決明子是一味常見的中藥，清熱明目，潤腸通便的功效特別好，現如今它的保健功能越來越受到人們的重視，護士們總是加班熬夜，眼睛不免會幹澀、疲累，決明子茶可以緩解眼睛澀痛的症狀;如果有便秘的現象，也可以泡點決明子喝，它潤腸通便的同時還不傷腸胃。雖然決明子功效好、效果佳、副作用小，但也不能隨便亂用。

1.不是所有人都適合喝決明子茶

1)決明子性微寒，脾胃虛弱、腸胃不好的人飲用之後容易拉肚子、腹瀉、胃痛，不適宜喝;

2)決明子有降壓的作用，所以低血壓患者不宜喝決明子茶，以免引起不適;

3)寒性東西對孕婦不好，所以孕婦最好也不要飲用決明子茶。

2.喝決明子茶並不能減肥

決明子具有潤腸通便的作用，可解決便秘問題，用來減肥效果並不明顯。

3.決明子茶不可久服

決明子裡含有大黃酚、大黃素等一些有效成分，長期服用可引起腸道病變或難治性便秘。

4.生決明、炒決明要分開使用

生決明子的表面為綠棕色或暗棕色，有草藥的味道，清肝通便的能力強，更適合便秘患者服用;炒決明子是將生決明子炒至微鼓起，有香氣的乾燥品，其表面焦黃，有的有焦斑，可聞到焦香氣，決明子經炒制後減少了對腸胃道的刺激，有效成分更易釋放出來，特別適合泡茶飲，且明目力強。生決明子、炒決明子各有偏重，一定要對症使用，切不可混淆。

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談起決明子，很多人都會聯想到決明子做的枕頭，枕其上，安神好眠。

決明子味甘、苦、鹹，性微寒，歸肝、大腸經，具清熱明目、潤腸通便的功效。在《神農本草經》中，決明子被列為上品，認為其“久服益精，輕身”。

近年來，決明子也被多用於高血壓、高血脂的輔助治療，而在 日常生活中，決明子的功效也不少，比如——

決明子含有豐富的維生素A，對視神經有保護作用，對白內障、青光眼、眼結膜炎等有治療作用。同時，決明子味苦而性涼，走肝經，對肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛、畏光多淚等症，有清肝火、益腎明目的功效。

推薦杞菊決明子茶

將10克枸杞，3克菊花以及15克的炒決明子發入杯中，沸水沖泡，悶15分鐘即可。功效上，清肝瀉火，養陰明目。

決明子味苦通洩，質潤滑利，歸大腸經，適宜於腸燥便秘者。

推薦決明子蜂蜜

將10克的炒決明子搗碎，加水300~400毫升煎煮10分鐘，衝入蜂蜜攪勻服用即可，潤腸通便，治療習慣性便秘。

針對肝氣鬱滯所致的痰、溼、熱、血淤、膏脂等盛而形成的肥胖，決明子有很好的療效。

推薦決明子綠茶

將炒過的決明子與綠茶同放入杯中，沸水沖泡3~5分鐘即可飲用。此茶清亮潤喉、具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便等功效。21

決明子即草決明，它的主要功效是清肝明目，潤腸通便，兼有降壓作用。和山楂搭配泡水喝，可降壓降脂。人老腸先老，要想腸中凊，可每日取適量決明子泡水飲，有很好的通便作用。

決明子有什麼功效？

健康苦行僧，開講啦！

決明子是一味常見的中藥，很多人都喜歡拿來泡茶，口味筆者並不是很喜歡，不過它的功效十分神奇，能夠明目，所謂馬蹄決明，就是以明目的效果出名的，那麼除此以外決明子還有哪些功效呢？

1：清熱明目

決明子是保健的中藥，有清肝明目的功效，簡單開水衝飲即可

2：緩解便秘

決明子能夠幫助潤腸通便，這主要歸功於其含有的大黃素等化合物

3：降血壓

決明子能夠解決頭痛眩暈的情況，充當茶飲，能夠幫助降低血壓

1：決明子性微寒，不適合脾胃虛寒的人群飲用

2：決明子不適合長期飲用，會有一些不良反應

3：準媽媽是一定不能飲用決明子的！

決明子紫菜湯是降壓的膳食搭配，去渣飲用可以稱得上是養生藥膳了，持續健康知識分享，希望對您有幫助！

決明子是一味中藥，在古籍中多有記載。

決明子味甘，微苦，性寒，能歸肝、大腸經，有清肝明目的功效，本身膳食纖維豐富，能降胃火，潤腸通便。決明子多用來緩解眼紅腫，乾澀腫痛，眼睛敏感多淚，眼睛渾濁看不清東西，能調理常頭暈目眩，大便硬結、便秘等現象。

