本來活不過40養生多活了10幾年！你說有用沒有！個人體質不同，有的再怎麼折騰也折騰不死！有的本來基因就不是長命的。最主要健康生活無論啥時候走，認命就好！

運動是一定有用的，不吸菸不喝酒能不愚痴，不入三惡道但人的壽命在你出生時生死薄上早已經寫好了的。除非你行善積陰德，放生才能增壽。六道輪迴真實不虛，諸惡莫作眾善奉行！

養生有用，最起碼有一個長生不老的心，希望活個千年萬年的，才能把錢拿出來消費，省的死了買墓地還得交管理費，反正最後都是竹籃子打水一場空，還不如活著時候有個長壽的念想。

這個問題問得很無知！我們可以死於疾病不能死於無知！養生聽誰的？聽磚家？它們還不知道在哪裡拜呢！有那麼的經典你不看！醫理看黃帝內經，醫方看傷寒論！看不懂就找個懂的告訴你

最好的醫生是自己，自己懂得一些中醫養生知識，對自己身體的體徵就非常清楚了，自己身體體質都不知道，盲目自信自己的健康，猝死，是有原因的，不是什麼都規律就不會猝死的

都是讓中醫的所謂養生坑了，你的同事肯定有心血管或者腦血管方面的疾病，如三高等，不吃藥控制，靠所謂的養生緩解，可以說是不相信科學和中醫粉的犧牲品。

你沒學過邏輯學，這叫必要條件，不是充分條件。這不吃煙不喝酒、養生，是長壽的必要條件，但不是充分條件，也就是說，吃煙喝酒不養生不易長壽，不吃煙不喝酒不一定長壽，還要他沒有其它先天疾病，否則，仍有猝死早逝的可能。在同等條件下，不吃煙喝酒，肯定有優勢，這要多人群統計。

養生絕對有用，只是這位不吸菸不喝酒人士不懂，最最重要的養生，是維持血糖值穩定健康。人類老年病基本都是因為多年血糖超標而不自知造成的。血糖最容易超標的情況就是飯後兩小時血糖值超過7.8。差不多一半成年人有這個情況，有些人大吃大喝，餐後血糖飆升，日積月累，逐步傷害了心血和腦血系統。因此，中國是時候大力宣傳血糖值維持健康指標這個極其重要的觀念

不能說養生沒用，只是不能完完全全的就去迷信這個養生。

我閨密就是，可是迷信這個養生了，吃核桃2個，吃棗3個，吃肉一片，吃雞蛋一個，如果早晨吃雞蛋了，中午晚上菜裡有雞蛋的絕對一口都不動，雜七雜八的東西更是一點都不沾，說對養生不好，人瘦的就跟棍似的，笑死我了。

冬天愛感冒，夏天長皮疹，體檢，百分之八十的專案都不合格，甘油三酯高的嚇人，完事問我，你甘油三酯高嗎？我說我什麼都不高。

這就說明過度的養生反而適得其反，養生也要按歲數說，三十多數，工作很辛苦，二個核桃，三個棗，一片肉，營養可能跟的上嗎，追求瘦為美，太瘦免疫力肯定不行，所以特別愛鬧毛病。

適度的控制飲食，適度的養生，凡是都要有個度。

回答完畢！

鍛鍊身體養生有沒有用，要看長時間跟蹤大多數人的統計資料！不能以特例來說有沒有用。

人群中吸菸的比例不高，不足10%，但肺癌患者比例高達70%。當然特例有不吸菸得病；還有一生吸菸不得病。你如果能控制的話，可以去作吸菸能長壽的那位，實際上誰能做到？不小心就是滑到70%那邊去了。

小機率事件。三餐有規律不代表就能長壽，諸多因素決定長壽，比如基因問題，身體差異，天生血管狹窄，吃的東西是否健康等等。

這個事情你可能弄反了，你的同事很可能是有病以後吃不吸菸，不喝酒，三餐定時定量的，不這樣他可能早就死了，肯定不是因為不吸菸喝酒，三餐定時定量才猝死的，所以養生肯定是有用的

