的運化吸收每個人不一樣，如果過量進補，必然會造成身體負擔。那樣奶質我不是很好，有些孩子吃了母乳後消化不了，拉的都是顆粒的白色物，就是沒有消化了的。

母親應該根據自己的體質，合理進補，日常飲食佔主導，吃的自我感覺舒適，但不能偏食。人吃五穀雜糧，就是說什麼都不能缺，平衡就是最健康的。DHA很好，維生素C很好，但都不能過量進補。過量了必然有對身體副作用的一面。

除了吃，心情好也是有很大因素的。

寶寶的輔食從四個月開始就逐漸增加，少量多次逐漸適應。

寶寶的脾胃好，不管吃什麼才能吸收了，能吸收才不白吃，也不造成身體負擔。身體好了，智力也不會受影響，再加之一些有益智力發育的營養物質。所以，寶寶的食物還特別順應寶寶自身的狀況來看。

有的寶寶比較能吃，而且比較胖，父母覺得很高興，其實，不見得是好事。孩子吃得多，長期脾胃負擔太重，經常容易積食，肚子一旦倒騰開點就想進食，身體的負擔主要在消化食物上，智力就會受影響。到後面，有些孩子吃什麼排什麼，那些特別瘦，個子矮的孩子大多都是小時候脾胃負擔過重造成的後果。

根據自己的身體狀況，逐漸增加營養物質，對待孩子需要耐心，少量多次，孩子容易餓也容易飽，不能隨著成人的時間，那時孩子餓過去，在大人吃飯時間孩子就不想吃了。

一歲內寶寶主要以奶為主，輔食以軟，稀、碎為主。如果寶寶沒有過敏的食物，什麼都可以吃的，和成人一樣，合理搭配，什麼都不能缺。只是高蛋白的食物，一定要控制量。孩子脾胃功能後天逐漸培養，千萬不能傷了，傷了是一輩子的問題。

可以另外增加DHA，不需要加的太多。智力也來自於家庭環境對孩子的影響。父母的性格，都對孩子有很大影響。

家長都希望寶寶們將來能夠很聰明，所以有不少父母都會給孩子進行智力開發。在嬰幼兒時期，是大腦發育最快、最重要的階段，因此家長們就應該多給孩子吃能夠促進智商、智力發育的食物。那麼，1歲寶寶吃什麼補腦益智？

寶寶智力的發育情況，寶媽需要做的是先了解下哪些營養對於寶寶大腦的發育有很好幫助，哪些是不可缺乏的，哪些必須馬上補的……

相信解決了這三個問題，提高智力也是順水推舟的事情了，作為過來人，鋅、硒、碘三種營養是缺一不可的。

這是為什麼呢？

因為不管鋅、硒、還是碘營養，對於寶寶大腦的發育都起到至關重要的作用。

鋅對寶寶大腦的作用

寶寶的智力發育是從胎兒時期就開始了，因為這直接影響胎兒大腦細胞的繁殖和強化，對於大腦內部磷酸酶的活性也有很好的提升，抑制其他有害酶的合成，危害到寶寶大腦中樞神經發育，對於胎兒的智力、記憶力都有一定的作用。

蛋白碘的作用：

碘是寶寶甲狀腺發育的主要營養原料，因為它能加速新陳代謝作用，促使身體各項指標的正常發育，寶寶大腦發育都有直接的關係，提高寶寶智力，如果胎兒在發育期間出現缺碘的話，就容易造成中樞神經的畸形發育等等，直接導致智力發育緩慢，甚至停止發育的可能。

蛋白硒對於寶寶大腦的影響：

硒能提高谷胱甘肽的活性，預防大腦缺氧損傷，保護寶寶大腦細胞壁，防止細菌侵襲，減退智力，還能預防重金屬中毒，有利提升胎兒智力。

因為補鋅硒碘都能促進寶寶腦細胞的分裂繁殖發育，如果嚴重缺乏，胎寶寶大腦會出現發育遲緩、智力傷損等情況。

其中可以選擇由蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘相結合的新稀寶補鋅片，這個是寶寶專用的，用起來吸收更好，活性比較高，能更安全的補鋅補硒，確保寶寶3歲前對於營養的需求，預防寶寶智力受損，影響將來的生活。

