除了檢測，木有其他辦法做到提前預知，真要是能感覺到的時候，它對你的身體已經造成傷害了，所以說，必須定期檢查，日常生活中可以預防。適當的運動，戒菸限酒，少吃海鮮，肉類……多喝水，日飲2000ml以上，排尿順暢，尿液清澈基本就沒問題。高尿酸很多醫生就不知道它有多害人，我就是深受其害，連續幾年尿酸高，480~590，在社康查出來之後，醫生說廣東人大部分都是高尿酸，不痛風就沒事兒，事實是有兩年一年一次腎結石，後來還導致肌酐升高，損傷了神功，所以說必須重視。

在網上買一本PH試紙，唾液和尿液都可測試，本子上有色標和數字可對照，數字越大，鹼性越強，數字越小，酸性越強。

停吃雞鴨魚肉蛋奶，全素21天后再測試，試紙顏色會變深，數字變大，酸性減弱。

去醫院抽血檢查，或則買一個尿酸檢測儀，如果尿酸高的患者最好自己買一個檢測儀，這樣也不用老是往醫院裡跑了，麻煩。

尿酸超標表現為高尿酸血癥，又有部分高尿酸血癥可以發展成痛風。

如何知道尿酸超標？

1、直接抽血測定血尿酸:絕經前女性朋友血尿酸超過350微摩爾/L, 男性和絕經後女性朋友血尿酸超過420微摩爾/L ,就可以診斷尿酸超標。

2、高尿酸血癥患者發展成痛風患者除了血尿酸增高表現，還可以透過痛風的臨床表現知道尿酸超標，表現如下:

