一般常用的有以下幾種防範措施：

1、流行期間少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。

2、及時接受預防注射，減少傳染病發生。

3、經常開窗，流通新鮮空氣。衣著要涼爽透氣，切忌採用捂被子發汗。

4、加強鍛鍊，多進行戶外活動，提高免疫力。必要時在醫生指導下使用一些提高免疫力的藥物。

5、氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

有小孩的家長大多都有這樣的經歷，孩子一生病，全家都緊張無比，不知所措。面對各種病痛，父母能為孩子做點什麼嗎？今天特別請路新宇老師與大家分享他身為中醫爸爸的育兒經。

01中醫育兒，預防在先

我分享的都是我親身經歷和體驗後的感悟。我們都希望孩子是快樂的，或者是說是健康快樂的。如果他沒有健康的身體，怎麼會有真正快樂呢？

我認為任何疾病都是我們生活方式和生活態度錯誤的投射，所以我的想法是讓孩子不生病，少生病，儘量不生病，把預防做足了，才會真實的健康快樂。

02發燒不一定是壞事

人為什麼會發燒？比如說我們預約了聽課，若有人沒有預約生闖進來，跟工作人員發生一些衝突。在發生衝突的過程中，可能就把圖書館的桌子，椅打壞了，會產生各種的垃圾。對於人體來講，這種垃圾相當於致熱源，發燒了。所以，發燒不一定是壞事，它是一種人體與外邪抗爭的結果。

成年人陽氣已經下降，生長力不是很旺盛，因此要是燒到39℃的時候，我們可能就昏過去了。可是小孩子不是這樣，他們可能會燒到40℃，因為他生命力很旺盛，和敵人對抗的非常劇烈，於是會產生這種高熱。

03吮痧，防範於未然

預防在前，不讓邪氣在身體逗留，那麼也就不會輕易感冒發燒了。 我們先了解一下風寒感冒初起的表現：惡寒（怕冷）、無汗、口不渴或微渴（注意，這時不要大量飲水）、小便清長（尿量大、顏色白），可能伴有流清涕，打噴嚏。作為家長要注意，此時可能還未發燒，但我們要警覺起來。

每逢孩子出去玩回來後，打一兩個噴嚏或認為他受風、受寒。我馬上會把他抱起進行吮痧大行動。

吮痧，在身體部位上進行吮吸，也就是所謂的深度接吻（「啵」的一聲）。我通常會在小孩的督脈的風府穴和膀胱經的風池穴開始，一直順著往下吮吸，直到沒有痧的出現。另外天宗穴、肩井穴也要重點探查，進行吮痧。

風池穴：後頭骨下兩條大筋外緣陷窩中，大致與耳垂齊平處，按壓有酸脹、腦部沉重感。

風府穴：正坐低頭，於枕部可摸到一突出隆起，在該隆起下、後髮際兩條大筋之間可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。

天宗穴：在肩胛部，岡下窩中央凹陷處，平第四胸椎，按壓有明顯痠痛感。

肩井穴：在肩上，前直乳中，大椎與肩峰（肩部最高骨）連線中點，在兩筋之間，按壓有明顯酸脹感。

04吮痧的時機

初期，越早越好。我的經驗是常在帶孩子外出，在寒涼的空間（商場、酒店、地鐵）過多停留時，回到家馬上探查，如果出痧，敵人被請出，如果防護的好，穿了外套，這次就沒有痧，所以育兒需要家長細心。