1歲寶寶吃什麼能提高智力

水果蔬菜，懂得勞逸結合，不要過度焦慮和疲勞，不要盲目用藥，這些問題都需要我們家長注意，給孩子一個好的身體。

1、魚：想要促進孩子智力發育，海魚絕對是首選食物。在魚頭裡面有很多的卵磷脂，這屬於大腦神經遞質的重要來源，可以增強寶寶的思維、分析能力。此外，魚肉裡面還有很多優質蛋白質和鈣元素，特別是魚肉中還有大量不飽和脂肪酸，這是孩子大腦、眼睛發育不能缺少的物質。

2、香蕉：香蕉是很普通的水果，但是它的營養豐富，而且熱量很低。香蕉中有很多色氨酸以及維生素B6，並且含有豐富礦物質，比如鉀離子，每根香蕉中能夠含451毫克鉀。給寶寶們經常是吃香蕉，就能夠起到健腦的作用。

3、牛奶：牛奶屬於很完美的營養品，它含有大量的蛋白質、鈣，還有大腦所需要的氨基酸，而且牛奶裡面的鈣很容易被胃腸吸收。牛奶裡面還含有維生素B1，這是對神經細胞特別有益的元素。

你家寶寶怎麼那麼聰明啊，誰家不希望自己的孩子能健健康康，聰明的，天生是不可能的，這只是一部分，還有一部分是需要爸爸媽媽精心栽培的，比如一些互動遊戲、講故事、補充營養，在這和大家聊下吃些什麼能促進寶寶大腦發育？

1歲以後的寶寶處於大腦發育重要階段，除了保證日常的營養均衡，還要多吃一些健腦的時候，這樣才能讓孩子得到全面的營養，像鈣鐵鋅硒這些不可少，尤其是鋅、硒、碘這些。

真的那麼重要嗎？

新稀寶：寶寶最大的智力素

其中的鋅、硒、碘三種微量元素，想必大家已經都不陌生，市場上也有許多的保健作用，從孕婦安全形度出發，應該選擇比較容易吸收、一定要安全的補鋅、補硒、補碘劑。

蛋白鋅對於胎兒大腦影響：

寶寶的智力發育是從胎兒時期就開始了，因為這直接影響胎兒大腦細胞的繁殖和強化，對於大腦內部磷酸酶的活性也有很好的提升，抑制其他有害酶的合成，危害到寶寶大腦中樞神經發育，對於寶寶的智力、記憶力都有一定的作用。

蛋白碘的作用：

碘是寶寶甲狀腺發育的主要營養原料，因為它能加速新陳代謝作用，促使身體各項指標的正常發育，寶寶大腦發育都有直接的關係，提高寶寶智力，如果胎兒在發育期間出現缺碘的話，就容易造成中樞神經的畸形發育等等，直接導致智力發育緩慢，甚至停止發育的可能。

蛋白硒對於寶寶大腦的影響：

硒能提高谷胱甘肽的活性，預防大腦缺氧損傷，保護寶寶大腦細胞壁，防止細菌侵襲，減退智力，還能預防重金屬中毒，有利提升胎兒智力。

因為補鋅、硒、碘都能促進胎兒腦細胞的分裂繁殖發育，如果嚴重缺乏，胎寶寶大腦會出現發育遲緩、智力傷損等情況。

其中可以選擇由蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘相結合的新稀寶補鋅片，這個是孕婦專用的，用起來吸收更好，活性比較高，對於孕婦這個特殊的人群，能更安全的補鋅補硒，確保整個懷孕期間營養的跟上，預防胎兒智力受損，影響將來的生活。

吃什麼食物可以很好的促進寶寶大腦發育呢？

1、豆類

食物種類：黃豆、花生豆、紅豆、黑豆、綠豆等。

豆類食品富含大量的植物蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B、穀氨酸等，是大腦活動必須的物質基礎，寶寶常吃豆類食物有助於大腦發育。

2、魚蝦類

食物種類：鮭魚、鯽魚、鱈魚、三文魚、黃花魚等。

魚蝦不僅含有DHA和EPA，還有膽鹼物質，DHA和EPA有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力、理解能力，而大腦能從血液中直接吸收膽鹼物質，轉化成乙醯膽鹼，可提高腦細胞的功能。這絕對是最佳的寶寶健腦食品。

