1 讓孩子在網路之外，找到樂趣比如唱歌，跳舞，運動，旅遊.

2 和孩子一起制定科學的學習計劃，嚴格限制上網時間！

第一、不要在孩子面前玩手機遊戲，電腦遊戲。

家長們應該知道，遊戲不僅對小孩子有極強的吸引力，就算對大人了有不可小看的吸引。孩子的辨別能力差，自我控制能力差，一旦沉迷其中，很難控制。為了防止孩子過多接觸網路遊戲，過早接觸網路遊戲，儘量不要在他們面前玩手機遊戲和電腦遊戲，因為孩子看著你玩，他自己也想玩，父母可是孩子最好的‘老師’。

第二、不要隨便丟一個手機遊戲給孩子，讓他自己玩。

很多父母都是這樣，因為在做自己的事，沒空陪孩子玩，沒空照看孩子，為了防止孩子玩鬧，出去闖禍，讓孩子安靜待著，就隨手將手機或者把電腦交給孩子，讓他自己玩遊戲。這樣孩子確實老實了，但久而久之，很容易沉迷在遊戲中。

第三、堵不如疏。

孩子天生對新事物好奇心重，遊戲對孩子就是最大的新事物。如果孩子無可避免接觸網路遊戲，不要一味禁止他，限制他。有時候，過度的限制，只會加重孩子的好奇心，如果出現叛逆心理，越限制，他越想玩，而一但無法限制的時候，將會一發不可收拾。

所以孩子無可避免接觸網路遊戲時，父母應該細心耐心地去疏導孩子正確使用網路，正確認識網路遊戲，正確使用手機和電腦，而不是一味地去禁止他，限制他接觸網路。

不要企圖一次性杜絕孩子玩遊戲，不要以父母的老眼光去教導現在的孩子，任何一個時代的“新事物”都在孩子的成長過程中起到了不可或缺的作用，遊戲也是。

第四、循序漸進地限制孩子的遊戲時間。

如果孩子已經玩遊戲，並已經花大量的時間在遊戲上，只是還未到上癮的地步。這時候父母就要注意，先從思想上給孩子做工作，好好教育他，和他說說遊戲的危害，還有學習的重要性。但不要一次性徹底限制他不能玩，否則叛逆心理，他們肯定不會聽，還會偷偷玩。

可以每天限定的玩遊戲的時間，等過一段時間緩解後，再進一步做思想工作，慢慢地減少他們遊戲的時間。也可從側面慢慢減少他的遊戲時間，比如在他玩遊戲時，讓他幫忙買東西，或者做點其他事。

這是一個過程，不要一刀切式地一下子徹底限制他們接觸遊戲，否則可能會適得其反。

第五、蘿蔔加大棒政策。

如果孩子沉迷遊戲而不肯做其他事，實在沒有其他辦法時，可以適度地‘動手動口’。這時候批評他，不知悔改，就不讓他玩遊戲，如果他認識到自己的錯誤，稍稍誇獎一下他懂事，或者稍微獎勵一些，然後限制他玩遊戲的時間。

一賞一罰，能夠撫平孩子心中被批評和限制的不滿情緒。賞罰分明，還可以樹立父母在孩子心中的威信。這種威信能在孩子以後的學習中更好的引導孩子進步。

孩子沉迷遊戲，主要是精神方面的空虛，父母的陪伴很重要。作為父母，抽一些時間多陪陪孩子聊天和玩耍，可以適當培養孩子的興趣愛好，如舞蹈，畫畫，書法等。發現孩子沉迷遊戲，不要一刀切地徹底限制他們，一天天地減少孩子的遊戲時間，效果會更好。就像嗜酒如命的酒鬼，一下子不給他們酒喝，中間沒有過度的彌補，可能造成更嚴重的後果。

與其不讓孩子沉迷於遊戲，不如說讓孩子合理安排時間。

遊戲對於孩子來說是把雙刃劍，一方面可以緩解孩子學習的壓力，有利於提高孩子的智力；一方面卻也會讓部分自制力不強的孩子淪陷，沉迷於遊戲無法自拔。

總體來說，我個人覺得孩子玩遊戲是可以的，並且好處也很多。但是，孩子能不能合理的安排自己的時間是決定遊戲最後性質的關鍵因素。

家長可以從訓練孩子合理安排時間開始，這裡給大家推薦一種很科學的時間管理方法-艾維·利時間管理法:

1.寫下你明天要做的6件最重要的事;

