首先頭髮稀少有以下幾種原因：

一、先天因素：

所謂先天的原因就是遺傳，家中的人頭髮同樣稀少不止是自己頭髮稀少。

二、後天的因素：

1、與季節、年齡、性別有關

2、與營養有關

3、與精神因素有關

4、與生活工作習慣有關

5、吸菸過量與酗酒

6、頻繁燙染

在瞭解了導致頭髮稀少細軟的原因之後，那麼“頭髮稀少細軟怎麼辦？怎樣讓頭髮變濃密？”這個問題解決起來也就變得簡單容易了一些，那就需要針對性的做出改善。

1、洗髮水

選擇洗髮水不要過於隨意，這是強烈建議重視的一個環節，即便是無矽的也有可能讓頭髮受損，然後狂掉頭髮。建議買無矽的，個人推薦洗完以後頭皮很輕鬆的洗髮水，能夠感覺頭髮洗得很乾淨並且沒有負擔感，這類的洗髮水是比較適合的。當然也要分油性發質和乾性髮質。選對洗髮水能夠讓頭髮在視覺上變多一些，至少不會讓頭髮受損，有一個好的基礎來養頭髮。

2、泡腳

泡腳是個非常好的習慣，頭髮少而且油的話建議每天泡腳，堅持一週就可以感覺頭髮不那麼油了，並且泡腳也是養腎臟的，長期泡腳也會讓頭髮變得濃密起來。

3、維生素補充

補充頭髮需要的一些維生素，推薦含有維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命C、維他命E、維他命B8、DHA、麥芽油、深海魚油、琉璃苣等成分的保健品，或者顯示hair and nail 這種字樣的，就是專門用於頭髮養護的。大概一個月左右可以看見很多小頭髮。

4、吃芝麻

芝麻、黑豆、黑米這些都是非常好的養頭髮的雜糧，尤其是黑芝麻，堅持吃會使頭髮變得粗壯，也會加速頭髮生長，個人經驗，吃了大概一個月頭髮變得很亮，頭頂有許多小碎髮長出來。但是需要長期吃，脂溢性發質需要問一下醫生能不能吃，畢竟黑芝麻很油。

5、好的梳子

買一把按摩梳，我自己買的是牛角梳，每天梳頭300下左右，油性頭髮不要太用力，稍微用點力就好。另外配合泡腳的話，其實也不怎麼出油的。梳完會覺得頭皮熱熱的，頭髮也會變得蓬鬆起來。這個方法雖然不能直接讓髮量變多，但是對於促進頭部血液迴圈是有好處的，髮質會變得比較健康。

6、精油

頭髮專用的按摩精油或者生髮液也可以試試。購買的時候不要買網上的三無產品，亞馬遜和一些國網路站都可以買正規產品的。

7、飲食

另外就是飲食結構，不要吃辛辣油膩的東西，保持清淡飲食，然後多運動，將體內的毒素透過汗液排出來，也是有利於頭髮生長的。

瞭解髮質細和髮量少之前的區別

瞭解髮質細軟和髮量少是兩件不同的事非常重要，髮質細但是同時髮量多看上去也是相當飽滿的細軟髮質被分為兩類：低密度和高密度。細軟髮質會無力地趴在頭髮上，但是隻要有正確的修剪和造型技巧，還是可以被打理的很漂亮的。

不要過量使用造型產品

不要過量使用造型產品

你可能會嘗試使用大量的豐盈摩絲來使髮量看上去更多，但是這樣做弊大於利。有的時候少即是多，我們只需要一個一毛錢硬幣大小的造型產品就足夠了。

其次，對於想要塑造豐盈效果的女性來說，減少洗髮的次數也能夠起到一定的幫助作用哦!而且對於每天流汗的人來說，甚至不需要洗髮膏，只需要使用清水洗髮就能夠獲得很好的效果了。另外，對於乾性髮質的人來說，一週洗一次頭就可以了。

