現在有一種觀點，認為中國孩子自信心不夠、比較害羞，這是因為我們批評較多、表揚不夠，而西方教育強調的是表揚不是批評，這使得他們的孩子自信、大方。

一位大學老師曾經說過：“現在很多學生看上去很聰明，也很勤奮，可就是沒有個性，唯唯諾諾的，生怕犯錯誤。我跟他們聊過之後發現，這些學生都是以前被家長、老師批評的太多，沒有自信了，總覺得自己什麼都不行，就想討好別人。所以，只要不犯大錯誤，我對孩子是不批評的，就讓他自由生長。要是總批評孩子的話，會扼殺孩子的天性。”

表揚可以增強孩子的自信心，這對孩子的未來很重要，但前提是表揚的方法得當。如果表揚的方法不對，不但不能幫助孩子建立自信心，反而可能妨礙他將來的發展。同樣，上面大學老師提到的學生缺乏自信心，並不是因為他們被批評的太多，而是因為他們的父母、老師批評的方法不對。如果批評方法正確，孩子是不會感到壓抑、受挫的，反而是個成長的好機會。

不管是表揚還是批評，都有大學問。關鍵在於你是在給孩子灌輸成長型心智模型，還是固定型心智模式。

成長型心智模式與固定型心智模式

成長型心智模式和固定型心智模式，是斯坦福大學卡羅爾·德韋克教授在她多年的研究基礎上提出來的。德韋克教授30年前就開始思考一個問題：為什麼同樣是遇到挫折，有些孩子能夠屢敗屢戰、不斷努力去克服困難，而有些孩子卻會輕易放棄，甚至不敢去迎接挑戰？

她做了大量的研究，最終發現了一個思維觀念起了重要作用，即一個人的智力、能力、品質主要是由先天決定，還是可以通過後天努力大幅改變？如果認為主要是由先天決定的，後天改變的餘地不大，那就有一個固定型心智模式；如果認為雖然有先天成分，但是可以通過後天努力大大地改變，那就是成長型心智模式。

這樣兩種不同的心智模式帶來的後果是什麼呢？德韋克教授就此做了大量的實驗。比如讓孩子做一個很簡單的積木拼圖遊戲。孩子們都順利完成了，然後實驗者對一半的孩子說：“你真聰明！”對另一半的孩子說：“你真努力！”結果她發現，就這麼簡單的一個在表揚上的不同措辭，就造成孩子們此後很不同的表現：被誇聰明的孩子，此後更可能選擇一個更容易的任務，而被誇努力的孩子，此後更可能選擇一個更難的任務。

換句話說，被誇聰明的孩子會躲避挑戰，而被誇努力的孩子會選擇挑戰，這是為什麼呢？

如果誇孩子“聰明”，等於是在跟孩子說“你做得好，是因為你聰明”，這無形中就在給孩子灌輸固定型心智模式。它還會給孩子另外一種暗示：大人之所以表揚我，是因為我聰明、有天賦，所以如果我想繼續得到大人的表揚，得到大家的認可，就要繼續展現出我很聰明、有天賦的樣子。

那怎樣才能使自己看上去很聰明呢？當然是選擇一個容易的任務，再次漂亮的完成。如果選擇一個困難的任務，萬一失敗了，別人不是會覺得我不聰明瞭嗎？這就把孩子的注意力轉移到他的天賦上，而不是後天努力上。

相反，如果誇孩子“你真努力”，就是在暗示孩子，大人最看重的是他的努力、練習和勤奮，而不是他有多聰明、多有天賦，這樣孩子就會覺得努力更有價值，如果他想繼續得到大家的認可，就要繼續努力。所以，他會更願意選擇困難的任務，因為困難的任務需要更多努力，越努力就越有價值。

想要孩子變聰明，就不能表揚他聰明

德韋克教授還有第二個發現，就是在遇到很大的困難時，被誇聰明的孩子更容易放棄，而被誇努力的孩子更可能堅持下去。比如，在遇到一道難題時，被誇聰明的孩子很自然地就認為：這道題的難度超出我的聰明程度了。那怎麼辦？難道我可以在解一道題的時間內忽然提高智力嗎？當然不可能！那沒辦法，我只好放棄了。

而被誇努力的孩子不會這麼想，他會想：這道題我解不出來，看來我還是不夠努力。那怎麼辦？當然是繼續努力，再想想有沒有其他方法，包括去查資料、請教別人等，總之就是不會輕易放棄。