另外，如果孩子半夜蹬被子，早晨起床打噴嚏、鼻塞，也要馬上吮吸，這時如果出痧，也會清理外邪，症狀消失，又可以躲避一次感冒。

05吮痧的益處

首先，孩子沒有任何痛苦，以為家長在與他（她）玩耍；其次，方法簡單，深度「接吻」，多實踐多操作，很快會熟練；而且家長釋放了愛心，滿滿的愛傾注在孩子身上。

更重要的是，吮痧可以防疾患於未然。如果不及時處理，正氣邪氣對抗起來，孩子晨起還在打噴嚏，也許在午後可能就發燒了。

06吮痧演示影片

https://v.qq.com/x/page/r0182902oj6.html。

07吮痧注意事項

6個月以上，七八歲以下的孩子均可操作，少年或成年人可以在上述區域刮痧。

吮痧的時機很重要，如果高熱了，邪氣向內，再吮痧則效果不顯，甚至不出痧，此時需要及時就醫。

養成良好的生活習慣，增強寶寶的抵抗力。在夏季使用空調時，溫度不要調的太低，還有就是多開窗，保持室內空氣流通，新鮮乾燥；在飲食上，一定要剋制，不要讓孩子吃太多冷的食物，同時也應該注意衛生，生吃的蔬菜水果要洗乾淨，經常給孩子洗手，多讓寶寶喝點溫開水，排除身體內的毒素，不要讓寶寶穿太多的衣服，以免造成散熱障礙。

附一張物理降溫圖供參考。

可憐天下父母心，孩子一旦有個頭疼腦熱，便是家長擔驚受怕受罪的時候。誰都不希望自己家的孩子經常感冒，但是小孩子活潑好動，出現感冒也是難免的，但是隻要採取一些措施就可以降低小孩的感冒發生率。

工具/原料

吸水能力較強的毛巾、正方形的大塊吸水效能好的紙巾

方法/步驟

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感冒無非是寒冷造成的，什麼熱感冒、胃腸感冒都是可有可無的自欺欺人的說法，預防感冒的關鍵是控制汗出後的體溫。

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首先，對於在家的兒童，看護人在看護時要配備上述材料，小孩子在玩耍的時候時常摸一摸小孩子的背部，如果發現有汗就立馬採取“吸水”措施。

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其次，對於已經上小學的孩子，家長不要忘記讓孩子帶上這些材料，畢竟小孩子在學校時候打鬧嬉戲是最多的時候，提醒他們有汗積極擦除。

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然後，多讓孩子接觸大自然，只有在自然環境中摸爬滾打的孩子，他的身體才會更加的強壯，只有不斷與自然界的細菌做鬥爭，才會有更好的免疫力。

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最後，時值炎炎夏日正是空調掌控人們節奏的時候，但也是小孩子棟感冒的高發期，多讓小孩在真正的夏天生活吧，別讓空調成了感冒推手。

我感覺孩子發燒不用專門去預防，每個孩子都會發燒，這是自然而然的一個過程，發燒的同時提高孩子自身免疫力。家長不要談發燒色變，我們更應該關注的是如何治療發燒，比如物理降溫，多喝溫水等等，在可控範圍內儘量不使用藥物。

