給孩子吃的食品不但要注重食品的安全，更應注重食品的營養及飲食習慣的培養。中國甘肅慶陽市曾開展過一次兒童零食消費行為的調查，在1723名兒童中，最喜歡零食的前5名分別為:蛋糕/麵包類、巧克力/糖果類、酸奶製品、膨化食品/薯片、冷凍甜品。在前五名中，只有酸奶製品的營養較為豐富，其餘四種都與“高糖”、“高脂肪”脫不開關係。

需要注意的是，標有“兒童”字樣或宣稱“零新增”的食品並不一定適合孩子，很多兒童食品為了迎合孩子的口味偏好，會額外新增糖等增味成分，對健康沒有益處。要學會看配料表和營養標籤，配料表中成分排名越靠前的表示含量越多。一些食品名字中含“奶”、“乳”的也未必有營養。比如一般乳飲料的配料表靠前的成分往往是水和白砂糖，其營養遠不如配料表第一位是生牛乳的純牛奶。另外，給孩子選食品最好避免配料中含有“氫化植物油”、“起酥油”等。

對於同類食品，營養成分表是重要的篩選工具。給孩子應優先選擇蛋白質含量高，鈉含量偏低的產品。如果是超重、肥胖的兒童，還應多關注能量、碳水化合物、脂肪等資訊，儘量選擇能量、脂肪相對偏低的產品，比如口渴了就應該選擇喝水而不是喝飲料。

為兒童購買食品應注意以下5點：

　　1.到正規商店裡購買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。

　　2.購買正規廠家生產的食品，儘量選擇信譽度較好的品牌。

　3.仔細檢視產品標籤。食品標籤中必須標註：產品名稱、配料表、淨含量、廠名、廠址、生產日期、保質期、產品標準號等。不買標籤不規範的產品。

　　4.食品是否適合兒童食用。兒童食品至今尚無明確的定義，因此，為兒童選擇食品謹慎為宜。

　　5.不盲目隨從廣告，廣告的宣傳並不代表科學，是商家利益的體現。

　　◆小食品儘量少吃

　　不少小食品在生產過程中都使用了新增劑,這些新增劑對兒童的肝、腎功能影響較大。過量食用加入防腐劑、色素、甜味劑的食品，還會對兒童的中樞神經系統造成傷害。而且小食品的營養素不全面，孩子零食吃多了，就不會好好吃飯，長此以往可能會會造成營養不良。特別需要提醒父母的是，檢疫人員查出的不合格食品之中，小食品的不合格率最高。所以說，所謂的“小食品”並不是兒童食品，尤其是校園周邊、街頭巷尾的小食品，不可以讓孩子任意吃。