在我們古典聲樂理論中,提出了“善歌者,必先調其氣”的論斷.經過幾百年聲樂藝術的發展,人們也總在談及呼吸與塑造聲音形象和感情表達的關係.而吐字、共鳴等等都是與呼吸互為關連的.也就是說,我們有了堅實的呼吸基礎,才能用氣把每個聲音連線好、歌唱唱好.呼吸是歌唱的基礎,但是它只是一種手段,呼吸是不能決定一切的.我們想歌唱好,還必須有共鳴腔體的開啟,咬字、吐字、行腔、歸韻的恰到好處以及感情處理的準確適中等等

優美動聽的歌聲離不開氣息的支援,氣息是一切歌唱運動中的基石.歌唱時旋律的流暢性差,喉頭凝重,聲音的柔韌性差,弊氣、吊氣,聲音位置不高,長音完成不好,無法進行聲音的強弱變化等,這些問題都與唱歌的氣息有關.透過分析歌唱中的發聲器官,探討唱歌的呼吸方法,進而闡述聲樂學習過程中的呼吸練習方式和循序漸進的發展階段,同時提出了呼吸訓練的要求及在聲樂作品中的運用.總之解決了歌唱中的呼吸運用這一難題,聲音才會變得通暢自然、柔和圓潤、清澈明亮.

歌唱中發聲的動力和基礎是呼吸，嗩吶、笙如果沒有口腔給風，簧片就不可能振動而發聲；彈奏鋼琴時，只有透過手指觸鍵才能使榔頭擊弦；小提琴靠弓子與弦摩擦而發生，這些都是發聲的動力。同樣，歌唱時，聲帶受肺部撥出氣息的衝擊而振動發聲。因此，呼吸是歌唱發聲的動力和基礎。

在歌唱中，正確的發聲、共鳴、吐字及歌曲思想情感的表達都與呼吸有密切關係。如果一個歌唱者在歌唱時，憋的臉紅脖粗，體態造作，既不會控制撥出的氣，也不能很好的運用共鳴器官，說明他還沒有掌握歌唱的關鍵——呼吸。實踐證明，只有掌握了歌唱所需要的呼吸方法的人，才會歌唱。因此在學習歌唱諸多方法和內容時，首先要學習和掌握呼吸和氣息的運用。呼吸沒有很好的掌握，歌唱時必然氣息不夠，很難唱好較長的樂句。氣息支援的功夫不夠，必然加重喉部負擔，不但高音很難唱上去，甚至唱中音也會感到吃力。氣息控制的不夠好，歌唱中的強弱，音量大小也很難做到。所以，掌握與學習呼吸以及氣息運用和控制，是歌唱學習中的重要內容。

歌唱時所用的呼吸方法有胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式聯合呼吸法三種。在歌唱時，一般多用胸腹式聯合呼吸法，是以胸肌，腹肌，兩肋和橫膈膜相互配合來控制氣息，從而共同完成符合歌唱要求的任務。其表現形式有緩吸緩呼和急吸緩呼兩種。

一、緩吸緩呼

緩吸緩呼是歌唱練習和演出時經常使用的呼吸方法。吸氣時，用口鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫膈膜下降，胸部自然挺起，兩肋肌肉向外擴張，小腹向內收。吸氣要求自然放鬆，平穩柔和，就如同聞很香的花朵時那樣的感覺一樣。吸氣要深，但不宜過滿，也不可大用力，只要胸廓和上腹部能夠自然挺立，達到舒服的飽和狀態就行了。呼氣時要保持吸氣狀態，胸部不可塌陷，儘量控制住氣息，平穩、均勻、徐徐地、連續不斷地撥出。保持胸腔和橫膈膜擴張狀態非常重要，不可使氣息很快洩掉，就像是緩緩吹去桌上的塵土那樣。總之，吸氣要平穩而深入，穩住以後再以慢速、徐緩、均勻、平穩地呼氣中發聲，要注意氣息的控制和力度的變化。

二、急吸緩呼

急吸緩呼是在很短的時間裡，透過口、鼻迅速把氣息深深吸到肺的下部，同時將氣息保持住。接著根據歌唱的需要，按照緩呼的要求和要領，徐徐撥出氣息。這種方法在演唱中經常用到，甚至是無處不用的基本呼吸方法。

在實際練習和演唱中，要始終保持精神集中和吸氣狀態，應堅持積極向上、興奮的狀態。即便是換氣，也不可使兩肋完全鬆懈，應當在每唱完一句時，仍留有少量氣息，當兩肋未完全收縮時，下一次吸氣已經開始了，這樣才能得心應手地運用氣息進行歌唱。