有小孩的家長大多都有這樣的經歷，孩子一生病，全家都緊張無比，不知所措。面對各種病痛，父母能為孩子做點什麼嗎？今天特別請路新宇老師，與大家分享他身為中醫爸爸的育兒經。 01 中醫育兒，預防在先 我分享的都是我親身經歷和體驗後的感悟。我們都希望孩子是要快樂的，或者是說健康快樂的。如果他沒有健康的時候，怎麼會有真正快樂呢？ 我認為任何疾病都是我們生活方式和生活態度錯誤的投射，所以我的想法是讓孩子不生病，少生病，儘量不生病，把預防做足了，才會真實的健康快樂。 02 發燒不一定是壞事 人為什麼要發燒？比如說我們預約了聽課，若有人沒有預約生闖進來，跟工作人員發生一些衝突。在發生衝突的過程中，可能就把圖書館的桌子，椅打壞了，會產生各種的垃圾。對於人體來講，這種垃圾相當致熱源，發燒了。所以，發燒不一定是壞事，它是一種人體與外邪抗爭的結果。 成年人陽氣已經下降，生長力不是很旺盛，因此要是燒到39℃的時候，我們可能就昏過去了。可是小孩子不是這樣，他們可能會燒到40℃，因為他生命力很旺盛，和敵人對抗的非常劇烈，於是會產生這種高熱。 03 吮痧，防範於未然 預防在前，不讓邪氣在身體逗留，那麼也就不會輕易感冒發燒了。 我們先了解一下風寒感冒初起的表現：惡寒（怕冷）、無汗、口不渴或微渴（注意，這時不要大量飲水）、小便清長（尿量大、顏色白），可能伴有流清涕，打噴嚏。作為家長要注意，此時可能還未發燒，但我們要警覺起來。 每逢孩子出去玩回來後，打一兩個噴嚏或認為他受風、受寒。我馬上會把他抱起進行吮痧大行動。 吮痧，在身體部位上進行吮吸，也就是所謂的深度接吻（“啵”的一聲）。我通常會在小孩的督脈的風府穴和膀胱經的風池穴開始，一直順著往下吮吸，直到沒有痧的出現。另外天宗穴、肩井穴也要重點探查，進行吮痧。 風池穴：後頭骨下兩條大筋外緣陷窩中，大致與耳垂齊平處，按壓有酸脹、腦部沉重感。 風府穴：正坐低頭，於枕部可摸到一突出隆起，在該隆起下、後髮際兩條大筋之間可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。 天宗穴：在肩胛部，岡下窩中央凹陷處，平第四胸椎，按壓有明顯痠痛感。 肩井穴：在肩上，前直乳中，大椎與肩峰（肩部最高骨）連線中點，在兩筋之間，按壓有明顯酸脹感。 04 吮痧的時機 初期，越早越好。我的經驗是常在帶孩子外出，在寒涼的空間（商場、酒店、地鐵）過多停留時，回到家馬上探查，如果出痧，敵人被請出，如果防護的好，穿了外套，這次就沒有痧，所以育兒需要家長細心。 另外，如果孩子半夜蹬被子，早晨起床打噴嚏、鼻塞，也要馬上吮吸，這時如果出痧，也會清理外邪，症狀消失，又可以躲避一次感冒。 路老師家的小模特（受益者） 05 吮痧的益處 首先，孩子沒有任何痛苦，以為家長在與他（她）玩耍；其次，方法簡單，深度「接吻」，多實踐多操作，很快會熟練；而且家長釋放了愛心，滿滿的愛傾注在孩子身上。 更重要的是，吮痧可以防疾患於未然。如果不及時處理，正氣邪氣對抗起來，孩子晨起還在打噴嚏，也許在午後可能就發燒了。 06 吮痧演示影片（欲獲取影片，可以點選最下方連結哦~） 07 吮痧注意事項 6個月以上，七八歲以下的孩子均可操作，少年或成年人可以在上述區域刮痧。 吮痧的時機很重要，如果高熱了，邪氣向內，再吮痧則效果不顯，甚至不出痧，此時需要及時就醫。

俗話說：要想小兒安，三分飢和寒。

要想不生病首先就是飲食要注意，不能暴飲暴食，營養要均衡，遠離垃圾食品、加工食品及新增劑。其次，保證睡眠。第三，每天要堅持戶外活動提高免疫力。

我是兩個孩子的媽媽，老大特別愛生病，每個月都得打吊針，直到上小學才好。兩個都是男孩，老大上二年級時身高120cm，體重39斤。老二現在5歲7個月，身高123cm，體重50斤。兩個孩子差別那麼大，主要是老大愛生病，1週歲時之後的那兩個月都是在醫院度過。老大愛生病，可能與出生35天的住院經歷有關，當時孩子滿月後打預防針的第二天有點低燒，37、4℃，因為擔心孩子別出現什麼問題，就去了兒童醫院，醫生卻讓孩子住院，做了胸透、心電圖、各種查血等檢查，沒發現孩子有任何問題，5天后在我們的強烈要求下出院了，但是孩子自7個月後開始生病（老大純母乳餵養，不喝奶粉），每次都得打吊水才能好，可能源於那次的住院經歷，因為那次住院孩子每天只50毫升的輸液量，價格卻是300多，因為用了進口的消炎藥，做了皮試，只打了一針0、97元的青黴素，這事快15年了，我一直後悔這件事情，為什麼不多看幾個醫生，為什麼自己不多積累些醫學常識？而老二卻幾乎不生病，第一次打吊水還是快二歲的時候，然後上幼兒園的第一學期因為孩子不適應幼兒園生活，還有幼兒園的交叉感染問題（幾乎所有孩子上幼兒園都會遇到這一問題），那段時間總是愛生病，現在幾乎不生病。那麼怎樣讓孩子不生病或少生病呢？