你看到的東西僅僅是事情的一部分~

遂死大部分都是長年累月積累的結果 也有小部分原因是突然性事件 看似偶然 實則都是必然現象

拿今天的我來說 我習慣睡午覺 今天沒睡 而且我提前醒了一小時 這樣我就連續九個小時一直在看著手機 遂死的感覺 油然而生 好在我這人比較柔軟 抽空就發呆 中午也閉目養神了十分鐘~

不抽菸喝酒 也許他有更加損耗身體的愛好~

正確養生有用

51歲猝死太可惜了，但這猝死肯定不是：不吸菸，三餐定時等有好的養身習慣造成的，所以，保持好的生話習慣，注意飲食等養身還是有用的。

養生當然有用，不然國家為嘛開始頻頻提醒華人要養生！

但養生也講求方式方法。

養生的途徑很多，但要適合自己的。

找對方式，找對產品，是關鍵！

萬般皆是命，半點不由人……無論吸菸或者不吸菸，喝酒不喝酒，又或者生活規律，精神壓力等等……一切皆有度，方可安終生……

這事應該反過來說，就是因為腦血管有輕微堵塞，才戒菸戒酒，三餐定時定量，但猝死這事只能說明腦血管支架太貴，風險高，想單純靠藥物呢，又達不到效果所致。這樣看你覺得該養生麼？

養生當然有用了，這一點不容置疑。

一個人哪怕你生活規律，沒有任何不良的生活習慣。可是還有一些人年紀輕輕身體就出現了疾病甚至死亡，這和個人的遺傳基因，性格，生活工作環境等都有關係，例如，年紀輕輕二十多歲的年輕人長時間坐飛機，坐著工作等，腿部血液流動不暢就容易形成血栓，嚴重的就有可能腦溢血猝死。還有的本身家族遺傳基因等原因也可能本人帶有先天性心臟病等，也有可能年紀輕輕就猝死。

總之，現今社會發展迅速，上班族工作強度大，高房價，談物件又是鉅額彩禮，年輕人上班族心理壓力每天都十分大，加班加點，休息不好，每天精神都高度緊張，這一點對身體的健康也是有著巨大的影響，多方面原因造成現今社會年輕人猝死，個別的還會產生自殺的念頭。

所以，在高強度的工作環境下，自我調節，放寬心態，按時休息，工作期間適當活動活動，對身體還是有好處，很多事情當我們眼前無法解決問題時候，儘可能的不要強迫自己拼命，生命對於每一個人只有一次，它不會給你改錯的機會，錯了就是生病甚至死亡。

祝看了此文的朋友和家人身體健康，開心快樂！

我菸酒茶今年68了 不必糾結 順其自然 心態好 我一身病 醫生說我堅強 日子慢慢過 生與死自然規律

養生是有用的，其理由如下：

養生是個廣義相對論的概念。並不是只侷限於“不吸菸喝酒”、“三餐定時定量”，就能強身健體，不生百病，或長命百歲…。也更不是生活中的什麼“不變定律”。

因為：健康的生活與健康的身體，還有著千絲萬縷的辯證關係。我們不能犯“一葉障目”的錯誤，用某一種健康的生活方式，期待所需要的一切結果；或用其疑似結果，就可以從主觀臆斷上，否定正確的努力。

養生助益健康是漫長的過程。生話中不吸菸喝酒，三餐定時定量，只是健康生活中的一部分，並非是全部。更不是這麼簡單認識或理解的關係。譬如：生活中會涉及到的“高油”、“高糖”、“高鹽”、飲水、個人衛生、環境衛生、空氣與飲食質量，身體鍛鍊，以及遺傳基因、個性體質差異……等、因素或問題，與其堅持養生時間或過程有關。

個別情況不能代表共性問題。日常生活中的具體事宜，應該具體分析，更不能“三言兩語”一概而論。比如說：人們熟知的青黴素、頭孢…藥物，對相應疾病具有良好的治療效果。但卻有個別人的“皮試”，會出現過敏反應。這似乎就是同樣的道理。

據此，生活中不吸菸喝酒，三餐定時定量、對健康是助益的，亦是有用的。