呼吸是歌唱發聲的動力和基礎，這說明了歌唱過程中呼吸的重要性。關於這一點，專業唱歌的人都應該深有體會。要想調其聲必先調其氣，在這中國古代聲樂論著中就有提到過。可以說呼吸除了是歌唱發聲的動力和基礎，還是歌唱發聲的源泉。從某種角度可以說誰能很好地掌握好呼吸，誰就能很好的歌唱。但由於歌唱發聲藝術的抽象性，看不見，摸不著，只能憑感受，以至於我們對歌唱呼吸的掌握和運用則需要一個相對長的過程，甚至成為我們歌唱生涯中每天必練的基本課程。

關於呼吸的方法，我自己在學唱歌的過程中主要經常運用以下方法，能使我快速的找到歌唱氣息對抗和流動，現寫出來供歌友們交流和參考：

1、吹紙片。用我們生活中的A4紙就可以，一隻手拿著一張紙片，垂直放於嘴前，然後本能的用力把紙片吹起來（這個過程不要去想著吸氣，事實上那樣做後容易造成端胸，氣息反向）。當紙片吹起來的過程中我們會明顯的感覺到小腹處有強烈的繃緊感。其實這種繃緊感就是我們歌唱過程中呼吸的對抗和保持。只是我們要勤加練習，把這種對抗感變得有我們能輕鬆自如的去感受和控制。

2、吹吸管。生活中喝飲料或酸奶的那種就可以，口徑不要太大。對於初學者來說吸管口徑太大不容易感受氣息的對抗和控制。方法原理同吹紙片一樣。

依我的經驗，尤其對初學者來說，總是不能很好的去掌握呼吸，其主要原因在於過多的強調吸氣啦，我們應該多想著“呼”，少想“吸”。正如我們說話一樣，我想很少會有人在說話時想著要去吸氣或換氣。

純手工打字，希望對您有用。

歌唱發聲的共鳴訓練方法

目的：改善聲音效果，獲得很快、很高的泛音訊率，使聲音具有強而有力的、穿透樂隊“音牆”的致遠能力。

標準：保持胸口以下的空腔與它上面的腔體相通，上下通氣，裡外通氣。

步驟：

1、共鳴與呼吸

好的共鳴狀態就是深呼吸狀態。用深呼吸的感覺把腔打開了等在那唱，好的共鳴音響就出來了，胸腹之間的氣兒和上面各種空腔都互相通著氣，上下通氣，裡外通氣，音越高，氣越通。沒有高位置，就沒有深呼吸。

2、共鳴與音源

1）、“讓聲音落下來”的練習 

目的：共鳴的音響效果好，音色純。

方法： 一起音就要張開大嘴，貼著咽壁看著“嗓子眼兒”往下吸著唱，往後往下“看”，一直“看”到“橫膈膜”，讓聲音落下來，落在喉底的胸口上。胸口以下越空、越松、越通，共鳴的音響效果越好，音色越純。

練習：1=D   2/4   1    0  |  3    0  |  5   0   |   3   0  |   1 —  ||

ma       ma        ma         ma        ma

要領：A．在小腹處平靜地吸氣。

B．牙關節、下巴與前頸部保持“懶洋洋”的鬆弛狀態。

C．守在胸口（第二紐扣處）發聲。

D. 用“想、聽、看”的心理指導，“讓聲音落下來”，每唱一句，都要聽到胸口鬆鬆落底的共鳴音響。這種胸腔共鳴是整體混合共鳴的基礎。

E. 起音時，在胸口以“垂直嘆氣”的感覺發聲，“找氣兒，不找勁兒”。

F. 喉頭上沒有任何感覺。

2）、“貼著咽壁吸著唱”的練習

目的：前後、上下所有的共鳴通道都“開啟”。

方法：發聲時先用“後半扇兒唱”的感覺想著後脖梗，在後頸的位置找咽壁，從後頭“張嘴”想著“貼著咽壁吸著唱”。這時小舌頭慶委、鬆弛地上抬，同時喉結下沉，於是拉開了咽腔上下的空間距離，喉嚨便在“吸氣”的感覺中“開啟”了，同時還要憑著“內聽覺”和“內視覺”去“聽”、去“看”產生在咽壁和咽腔通道里明亮、純淨、鬆弛、柔和的共鳴泛音音色，“貼著咽壁吸著唱”可以產生三個不同方向的“吸氣感”：在口咽腔的咽壁上有一種向後（從嘴到咽壁）吸的感覺；在鼻咽口的後上方有一種向後上方吸的感覺；在胸口直到腰部有一種向下向四周圍吸的感覺。前後、上下所有的共鳴通道都“開啟”了：裡外通氣、上下通氣，感到氣通，聲音也就通了。                                                 