1、不積食。中國自古就有吃飯七分飽的說法，而孩子的腸胃比較弱，消化能力也比較差，所以當孩子吃的多而又消化不了時，就容易因著涼而嘔吐或發燒。

2、營養。孩子無論母乳餵養還是奶粉餵養，到了該新增輔食的時候，就要及時新增輔食。孩子一歲以後，好多寶媽就要給孩子斷奶了，這時候一定要給孩子喝奶粉，因為奶粉相比鮮奶、酸奶，更易於孩子吸收、消化。不能因為曝光的奶粉問題就不給孩子喝，不能因噎廢食嘛。勸各位寶媽一定要去大型商場、超市購買奶粉，這樣比較有保障，我個人不相信網購奶粉。孩子大一些以後，要想讓孩子長得高，不生病，營養均衡非常重要，千萬不能因為孩子愛吃肉就多吃，孩子不愛吃菜就少吃或不吃。（家裡老大從小到大就是愛吃肉，不愛吃菜，小的和他相反）

3、鍛鍊。我家小的，從小就得到了鍛鍊，大冬天的，最冷的時候，早上零下十來度也得往外抱，沒辦法，孩子沒人帶，自己要上班，只好每天開車十幾分鍾送我媽家，晚上再接回來。（老大出生後是住我媽家，直到孩子上幼兒園才搬回去）等到一歲半左右，每天帶老二下樓散步、玩，哪怕風再大，天再冷，除了下雨天，從無例外，所以老二身體比較壯實。

4、多喝白開水。這點就不多贅述了。

5、衣著適當。不要給孩子多穿衣服，平時和大人一樣就行了。但是在外出和天氣變化時，一定要多給孩子帶件外套，這點很重要。另外，孩子貼身衣物，一定要穿棉質的，吸汗、透氣好。

6、孩子感冒發燒了怎麼辦？

一、多喝白開水。

二、勤量體溫，關注孩子體溫變化。如果低燒，可以物理降溫（物理降溫的同時可以給孩子口服一些感冒或抗病毒的藥物），超過38、5℃才能用退燒藥。而孩子體溫上升比較快，吃了退燒藥又難以把體溫降下來，或者吃了退燒藥體溫降下來半小時一小時又快速升起來的，十有八九是病毒感染或細菌感染，這時一定要吃消炎藥並去醫院就醫。醫院肯定會讓孩子查血，以便確診孩子是否有細菌或病毒感染，這點很重要，該查血時一定要查，一個朋友的孩子，因為幾天高燒不退，最後被確診為川崎病，驚嚇治療了好長時間。

三、大人在孩子生病時，不要著急，因為無論感冒還是發燒，都有一個過程，都得三五天才能好，只要孩子精神好，吃喝正常都沒啥問題。所以，家長一定要細心，多關注孩子這兩點。

四、在流行性疾病多發季節，儘量不帶孩子去遊樂場、商場、超市等人員聚集較多的場所。

小孩子免疫力差 和媽媽孕期的營養有很大關係 出生後 我覺得 千萬不要給孩子穿的太多 這樣反而容易生病 我在日本生的孩子 孩子出生到一歲沒感冒發燒過 一歲以後發燒基本都是物理降溫為主 儘量不給孩子吃抗生素類藥物 平時多在室外玩 還有就是小孩子容易出汗 一定要及時給她換衣服 不然也容易感冒 從外面回來 必須讓孩子漱口 洗手養成好習慣 現在的孩子都是家裡的寶 養的太精細了 有時候真是害了孩子 .

在很多家長的眼裡，如果小孩子打噴嚏流鼻涕了，出現感冒症狀，側通廠不會太嚴重，因此不會感到緊張。而一旦小孩子發燒了，家長就會非常焦急，甚至連忙上醫院。

這代表家長們的心裡，就認為感冒發燒是兩種疾病，但是在醫院的處方上，常常可以看到發燒整頓，結果和感冒一樣，不屬於“上感”。

上班紙上呼吸道感染，除普通感冒之外，還包括其他呼吸到疾病，比如咽炎、喉炎、扁桃體炎，皰疹性咽峽炎等。而在這些疾病中，發展中可能會出現發熱的症狀，也就是“發燒”。如果上呼吸道感染沒有治好。病灶可能會轉移到下呼吸道，變成支氣管炎，肺炎的下呼吸感染。

這些感冒透因最容易被家長忽視！

呼吸系統最容易生病，幾乎一年4季365天，不可能發生上呼吸到感染，有病必須有因，家長要對孩子感冒透因有所瞭解，才能有助治療和痊癒。