2.用數字標明每件事的重要性次序;

3.明天早上第一件事是做第一項，直至完成或達到要求;

4.然後再開始完成第二項、第三項……;

5.每天都要這樣做，養成習慣。

只要孩子按照這個格式來管理時間，相信學習也不會焦頭爛額，遊戲也會有始有終，每天都會過得很充實。

避免孩子沉迷遊戲，先從時間管理培養開始。

　現在的孩子很多都是獨生子女，住在樓房裡，大門不出，很少與夥伴交流和玩耍。按照心理學來說，孩子願意上網不願意接觸朋友，是因為內心缺少安全感，缺少父母的陪伴和關愛，而網路可以隨時陪伴自己，消磨時間。

之所以有些孩子容易上癮，和沒有其他的業餘生活，沒有更好的目標、興趣有很大的關係，因此家長最好能利用暑期培養孩子的樂趣，或陪伴帶孩子外出運動、旅遊，讓孩子時刻感受到家人的關愛和生活的興趣點。

孩子害怕接觸陌生的領域，心理和生理都處於半成熟狀態，希望獨立又易被誤導，因此家長應給予認可和不斷的引導。家長可與孩子交朋友，探討彼此感興趣的共同話題，採取先肯定再指出不足的辦法，給他們鼓勵和信心。

其實，暑假不想讓孩子沉迷網路，可以自己做做榜樣，也不要總是看手機，多帶孩子去去這些地方：

圖書館裡會有很多小朋友一起讀書，孩子在一起會有相互感染的力量，孩子看那麼多孩子都在讀書，自然也就融進去了，不會總想著沉迷網路了；

我在去年暑假，就查找了市內各個比較好玩的書店，每天帶孩子去一家書店，有的書店書比較多，孩子又愛看的地方，就多帶他去幾次，書少的地方就去一次。

jason學校旁邊也有一家書店，他曾經在那裡看過一下午的書籍，書店店員都認識他了，正好後來下雨了，書店店員還逗他說：這下媽媽怎麼接你呀？

一般早晨起來就可以帶孩子去公園或者小區裡跑步，健身，多培養孩子運動，就會減少對網路的痴迷；

我的意思是報一些好玩的有創造性的班或者夏令營，比如一些創意營，讓孩子去研究人體，研究大自然，或者讓孩子玩一些生存訓練的專案，對於孩子來說都是非常重視的技能型訓練，對於孩子來說也是鍛鍊自己能力的時候。

像樂嘉那種帶孩子走沙漠的壯舉，估計大部分人做不到，不過，也可以做一些短途的徒步啊，沒準，孩子比你還厲害呢，jason每次爬上都是最勇猛的一個，每次都要爬更高的山，體能也比我們強好多。

為什麼很好孩子會沉迷網路，因為孩子需要陪伴，而大人經常會拿著手機狂看，那孩子幹嘛，無事做時他也會學大人，想玩玩手機或者ipad。

可以找幾個好朋友，今兒去他家玩，明兒去另一家玩，孩子們在一起就不會總想著玩遊戲，畢竟，他們更喜歡在一塊瘋跑，打鬧，特別是男孩子，荷爾蒙旺盛的娃。

最後，暑假防止孩子沉迷網路，首先父母不要沉迷網路，不要沉迷手機，能多陪伴孩子就多陪伴孩子，畢竟，孩子的成長就那麼幾年，陪伴好了，還你一個學霸娃，不是很美滋滋的一件事情嗎？

許多家長都擔心孩子沉迷網路，可只擔心是沒有用的，而且，越擔心的事情越容易變成現實。

有句話說，上癮的人都是精神孤獨的人，這句話還是有一定道理的。也就是說，因為精神空虛無聊，孩子才會對網路沉迷。假如他的精神世界足夠豐富，沒有什麼能影響得了他，那他也就不會沉迷網路了。

這種精神世界的豐富既包括他有自己的興趣、自己喜歡做的事情，也包括他和父母的關係、和朋友的關係比較正常，能夠緩解他的一些壓力和負面情緒。

如果一個人在現實生活中總是處處碰壁，他就會在其他的地方尋求精神寄託，而網路就很容易滿足這一要求。畢竟，網路世界是一個虛擬的世界，在裡面沒有人批評他、指責他，而且遊戲還可以給人即時的反饋，這種通關獎勵的機制能讓他感覺到自己的重要。

