建議根據外界的情況和家庭來設定。

一般情況下，建議設定在26度左右，因為一旦外出的話，可能反差沒那麼明顯，這樣對身體也是有好處的。如果外面很熱很悶，尤其要注意設定溫度不能太低。

當然，26度只是很舒服的溫度，要想很涼爽，還是得23度以下，但是不建議開的很冷，即便是熱的受不了，也得讓身體有個適應過程。

另外，得根據面積來，一般情況，1.5匹的空調覆蓋20平米的房間是沒問題，而櫃機一般覆蓋30平米是差不多的。對客廳的櫃機來說，溫度要設定低一點，因為比較開放，26度基本體現不出來涼快，22合適。而房間相對封閉，25-26度適宜。

通常夏季調整空調溫度在26度。

夏季一般溫度都在30-39度，極端的能達40-45度，通常來說室內空調溫度不要低於室外10度最為適宜。但當室外45度的時候，非得室內35度嗎？非也，26度是人體感受比較舒適的溫度，家用空調考慮購買價格，使用成本，以及人體感受，普遍在夏季26度相對節能。

當然使用的時候場所不同，室內情況不同，人體情況不同，可以調整不同的溫度，畢竟空調還是要使用者本人感覺舒服為首要標準。

（本問題由妙禾舒適家回答）

最好設定在26到27度左右，當室內溫度與室外溫度相差的越多，空調也就越多。長時間吹空調不僅容易得空調病，也容易得面癱。

一般白天不睡眠的情況下，25度最適度。晚問睡眠時28度是最佳。個別身體強怕熱，可定為27度。低於標準溫度，容易感冒。

夏天開空調最佳溫度26℃ 酷暑難耐的盛夏時節，經常有人把室內空調溫度調得很低，不料隨後卻出現頭暈、頭痛等不適症狀。醫學專家認為，將空調設定到26℃不僅利於節約能源，從健康角度來講，它還是一個令你舒服且不易患病的最佳溫度。專家解釋，室內外溫差在8－10℃左右，是人體能很快調整適應的範圍，若溫差過大，從火熱的室外進入陰涼的室內時，人體就會出現頭暈、易倦、全身不適及免疫功能下降等不適反應。夏天雖有時出現38攝氏度以上的高溫天氣，但一天中大多數時間的溫度在35攝氏度以下，所以26攝氏度左右的室內溫度是比較合適的。

夏天裡很多人一進門就會開空調，並且把溫度設定的很低，其實這種空調使用方法很不科學，那麼夏天空調開多少度合適呢？

當環境條件為溫度25℃，相對溼度50％，氣流速度0.15米/秒時，人體處於最正常最理想的熱平衡狀態，也就是說，感覺最為舒適，反應最為良好。

實際上，人體所感覺到有效溫度，比室內空氣的溫度要相應略低一些，一般約低1~2℃，即空調的送風溫度雖然略為高一些，但是人體實際所感覺到溫度並沒有那麼高。因此，空調的控制溫度調整到27℃左右，這時人體的感覺將更為舒適。

夏天開空調時，室內與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病。

夏天當室內溫度調控得過低，如20℃以下，人們臨時生活和工作在較低的室溫中，就會引發多種不適症，有人會出現下肢痠痛、全身乏力發冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰痠、四肢神經痛。

一般情況下空調製冷時調高2℃，雖然人體並不會感覺很明顯，但對空調來說，平均可省近10%電能。

夏天 中央空調 開多少度合適，一般來講夏季空調開26℃到28℃人體感覺是最舒服的，而且這個溫度也比較省電；另外，開空調溫度最低不宜低於22℃，室內外溫差不宜大於7℃，而夜間空調不應低於24℃。

26°應該是最被大家接受的溫度範圍，其次，很多變頻空調最節省能源的狀態也是恆溫26°，我個人是開26°，很適合，習慣了，總得來說，26°應該是夏天空調黃金溫度。哈哈

人體最適宜的溫度是26-28度，剛開啟空調時可以調到20度，過大約20分鐘調到26度，睡覺時調到28度較好。

夏天空調開多少度最合適？6招教你遠離空調病 ！

夏季天氣炎熱，酷暑難耐，很多人恨不得一整天都待在空調房裡不出門了，但是這樣時間長了就容易出現鼻塞、頭昏、乏力、皮膚髮緊發乾、變差等“空調病”。所以夏季養生要警惕“空調病”，下面一起來看看健康吹空調的方法吧。

什麼是空調病？

空調病，長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些面板過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、面板變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合症”或“空調病”。

為什麼會患空調病？

1、室內外溫差過大

室內外溫差過大是導致空調病的最主要原因之一，從火熱的室外一下子進入空調房內，人體自身很難迅速調整，易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經麻痺等症，更是心腦血管病人的大忌。

2、 睡覺時通宵開空調

睡覺時通宵開著空調不宜，人們認為，蓋著被子吹空調，就不會得空調病，其實這是錯誤的認識。蓋被子只能防凍卻不能防病，特別是呼吸道。呼吸道是最脆弱的，整夜開空調，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至會患上嚴重的呼吸道疾病。

夏天空調開多少度合適？

據某知名品牌空調技術人員介紹，對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調定在26℃時，房間的溼度在50%左右，這是人體比較適宜的溼度，人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度最合適，室內外溫差不宜大於5℃，溫差太大容易引發空調病，空調在製冷時，設定溫度高2℃，就可節電20%。

怎麼預防空調病？

1、防止空氣太過乾燥。空調房裡最乾燥，很容易使面板、眼睛發乾，這時候若是在房間放上一盆水是可以有效防止乾燥的。

2、關節處保暖。空調房裡會使頸部等關節處不適，當我們待在空調房裡時最好能護住關節處，可以帶外套等保暖。

3、定時進行空調器清洗。家用空調器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網。清洗消毒後應開啟門窗半小時左右，使用通風功能執行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。也可以經常用吸塵器對室內進行風機除塵，同時讓空調裡積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發。有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。

4、定期開窗通風換氣。有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低透過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量 。新裝修和購買新傢俱的房間更要注意。

5、配用有效的空氣清淨機和加溼器。在空調房間裡配置空氣殺菌消毒功能的淨化器和空氣加溼器，可以提高室內空氣的潔淨度和溼度，有效的降低透過空調管道進入室內空氣中的有害物質，改善室內的空氣質量。

6、拒絕“特殊”氣味。嚴禁在房間吸菸和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，影印機等容易造成汙染的辦公器具應該封閉使用，並且安裝通風淨化裝置。

空調設定的溫度，要考慮兩點，一點是舒適度，另一點是電費！

如果是自己交電費，電費不貴，可以考慮舒適度多一些。如果是租房住，電費交的多，就要考慮到節省電費，畢竟口袋鼓點是沒有壞處的！

1 舒適度高的話，將空調溫度調低點，這樣空調運轉時間多，有時候室內溫差設定過大還可能不停機運轉，耗電量大，不過重在舒適度高。

缺陷:電費多，空調壓縮機運轉時間長，容易造成空調房乾燥（可以適當放一杯水，或者用加溼器！）

2 節省電費，就將空調溫度調節到和室內溫度相差小於4-7°，相差溫度越低，空調工作時間越短，節省的電費越多。

3 綜合考慮。調節室內溫差小於5-6°，並且在空調內，放置一杯水，隔2-3個小時開一次窗換氣！