1、避免讓寶寶吃的太晚、太快或過飽

由於人體在夜間的新陳代謝能力會降低，睡前飲食會加重體內代謝負擔，引起消化不良沒攝入過多的食物會造成食物在胃部的積食，引發胃脹問題，

2、給寶寶一個良好的睡眠環境

氛圍要安靜，光線要暗些，室溫要適宜，避免過熱或過冷，睡前也讓寶寶排尿，

3、睡前避免讓寶寶玩的太興奮

在寶寶入睡前的半小時到1小時內，不要過分的逗弄寶寶，應該讓寶寶安靜下來，幫助睡眠

4、白天不要讓寶寶睡太久

如果寶寶白天睡的過多晚上就會缺乏睡意，所以父母可以適宜的弄醒寶寶，或者逗寶寶多玩一會

5、緩解發熱症狀

可以服用少量的中成藥，預防或緩解寶寶的發熱症狀。

關注胸毛哥，給你不一樣的呵護

寶寶晚上哭鬧，要先確認是否有病理性的原因，如果沒有那就是生理性的。

晚上哭鬧大多屬於缺乏安全感，寶寶脫離子宮的束縛會趕到害怕，寶媽可以用襁褓模擬下子宮的束縛。另外寶寶哭的時候要第一時間出現寶寶面前，給寶寶顯示時時刻刻都在他身邊，慢慢的就好了。

要檢視是不是生病，是不是飢餓，是否尿床，是不是蓋太厚或太薄；如果都不是，那就是沒有安全感，只要把寶寶耳朵貼近心臟就好了

感謝悟空問答的提問邀請。對寶寶晚上哭鬧，如何讓寶寶安睡整晚？如下是我的原創文字，希望可以幫到您！一般來說，6個月以內的寶寶，特別是更小一些的寶寶，都容易在晚上睡覺時出現哭鬧的，待寶寶長大到一週歲以後，就幾乎不再睡覺時哭鬧了。寶寶晚上哭鬧的生理原因（這裡不考慮寶寶生病時的哭鬧）有幾個如下：一是寶寶不習慣黑暗的室內外環境，對周圍房間內的人和事都是靜悄悄的，似乎沒有人陪伴寶寶，感覺很害怕；二是寶寶對睡眠的環境感覺不是很舒服，比如寶寶拉啦，尿啦，冷啦，熱啦，餓了，渴了，沒有人幫助寶寶消除這些不愉快的事情；三是寶寶白天吃多了或者是睡多了，到了晚上肚子不舒服，也就不想再去睡覺啦；四是寶寶成長過程中出現的新問題，困擾著寶寶，因此寶寶白天沒有玩夠，到了晚上應該睡覺的時候，仍然不想睡覺；五是伴隨著寶寶的成長曆程，寶寶的能力越來越大，但是寶寶白天的運動量不夠大，沒有使寶寶身體產生疲倦的事情，因此寶寶在晚上睡覺時會出現哭鬧的現象；六是其他我沒有想到的原因！

知道了寶寶晚上睡覺哭鬧的原因，將這些會導致寶寶發生不愉快感覺的問題解決掉以後，就可以找到使寶寶安睡整晚的辦法嘍！

我家自有寶寶之後，自己就沒怎麼睡過好覺。有時候剛忙活完準備躺下寶寶就醒了，不是哭就是鬧！要麼得抱著哄，要麼就得給他餵奶（奶粉），常常搞得我和媳婦心力憔悴，真希望寶寶可以一覺到天亮。誒，這都是我和老婆難忘的日子，現在看到許多家庭有寶寶也被這些問題困擾，下面大勇就給大家講講該如何做

需要帶寶寶定期去醫院做健康體檢檢視一下是什麼因素。

檢視寶寶有生理性因素也有病理性因素，生理性原因：嬰兒的睡眠發育成熟程度不同，夜醒發生情況也不同，嬰兒的睡眠習慣也是嬰兒氣質的反應，但是有時嬰兒由於溫度不適，飢餓，呼吸道不通暢等情況，也會導致寶寶睡眠中斷，哭鬧，驚醒等，因此，嬰幼兒睡眠時的不安，很可能是嬰兒處於活動睡眠期，不必過多的護理或關照，為正常生理現象，應讓嬰兒自己慢慢入睡。另外還有病理性原因：缺鈣，缺鋅等，建議您帶寶寶到醫院檢查一下微量元素