孩子的自控力本來就不夠強，那我們有沒有給孩子創造一個好的環境？自己是不是整天手機不離身？是不是也愛玩遊戲？興趣愛好廣泛嗎？經常帶孩子出去玩嗎？每天讓孩子體驗到更多彩的生活了嗎？以及最重要的一點，我們有沒有讓孩子感覺到生命的意義和自己的價值，是不是經常批評他，看不到他的優點？這些都是我們需要考慮和反思的問題。

豐富孩子的生活，讓他不再覺得無聊，多帶他讀書、看世界，培養他多方面的興趣愛好。至於手機和網路，也不必要讓孩子完全隔離，畢竟現在是個網路時代，孩子的生活不可能離得開網路，我們要教會孩子做好時間管理，合理分配時間，不沉溺其中。在這方面，堵不如疏，讓孩子自己做主，而不是控制他，這樣慢慢他就會學會管理自己了。

我的孩子今年八歲，我主動給他買了一部手機，許多父母覺得不可思議，但我覺得孩子應該接觸手機，而且我也相信他能管理好自己。因為他的業餘生活足夠豐富，他讀書能讀到廢寢忘食，連我讀的教育的書他都能看得津津有味，而且讀書速度也很快；他喜歡看地圖，手機的唯一作用就是用來看地圖，他能記住許多城市的高鐵站有幾個站臺，甚至連環境汙染指數都能看進去，看完了還要畫出來。不看地圖的時候手機就是關機的，因為經常忘了充電，我還專門找了幾個遊戲給他玩，他自己也能很好地把握時間。

網路從來不是洪水猛獸，如何看待網路，如何正確地利用網路才是我們應該去考慮的事情，而不是一看到孩子接近網路就如臨大敵，恨不得孩子離得越遠越好，那樣的話，是不會有預期效果的。

希望這個回答能幫到你。

這幾天是各小學考完末考試的時間，也是高考陸續放榜的趕時間，我也一直在關注這些高考狀元們是如何度過自己的暑假的。

總結出一句話：人與人之間的差距是如何被拉開的？最主要的是看他把時間都用在了什麼地方。

四川的一對雙胞胎上了微博的熱搜，他們被稱為高考最強雙胞胎。哥哥考分高達705分，弟弟718分，成為萬千家長羨慕的”別人家的孩子“。兩兄弟從沒參加過任何補習班，學習效率非常高，只讀了一年半的高中，一半的時間都在衝刺學科競賽，看完對這兩個孩子的採訪，我明白了：當一個孩子能明白自己想要什麼，不斷用時間充實自己的時候，他成為狀元就不是夢想，他以後的人生也不會差到哪兒去。

與之對應的是，最怕孩子掉入庸俗的惡趣味裡還不自知。現在很多孩子在暑假裡把大好的時間放在玩網路遊戲、看搞笑段子、明星八卦等沒有任何意義的事情上，一再刺激自己的感官，收穫膚淺的快感，陷入不斷的自嗨中。

如何防止孩子們沉迷網路，我建議以下幾點：

網路遊戲歸根結底是個遊戲，並不是毒品。它和我們小時候玩的打玻璃球、木頭人、電報、跳皮筋一樣，沒有本質的區別，只是這個遊戲更有趣更復雜。想一想，哪個兒童對遊戲不上癮呢？我們小時候一群小夥伴玩打仗或電報的遊戲，經常是家長喊了一次又一次，不吃飯，不睡覺都可以，直到大人急了強行把我們拉回家。現在我家元寶也是這樣，在小區裡和小夥伴玩”老狼老狼幾點鐘“，經常是晚上9點了，還不肯回家，直到最後一個小朋友走了，沒人玩了，他才肯被我拉回家。現在的孩子沒有玩伴，只能和電腦這個虛擬的小夥伴玩，他們也會忘記時間，總覺得沒玩夠。其實這兩種玩沒有什麼區別。大勢所趨，堵是堵不住的，家長要思考的是，如何讓孩子既能玩遊戲又能懂得自我約束。

暑假期間和孩子一起制定一個計劃表，列一個暑假必讀書目，完成幾件有意義的挑戰不可能的任務，做幾個有趣的手工作品，學會幾道拿手菜，參加幾次公益活動，去旅遊時制定一個完美計劃，看幾部英文原版電影，約同學去自由放飛兩天，豐富的活動計劃和階段性的目標達成一定會讓孩子有成就感，同時沖淡孩子對遊戲的興趣。也可以象大寶班同學家長一樣，讓孩子在某個有書店的商場內呆住，不出商場，吃飯就在商場內解決，全天在書店裡看書。這些都是很好的暑期生活內容。