練習：1=D   3/4   3   2   1  |  4   3   2  |  5   4   2   |  1 — —  ||

m i          ma           m i            ma

要領：A．在小腹處平靜地吸氣。

B．從後頸找到咽壁位置，“貼著咽壁吸著唱，聲音碰響咽壁”。

C．在發音過程中，要注意“看”咽壁上具有振動感的音響和集中明亮的共鳴音色，要“聽”到咽腔“管子”裡的聲音。

D. 發聲時，要感覺吸氣源源不斷地向後向下貼著咽壁往裡“倒灌”、“倒流”。音越高，氣兒越大、越深。

E. 隨著音高上升，聲音的共鳴音色往後上方集中，同時感覺氣息反向下沉。

3）、“擴張鼻咽腔，讓音色貼著咽壁往鼻咽腔裡集中”的練習

目的：消除換聲的痕跡。

方法：張嘴一唱，立刻就要找到在鼻咽腔吸氣擴張的感覺。鼻咽腔像個“倒懸的小圓瓶”，口朝下，這個圓的空腔把聲音“攏住”，唱的過程中，一方面讓鼻咽腔擴張等著聲音吹進去，灌進去，另一方面，讓明亮的共鳴音色貼著咽壁往鼻菸腔裡集中，音越高，聲音越貼著咽壁往後、往上集中。在鼻咽腔擴張狀態籠罩下，聲音則像兩條對角線，上面集中交匯，下面敞開。心理上有了這種“貼著咽壁往鼻咽腔裡集中音色”的“對角線”視覺，便可以消除換聲的痕跡。                         

練習： 1= D   4/4   1  3   5  i   3  5   4  2   |   7  5   4  2   1  —   ||

ma（m i）

要領：A．在小腹處平靜地吸氣。

B．“貼著咽壁吸著唱，讓聲音碰在咽壁上”，注意“觀察”集中在咽壁上的共鳴音色。

C．隨音高上行，用“吹氣”的感覺擴張鼻咽腔，開啟喉嚨，使整個咽腔通暢，想象著高音貼著咽壁，音色往鼻咽腔裡集中。

D. 貼著咽壁向鼻咽腔裡集中的音色成小共鳴點狀，隨音高上行而略向後上方傾斜（傾斜角度大約45度左右）。

E. 在高音區演唱時，心理想象兩條對角線的“表相”，上端交匯集中在鼻咽腔裡，下端敞開，這種 ∧ 感覺，能幫助歌唱者在高音區獲得自由的感覺。

F. 在換聲區演唱時，a用u關, i 用 ǖ 關。 

3、共鳴與母音

目的：“混合母音”是歌唱發聲的重要技巧。它不僅能使母音“圓化”，給聲音潤色，達到“字正腔圓”的目的，而且還能調節共鳴狀態、擴充套件音域、統一聲區。

方法：① 用閉口“哼鳴”的方法，哼唱a，e，i，o，u.這五個義大利母音（母音）。這種“閉嘴說話”的方法，可以很容易找到心裡“說”、心裡“聽”的“混合母音”的科學唱法。

② 在單一音高上，將閉嘴哼唱五個母音的感覺，轉為用a母音大開口的口形練唱。練習時口形不變，用心去唱a，e，i，o，u，舌頭自然、鬆弛地跟著母音的變化而動，舌根不能用力。

練習： 1=D   4/4    5   5   5   5   |   5 — — —  ||

a   e   i    o      u

4、共鳴與方向

從人的生理角度來看，吸氣時，不僅腔體呈“開啟”的擴張狀態，而且有一種氣息向後送的感覺。所以，用“向後吸氣”的感覺來歌唱發聲，是調整共鳴的重要技巧。好的唱法是“既靠前又靠後，前後都有”，因此，“心理指示”調整共鳴時，要同時注意前、後兩個不同方向。   

1）、“貼著咽壁吸著唱”（方法同‘共鳴與音源’練習2） 

2）、“掛住前面往後倒”