大勇備註，孩子是我們的，做父母的要對孩子有耐心，相信這只是暫時的，祝大家幸福美滿

寶寶晚上哭鬧，如何讓寶寶安睡整晚？

這個問題，京媽先來說說寶寶晚上哭鬧的可能原因，然後再說怎麼做能讓寶寶安睡整晚。

1、尿了、拉了、餓了等，一些生理需求

對於不會說話的寶Bora說，哭是他們的唯一表達方式，尿了會哭，拉了會哭，餓了還會哭，所以晚上寶寶哭鬧時，家長可以先排查一下，看寶寶是否有這些方面的需求；

應對：拉了尿了，根據情況幫助寶寶換尿不溼就好，餓了，給寶寶吃飽就好了。

2、腸痙攣，肚子不舒服

寶寶哭鬧，除了前面幾種生理需求外，還可能是寶寶身體不舒服，比如腸痙攣，但腸痙攣的哭鬧有這些特點：夜裡某個固定時間點的哭鬧，哭鬧時難以安撫，並且經常肚子脹、放臭屁、蹬腿、身體蜷縮使勁兒等。

應對：可以給寶寶順時針方向按摩肚子、熱敷肚子（或平時穿的暖和點）、聽白噪音安撫寶寶、裹襁褓等，平時每次餵奶後要給寶寶拍嗝。

除了前面介紹到的應對寶寶哭鬧的方法外，讓寶寶安睡整晚，擁有好睡眠，還需要做好下面這些方面：

1、幫寶寶養成良好睡眠習慣

幫助寶寶從小養成良好的睡眠習慣，很重要，不僅可以讓寶寶自己受益一身，爸爸媽媽帶孩子也不會太累。如每天固定點睡覺、不睡懶覺得。

2、建立一套固定的睡眠模式

也就是一個“規律的睡前流程”，如吃奶-洗澡-親子互動-哄睡，每天到點後先給寶寶吃飽，然後半小時後洗澡，洗澡後幫助寶寶做做撫觸按摩，和寶寶互動一會（避免太過激烈的互動，以免寶寶太興奮），最後關燈（燈光暗一些）、全家保持安靜，營造睡眠環境，哄寶寶入睡。

3、其他寶寶好眠的小技巧

可以讓寶寶白天多玩、消耗精力，避免吃奶哄睡寶寶，父母也要以身作則，陪伴寶寶早點睡覺，避免故意讓寶寶晚睡（有些媽媽想讓寶寶睡得好、多睡會，明明寶寶已經犯困了，還故意再撐會兒，這樣反而容易打亂寶寶的睡眠、頻繁夜醒）。

以上就是這個問題的解答，其實想要寶寶睡得好，和家長有很大關係，一方面幫助寶寶養成良好睡眠習慣，另外一方面以身作則去影響寶寶，希望爸爸媽媽們看完後，根據實際情況進行調整自己的作息規律，幫助寶寶擁有好睡眠，陪伴寶寶一起好眠。

寶寶為啥入睡困難？

　　如果孩子睡前哭鬧，那麼就說明父母哄孩子睡覺時間有點晚，哄孩子睡覺的難度也變大。孩子最後會因為累極了而睡著，但是這種方式入眠會導致睡眠質量下降，對孩子健康不利，所以認為孩子玩累了就會睡覺是很不負責任的想法。

　　有研究表明，如果孩子過於疲勞，那麼會表現得興奮、急躁，難以入睡。中樞神經會因缺少睡眠而變得非常活躍，導致孩子精神無法放鬆。所以缺覺的孩子入睡困難，只有睡得好才能促進睡眠。

　　1、抱睡奶睡不可取，儘量培養寶寶自主入睡！

　　一個睡渣寶寶是多麼難哄，經常是抱一夜，不抱不睡，不奶不睡，不搖晃不睡，簡直把所有睡眠惡習都套路了一遍。

　　後來發現，這些抱睡奶睡看上去是能解決當下問題，但實際上對寶寶的夜間睡眠質量並沒有好處，醒來之後需要再度哄睡，無法自主入睡反而中斷寶寶的睡眠更久，所以，一定要培養寶寶自主入睡，只有這樣才能給寶寶帶來好的睡眠習慣。