3、牛奶等乳製品

食物種類：牛奶、配方奶粉、酸奶等。

牛奶含有優質蛋白質、維生素、礦物質、A、B1、B2、C、鐵、鋅、硒等，對於維持孩子正常生理功能和促進生長髮育都有好處。

4、禽肉類

食物種類：雞、鴨、豬、牛、羊、鴿子等。

肉類食物含有豐富的鐵、鋅、蛋白質，鐵可以幫助寶寶保持活力和集中注意力。鋅有助於提高寶寶記憶力，也是不錯的健腦食品。

想要一歲寶寶的智力發育好，在孕期和輔食中，就要注意吃一下含有鋅、硒、碘這些營養的食物。

日常膳食可以著重選擇這些食物

含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。根據多年的檢測發現，動物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動物性食品中大約含鋅3-5mg。反觀植物性食品，含鋅量普遍偏少。

所以，足歲以後的寶寶，可以用含鋅較高的食物煮成瘦肉粥、豬肝粥、黃魚粥等等易消化的粥品給孩子吃。

但是，對於孩子來說，我們可以直接透過鋅硒寶片兒童營養劑，給1-12歲的孩子服用，成分主要就是天然的鋅、硒、碘蛋白粉。

透過鋅硒寶片兒童補充的三種營養，對孩子智力發育的作用

蛋白碘

碘是寶寶甲狀腺發育的主要營養原料，因為它能加速新陳代謝作用，促使身體各項指標的正常發育，寶寶大腦發育都有直接的關係，提高寶寶智力，如果胎兒在發育期間出現缺碘的話，就容易造成中樞神經的畸形發育等等，直接導致智力發育緩慢，甚至停止發育的可能。

蛋白鋅

鋅決定著寶寶大腦中酶的活性，影響人體遺傳物質和蛋白質的合成、代謝。鋅缺乏時，人的神經系統結構和功能發育也會受阻。研究表明，鋅缺乏的母體生下的寶寶，記憶力差、活動能力差，相比學齡的孩子中，相對也會智商水平低，尤其重要的是，在胎兒和嬰兒這個人類智慧發育的關鍵時期，鋅缺乏對大腦的損傷是不可逆轉的。

蛋白硒

硒能提高谷胱甘肽的活性，預防大腦缺氧損傷，保護寶寶大腦細胞壁，防止細菌侵襲，減退智力，還能預防重金屬中毒，有利提升胎兒智力。

給孩子補充的營養劑，選擇安全吸收好的肯定沒錯，但是，家長也不要忘記在日常生活中科學開拓培養，從營養補充和科學的言傳身教，才是寶寶身心健康成長的好辦法。

寶寶的智商不僅僅是和遺傳有關係，還和各種營養補充有關係，包括後天的環境有關係，其中最為重要的就是營養補充這個，孩子的成長髮育需要到無數的營養元素，尤其是在嬰幼兒階段更是需要補充足夠的營養素。

1歲這個階段是寶寶智力發育的一個關鍵時期，這時候媽媽們應該給孩子補充一些能促進孩子智力發育的食物和營養品，如碘、鋅、硒、蛋白質、脂肪酸、磷酸酯、dha等對促進胎兒智力發育有很好的促進作用；

其中尤為重要的是有智慧元素之稱的鋅硒碘3種營養素。

寶寶的智力發育是腦細胞增值和分化過程，而鋅硒碘元素則能促進腦細胞 的增值和分化，提高胎兒的智力發育。

鋅是人體的智力之源：鋅元素能促進寶寶腦中蛋白質及核酸合成，促進腦部細胞分裂、生長和再生，促進胎兒的腦部發育動及大運動發育，從而保證了胎兒的智力發育。

補鋅推薦：如牡蠣、生蠔、豬肝之類的食物；同時結合一些補鋅片來吃會更好，如新稀寶補鋅片這個。

硒維持正常的腦部功能：硒與腦中大多數的蛋白質關係密切；孕期硒缺乏會影響胎兒腦、神經系統的發育。導致大腦中一些酶的活性下降，使得腦的結構發生改變，導致智力低下。而補硒之後則能避免，所以孕期補硒能維持胎兒正常的腦部功能。