細心呵護頭髮

髮量稀少髮質細的女士應謹慎使用造型工具，造型工具的高溫會破壞頭髮的角質層蛋白質。其他的罪魁禍首還包括：過熱的水洗頭髮(會使髮絲脫水)、用粗糙的毛巾擦頭髮。使用超細纖維的毛巾包裹頭髮，可以大程度地減少角質層損壞。

髮量少的人選擇洗髮水要注意

頭髮細軟且髮量較少的人不應該再用標有“柔順”“順滑”字樣的洗髮水，因為令頭髮柔順亮澤的洗護產品會令髮絲垂順，進而更緊貼頭皮，讓髮量看起來更少。細軟且髮量少的人，應該選擇能讓頭髮輕盈、柔軟有彈性，髮根也更蓬鬆的洗髮水。

倒梳頭髮並不意味著讓頭髮亂糟糟

提起倒刮頭發，很多女性都會想起它對於頭髮的傷害。其實只要你能夠使用正確的方法的話，那麼不僅能避免對頭髮的傷害，還能夠讓頭髮變得更蓬鬆哦!具體的做法是先將頭髮梳理蓬鬆，然後一點點的開始倒刮頭發，只要重複幾次，頭髮就能夠展現蓬鬆的效果了。

但是如何讓頭髮恢復原狀呢?有一個好方法就是，晚上回家後用寬齒梳或者大氣墊梳輕輕梳開頭髮。從髮梢開始梳，梳通髮梢後再往上，避免扯斷頭髮，對頭髮造成損傷。

避免多餘油脂

對於細發人士來說，乾洗噴霧(Dry shampoo)必不可少，除了吸收多餘油脂，它們也可使角質層變得粗糙，從而使髮量看上去更多。

營養油或者精華素應該被用在髮尾而不是頭皮上，如果你是乾性頭皮，在洗頭前可以先把橄欖油塗在頭皮上，稍加按摩後再按照正常程式清潔頭髮和頭皮。不擅長DIY的話，可以每週用一次修護發膜來滋潤脆弱的秀髮。

正確的修剪是關鍵

不同的髮質有不同的修剪方法，適合髮量多女孩的多層次修剪會讓髮尾看起來更薄，並不適合細軟髮質。對於長髮女性來說，快速增加發量的小技巧就是改變側分的方法。把頭髮向相反方向梳，髮根不容易扁塌，可以快速增加發量，又不會讓頭髮變得毛躁。

亮色可以欺騙眼睛

頭髮的顏色是掩飾頭髮稀疏的佳途徑。把頭髮染成淺色，或者挑染一些亮色，可以增加整體厚度。不過要注意染過的頭髮更脆弱，護理時要多加小心。

服藥

想要打造豐盈的髮質，服藥確實是一個有效的方式。但是要注意的是，如果想要使用這個方法，第一需要詢問醫生來獲得專業的治療方案。其次要有堅持的精神，因為改善髮質不是一次就能解決的問題，而是需要過一段時間才能看到效果哦!

結語

大家好，我是小蕪同學。

1，細軟髮質比較苦惱的就是無論做什麼造型很快就被打回原形了，頭髮貼著頭皮看起來很呆板，想要改善細軟髮質，除了正確的護髮外還要會吃。

頭髮細軟且髮量較少的發友，不應該再用標有“柔順”“順滑”字樣的洗髮水，因為令頭髮柔順亮澤的洗護產品會令髮絲垂順，進而更緊貼頭皮，讓髮量看起來更少。細軟且髮量少的人，應該選擇能讓頭髮輕盈、柔軟有彈性，髮根也更蓬鬆的洗髮水。

2，稀少細軟的頭髮會扁塌塌的耷拉在腦袋上，十分的影響形象，雖然有聰明絕頂一說，但這也只是自欺欺人而已。那麼，頭髮稀少細軟怎麼辦，有沒有辦法補救呢?小編告訴大家7大需要注意的事項，同時也告訴大家，短時間讓頭髮增多是不可能實現的，需要持之以恆。