　　2、養成一定的睡眠規律

　　養成一個新習慣一般需要二十八天的時間。如果家長能夠幫助孩子養成按時睡覺的習慣，那麼哄孩子睡覺就會變得容易許多。

　　家長要注意幫助孩子建立良好的生物鐘。例如每天八點鐘讓孩子準時睡覺，每天都按照這個時間催促孩子睡覺，不要因為各種理由而隨意打斷。這樣一段時間之後，孩子就會有條件反射，到點自然會睡覺。

　　這個“睡前程式”的培養最好是在寶寶6個月左右，每天在寶寶入睡前0.5～1小時，就為寶寶準備好一系列的程式，比如洗個溫水澡，按摩下寶寶的身體，關燈，甚至講講故事，當然，一定要注意，不要給寶寶看刺激性的電視節目，故事也不要講恐怖故事，安撫玩具不要用沒有玩過的。

　　程式走完，安靜的陪著寶寶進入睡眠狀態。養成良好的作息規律之後，就可以讓寶寶形成好的睡眠習慣了。

　　3、給寶寶足夠的安全感

　　為什麼有些寶寶一放到床上就秒醒呢，跟床也或多或少有些關係，所以，床一定要足夠暖和，這樣寶寶才不會被床突然“冰”一下，然後房間裡空氣要保持新鮮，臥室安靜，寶寶的衣服和被子都要乾爽乾淨舒服，小寶寶可以用睡袋，讓寶寶覺得在這個床上是有安全感的。

　　另外，燈光要暗，臥室的佈置以安靜舒心為主，夜晚睡眠時保持適當安靜，寶寶睡覺前，關掉大燈，讓臥室處於黑暗氛圍，讓寶寶感覺到，哦，是要睡覺了，讓他分得清楚白天黑夜的不同需求，最重要的是黑暗環境入睡，對褪黑激素的分泌產生影響，從而提升睡眠質量喔。

　　4、撫摸背部對寶寶很有效，另外不要任性調整寶寶睡姿！

　　無論任何年齡段的寶寶，入睡前的安撫工作裡面，撫摸背部都是非常有效的，對於特別小的寶寶，媽媽跟寶寶貼著臉，輕輕撫摸背部，然後親一親寶寶的額頭，都對入眠有幫助。

　　有些媽媽喜歡考慮太多，比如寶寶睡覺的時候壓到了胳膊，媽媽就非要把寶寶睡姿調整過來，然後寶寶就醒了，然後進入下一輪的哄睡！所以，一定要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶自己睡得舒服，並且保證安全的前提下，仰臥、側臥、俯臥都可以~當然，如果寶寶喝完奶直接要睡覺，那麼右側臥比較容易幫助消化。

　　5、白天的睡眠時間合理控制

　　很多寶寶白天玩瘋了就會大睡，結果導致“黑白顛倒”，所以白天不要睡太多，更不要睡太晚，在晚上上床前，至少要讓孩子保持4個小時的清醒。

　　這樣寶寶晚上才能睡得比較好，千萬不要快吃晚飯了又讓寶寶睡著或者打盹，那這個時候入睡，半夜醒來那是妥妥的！

　　6、睡前餵飽，不要晚上被餓醒！

　　規律睡眠的前提下，飲食也要規律，如果寶寶晚上9點入睡，那麼，8點左右要再補充一點食物，餵飽。吃飽了胃部的舒適感才能給入睡提供保證。

　　當然，如果有的寶寶到了晚上就哭鬧，定點哭鬧，也要看看是不是有腸絞痛或者其他原因，睡前可以進行按摩，給寶寶穿比較寬鬆的睡袋，避免因為頻繁蓋被子吵醒寶寶，一定要蓋好寶寶的肚子，以免著涼。

　　7、儘量分床睡，杜絕安全隱患！

　　給寶寶準備小床，可以放在大床旁邊，杜絕被大人壓到或者被褥窒息等風險，也從小培養寶寶自主入睡的好習慣。

　　8、讓寶寶放鬆，給寶寶聽聽安睡音樂之類！

　　夜間哄睡寶寶，一定要減少刺激，可以給寶寶聽一些有規律且輕柔的“哄睡音樂”，寶寶的腦電波頻率會與音樂產生一種交流，然後讓寶寶放鬆和平靜下來。所以可以嘗試用你孩子最喜歡的催眠曲連續播放的方式，這樣當寶寶醒來後能用自己熟悉的睡眠引導聲來再次入睡。父母可以製作經過自己驗證的，能作為睡眠引導的催眠曲的合輯。