補硒推薦：如蝦皮、魚、大豆、竹筍、大蒜等都是含硒量很高的食物；同時也可以吃鋅硒寶片兒童去補硒，效果會更好。

碘—胎兒的“聰明劑”：碘元素是人體甲狀腺激素合成的重要原料是胎兒智力發育的重要保證。

當孕婦碘缺乏會引起胎兒甲狀腺激素合成不足，導致嬰兒發育受限和智力障礙。

而孕期補碘可以預防碘缺乏引起的嬰兒發育和智力障礙。

補碘推薦：如海帶、紫菜、碘鹽之類的食物。

鋅硒碘營養素是寶寶智力發育的重要保證，想要讓寶寶更聰明，一定要及時補充這幾種營養素；

補充鋅硒碘，上面也有說到，吃一些食物去補充，但是為了能更好的吸收補充最好的方法是建議是吃一些營養補充劑去補充，如新稀寶片這個，含有鋅硒碘3種營養素，並且結合蛋白質形成蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘這類高活性的原料，並且以蛋白質為載體輸送到人體，讓人體腸胃能夠更快的吸收補充，效果會更加好。

營養素是寶寶智力發育的關鍵時期，各位媽媽一定要做好這項工作，保證胎兒的智力能夠正常發育，讓寶寶更加聰明。

促進嬰兒大腦發育的三種營養，寶媽從在孕時補充，寶寶健腦益智

鋅對寶寶大腦的作用

寶寶的智力發育從胎兒期開始，因為它直接影響胎兒腦細胞的繁殖和增強，也有很好的促進大腦磷酸酶活性，抑制其他有害酶的合成，危及寶寶大腦中樞神經系統的發育，對胎兒的智力和記憶力有一定影響。

蛋白碘的作用：

碘是嬰兒甲狀腺發育的主要營養原料，因為它能加速新陳代謝，促進機體各項指標的正常發育，嬰兒腦發育有直接關係，提高嬰兒智力，如果胎兒在發育缺碘期間，容易引起中樞神經系統發育異常等，直接導致智力發育緩慢，甚至停止發育的可能性。

蛋白硒對於寶寶大腦的影響：

硒能提高谷胱甘肽的活性，防止腦缺氧損傷，保護嬰兒腦細胞壁，防止細菌入侵，降低智力，防止重金屬中毒，提高胎兒智力。

由於補鋅、補硒、補碘能促進嬰兒腦細胞的分裂和繁殖，如果出現嚴重短缺，胎兒的大腦就會發育遲緩、智力受損等。

其中，可選鋅硒寶兒童補鋅，即蛋白鋅、蛋白硒和蛋白碘的組合。這是嬰兒專用的藥片。它有更好的吸收和更高的活性。它能更安全地補充鋅和硒，保證3歲前嬰兒的營養需求，防止其智力受損，影響其未來生活。

1歲寶寶吃什麼能提高智力

水果和蔬菜，瞭解工作和休息的結合，不要過度焦慮和疲勞，不要盲目地使用毒品，這些問題需要我們父母的注意，給孩子一個好的身體。

香蕉：香蕉是很普通的水果，但它們營養豐富，熱量低。香蕉中含有大量的色氨酸和維生素B6，它們富含鉀離子等礦物質。每根香蕉含有451毫克鉀。對於經常吃香蕉的嬰兒，可以發揮大腦的作用。

牛奶：牛奶是一種完美的營養。它含有大腦所需的大量蛋白質、鈣和氨基酸。此外，牛奶中的鈣容易被胃腸道吸收。牛奶還含有維生素B1，尤其是神經細胞的有益元素。

如果是媽媽餵養的話，就要注意媽媽的飲食，多吃一些健腦的食物，如果是奶粉餵養的話應該選擇像合生元這類，奶粉中含有DHA、ARA等促進大腦發育營養成分的奶粉，同時搭配一些營養輔食。雖然遺傳佔一定的影響因素，但是後天的餵養也不能馬虎哦，希望各位都能有一個聰明健康的寶寶~

要想寶寶智力發育好，吃什麼好？本人覺得吃什麼食物效果應該都不會太明顯，食物吃的好，可能對身體發育有關係，對智力發育關係甚微，那麼孩子的智力發育跟什麼有關係呢？

（1）孩子的智力發育跟基因有很大關係，如果爸爸媽媽的智商高，孩子的智商不會低哪裡去，我周邊這樣的例子很多，那些聰明的孩子、學習成績超好的孩子，父母的智商都挺高，雖然不是絕對的，但大多數都是這樣。