3，1、洗髮水

不要隨意買超市開架洗髮水，這是強烈建議重視的一個環節，即便是無矽的也有可能讓頭髮受損，然後狂掉頭髮。建議是專賣店或者一些藥妝店裡面找無矽的，海外的品牌相對來說會好一些。個人推薦洗完以後頭皮很輕鬆的洗髮水，能夠感覺頭髮洗得很乾淨並且沒有負擔感，這類的洗髮水是比較適合的。當然也要分油性發質和乾性髮質。選對洗髮水能夠讓頭髮在視覺上變多一些，至少不會讓頭髮受損，有一個好的基礎來養頭髮。

2、泡腳

泡腳是個非常好的習慣，頭髮少而且油的話建議每天泡腳，堅持一週就可以感覺頭髮不那麼油了，並且泡腳也是養腎臟的，長期泡腳也會讓頭髮變得濃密起來。

3、維生素補充

補充頭髮需要的一些維生素，推薦含有維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命C、維他命E、維他命B8、DHA、麥芽油、深海魚油、琉璃苣等成分的保健品，或者顯示hair and nail 這種字樣的，就是專門用於頭髮養護的。大概一個月左右可以看見很多小頭髮。

4，4、吃芝麻

芝麻、黑豆、黑米這些都是非常好的養頭髮的雜糧，尤其是黑芝麻，堅持吃會使頭髮變得粗壯，也會加速頭髮生長，個人經驗，吃了大概一個月頭髮變得很亮，頭頂有許多小碎髮長出來。但是需要長期吃，脂溢性發質需要問一下醫生能不能吃，畢竟黑芝麻很油。

5、好的梳子

買一把按摩梳，我自己買的是氣墊按摩梳，每天梳頭300下左右，油性頭髮不要太用力，稍微用點力就好。另外配合泡腳的話，其實也不怎麼出油的。木梳子或者牛角梳都可以，梳完會覺得頭皮熱熱的，頭髮也會變得蓬鬆起來。這個方法雖然不能直接讓髮量變多，但是對於促進頭部血液迴圈是有好處的，髮質會變得比較健康。

6、精油

頭髮專用的按摩精油或者生髮液也可以試試，個人使用以後感覺是小頭髮長得很快，促進發量變多。購買的時候不要買網上的三無產品，亞馬遜和一些國網路站都可以買正規產品的。

7，1、精神壓力過大因精神因素過度緊張導致的脫髮，我們通常稱為精神性脫髮。這類發友精神總是處於緊張的狀態，得不到放鬆，這樣就會時體內的代謝發生紊亂，久而久之導致脫髮。

2、頭皮出油多相信很多朋友應該有這樣的感受，早上剛剛洗了頭髮，怎麼還沒到下班，頭髮又非常油了呢，這正是脂溢性脫髮的症狀。頭皮出油過多，如果得不到及時的清潔，就會堵塞毛孔，使毛囊受損，從而影響頭髮的健康生長。

3、家族中有脫髮情況除了上述兩種原因以外，還有一個原因就是家族遺傳。如果家族中父輩有脫髮的情況，那麼家族的男孩很有可能也會脫髮。

謝謝你的邀請，女生頭髮少，而且細軟，應該是遺傳基因的原因，是無法逆轉的事實。但是在日常生活中，選擇洗護頭髮，梳頭髮，選擇頭髮，髮型等等，必須慎重。避免染髮，燙髮，以免造成不應有損傷。另外在飲食上可以調整，多吃堅果，花生米，核桃仁，松子仁，黑芝麻，可以改善一下頭髮的質量，提高頭髮的硬度。在生活習慣上保持良好的規律。一定要保持良好的心情，好的頭髮也是平時養護的重要環節，不要忽視。