腦科學研究也表明，面對困難時，固定型心智模式的孩子大腦幾乎沒有什麼活動；而成長型心智模式的孩子大腦在告訴運轉，積極應對困難，從中學習。

還有第三個發現，在最終被困難打敗後，被誇聰明的孩子比被誇努力的孩子更可能謊報成績，說自己解決難題了。為什麼呢？因為他們最想要維護自己聰明的形象，所以哪怕說謊，也要讓別人覺得他們聰明。但被誇努力的孩子就沒有這個負擔，因為結果對他們來說沒那麼重要，他們已經努力付出了，這就夠了，他們足以給自己打高分。

所以，誇孩子可不是那麼簡單的事情，如果表揚得當，能幫助孩子形成積極的成長型心理模式；但如果誇獎不當，會讓孩子牴觸失敗，害怕挑戰，輕易放棄，甚至為之說謊。

怎樣正確地表揚孩子？

那麼，怎樣才能幫孩子建立起成長型心智模式呢？方法很多，這裡主要介紹怎麼用表揚來幫助孩子形成成長型心理模式。主要有三點：第一，表揚努力，而不是表揚聰明；第二，表揚過程，而不是表揚結果；第三，表揚成長，而不是表揚表現。

想學會誇獎孩子，首先也要規避不恰當的表揚方式。

我給大家舉幾個常見的例子。做一些情景模擬。

首先用我們熟悉的語言，來誇讚我們自己。

晚飯時，家裡來了不速之客，你只好隨便熱了點雞湯和肉，做了點泡麵，客人誇張地說：“你真會做飯！”

你趕時間，隨便穿了點衣服，去參加一個重要的會議。路上碰見一個熟人，他打量了一下，說：“喲，你總是穿的這麼漂亮！”

每次公司開會，領導都要把你作為正面案例，在同事面前大肆表揚：“你們要多多像他學習！”

正在靜心，絞盡腦汁做一個表格，其中有道很難的題，你計算了很久，突然有個同學跑來拍拍你：“哇，表格做這麼好！”

······

請問你什麼感覺？

如果胡亂表揚，在不恰當的場景下，就算是表揚，反而會帶來很大牴觸。會感覺：

引起懷疑，對方並不瞭解自己

壓力非常大

運氣好而已，這麼誇會讓我有焦慮心情

對方十分的敷衍

······

Nathaniel Branden 在他的《自尊心理學》，說過這樣一段話：

“一個人對自己的評價，將直接影響到他的核心價值觀以及是否有積極的心態，自我評價還會影響他的思維方式、情緒、希望以及人生目標，同時也影響他的行為。”

所以不管是對於孩子，還是我們來說，不光要讚賞，還要讓讚賞非常有意義。而不會因為指代不明，而給別人帶來各種困擾。

這裡最重要的原則：

我們簡單來舉個栗子！

當你進入房間，發現孩子把大部分東西都整理好了，但是也有一些藏到了床底下。這時候你會怎麼說？

草率的媽媽：你把房間收拾好了！真棒！

有意義的讚賞：我看到這裡有很多變化，書都整齊的放在了書架上，地上的彈珠都已經撿起來放進盒子裡了，走進來，我就感覺很舒服！

遵循這樣的原則，就能讓我們的讚賞，變得有的放矢，具體而明確，孩子才會真正感覺到了讚賞的力量！

誇孩子有技巧，家長若能做到這五點，對孩子的教育自然能取得好的效果。

第一，表揚孩子的進步，而不是千篇一律的讚美。

與其誇讚孩子“你真棒”，不如說“寶貝，你今天做了15個縱跳，進步很大。”家長這樣誇孩子，孩子就能在誇讚聲中學會堅持，知道自己的目標，併為之付出更大的努力。

第二，表揚孩子不能一成不變，誇獎還要符合孩子的年齡段。

3歲以下的孩子，家長可以用擁抱、擊掌、貼面吻等簡單的身體接觸，來表達對孩子的誇讚，孩子會因此感受到父母對他們的愛，知道自己所處的環境是一個溫暖的、安全的環境。3歲以上的孩子，就能和家長心領神會，一個眼神，一個點贊，他們就明白了父母的態度，能夠分辨出父母對自己是誇讚或是鼓勵。

第三，誇讚時給出孩子努力的方向，讓孩子知道今後應該怎麼做，知道自己應該怎樣努力。

誇讚要有意義，父母就要知道誇讚的目的，其實，這是家庭教育中引導的概念。比如說，孩子在訓練中表現不錯，但是還有疏漏，父母就可以說，“孩子，你在剛才的訓練中，表現比上次棒，不過，你還要注意你的對手。”這樣，等於是給孩子一個提醒，讓孩子知道自己可以更努力，更全面。這時候，父母就是孩子的引導者，而不只是陪伴者。