　　9、減少夜間對寶寶的干擾，選擇合適的紙尿褲，一夜安睡！

　　晚上睡覺最大的干擾還可能來自尿布，尿布可能會讓寶寶和媽媽晚上都睡不好，要頻繁的更換，因為隨著科學進步，紙尿褲的舒適程度讓寶寶能夠整夜安睡，減少夜間換尿布次數，從而保證寶寶夜間睡眠質量。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

讓嬰兒安然入睡的好方法

1.減少寶寶白天睡覺的時間

在白天可與寶寶多玩耍，或將寶寶放置到光線充足的地方，使之不易入睡; 每睡兩個小時將寶寶弄醒1次，醒來後不要急著餵奶，先跟他玩半小時再喂。到了晚上就儘量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡。

2.培養其獨自入睡能力

有些寶寶習慣在爸爸媽媽的懷裡睡覺，而爸爸媽媽們也等寶寶完全睡著以後，才敢將寶寶放到床上。但實驗證實，在完全清醒或犯困但未睡著的狀態下就寢的寶寶相對於完全睡著後就寢的寶寶，夜晚醒來的次數較少，最長連續睡眠的時間也較長。

3.讓寶寶與父母同屋不同床

研究發現，相比於同床睡眠的寶寶，選擇同屋不同床和單獨房間睡眠方式的寶寶，入睡需要時間短，夜晚醒來次數少，睡眠效率高。

4.用紙尿褲等養育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率

在寶寶睡著的時候難免會尿床，家長頻繁更換尿布，會打擾到寶寶的睡眠。而紙尿褲能夠幫助寶寶維持較長時間睡眠，減少醒來的次數。

寶寶睡眠很重要，如果寶寶晚上不睡覺，媽媽要及時找出原因並掌握讓孩子安然入睡的妙招哦。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

相信每次把寶寶哄睡著，麻麻們都有鬆了一大口氣的感覺，精疲力竭彷彿大戰了一場。

尤其是精力較為旺盛的寶寶，每次醒來的啼哭都讓人有“災難”將至的緊張感，你不得不一次次託著疲憊的身軀繼續抱著寶寶拍拍、晃晃，哪怕你已經感覺自己站著都能睡著。

如果現在告訴你有一個神奇的按摩技巧可以讓你的寶寶在一分鐘內就安然入睡，你會不會覺得是在開玩笑？

不要說不可能，真的有這樣的方法,我們叫它“頭臉部催眠按摩”。

只是將手指放在嬰兒的頭、臉、前額和腦後輕撫和滑動，寶寶就開始犯困然後迅速入睡。更讓人驚訝的是，儘管有電視噪音，房間裡的燈也亮著，小寶寶還是睡著了。

對於每一個會花數小時在哄寶寶睡覺這件事上的麻麻們來說，這無疑是一個福音。

這種“臉部催眠按摩”可以確保寶寶乖乖的在一分鐘之內就進入夢鄉，你只需要按照以下的手法進行嘗試即可：

首先用寶寶常用的洗浴用品洗手，確保指甲也修剪潔淨。寶寶常用的洗浴用品的氣味對嬰兒來說有熟悉感，指甲的修剪也會確保按摩不會引起任何不適。

把寶寶放在你的大腿上或者其他讓寶寶感覺舒服的地方。

安頓好寶寶之後就可以開始按摩啦！

1. 用指尖輕輕觸碰寶寶的頭頂，然後開始移動他們的頭部和背部。

2. 慢慢地把你的手指移到寶寶的臉和前額上。用你的拇指和食指做圓周運動式的輕柔按摩。

3. 感覺到寶寶平靜下來時，放慢節奏，讓手指保持穩定勻速的節奏（確保不會一次又一次地按摩同一個地方，可能會導致寶寶產生壓力。）

4. 將手指從頭部向後移動到臉部，在眉毛，前額，然後滑到脖子上。

5. 同時哼唱寶寶最喜歡的搖籃曲，可以讓按摩更有效。

使用這個簡單的技巧，不需要多長時間，你就會看到你的小寶貝已經開始犯困打盹啦！

雖然這種幫助寶寶睡眠的方法現在才在網際網路上流行起來，但其實影片上中的這位麻麻和其先輩們已經使用這個方法好些年了。

對任何一個母親來說，看著自己的寶寶安靜可愛地睡覺是最令母愛爆棚的景象。快點熟悉下“臉部催眠按摩”，試著讓你的寶寶也享受充足安靜的睡眠吧！麻麻也會因此能得到更好的休息喔！

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。