①手指、腳趾、耳輪出現特徵性痛風石，嚴重患者痛風石處面板菲薄發亮，部分患者可以發生破潰，可以看到白色豆腐渣樣物質流出。

②慢性關節炎的表現:出現關節僵硬、畸形、腫脹等。

④高尿酸血癥伴發痛風還可以發展成痛風性腎臟病變和痛風腎結石，表現出相應的夜尿增多、泥沙樣尿酸結石等腎臟病變的表現。

從以上可以看出，可以透過臨床表現和抽血化驗、必要的輔助檢查知道尿酸超標。

（本內容僅供參考。）

尿酸，是嘌呤代謝的終產物。

正常情況下，人體內尿酸，主要透過腎臟，經過尿液排出體外，維持平衡。

一旦體內尿酸代謝紊亂，不能及時排出，堆積在體內，就會導致高尿酸。

一般血液中尿酸含量超過420μmol/L，被定義為高尿酸血癥，也稱第四高。高尿酸的危害

01：誘發痛風

對於高尿酸的危害，痛風，可能是許多人熟知的。

約10%的高尿酸者，會誘發痛風，出現關節紅腫、疼痛等。

痛風，有著“重男輕女”的特徵，男女比例約20:1，尤其是中年男性。

02：損害腎臟

人體內的尿酸排洩，主要是經過腎臟，隨尿液被代謝出去。

一旦尿酸超標，對於腎臟危害巨大，發生痛風的人，一般都會伴有腎損傷。

當大量尿酸，沉積在腎臟中，就容易導致腎結石，出現腎絞痛、血尿等，引起痛風性腎病。

高尿酸，多導致的腎病中，男性要高於女性，更要格外注意保護腎臟健康。

03：導致動脈硬化

尿酸高的人，一定要注意防動脈硬化。

當體內的尿酸累積過多，尿酸鹽，就很有可能直接沉積於動脈血管壁。

日積月累，會損傷動脈內膜，刺激血管內皮細胞增生，致使血脂在管壁沉積，導致動脈硬化，會增加心絞痛、心梗、腦卒中的風險，一定要注意。

提醒：身體出現4種跡象，十有八九尿酸已“超標”，別忽視

跡象1：關節劇痛、腫大

當尿酸，積累到一定程度，首先，容易沉積在關節、軟骨等位置，多表現為關節劇痛、腫大，並且發病急。

多半在夜裡，突然關節劇痛、被疼醒，病情反覆，還可能伴有頭痛、腦熱、疲倦、厭食等等症狀。

跡象2：夜晚排尿異常

夜晚起夜次數增多，排尿顏色較深，甚至渾濁，要警惕尿酸超標了。

尿酸主要透過尿液排出體外，一旦尿酸過多，會損害腎臟功能，影響排尿。

如果，你經常出現這樣的情況，需小心尿酸超標，已經損害腎臟健康。

跡象3：經常腰痛

夜晚睡眠時，常常感到腰痠、腰痛，也要警惕尿酸高，損害腎臟所致。

在人體睡覺時，尿酸容易形成尿酸鹽結晶，堆積在腎臟，便容易導致腎結石、腎絞痛等，危害腎臟健康，進而導致腰部容易出現疼痛。

如果，尿酸超標嚴重，此時，還容易導致失眠，要格外注意。跡象4：身體水腫

晚上睡覺時，尿酸結晶最易沉澱。

如果，尿酸結晶鹽堵塞腎小球，甚至出現壞死，那麼，體內的水分就不能正常過濾、排洩，從而導致身體水腫。

降尿酸，防併發症，遠離二物

01：遠離酒飲

尿酸高，痛風的人，都知道要少喝酒，尤其是啤酒。

而事實上，酒精是尿酸的“催化劑”，又會抑制尿酸代謝，加重病情。

所以，不論是啤酒，還是白酒，紅酒等，只要含有酒精的飲品，都要遠離。

02：遠離動物內臟

吃豬腰子等動物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利於健康。

動物內臟屬於高嘌呤食物，過量食用容易導致高尿酸，甚至引起併發症。

臨床上，並沒有"以形補形"一說，所以，千萬不要迷信。

降尿酸，防併發症，多飲二水

01：白開水

尿酸高，一定要多喝水。

一方面，多喝水可稀釋尿酸，減少尿酸結晶鹽。

另一方面，多喝水可促進排尿，增加尿酸排出量。

白開水，是尿酸高者首選，每日飲水量，至少2000ml以上。

並且，最好喝溫熱的白開水，少喝冷水。小口慢慢喝，切莫喝得過猛。

02：植物茶水

用一些利尿小植物，泡水代茶飲，促進尿酸排洩，效果加倍。

金蘭菊葉茶，泡水喝，可降低尿酸，減少痛風發作次數，是不錯選擇。

金蘭菊，是從歐洲引入國內的一種“藥食兩用”食材，後被《藥典》錄入。

中醫認為，金蘭菊，有清肝利膽，利尿消腫之效，藥用價值高。

現代藥理研究表明，金蘭菊的有效成分，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血癥並高尿酸，對尿酸和高甘油三酯血癥，均有降低作用，作用持久穩定。

此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，並綜合調節脂、糖、尿酸互動紊亂的作用，減少痛風的發作次數。

降尿酸，防併發症，做好兩件事

01：控體重，莫超胖

尿酸高的人，要注意控制體重。

一般情況下，肥胖者的血尿酸水平，高於正常人。

若痛風者伴有肥胖，還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。

所以，尿酸高，就一定要控制體重，避免肥胖，管住嘴，邁開腿。

02：不熬夜，保睡眠

現代人，熬夜是常態，更是一種習慣。

然而，高尿酸、痛風的人，一定要注意控制好睡眠，不要熬夜。一

旦熬夜，容易導致身體的內分泌失調，從而引起體內嘌呤物質的新陳代謝出現紊亂，最終造成體內的尿酸無法及時排出，對尿酸有一定影響的。

此外，睡眠不足，還會導致腎臟功能受損，不利於尿酸的排洩。

尿酸升高不像血糖升高那樣吃多糖分高的食物會出現無力或者不適感，也不像高血壓患者那樣血壓異常升高會出現頭疼等症狀，高尿酸血癥恨人的地方在於它禍害患者的時候不會有任何的症狀，等到在特殊條件下誘發患者痛風急性發作的時候才會亮出它的獠牙。

能看到有朋友能提出這樣的問題，感覺特別的好，這證明很多人已經開始意識到高尿酸血癥對於我們的身體會有多大的傷害。高尿酸血癥的可怕之處就在於它會無聲無息的傷害患者的關節、腎臟以及心血管系統。

很多人以為只有發作過痛風才會有痛風石的形成，然而事實並不是這樣的，只要尿酸超過了正常值，也就是說男性超過了420，女性超過了360就有可能在身體的所有部位出現尿酸鹽結晶的沉積，下圖就是最近的一個踝關節有問題的患者，他沒有發作過痛風，但是尿酸確實高，術中發現在他的關節內已經開始有了細小痛風石的形成，那些細小的白色的絮狀物就是痛風石，術後和他聊天，詳細的問了他是否存在一些特殊的症狀，據他回憶毫不知情，即使是吃了火鍋喝啤酒，也不會有任何的感覺。

高尿酸血癥也會導致患者的腎功能出現異常，長時間的高尿酸血癥會誘發腎臟的結石，會導致患者的血壓異常，會導致患者的血糖異常。然而在出現比較嚴重的問題之前，很多患者都是毫不知情的。

所以，對於高尿酸血癥來說，體檢就是特別重要的一種發現尿酸升高的方式。然而到底什麼樣的人應該進行血尿酸的檢查呢？以下是一些常見的容易出現高尿酸血癥的人群，如果您有以下的一種或者多種情況那麼建議您要進行血尿酸的化驗：

●體重嚴重超標的人群，因為體重超標的人會出現代謝綜合症，很有可能會造成血壓，血脂，血糖以及尿酸的增高。具體超標多少？請大家按照下圖的標準自己測算一下。

●糖尿病人，應該進行血尿酸的檢查。

●高血壓患者，長時間服用降壓藥的朋友應該進行血尿酸的檢查。

●有家族性高尿酸血癥或者是家族性痛風的朋友應該定期進行血尿酸的檢查。

●女性在絕經前一般不會出現高尿酸血癥，因為雌激素起著非常好的降低尿酸的作用，然而如果到了更年期，經期消失以後也需要定期檢查。

●喜愛劇烈運動尤其是競技性運動的人群，應該進行血尿酸的檢查。因為這一類的競技性運動會阻礙尿酸的代謝，同時大量的出汗也會導致人們血液的濃縮，血液的尿酸就有可能出現異常波動。