決明子常用泡水喝，在《本草綱目》中提到，決明子能“除肝膽風熱，淫膚白膜，青盲。” 說明決明子能除肝膽上的風熱，能夠預防眼睛紅腫赤痛，總是流淚的正宗，長期飲用能夠讓眼睛晶亮。書中還提到“凡人目淚不收,眼痛不止,多屬風熱內淫”，意思是說，大部分人眼睛總是流淚不止，伴隨眼睛疼痛，這樣的症狀多屬於體內有風熱症狀，而決明子就有這個功效，化解風熱，有助於清肝明目。所以很多緩解眼疾，保護視力的茶引或者藥方都帶有決明子，常喝決明子泡的飲品也有助於保護眼睛健康。

《中華本草》中也提到過決明子的功效，說它用處廣泛，能益腎清肝，利水通便，除了治療目赤腫痛，眼淚過多，視物湖南意外，對於肝硬化肝腹水症有輔助調理效果，還能治療外傷的腫毒，皮癬等症狀。《本經》中也提到決明子能“大補肝腎之氣”。

平時我們可以用決明子泡水飲用，它清新解膩，對於高血壓也有潛在調理效果。但需要注意的是，決明子性寒，不適合體質羸弱、體寒，容易腹瀉腹痛的朋友常吃，但對於風熱症狀有很好的治療效果。

營養師小糖來為大家解答。決明子是我們日常接觸得比較多的一種中草藥，我們在藥店、超市、茶鋪等地方都能夠看到它的身影。那麼，決明子究竟有哪些作用呢？

1.輔助治療眼病，決明子對多種眼病都有改善作用，比如青光眼、白內障、結膜炎等。我們平時肝熱上火，出現目赤腫痛、眼睛疲勞時，就可以喝點決明子茶來改善症狀。

2.改善便秘症狀，決明子能夠使得排便更加順暢，而不至於使排便稀薄，適合慢性便秘患者，經常服用也不會出現弊端。

3.調節高血壓、高血脂水平，幫助患者預防動脈硬化、冠心病、腦卒中等疾病。

4.用決明子製成枕頭，可以安神助眠，這是中醫外治法之一，我們常可以看到決明子枕頭賣。

1.決明子綠茶，能夠清熱明目、調節血糖、潤腸通便。

2.枸杞菊花決明子茶，有助清熱瀉火，養肝明目，調節血壓血脂。

3.山楂菊花決明子茶，改善肝腎陰虛，頭暈頭痛，失眠多夢等症狀，適合三高人群調養身體。

4.桃仁決明子蜂蜜茶，活血降壓、清肝益腎，適用於高血壓、腦血栓患者。

“案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸。”白居易的詩中所指的中藥就是決明子，它以明目之功而名之。白居易喜歡喝酒，40多歲就患有眼疾，當時閱讀眼科方面的專著《龍樹論》，其中用於治療眼疾的決明丸就是用決明子製成的。

從前，有一個老秀才，60歲不到就得了嚴重的眼疾，有一年秋天，路邊的幾棵野草上結了有光亮灰綠色的菱形草籽，他抓了一小把來泡茶喝，喝了一段時間，眼疾居然好了，身體也變得健康，後來老秀才常用決明子泡茶，一直到八十多歲仍然眼明體健，後來就有了：“愚翁八十目不瞑，日數蠅頭夜點星，並非生得好眼力，只緣長年飲決明”這首詩。

隨著生活和消費水平的提高，現在的人們越來越講究養生，稍微懂得養生的朋友一定聽說過可用決明子做枕芯，有安神助眠的妙效。一方面，決明子帶著一股青草的香味，枕著它像是躺在綠綠的草間，能讓你欣然入睡；另一方面，決明子像菱形的小石子，表面光滑又有一定的硬度，正好給現代人按摩按摩頸部、頭部，緩解生活、工作的壓力，適合一些慢性病患者以輔助治療，如果希望效果更大一些可以選用一些帶明顯香味的花和葉類中藥，比如艾葉、菊花。“枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾，老眼願力餘，讀書真成癖”北宋詩人黃庭堅所說的枕囊就是決明子枕。

但是，有些時候睡眠的汗水會導致這些種子、花葉發黴，所以這些藥用枕頭應頻繁拿到太陽底下暴曬，並且每1~3年需更換枕芯，否則不僅不能保健養生，還有可能導致其他疾病。

便秘應該是老年人和一些需要久坐的上班族的一個老大難，然而用決明子泡茶喝可以潤腸通便，按現有藥理研究，一般認為決明子具有潤腸通便的功效是因為其含有大黃素、大黃酚、大黃酸、蘆薈大黃素等化學成分，從成分名稱就可看出大黃中也有此類成分，但是大黃的瀉下力更強，決明子泡茶喝的效果可能比較弱，只適用於養生保健，如果便秘情況比較嚴重最好還是聽醫囑。

