一、女性患宮寒的常見症狀

1、月經絮亂

宮寒可以引起女性身體多種不適，例如反胃、作嘔、小腹發冷、月經色黑伴有血塊等。尤其是經前的小腹部墜脹感，腰痠痛、白帶增多、雙乳脹痛等。可見，宮寒也是引起痛經增多、月經紊亂的主要原因。

2、黃褐斑、黑眼圈

宮寒容易引起氣血凝結，女性面部將出現黑眼圈、黃褐斑。要想改善這種面部症狀，就要學會暖宮，而不是隨意使用化妝品祛斑。找出間接引發面部症狀改變因素，如宮寒，就能夠對症下藥。

3、不孕不育

子宮溫暖，代表女性體內氣血順暢，更容易懷孕;相反如果子宮受寒，血氣凝結不但影響面部症狀，更重要的是影響到生育。所以，子宮寒暖也是女人健康的象徵。

4、肥胖

子宮溫度不足，身體就更需要脂肪來彌補宮寒不適。大量脂肪的囤積，身體發福發胖，可以側面說明女性自身有宮寒表現。

5、容易流產

宮寒可以致子宮溫度下降，而胎兒需要溫暖環境作為賴以生存的基礎。一旦女性患有宮寒，更容易發生流產。

6、手腳冰冷

現在正值入秋，女性以身材較弱、壓力偏大，即便有每日飲用溫開水習慣，也無法抵擋季節性影響。出現手腳冷、全身發涼的短暫宮寒症狀，這都是身體養氣虧虛，氣血執行不暢表現。

7、腰痠、氣色差

免疫力下降，經常無精打采、疲勞、腰痠背痛、面色暗黃、性慾也會減退，想吃辛燥食物，這些都是女性比較明顯的宮寒症狀。

二、宮寒的危害有哪些？

1、導致卵巢疾病的發生

中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒，由於宮寒引起的卵巢功能低下會直接影響到正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。

2、子宮本身疾病的發生

子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子透過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響月經週期，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床後的正常生長、發育，從而影響正常的受孕生育。

3、輸卵管疾病的發生

宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身的正常功能，這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端(傘部)撿拾"卵子"的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合，甚至根本無法結合形成受精卵，而影響正常的受孕生育。

三、宮寒是由哪些因素引起的？

1.體質

有些女性天生體質較寒，其主要表現為：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

2.夏日空調房

進入盛夏之後，人們穿著非常單薄，尤其是一些愛美的女性更是穿著暴露。可辦公室裡，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器——子宮，首當其衝，宮寒也就不遠了。

3.快速減肥

無論採取節食、運動，還是吃藥等減肥途徑都是要做到消耗大於攝入，但這是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。

快速瘦身無非是採用峻烈猛藥或以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，快速減肥等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

4.冷食太多

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。

吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

5.流產

精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕時部分女性會身體不舒適，臉上佈滿色斑。

而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果休養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

6.腎虛

腎虛，中醫所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的，在《紅樓夢》中，鳳姐小產後自恃強壯，仍然籌劃理事，身體虧虛下來，添了下身出血不斷的症狀，直到放手休息，調養了八九個月才漸漸恢復過來。

這就是典型的由於懷孕造成腎臟壓力過大而導致腎虛，加上宮內餘毒未清而造成宮寒，給身體帶來巨大的傷害。

四、中醫治女子宮寒的方法有哪些？

1、艾灸療法

關元穴

關元穴，在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

神闕穴

神闕穴即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，透過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。

命門穴

命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中(神闕穴)相對。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

氣海穴

該穴位於人體下腹部，肚臍下1.5寸。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

艾灸神闕、百會兩穴以調理奇經、暖宮散寒。

灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，每日用艾條燻烤或艾灸儀灸30分鐘，一直堅持很有效。

2、日常運動：

“動則生陽”，寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

3、月經期間調養：

用紅糖、艾葉煮水喝，暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。

4、日常進補：

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。

多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

5、茶飲調養：

紅薑茶，取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天，平時一週左右喝一次。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。