第四，誇孩子用心，不誇孩子聰明。

總說“好寶寶”“乖寶寶”“聰明寶寶”，其實是家長的期待，這樣對孩子的成長並沒有太大的作用，其實家長是希望孩子變得優秀，但是表達方式不對。孩子對這些抽象的詞並沒有太多理解，他們更需要的是掌握怎樣變得更好的技巧。教孩子用心，教孩子思考，比說他們聰明，有更大的意義。

第五，誇孩子要客觀，不要言過其實。

讓孩子瞭解自己，認識自己，家長首先就要做到不要言過其實，讓孩子能夠做自己，獲得成長的空間。誇讚孩子是為了給孩子自信和勇氣，更要給孩子正確的引導和足夠的空間。

在家庭教育中，家長要經常向孩子表達愛，誇讚就是最好的方式，這是家庭教育的基礎。當孩子在充滿愛的環境中成長，就會把注意力指向自己的行為，不斷地取得進步，這樣就實現了教育的目的，而這也是絕大多數家長誇讚孩子的目的。

首先我們來做一個體驗活動：

拿出一張紙列出兩個欄目，分別標上“鼓勵”和“沮喪”。想一下過去或最近曾經鼓勵過自己的人，為了什麼事，用什麼樣的方式讓你感受到鼓勵，把它寫在鼓勵那欄。再想一下自己對待孩子的行為感到內疚的經歷，當時都做了些什麼(吼叫，批評，忽視，懲罰)，並寫沮喪那欄。

對比兩欄的內容，你有什麼感覺和想法呢?

只有當一個人感覺好時，他才會表現的更好。孩子需要鼓勵，正如植物需要水。如何表達才是對孩子最適用的誇獎方式呢?心理學家經過多年總結給了我們兩個表達模板。

一、針對0~6歲孩子的表達方式

具體內容描述+你的感受+表揚。舉個例子，你想誇你的孩子畫畫畫的好。平時你可能就會脫口而出：“畫的真好，你真棒!”多誇幾次你會發現孩子毫無感覺了。你試試這樣表達：我看了你的畫，覺得顏色很豐富，紅黃藍綠紫都有了，而且這個蘑茹也畫的非常有意思，讓我感覺它們就像一個個可愛的蘑菇小精靈正在參加舞會，小兔子看到這麼多的蘑菇開心極了，連太陽公公都留下了口水，我也留下口水了。我太喜歡這個畫了，你真是一個非常有創意的孩子。

二、6歲以上的孩子表達方式

具體內容描述+你的感受。0~6歲孩子心理特點非常喜歡聽到別人的讚揚，因為他們的自我評價能力還沒發展，只能透過別人的讚揚來肯定自己。6歲以上的孩子有自我評價能為，你只需告訴他什麼地方做的好，和你的感受，他就能做出自我評價。

這模板非常的有用，不信的話可以回家試試哦。

誇“你真聰明”,“你真棒”？95%的家長都不知道這麼誇會害了孩子！應該這麼誇。

前段時間看到一個非常可愛的影片，影片的主人公是一個三歲的小朋友，名叫王恆屹。別看他小小年紀，會背上千首唐詩，認識3000多個漢字，還會唱不少歌，就連主持人孟非都快接不住招了，人送外號“小神童”。小神童還做客過央視欄目《歡樂華人》，把撒貝南逗得合不攏嘴。

看到如此優秀的孩子，你會如何誇他呢？

A.這孩子真聰明，真有天賦，簡直就是天才。 B.這麼小的孩子認識這麼多字，會背這麼多詩，一定是個非常努力的孩子。

回答問題前，我們先來看一個實驗。 有一個團隊在過去的10年裡持續對紐約20所學校，400名小學生做了研究。研究人員隨機地把孩子們分成兩組，進行第一輪測試。

測試很簡單，是所有孩子都能出色完成的拼圖任務。

一組孩子完成任務後得到的是一句關於智商的誇獎：“你在拼圖方面很有天分，你很聰明。”

另外一組孩子得到是一句關於努力的誇獎：“你剛才一定非常努力，所以表現得很出色。”

隨後，孩子們參加第二輪拼圖測試。 在這一輪中，孩子們可以自由選擇測試難度。一種較難，但會在過程中學到新知識。另一種是和上一輪類似的簡單測試。

結果發現，在被誇獎努力的孩子中，有90%選擇了難度較大的任務。而那些被表揚聰明的孩子，則大部分選擇了簡單的任務。

由此可見，自以為聰明的孩子，不喜歡面對挑戰。 因為他們害怕失敗，害怕被證明不聰明。

為什麼會這樣呢?這是因為“當我們誇孩子聰明時，等於是在告訴他們，為了保持聰明，不要冒可能犯錯的險。”