都說減肥是女人一輩子的事業，所以市面上永遠都不會消失減肥產品，閒聊中也永遠都會有減肥話題。如何健康減肥更是大家迫切追求的，用決明子泡茶就可以健康減肥，但又不會流失營養物質，因為決明子本身有許多微量元素，比如銅、鋅、鐵等，而且本身還有殺菌消炎的功能，可以提高我們身體的免疫力，還可將毒素排出體外，這就比普通減肥茶健康許多，可以保持體內的膳食平衡，決明子減肥，不僅可以減肥還能調理身體。但是，筆者還是建議大家能邁開腿，適量鍛鍊著減肥，凡事不可過量。

決明子不僅具有明目、通便、減肥的功能，還可治療頭痛眩暈、降血壓降血脂。《神農本草經》將其列為上品 “能治諸眼疾，久服益精光，輕身”。家家可備一些決明子，保健養生。

決明子也叫草決明、羊明、羊角，主產於安徽、廣西、四川、浙江、廣東等地。決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外，所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。

1.清熱解毒

決明子能夠幫助清熱排毒。決明子中含有的大黃素能夠幫助清熱，潤腸，有效將人體的垃圾廢物透過排便的方式排出體外。另外決明子滋陰清熱，對於內熱造成的排便不暢，毒素堆積也有很好的緩解效果。

2.緩解便秘

決明子能夠幫助緩解便秘，特別是對於熱性便秘具有很好的效果。因為決明子性寒，能夠清熱滋陰，緩解便秘。另外可以用蜂蜜搭配決明子一起泡水喝更好的潤腸、清熱、通便，以緩解便秘。

3.平喘、利膽

決明子所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。

4.清肝明目

決明子具有很好的明目效果。決明子性微寒，入肝、腎，能夠有效清肝明目。需要長時間用眼或者是經常眼睛乾澀、脹痛等不適的人不妨多食用決明子以緩解眼睛不適。

5.強心

決明子所含大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血清膽固醇和強心作用。

營養價值

決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物、大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。決明子素具有a-羥基，可與金屬素合成絡合物，對金屬元素吸收有很大影響。

1、用於目赤腫痛、羞明多淚、青盲內障等症。緩解目赤腫痛，羞明多淚等症，系肝火上擾，或風熱等症。

2、青盲內障，多由肝腎不足所引起。決明子清肝而明目，常與補養肝腎藥如沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲內障。

3、所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。

4、現代臨床用決明子治療高脂血症，決明子水煎或製成片劑服用。

5、決明子所含的大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血清膽固醇和強心作用。

決明子，中藥名，是豆科植物決明的乾燥成熟種子，因其有明目之功而名之。又稱“草決明”、還稱為“還瞳子”，味苦、性微寒，功效：潤腸通便、清肝明目；主治：用於治療目赤澀痛、羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結等。

現代醫學證明，決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等。臨床實踐證明，決明子泡茶喝可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓降血脂，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效。而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲症以及避免小兒缺鋅，此外，決明子潤腸通便的功能也解決了現代人腸胃及便秘的問題。

決明子的好處雖然多，但也有它的使用禁忌哦

禁忌症：

一、決明子性微寒，腹瀉、胃寒、胃痛的人，不宜用；

二、孕婦禁用；

三、脾胃虛寒、氣血虛弱者不宜用；

決明子，也叫草決明，甘、苦、鹹、微寒，入肝和大腸經，具有清肝明目、潤腸通便的功效，是現在很多上班族和上學族常備的茶飲之一。

1、單獨應用，或者與火麻仁、郁李仁同時應用，用於治療腸燥便秘、肝經鬱熱便秘。

2、用於治療肝火、或者風熱、肝腎陰虧所致的目赤腫痛、羞明、多淚等症狀表現。也可用於肝陽上亢所致的頭暈頭痛、面紅目赤、心煩易怒、夜寐多夢等。

3、單用，或者與野菊花、黃芩、夏枯草等同用，治療肝陽上亢型別的高血壓、高膽固醇血癥。

4、決明子還可以做枕頭的材料，有清利頭目、安神的作用。

另外，現代藥理學研究表明，決明子過量使用有可能會造成腎損害以及直腸損害。因此使用時一定要嚴格控制使用劑量。而且決明子偏於寒涼，氣虛便溏的人群不宜服用。平時使用決明子的時候，也可以將它先炒一下，這樣能減少它的涼性。