6、中藥泡腳：

艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

女子們一定要注意，找準適合自己的方法來儘快調理好自己的身體健康，宮寒就遠離你。

五、宮寒中藥配方

1、宮寒的中藥配方

1.1、制川烏、制草烏(2 味先煎)各5克,細辛(後下)3克,丹參、益母草各 20克。水煎服,月經乾淨後,連服3 劑。3個月經週期為1個療程。

功效:溫宮散寒,治宮寒不孕,少腹冷痛,白帶清稀,面色蒼白,四肢發冷者。

1.2、當歸4-6份、紅花4-6份、艾葉3-5份、小茴香2-3份、乳香2-3份、川芎2-3份、柴胡2-3份、炮姜4-6份、吳茱萸4-6份、野壩子2-3份、砂仁2-4份、山芙蓉2-3份、麻油40-60份和黃丹20-30份,本發明的中藥配方製得的膏貼貼於神闕穴,具有溫經止痛、活血化瘀、散寒暖宮等功效,能夠有效治療宮寒引起的不孕、月經不調、經閉、痛經、虛寒腹痛等症。

2、宮寒的食療配方

2.1、雞煮益母草

雞一隻(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末,加歸身120g、續斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

2.2、宮廷暖宮羹

這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣。

2.3、紅花孕育蛋

取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服,持續服3-4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。

3、當歸遠志酒

全當歸、遠志各150g,好甜酒1500g。將全當歸細切碎後與遠志和勻,以白布袋貯置淨器中,用酒浸泡,密封。7日後可開取,去渣備用。

每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再製。功能活血通經,調和氣血。適用於婦女經水不調,或氣血不足者。

3、宮寒吃什麼中藥材好

3.1、當歸

當歸是中藥中最常用的藥材之一,它的功效不止用於婦科保健,它還可以潤腸、抗癌、抗老防老、增強免疫力等等。它的每個部位都有不同的入藥方式,對於貧血的人也大有好處。

3.2、阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

3.3、枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

3.4、益母草

有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。

4、宮寒吃什麼食物好

4.1、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。

4.2、紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除溼,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

4.3、紅花

紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經,去瘀止痛。能作為活血通經藥。活血行瘀,利氣止痛。養血,活血。

4.4、黑棗

黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

六、宮寒怎麼日常調理

1、飲食調理

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

3、快步走

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

4、飯前一杯薑茶

養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

七、中醫治療宮寒的專家推薦

寒症熱治，宮寒可以艾灸，腹股溝，小腹，八髎。宮寒，一般腳也涼，用艾草薑湯泡腳。並注意保暖。上述方法可以輔助吃藥，具體需要辨證下藥。艾灸是最直接，綠色的方案。

宮寒的女性，除了日常護理外，同時建議您使用 養身元尊貴私墊☘ 養身元內含多種中藥成分，既有消炎殺菌，修復炎症的作用，也有暖宮散寒，祛除子宮寒涼之氣，養護子宮卵巢的功效，效果十分明顯，使用起來又安全方便

 

宮寒是“子宮寒冷”的簡稱，常見症狀如痛經、小腹冷痛、月經推遲、怕冷、手足發涼、性慾淡漠，嚴重可導致不孕，子宮肌瘤等等。可以用艾灸貼貼在關元穴

中醫常說的“宮寒”，指的就是子宮因受寒邪而呈現的功能嚴重低下的狀態。除了不孕不育，宮寒還會導致痛經、黃褐斑增多、性慾降低等各種症狀。用一句話來概括就是“子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。”

首先是飲食調理：多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生；每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；性寒食物也要少吃，如綠豆、苦瓜，要多吃洋蔥、番茄等食物。

另外，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子。

女人""宮寒"最快的方法，艾灸神闕穴，關元穴，氣海穴。少吃冰凍寒涼食品，多保暖。姜棗茶。艾，雞蛋 ，薑片，紅糖煮糖水吃。