這是最關鍵的也是最難的，記得上個暑假，為防止大寶睡懶覺把時間浪費掉，寶媽每天拉孩子起床去跑步或游泳，經過一個暑假的鍛鍊和堅持，大寶的身體素質明顯有提升，就這樣堅持了一個學期以後，有一天，孩子告訴寶媽，自己可以一個人去跑了，不用媽媽陪著了，尤其是上學期她參加校運會800米比賽，她知道比賽要拼耐力和速度，特意給自己加碼練習，最後在比賽中取得了小組第二的好成績 ，比專業訓練隊的選手都能堅持。家長要相信孩子的自我管理能力，不用督促，孩子會做的更好。

結束語：這個世界，沒有什麼比”時間“更公平的了，選擇把時間放在什麼地方，決定了一個人的出路。

我整理了幾個孩子沉迷網路的方法與各位家長共享：

1、父母以身作則

現在有些孩子的家長本身就是遊戲迷，回到家一有空就玩，如此耳濡目染，孩子怎麼會不玩遊戲呢?

須知，父母是孩子學習的榜樣。要想孩子不沉迷遊戲，首先必須自己先放下游戲。

2、興趣轉移法

對於有些孩子來說，玩遊戲純粹就是因為太無聊了，想要打發時間。因此，這時爸爸媽媽就可以試著問問孩子喜歡什麼，適時給孩子培養一種他真正感興趣的愛好。

一個興趣廣泛，眼界開闊的孩子，他會發現生活裡有很多比遊戲更有趣更有意義的事情可做。比如旅遊、讀書、繪畫、手工製作、發明創造......

3、多進行戶外活動

家長平時工作就算再忙，也應該在假日抽一些時間陪孩子到戶外走走，參加一些有益的健身活動，這對於孩子是有很大好處的。

讓孩子的生活充實，他就沒有多餘的時間考慮遊戲的問題，孩子就不會沉迷於遊戲。

4、不要把電腦放在孩子的屋子裡

不要把電腦放在孩子房間，也不要放在書房等封閉的房間裡，這是為了避免孩子獨自一人玩電腦時，不能控制時間，或者瀏覽不健康的資訊。即使孩子並不沉迷網路，也要做一些預防措施。

5、重視家庭教育

研究發現，有4種青少年很容易遊戲成癮：家庭條件較差的，隔代教育下的，家庭關係差、親子互動少的，家長對子女遊戲行為沒有限制的。

跟弗洛伊德的“補償”理論異曲同工，即青少年沉迷遊戲，可被視作對現實生活的一種補償。所以，原生家庭環境的影響不容忽視。

事實上，網路遊戲沉迷是一個世界性的難題，光靠這些遊戲本身的設定規定來避免孩子沉迷於遊戲是很難的，更多的還是要靠家長進行積極的引導。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

為什麼越來越多的孩子沉迷手機電腦網路遊戲，網癮了呢？

1、遊戲中所需要孩子承擔的風險非常小，換句話說就是不怕失敗，這一局沒過關，沒關係，再來一局就可以了，所以孩子會陷入越挫越勇的狀態。而學習中，不會給我們太多失敗的機會，失敗了就是失敗了，他會伴隨著同學老師以及家長的評價，內心會承受很多的壓力，所以相比之下，孩子也會選擇風險承擔最小的遊戲。遊戲裡面可以滿足他們的成就感。

2、有些孩子身邊的同學經常互相攀比，比如玩某種遊戲升了幾級、裝備有什麼、怎麼操作比較好等等，孩子也不服輸，為達到和別人一樣的程度使了勁地玩遊戲。

3、有些孩子染上網癮，是因為孩子平常的學習才能較差，孩子因而對自個喪失了自信心，就把日子重心轉移到上網中去。通常這類孩子很少或沒有遭到家長的必定和鼓勵，學習成績欠好加上心思損傷大，就簡單妄自菲薄。

很多家長面對孩子沉迷手機電腦不敢管，是什麼原因呢？

當家長沒收孩子手機管控電腦後，第二天早上到點叫孩子上學，他不起床，怎麼說都不起床。孩子說不給他玩手機電腦，他就不上學了。所以家長沒有辦法，為了換孩子能早上起來上學，只能把手機電腦給孩子了。