（2）孩子的智力發育跟後天的培養有一定的關係，家長有意識的培養孩子的思維能力，比如，給孩報個子象棋班或圍棋班，給孩子報個奧數班等，這些都能開發孩子的智力。

總之，孩子的智力發育跟食物的關係不太大，基因的強大不可小覷，後天的培養不可忽視。

要想寶寶智力好，就要寶寶多吃魚啊，蝦啊，含有優質優質蛋白質，還要多吃一些核桃類的堅果類，含有多種不飽和脂肪酸，還有要注意平時營養搭配，食物多樣化。

一歲的寶寶身體發育非常快，前六個月主要以乳汁為主，母乳餵養或奶粉。

母乳餵養的話，主要飲食搭配來自於母體的攝入量。父母的體質很大程度上影響著孩子，不是所有科學的主流的都適合，要因人而異，根據自己的寶寶生長情況來看。

大多人們認為高營養物質高蛋白不錯，就過量的吃，也是不對的，身體的運化吸收每個人不一樣，如果過量進補，必然會造成身體負擔。那樣奶質我不是很好，有些孩子吃了母乳後消化不了，拉的都是顆粒的白色物，就是沒有消化了的。

母親應該根據自己的體質，合理進補，日常飲食佔主導，吃的自我感覺舒適，但不能偏食。人吃五穀雜糧，就是說什麼都不能缺，平衡就是最健康的。DHA很好，維生素C很好，但都不能過量進補。過量了必然有對身體副作用的一面。

除了吃，心情好也是有很大因素的。

寶寶的輔食從四個月開始就逐漸增加，少量多次逐漸適應。

寶寶的脾胃好，不管吃什麼才能吸收了，能吸收才不白吃，也不造成身體負擔。身體好了，智力也不會受影響，再加之一些有益智力發育的營養物質。所以，寶寶的食物還特別順應寶寶自身的狀況來看。

有的寶寶比較能吃，而且比較胖，父母覺得很高興，其實，不見得是好事。孩子吃得多，長期脾胃負擔太重，經常容易積食，肚子一旦倒騰開點就想進食，身體的負擔主要在消化食物上，智力就會受影響。到後面，有些孩子吃什麼排什麼，那些特別瘦，個子矮的孩子大多都是小時候脾胃負擔過重造成的後果。

根據自己的身體狀況，逐漸增加營養物質，對待孩子需要耐心，少量多次，孩子容易餓也容易飽，不能隨著成人的時間，那時孩子餓過去，在大人吃飯時間孩子就不想吃了。

一歲內寶寶主要以奶為主，輔食以軟，稀、碎為主。如果寶寶沒有過敏的食物，什麼都可以吃的，和成人一樣，合理搭配，什麼都不能缺。只是高蛋白的食物，一定要控制量。孩子脾胃功能後天逐漸培養，千萬不能傷了，傷了是一輩子的問題。

可以另外增加DHA，不需要加的太多。智力也來自於家庭環境對孩子的影響。父母的性格，都對孩子有很大影響。

家長都希望寶寶們將來能夠很聰明，所以有不少父母都會給孩子進行智力開發。在嬰幼兒時期，是大腦發育最快、最重要的階段，因此家長們就應該多給孩子吃能夠促進智商、智力發育的食物。那麼，1歲寶寶吃什麼補腦益智？

寶寶智力的發育情況，寶媽需要做的是先了解下哪些營養對於寶寶大腦的發育有很好幫助，哪些是不可缺乏的，哪些必須馬上補的……

相信解決了這三個問題，提高智力也是順水推舟的事情了，作為過來人，鋅、硒、碘三種營養是缺一不可的。

這是為什麼呢？

因為不管鋅、硒、還是碘營養，對於寶寶大腦的發育都起到至關重要的作用。

鋅對寶寶大腦的作用

寶寶的智力發育是從胎兒時期就開始了，因為這直接影響胎兒大腦細胞的繁殖和強化，對於大腦內部磷酸酶的活性也有很好的提升，抑制其他有害酶的合成，危害到寶寶大腦中樞神經發育，對於胎兒的智力、記憶力都有一定的作用。

蛋白碘的作用：

碘是寶寶甲狀腺發育的主要營養原料，因為它能加速新陳代謝作用，促使身體各項指標的正常發育，寶寶大腦發育都有直接的關係，提高寶寶智力，如果胎兒在發育期間出現缺碘的話，就容易造成中樞神經的畸形發育等等，直接導致智力發育緩慢，甚至停止發育的可能。

