古稱“大澤”、奕休湖，明朝時又稱明湖。據史料記載，陽宗海是以駐地而得名的：

南詔大理國時期設三十七部，明湖一帶為強宗部，南寧寶佑四年設強宗千戶所。後強宗訛為陽宗，故名陽宗海。

陽宗海:距昆明36公里，有326國道(即昆河公路)經過，地跨澄江、呈貢、宜良三縣之間，因大理國時強宗部落居住(後訛為陽宗)而得名。明、清時稱為明湖，湖面形如一隻巨履，兩頭寬，中部略窄，海拔1770米，南北長約12公里，東西寬約3公里.湖面積30平方公里，平均水深22米，最深30米。陽宗海為高原斷陷湖泊，湖岸平直，湖底凹凸不平，有巖洞暗礁，水色碧綠，透明度高，為淡水湖，湖內盛產著名的金線魚。湖水主要來自周圍湯泉河及雨水聚積。

基本概述

陽宗海，距昆明36公里，有326國道(即昆河公路)經過，地跨澄江、呈貢、宜良三縣之間，因大理國時強宗部落居住(後訛為陽宗)而得名。明、清時稱為明湖，湖面形如一隻巨履，兩頭寬，中部略窄，海拔1770米，南北長約12公里，東西寬約3公里．湖面積30平方公里，平均水深22米，最深30米。陽宗海為高原斷陷湖泊，湖岸平直，湖底凹凸不平，有巖洞暗礁，水色碧綠，透明度高，為淡水湖，湖內盛產著名的金線魚。湖水主要來自周圍湯泉河及雨水聚積，1960年因建湯池火電廠，將擺依河改道歸人陽宗海。在湖南面的湯地渠為出水口．水流入南盤江，屆珠江水系。

昆明市湖泊——陽宗海

地理位置

陽宗海位於宜良、呈貢和澄江三縣間，距昆明50公里，距石林風景區40公里，距九鄉風景區50公里。

自然氣候

陽宗海湖區屬亞熱帶高原季風氣候，年均氣溫14.5℃，年均降水量963.5毫米。湖水依賴地表徑流和湖面降水補給，集水區面積192平方千米。主要入湖河流為陽宗河。

旅遊景區

陽宗海四周，山川秀美，景色宜人。湖東南的龍泉寺，後依石壁， 前瞰湖水，山腹湧出一泉，清澈明淨。寺旁有古樹1株．直徑約2米，樹齡已逾千年，枝繁葉茂，濃的蔽天。

陽宗海

南面的小屯村，相傳為三國時隨陽宗海諸葛亮南征將領關索屯兵之處，村人至今仍演唱古老的儺戲，俗稱"關索戲"。

村西南報國寺後有7塊巨石，天然排成北斗星狀，人稱"七星北斗"，附近的村子就叫"北斗村"。每逢夏秋季節，登高俯瞰陽宗壩子，各村寨均清晰可見，唯有北斗村煙籠霧罩．一片茫茫。古人稱此奇景為"鬥村煙雨"，別具一番風光。

在湖東北的湯池鎮，已建成省級旅遊度假區，有海濱遊樂場、Golf球場、小白龍森林公園、湧金度假村、湯池溫泉等旅遊娛樂服務設施。

海濱遊樂場

陽宗海海濱遊樂場，是雲南第一個省級旅遊度假區內首家對外開放的新興旅遊景點，海濱遊樂場是一個以水上游樂專案為主體的大型綜合遊樂區，佔地14萬平方米，建有水陸空遊樂專案40多個。水面11.5平方公里，草坪面積6萬平方米。自1992年建成開放以來，接待國內外賓客100多萬人次，投資規模超過6000萬元，建成水、陸、空遊樂專案40多項，其中的水上飛機、水上跳傘、水上快挺、水上摩托、帆船為西南三省獨有，場內所有草坪均向遊客開放，任其自由休息，是目前國內以高原淡水湖泊為依託，規模較大，專案最新奇的綜合性旅遊勝地。每年舉辦各種大型文體娛樂活動，其中“山歌節”、“潑水節”、“龍舟賽”吸引數萬人參加，影響廣大。

歷史文化

古稱明湖，宋代大理國在此設強宗部，後強宗訛為陽宗，故叫陽宗海。

物產資源

陽宗海湖內盛產出名的金線魚，還產鯉魚、青魚、白魚、杆魚等十餘種經濟魚類。陽宗海沿湖除盛產陽宗海糧食外，在宜良縣內煤儲量相當豐富，是我省滇中較大的燃料基地，隨著地下煤的開採、利用，發電、冶煉等一些工礦企業在沿湖相繼出現。