孩子網癮，長時間沉迷手機電腦網路遊戲有哪些危害？

1、過度上網會導致青少年生物鐘混亂。學生晚上上網不睡覺，早晨不願起，日夜顛倒，打亂孩子的正常睡眠週期，影響孩子的正常生活習慣。

2、精神世界空虛。由於網路世界裡，沒有正能量的主宰，人們只有一個目標：金錢、升級、地位。很明顯，誰殺的怪物越多，誰的武器升級越快，等級成長也快。這就是一個殺戮的世界！小朋友呆在這樣的世界裡，內心很容易被扭曲，空虛、寂寞會逐漸主宰他的身心。

3、網路欺騙、賭博、人身攻擊、反動言論、犯罪行為以及各種網路垃圾等都可能使青少年受到傷害。

孩子網癮，長時間沉迷手機電腦網路遊戲家長應該怎麼做？

1、鼓勵其它活動。孩子離開了網上的活動必然要有相應的其它活動來替代。因此，要幫助孩子找到其它的替代活動，要麼是他過去喜歡的，要麼再找一些新的，更有趣的活動來替代，假設參加學校的文學社、書法小組或者帶孩子戶外運動旅遊等等。總之，日常生活中快樂的事越多，孩子就越不會懷念因特網上的嘈雜聲，也不會輕易屈服於重操舊業的慾望。

2、對於自己感興趣的事，孩子總是玩的樂不思蜀，忘記了時間，而父母在這個時候喊停時，孩子會感到很痛苦。因此做家長的應該培養孩子的自控能力，比如在約定玩手機的時候，可以預先約定時間，在規定時間內翻閱一下手機，時間結束了就及時的終止接觸手機，這樣一點一點的培養孩子的自控力。

3、對於玩遊戲上癮的孩子，你最好不要強迫他直接停止遊戲上癮的生活，作為家長，我們更應該從深處誘導他們走向正軌，比如培養新的興趣，最好的就是運動。

幫孩子戒除網癮的三種方法：

第一種是無條件接納，等孩子玩夠了主動放下手機網路；

第二種送孩子去封閉式網癮學校戒除網癮；

第三種幫孩子建立界限，讓孩子有邊界用手機電腦。

假期孩子想放鬆這種心情家長一定要理解孩子，但是如果除了吃睡就是在玩遊戲，家長還是要引導的，至少每天一定的運動時間，家務時間是要有的，還有其他的，戶外活動時間，比如跟家人一起外出吃飯，和同學約去玩等，這些是家長需要引導的，也就是說，家長要引導孩子建立手機網路、學習、作息、運動的界限，儘量每天積極健康地生活。

如果你是家長，你的孩子現在沉迷手機網路，成績下降，那你需要引導孩子建立手機網路的界限，培養孩子的規則意識。

作為家長，如何將孩子從痴迷手機中“拉”出來呢？是像漢中那位“恨鐵不成鋼”的家長用自帶的鉗子當著班主任面夾碎手機嗎？這樣偏激的做法千萬不能用，否則會將孩子推向另一個極端。

孩子玩手機，一開始並不會黑白顛倒，但是家長沒有原則，沒有引導孩子建立手機網路底線，那最後孩子就會演變成沉迷手機作息混亂。

所以我們的建議是讓孩子在現實世界裡建立手機網路、學習、作息、運動的邊界，正常的學習生活。

如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：

第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網路的8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。

第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。

第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的準備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支援，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。

第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單地堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關係，改善師生關係等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。

在面對孩子沉迷網癮時，很多家長不知道怎樣面對，主要是有幾個原因：

一、家長不知道有哪些原因導致孩子沉迷手機網癮的。

二、家長害怕在管控孩子網癮時，孩子的各種吵鬧與脾氣。

四、網上太多的專家老師說要無條件接納孩子使用網路，等孩子玩夠了，就會主動放下手機網路，去學習的。

其實我們每一個家長都清楚，做什麼事情都是要有邊界的，特別是現在網路誘惑這麼大，想讓一個未成年的孩子有這樣好的自控力太難了，所以還是需要家長幫孩子戒除網癮，建立手機網路界限。

假期是很微妙的，如果家長稍微管理不當，孩子很容易沉迷網路，影響後面正常的開學。所以家長一定要重視假期，引導孩子建立手機網路、學習、作息、運動的界限。

如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：

第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網癮的8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。

第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。

第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的準備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支援，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。

第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單地堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關係，改善師生關係等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。

如何30天幫孩子戒掉網癮，建立手機界限，改善叛逆厭學，讓孩子重返學校，家長可以私我一起交流。