目的：使聲音由低向高過渡，抹掉換聲痕跡，統一音色。

方法：“掛住前面往後倒”是音階上行的唱法。在中聲區練唱，將“貼著咽壁吸著唱”的感覺鞏固之後，就可逐漸擴充套件音域，“聲音好像扇子面似的向後開啟”,音越高，聲音貼著咽壁越向後頭頂的方向集中。                   

練習：  1=G   4/4    1   2   3   4   |   5   6   7   i   ||

a

要領：A．在小腹處平靜地吸氣。

B．“貼著咽壁吸著唱，讓聲音碰在咽壁上”。

C．注意尋找上口蓋中間（軟、硬顎交匯處）的共鳴發射點。

D.隨音高上行，感覺上口蓋的共鳴反射點向後移動，“像一把扇子面兒向後開啟”。

E. 聲音進入“換聲區”時，音色向後集中，同時向前反射。

F. 當聲音隨音階上行“掛住前面往後倒”時，主觀上讓聲音“往小裡唱，往暗裡唱，往空裡唱，往柔裡唱。

G、當音高上行時，必須用“吸住”感覺保持呼吸的穩定狀態。這是唱好上行音階的關鍵所在。

3）、“掛住前面往後兜”

目的：使高音的演唱變得輕鬆而又省力。

方法：這是音程大跳式高音唱法。到了高音區演唱時，就要採用“掛住前面往後兜”的方法“關閉”高音。先在中聲區想好“貼著咽壁吸著唱”的發聲共鳴位置及向前反射的位置，做好“掛住音色、掛住勁兒和掛住字頭”的心理準備。等唱高音的一剎那，精神為之一振，立即在心裡想著“掛住前面往後兜”，好像用個兜兜兒把聲音“龍住”、“扣住”，音越高，兜的“兜兒”越大，向腦後“彎”的弧度就越大。                         

練習：1=G   4/4   1   3   5   i  |   7  6   5  4   3  2   1   ||

a

要領：A．在小腹處平靜地吸氣。

B．“貼著咽壁吸著唱”。

C．隨音高上行，強化深呼吸的感覺，“開啟喉嚨”，“全身舒展”。

D. 唱高音之前做好心理準備，想好“掛住前面”的位置，想好混合的母音音響，想好“往後兜”的弧度與“兜”的形狀和“氣往下插、往外鋪開”的感覺，同時獲得深呼吸支援。

E．思想上準備好之後，在“想、聽、看”的心理指導下，立即實施“掛住前面往後兜” 的感覺，用很足的“精、氣、神”把高音唱出來。 

5、共鳴與位置

就是產生共鳴音響、音色的地方。從三方面來考慮：

1）、用想象中的“高位置”來歌唱發聲。這個“高位置”出現在咽壁頂端，小舌頭後面鼻咽口上方的鼻咽腔，這是獲得頭腔共鳴的地方。

2）、找到三個共鳴點：鼻咽腔、上口蓋中點、眉心處。

3）、根據歌聲的變化調整共鳴位置：音越高，共鳴點越小、越高。亦既“音高上臺階，感覺下臺階，音高下臺階，感覺上臺階”。                    

練習： 1=G   4/4   1  3   5  6   5  6   5  6   |    5  4   3  2   1  —   ||

m（哼鳴）

要領：A．在小腹處平靜地吸氣。

B．哼唱時，尋找上、下的通氣感。守在鼻咽口上方往上吸氣，下頭守在腰的兩側往下吸，中間在胸口往下嘆氣。“兩頭吸，中間嘆”。

C．發聲時，感覺混著氣兒的聲音貼著咽壁“吹”向鼻咽腔的“小瓶口”。找到這種感覺發聲，很容易找到頭腔共鳴位置和深呼吸支援的穩定狀態。

D. 在“吸”的感覺支配下，整個腔體呈“虛張”之勢，在腔裡“找氣兒，不找勁兒”。氣息越通暢，音色月明亮。

E．記住“哼鳴”的共鳴感覺，將它帶進開口音和咬字吐詞的發聲中，能使演唱變得極為輕鬆、省力。

歌唱共鳴要領口訣

共鳴位置在咽壁，共鳴音響灌咽腔。

共鳴反射找“焦點”，前“哈”後“哼”氣通暢。

音域升高變母音，腔體“開啟”要舒張。

“關閉”攏住共鳴點，聲音脹滿鼻咽腔。

抬起軟顎“打哈欠”，“開啟喉嚨”氣通暢。

“腦後摘筋”“拿咽管”，“氣行於背”翻著唱。

“高位置”掛“深呼吸”，上、下、前、後都不忘。