蛋白硒對於寶寶大腦的影響：

硒能提高谷胱甘肽的活性，預防大腦缺氧損傷，保護寶寶大腦細胞壁，防止細菌侵襲，減退智力，還能預防重金屬中毒，有利提升胎兒智力。

因為補鋅硒碘都能促進寶寶腦細胞的分裂繁殖發育，如果嚴重缺乏，胎寶寶大腦會出現發育遲緩、智力傷損等情況。

其中可以選擇由蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘相結合的新稀寶補鋅片，這個是寶寶專用的，用起來吸收更好，活性比較高，能更安全的補鋅補硒，確保寶寶3歲前對於營養的需求，預防寶寶智力受損，影響將來的生活。

1歲寶寶吃什麼能提高智力

水果蔬菜，懂得勞逸結合，不要過度焦慮和疲勞，不要盲目用藥，這些問題都需要我們家長注意，給孩子一個好的身體。

1、魚：想要促進孩子智力發育，海魚絕對是首選食物。在魚頭裡面有很多的卵磷脂，這屬於大腦神經遞質的重要來源，可以增強寶寶的思維、分析能力。此外，魚肉裡面還有很多優質蛋白質和鈣元素，特別是魚肉中還有大量不飽和脂肪酸，這是孩子大腦、眼睛發育不能缺少的物質。

2、香蕉：香蕉是很普通的水果，但是它的營養豐富，而且熱量很低。香蕉中有很多色氨酸以及維生素B6，並且含有豐富礦物質，比如鉀離子，每根香蕉中能夠含451毫克鉀。給寶寶們經常是吃香蕉，就能夠起到健腦的作用。

3、牛奶：牛奶屬於很完美的營養品，它含有大量的蛋白質、鈣，還有大腦所需要的氨基酸，而且牛奶裡面的鈣很容易被胃腸吸收。牛奶裡面還含有維生素B1，這是對神經細胞特別有益的元素。

你家寶寶怎麼那麼聰明啊，誰家不希望自己的孩子能健健康康，聰明的，天生是不可能的，這只是一部分，還有一部分是需要爸爸媽媽精心栽培的，比如一些互動遊戲、講故事、補充營養，在這和大家聊下吃些什麼能促進寶寶大腦發育？

1歲以後的寶寶處於大腦發育重要階段，除了保證日常的營養均衡，還要多吃一些健腦的時候，這樣才能讓孩子得到全面的營養，像鈣鐵鋅硒這些不可少，尤其是鋅、硒、碘這些。

真的那麼重要嗎？

新稀寶：寶寶最大的智力素

其中的鋅、硒、碘三種微量元素，想必大家已經都不陌生，市場上也有許多的保健作用，從孕婦安全形度出發，應該選擇比較容易吸收、一定要安全的補鋅、補硒、補碘劑。

蛋白鋅對於胎兒大腦影響：

寶寶的智力發育是從胎兒時期就開始了，因為這直接影響胎兒大腦細胞的繁殖和強化，對於大腦內部磷酸酶的活性也有很好的提升，抑制其他有害酶的合成，危害到寶寶大腦中樞神經發育，對於寶寶的智力、記憶力都有一定的作用。

蛋白碘的作用：

碘是寶寶甲狀腺發育的主要營養原料，因為它能加速新陳代謝作用，促使身體各項指標的正常發育，寶寶大腦發育都有直接的關係，提高寶寶智力，如果胎兒在發育期間出現缺碘的話，就容易造成中樞神經的畸形發育等等，直接導致智力發育緩慢，甚至停止發育的可能。

蛋白硒對於寶寶大腦的影響：

硒能提高谷胱甘肽的活性，預防大腦缺氧損傷，保護寶寶大腦細胞壁，防止細菌侵襲，減退智力，還能預防重金屬中毒，有利提升胎兒智力。

因為補鋅、硒、碘都能促進胎兒腦細胞的分裂繁殖發育，如果嚴重缺乏，胎寶寶大腦會出現發育遲緩、智力傷損等情況。

其中可以選擇由蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘相結合的新稀寶補鋅片，這個是孕婦專用的，用起來吸收更好，活性比較高，對於孕婦這個特殊的人群，能更安全的補鋅補硒，確保整個懷孕期間營養的跟上，預防胎兒智力受損，影響將來的生活。