頭髮少髮質細軟，這是改變不了的，畢竟髮質的軟硬粗細和遺傳有關，後天是無法人為改變的，只能透過髮型或者假髮來修飾或者掩飾。髮質細軟髮量又少的女生，最適合的髮型就是剪短燙卷，長髮你的髮質髮量根本就駕馭不了，披下來沒型，紮起來沒量，燙了保持時間也不長，染髮掉色快，顯得髮質更少更乾燥。

當頭發剪短後，髮根的支撐力增大，髮型就會蓬鬆，髮型有型髮量也顯多了。如果剪短後蓬鬆度還不夠，就只能用燙髮的方式來增加發型的蓬鬆度。燙髮的重點是髮根的處理和髮梢流向的控制，這樣燙出來的髮型就不會老氣，稍微染個深棕色的髮型，時尚又有質感，隨意造型都很好看也洋氣。

這種齊臉長度的髮型，髮根處理的蓬鬆，髮尾燙成自然的微卷發，洗髮後塗抹少許彈力素，吹半乾後用手抓出需要的造型即可，簡單又好打理，而且還會顯得髮量變多，髮型也更時尚了，就不會顯得髮質細軟髮量稀少了。

也可以燙成類似這位小姐姐的羊毛卷髮型，稍微染個深色的髮梢，既時尚又洋氣，髮量顯多髮型也更有型。這位小姐姐的髮量少，髮質也細軟，燙了羊毛卷後，整個人的氣質都提升了不少。

如果能夠接受超短髮，肯定比上面介紹的幾款髮型更適合你。因為頭髮越短髮根支撐力也大，髮型才更容易獲得蓬鬆的效果。稍微配合一個紋理燙，日常只需要用髮蠟抓一下，就能獲得這種凌亂感的髮型。因為髮量少，最適合的造型就是帶有凌亂感的髮型。太整齊會顯得髮量更少，細軟髮質最好燙一下，發容量變大，髮型輪廓才更好看。

層次感的短髮比波波頭更顯髮量，略帶凌亂感的造型，不僅時尚感強，還會讓你的髮量顯多，讓你的髮型更時髦也更減齡。偏長的層次，只需要調整發根就好，較短的層次直接燙個紋理燙就行。

類似這種髮型效果也不錯，設計的理念都是透過層次感和微卷的髮型增加發型的蓬鬆感。這種手法對於細軟趴髮質非常有效，所以建議選擇短髮吧，你這樣的髮質做別的髮型不好看。

頭髮又少又細軟到底該怎麼辦？

對於一個tony來說，在做髮型時候總會遇到各式各樣髮質的人，對於髮量多的人來說，他們很痛苦，洗頭髮太麻煩，吹半天吹不幹，燙個頭髮像“金毛獅王”，而對於髮量少的人來說，也特別痛苦髮型持久度差。擔心自己會禿頂等等困擾

也經常聽到有人調侃自己的髮型，別人做好一個頭發可以管很久，而細軟的頭髮剛做好出去逛個街就沒什麼型了，這我想對於這個型別髮質的人來說，就是最真實的寫照。從髮型師的審美角度來說，頭髮的髮量其實是很決定一個人的顏值的，頭髮稀疏真的非常容易顯成熟，而且對於做髮型會有很多得侷限性，對於他們來說最忌諱的就是貼頭皮，因為會把所有的缺點都暴露出來。

對於這種天生髮質細軟且髮量少的女生，通常它們都有一個共同特點：髮質支撐力非常差，頭髮特別容易出油，經常會感覺自己的頭髮貼著頭皮，不僅不好看還暴露了頭型，顯得整個人都沒精神，感覺做什麼髮型都白搭。對於細軟髮質的人來說，頭髮看似很柔順好打理，實則正是因為細軟更容易被壓得沒造型。想要擺脫這種現象，我們需要從頭髮的最基本髮型長短來調整，所以髮量少的女生更適合短髮。蓬鬆的頭髮看起來發量會變多，而且也有顯臉小的作用，那我們應該怎麼來改變髮質現狀呢？俊博給大家推薦幾個實用技巧來改變現狀。