●長時間喜愛碳酸飲料的人群。因為在很多比較甜的飲料裡面，會摻雜著大量的果糖，果糖代謝以後會導致血尿酸的升高。

●常年喝酒的人群，有一些男性朋友應酬的場合比較多，一年有很多的時間都是在酒局當中度過的，還有一些男性朋友比較喜歡飲酒，那麼這一類的話人群建議應該定期檢查血尿酸。

●腎臟有問題的患者也要進行血尿酸的化驗。

●喜歡吃火鍋、動物內臟以及海鮮的人群應該定期的複查血尿酸。

當然非常健康的人群，想要定期的進行體檢，這種意識也是正確的。

建議在進行採血化驗血尿酸之前一定要在24小時內，儘量少地攝入高嘌呤的飲食，不要做劇烈的運動，之後空腹去醫院的化驗室進行血尿酸的化驗檢查，這樣才是標準的，而且要間隔一段時間複查一次，連續兩次的結果如果都高於正常才能診斷為高尿酸血癥。有高尿酸血癥也不要緊張，做好以下的措施，可以幫助您最好的控制住尿酸

第一，多喝水。很多高尿酸血癥的人群並不是特別喜歡喝水，其實喝水可以促進尿液的形成，可以比較好的幫助高尿酸血癥的患者將尿酸排洩出去，建議每天的量要控制在2000毫升以上，也就是四瓶礦泉水。如果說喝礦泉水，或者是溫水難以下嚥的話，可以喝一些櫻桃汁或者是蘇打水、檸檬水這些都是比較好的，能輔助尿酸排洩的飲品。切記不要飲用碳酸飲料，或者是比較甜的飲品，來當做水促進尿液的排放，因為有可能導致尿酸的增高。

第二，口服碳酸氫鈉片，碳酸氫鈉的作用主要是為了鹼化尿液，輔助促進尿酸的排放，但是建議一定要吃一段時間以後到醫院進行尿常規化驗，可以監測自己的尿液ph值到底是多少？因為如果Ph值過高的話，反而會導致結石的形成。

第三，科學運動。游泳、慢跑以及快走這是促進尿酸代謝代謝的三種比較好的運動。因為前面已經收到了劇烈的競技型運動會阻礙尿酸的代謝，會導致人們的血尿酸升高。而且很多血尿酸升高的人群體重都是超標的，科學合理的運動可以幫助患者更好的控制體重，很多患者體重降下來之後，尿酸鹽就基本恢復正常了。

第四，飲食。高嘌呤的飲食，比如海鮮、紅肉或者是動物的內臟，一定會增加高尿酸血癥的風險，而且也會增加高尿酸血癥誘發痛風的風險。所以這一類的食材一定要控制！而比如一些植物性的嘌呤含量略高的食材像豆腐、菠菜，很多在以往的理念當中會增加高尿酸血癥和增加痛風發作風險的食材都是可以適量食用的，因為最新的研究顯示，植物性的高嘌呤代謝以後並不會誘發高尿酸血癥或者是痛風發作的風險。

第五，藥物。如果沒有高血壓，糖尿病等這些內科疾病，血尿酸高於540那就應該進行藥物控制了；如果有以上的一些基礎疾病，血尿酸達到480就需要進行藥物控制，這是目前的建議。具體如何服藥，一定要諮詢當地的風溼免疫科或者是內分泌科的醫生，進行科學系統的用藥治療。

具體服用什麼樣的藥物，不僅要根據血尿酸的測定，還要監測患者的尿尿酸。因為導致高尿酸血癥的原因通常有三種，一種是合成增多型、一種是排洩障礙型，還有一種是混合型，血尿酸的化驗只能告訴我們尿酸增高了，但是具體是哪一種分型還是要依靠尿尿酸化驗的結果。因為每個人的高尿酸血癥的原因都是不一樣的，所以切記不要跟別人吃一樣的藥，要諮詢專業的醫生，決定自己要用什麼樣的藥物來控制尿酸。

總結

以上就是對於題主問題的解答，高尿酸血癥的人群其實並不會有任何的症狀，很難透過身體的感覺來判斷自己的尿酸是否正常，所以要根據自己是否存在高危因素或者是根據自己的意願，對健康的需求來體檢，根據化驗的結果來判斷自己是否存在高尿酸血癥，從而在給予進行科學系統的治療，或者是透過生活方式的干預改變這種狀態。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。

尿酸超標，很多人在短期內都不會感覺身體有什麼不適，也不會重視；倘若長期高尿酸，等到痛風發作或尿酸結石形成並開始疼痛之時，自己才會去醫院檢查，治療起來就比較麻煩了。

過來人的經驗，千萬不要等到身體出現不適才去檢查尿酸，也千萬不要相信網上各種推測尿酸是否超標的偏方。要想知道自己的尿酸是否超標，一定要去正規醫院抽血檢驗，最好每年檢查一次。倘若超標，務必遵醫囑，控制好飲食。

預防尿酸超標，平時一定要多喝水，保證每天排尿量。