吃什麼食物可以很好的促進寶寶大腦發育呢？

1、豆類

食物種類：黃豆、花生豆、紅豆、黑豆、綠豆等。

豆類食品富含大量的植物蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B、穀氨酸等，是大腦活動必須的物質基礎，寶寶常吃豆類食物有助於大腦發育。

2、魚蝦類

食物種類：鮭魚、鯽魚、鱈魚、三文魚、黃花魚等。

魚蝦不僅含有DHA和EPA，還有膽鹼物質，DHA和EPA有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力、理解能力，而大腦能從血液中直接吸收膽鹼物質，轉化成乙醯膽鹼，可提高腦細胞的功能。這絕對是最佳的寶寶健腦食品。

3、牛奶等乳製品

食物種類：牛奶、配方奶粉、酸奶等。

牛奶含有優質蛋白質、維生素、礦物質、A、B1、B2、C、鐵、鋅、硒等，對於維持孩子正常生理功能和促進生長髮育都有好處。

4、禽肉類

食物種類：雞、鴨、豬、牛、羊、鴿子等。

肉類食物含有豐富的鐵、鋅、蛋白質，鐵可以幫助寶寶保持活力和集中注意力。鋅有助於提高寶寶記憶力，也是不錯的健腦食品。

想要一歲寶寶的智力發育好，在孕期和輔食中，就要注意吃一下含有鋅、硒、碘這些營養的食物。

日常膳食可以著重選擇這些食物

含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。根據多年的檢測發現，動物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動物性食品中大約含鋅3-5mg。反觀植物性食品，含鋅量普遍偏少。

所以，足歲以後的寶寶，可以用含鋅較高的食物煮成瘦肉粥、豬肝粥、黃魚粥等等易消化的粥品給孩子吃。

但是，對於孩子來說，我們可以直接透過鋅硒寶片兒童營養劑，給1-12歲的孩子服用，成分主要就是天然的鋅、硒、碘蛋白粉。

透過鋅硒寶片兒童補充的三種營養，對孩子智力發育的作用

蛋白碘

碘是寶寶甲狀腺發育的主要營養原料，因為它能加速新陳代謝作用，促使身體各項指標的正常發育，寶寶大腦發育都有直接的關係，提高寶寶智力，如果胎兒在發育期間出現缺碘的話，就容易造成中樞神經的畸形發育等等，直接導致智力發育緩慢，甚至停止發育的可能。

蛋白鋅

鋅決定著寶寶大腦中酶的活性，影響人體遺傳物質和蛋白質的合成、代謝。鋅缺乏時，人的神經系統結構和功能發育也會受阻。研究表明，鋅缺乏的母體生下的寶寶，記憶力差、活動能力差，相比學齡的孩子中，相對也會智商水平低，尤其重要的是，在胎兒和嬰兒這個人類智慧發育的關鍵時期，鋅缺乏對大腦的損傷是不可逆轉的。

蛋白硒

硒能提高谷胱甘肽的活性，預防大腦缺氧損傷，保護寶寶大腦細胞壁，防止細菌侵襲，減退智力，還能預防重金屬中毒，有利提升胎兒智力。

給孩子補充的營養劑，選擇安全吸收好的肯定沒錯，但是，家長也不要忘記在日常生活中科學開拓培養，從營養補充和科學的言傳身教，才是寶寶身心健康成長的好辦法。

寶寶的智商不僅僅是和遺傳有關係，還和各種營養補充有關係，包括後天的環境有關係，其中最為重要的就是營養補充這個，孩子的成長髮育需要到無數的營養元素，尤其是在嬰幼兒階段更是需要補充足夠的營養素。

1歲這個階段是寶寶智力發育的一個關鍵時期，這時候媽媽們應該給孩子補充一些能促進孩子智力發育的食物和營養品，如碘、鋅、硒、蛋白質、脂肪酸、磷酸酯、dha等對促進胎兒智力發育有很好的促進作用；