接著，研究人員又對孩子們進行了第三輪測驗。 這一次兩組孩子都接受了同一種大大超出他們水平的測試，結果可想而知。

然而孩子們的反應卻截然不同。

那些被誇獎努力的孩子，面對失敗的結果比較坦然，他們認為是自己的努力不夠。研究人員回憶說：“這些孩子在測試中非常投入，並努力用各種方法來解決難題，且有好幾個孩子表示這是ta最喜歡的測驗。"

而被誇獎聰明的孩子，他們在測試中一直很緊張，抓耳撓腮，做不出題就覺得沮喪。

這個測試並沒有結束，在第三輪測試中遭受挫折的孩子們繼續參加了第四次測試。這一輪和第一輪一樣簡單。

測試結果卻大大出乎研究人員的意料：被誇獎努力的孩子這次的分數比第一輪提高了30%左右。而那些被誇獎聰明的孩子，卻退步了大約20%。

這項研究就是著名的斯坦福表揚實驗。 斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）解釋說：誇獎孩子努力用功，會給孩子一個可以自己掌控的感覺。孩子會認為，成功與否掌握在他們自己手中。反之，誇獎孩子聰明，就等於告訴他們成功不在自己的掌握之中。這樣，當他們面對失敗時，往往束手無策。

德韋克的實驗重複了很多次。她發現，無論孩子有怎樣的家庭背景，都受不了被誇獎聰明後遭受挫折的失敗感。

這也解釋了為什麼我們聽說過的那麼多天才兒童、天才少年的故事，後來就再也沒有下文了。因為這些人的後期發展通常讓人大跌眼鏡。這樣的孩子從小就被周圍的人戴上“天賦過人”，“聰明絕頂”的帽子，因而潛意識裡形成了我的一切肯定都是因為我的聰明，我的天賦。

“聰明”這一概念就像繭一樣，孩子被牢牢束縛其中，形成較大的心理壓力，不敢面對挑戰，無法承受失敗的結果，因而經不起挫折。

所以誇孩子聰明、很棒、真有天賦之類的反而會害了孩子。

北馬老師有句名言：如果要害死別人家的狗，就給它吃巧克力。如果要耽誤別人家的孩子，就使勁誇他聰明。

父母誇獎孩子，看似一件稀鬆平常的事，但裡面還真有學問。

不同的誇獎方式，其實是在塑造孩子不同的思維模式。 《終身成長：重新定義成功的思維模式》這本書裡說：人與人之間之所以會有差距，原因在於思維模式的不同，主要表現為成長型思維模式和固定型思維模式。

成長型思維模式認為透過有目的的練習可以實現自己的目標，因而擁有這種思維模式的人往往會主動應對困難。

而固定型思維模式認為一切都是天資決定的，事情做不到，是因為自己不夠聰明，具備這種思維模式的人面對困難時往往會知難而退。

一個人秉持的觀點會對ta今後的生活產生極大的影響。當你告訴孩子“你真聰明”、“你真棒”就會潛移默化地導致孩子形成固定性思維。

所以，我們應當怎麼誇獎孩子呢？

鼓勵性教育早已得到廣泛認可，在西方社會的運用尤為廣泛和成功。而我們有不少中國家長對鼓勵性教育的理解存在誤區，他們往往誇獎聰明而不是努力，誇獎結果而不是過程，誇獎表現而不是成長。

所以常見的誇獎句式就是： “這道題算對了，你真聰明，爸爸為你驕傲。” “這次期末考試你考了全班第一，非常棒，說吧，想要什麼禮物？” “這次曲子全都彈對了，表現得非常好。”

真正的鼓勵即正確的誇獎應該是針努力、過程和成長的。 “你看，我們只要堅持嘗試，耐心思考就能克服這道難題。” “這次考試比上次有所進步，特別是閱讀理解方面，這說明你看了很多課外書是非常有效果的。” “這次都彈對了，很好，因為你的態度很端正，注意力也更集中了。”

誇獎努力，讓孩子感受到他的努力是被尊重和承認的，透過有目的的練習可以實現自己的目標。

誇獎過程，讓孩子學會面主動應對困難，端正的態度、堅韌不拔的毅力和精益求精的精神才是決勝千里的法寶。

誇獎成長，讓孩子知道父母喜歡、欣賞他的進步，也能接受他的侷限和不足。

這樣培養出來的孩子，才是真正自信的孩子，才更有追尋理想的勇氣，才不會總是向外界尋求認可和贊同。

現在你知道如何誇獎孩子了嗎？