1 剪短髮利用層次感增加蓬鬆度

▲對於頭髮少而且細軟的女生來說，對於髮型的第一訴求就是讓頭髮看起來蓬鬆，因為重力緣故頭髮越長，頭髮的重量感越重，也就會顯現得越少，而直接有效能讓頭髮顯多有效的方法就是剪短髮，短髮更容易打造蓬鬆有層次感的造型，在視覺上有增加發量的效果，通常短髮比較適合髮量少的女生，因為本身髮質細軟如果頭髮過長會非常的貼頭皮，還會顯得臉大。不同型別的短髮都能幫你在臉型上揚長避短。

▲如果你天生就是屬於髮量比較少的型別，我們無法從基因問題來改變髮質的粗細，但是也我們可以透過髮型的長短來改變髮型外在的輪廓，取長補短打造出完美的頭型，起到蓬鬆的效果，從視覺效果上來改變，也是顯臉小的一個好方法。這樣的話頭型非常飽滿立體，髮量看起來也更豐盈，不僅自然蓬鬆還有顯高的效果

2 透過燙髮增加蓬鬆度

▲燙髮最直觀感受就是能增加頭髮的蓬鬆感，而對於髮量少的人來說，最大的“雷區”就是留黑長直，直髮很容易襯得髮量少，一旦髮量少了臉大的缺點就會出來，而且髮質細軟容易貼著頭皮和臉頰，而對於那些以長為美的女生來說，剪短髮的是無疑是一個需要很大的勇氣才能接受的事情，而對於這種情況，我們只能透過燙髮技術來改變了頭髮的曲度了，或許你會覺得捲髮會很難整理，其實對於貼頭皮黑長直來說，沒有髮型才是最難打理的。

▲對於捲髮來說，通常髮型的樣式很多，但流行不等於適合自己，適合自己的髮型這才是最好的髮型。髮量少我們就要透過髮型讓你的髮量顯多，而燙髮就是使頭髮變多的一種輔助方法，細軟髮質透過燙髮可以讓頭髮更加有空氣感並蓬鬆。利用捲髮的弧度增加頭髮的蓬鬆感，從而達到改變髮質的量感修飾臉型的作用，使自己更加洋氣時髦。

3 透過染髮表達出視覺輕盈

▲對於改變髮型來說，黑色的髮色總是給人一種壓抑的感覺，沒有立體感，同樣的髮型換一個淺色，給人感覺都是不一樣的，黑捲髮看起來多少會有點顯老氣，更適合透過髮色來提升時尚感，染髮通常對於女生而言改變會比燙髮提升氣質更明顯，頭髮染淺有兩個好處：視覺效果上會較輕盈，看起來比較年輕。髮量較少或者頭髮細軟的人染個淺色也會有髮量飽滿的感覺。對於黃皮度的的人來說，棕色系會是很不錯的選擇！

結語：對於又細又少的頭髮，我們需要從髮型的基本輪廓的設定，才能保持最佳蓬鬆狀態，透過髮型、髮色、卷度這3個方面來改變，細軟髮質在選擇髮型的時候選擇燙捲髮會更加匹配，捲髮會帶有蓬鬆的效果，能夠拉開頭髮和臉之間的距離，從視覺效果上表達出發變厚，能夠有效的解決髮量少的問題，也會更加顯臉小一些。

為什麼頭髮變得細軟出油

頭髮變得細軟出油是脫髮的外在表現之一。

脫髮一般表現為髮際線後移和頭頂稀疏。因為這兩個部分的毛囊天生對雄性激素的耐受力比較弱，容易受脫髮基因的影響導致脫髮。脫髮的根本原因是毛囊受損導致的。毛囊萎縮引起的脫髮是可以改善的。