其中尤為重要的是有智慧元素之稱的鋅硒碘3種營養素。

寶寶的智力發育是腦細胞增值和分化過程，而鋅硒碘元素則能促進腦細胞 的增值和分化，提高胎兒的智力發育。

鋅是人體的智力之源：鋅元素能促進寶寶腦中蛋白質及核酸合成，促進腦部細胞分裂、生長和再生，促進胎兒的腦部發育動及大運動發育，從而保證了胎兒的智力發育。

補鋅推薦：如牡蠣、生蠔、豬肝之類的食物；同時結合一些補鋅片來吃會更好，如新稀寶補鋅片這個。

硒維持正常的腦部功能：硒與腦中大多數的蛋白質關係密切；孕期硒缺乏會影響胎兒腦、神經系統的發育。導致大腦中一些酶的活性下降，使得腦的結構發生改變，導致智力低下。而補硒之後則能避免，所以孕期補硒能維持胎兒正常的腦部功能。

補硒推薦：如蝦皮、魚、大豆、竹筍、大蒜等都是含硒量很高的食物；同時也可以吃鋅硒寶片兒童去補硒，效果會更好。

碘—胎兒的“聰明劑”：碘元素是人體甲狀腺激素合成的重要原料是胎兒智力發育的重要保證。

當孕婦碘缺乏會引起胎兒甲狀腺激素合成不足，導致嬰兒發育受限和智力障礙。

而孕期補碘可以預防碘缺乏引起的嬰兒發育和智力障礙。

補碘推薦：如海帶、紫菜、碘鹽之類的食物。

鋅硒碘營養素是寶寶智力發育的重要保證，想要讓寶寶更聰明，一定要及時補充這幾種營養素；

補充鋅硒碘，上面也有說到，吃一些食物去補充，但是為了能更好的吸收補充最好的方法是建議是吃一些營養補充劑去補充，如新稀寶片這個，含有鋅硒碘3種營養素，並且結合蛋白質形成蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘這類高活性的原料，並且以蛋白質為載體輸送到人體，讓人體腸胃能夠更快的吸收補充，效果會更加好。

營養素是寶寶智力發育的關鍵時期，各位媽媽一定要做好這項工作，保證胎兒的智力能夠正常發育，讓寶寶更加聰明。

促進嬰兒大腦發育的三種營養，寶媽從在孕時補充，寶寶健腦益智

鋅對寶寶大腦的作用

寶寶的智力發育從胎兒期開始，因為它直接影響胎兒腦細胞的繁殖和增強，也有很好的促進大腦磷酸酶活性，抑制其他有害酶的合成，危及寶寶大腦中樞神經系統的發育，對胎兒的智力和記憶力有一定影響。

蛋白碘的作用：

碘是嬰兒甲狀腺發育的主要營養原料，因為它能加速新陳代謝，促進機體各項指標的正常發育，嬰兒腦發育有直接關係，提高嬰兒智力，如果胎兒在發育缺碘期間，容易引起中樞神經系統發育異常等，直接導致智力發育緩慢，甚至停止發育的可能性。

蛋白硒對於寶寶大腦的影響：

硒能提高谷胱甘肽的活性，防止腦缺氧損傷，保護嬰兒腦細胞壁，防止細菌入侵，降低智力，防止重金屬中毒，提高胎兒智力。

由於補鋅、補硒、補碘能促進嬰兒腦細胞的分裂和繁殖，如果出現嚴重短缺，胎兒的大腦就會發育遲緩、智力受損等。

其中，可選鋅硒寶兒童補鋅，即蛋白鋅、蛋白硒和蛋白碘的組合。這是嬰兒專用的藥片。它有更好的吸收和更高的活性。它能更安全地補充鋅和硒，保證3歲前嬰兒的營養需求，防止其智力受損，影響其未來生活。

1歲寶寶吃什麼能提高智力

水果和蔬菜，瞭解工作和休息的結合，不要過度焦慮和疲勞，不要盲目地使用毒品，這些問題需要我們父母的注意，給孩子一個好的身體。

香蕉：香蕉是很普通的水果，但它們營養豐富，熱量低。香蕉中含有大量的色氨酸和維生素B6，它們富含鉀離子等礦物質。每根香蕉含有451毫克鉀。對於經常吃香蕉的嬰兒，可以發揮大腦的作用。

牛奶：牛奶是一種完美的營養。它含有大腦所需的大量蛋白質、鈣和氨基酸。此外，牛奶中的鈣容易被胃腸道吸收。牛奶還含有維生素B1，尤其是神經細胞的有益元素。