你好，經常食用以下食品可以預防或這減低輻射：黑芝麻、西紅柿、紫菜、辣椒、海帶、大蒜、綠豆、黑木耳、橘子、草莓、獼猴桃，平時可以多喝一些綠茶，同樣具有抗輻射的功效，祝您健康！

在日常生活中會接觸到很多輻射，如玩手機，電腦等電子產品。想要加速體內輻射代謝，增強身體抵抗電輻射的能力，需要注意以下幾個方面:

(1)多吃些新鮮的蔬菜水果，加強維生素的補充，如桔子，櫻桃，草莓，胡蘿蔔等；

(2)多吃富含膠原物質的食品，膠原物質具有一定的黏附作用，可以把輻射物質黏附住並排除體外，如海帶，螺旋藻，紫菜等海產品；

(3)多吃些增強抗病能力的食物，如黑木耳，蜂蜜，香菇等。

隨著人們生活水平的日益提高，“簡單而奢華”的生活理念也變得更為流行。不少家庭都注重起飲食養生來，像一些食物還能夠消除人體內的電磁輻射影響，讓人體更加康健。那麼，吃什麼防輻射呢?下面就來介紹一下這7種能夠有效防輻射的食物。

　　1、胡蘿蔔。

　　胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素是一種純天然、強有力的抗氧化劑，能夠清除人體內有害遊離基，保護人體細胞免受外界的損害。長期食用胡蘿蔔的人，太陽紫外線、輻射對他的影響可以明顯降低，讓其面板也變得更有彈性、光澤。

　　自然生長的胡蘿蔔

　　2、紫菜。

　　吃什麼防輻射，紫菜中就蘊含著蛋白質、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素B、維生素C、維生素B12、無機質等營養成分，堪稱“營養寶庫”。紫菜中還含有一種膠原物質，可以吸附人體內的輻射影響並排出體外，對人體大為有益。

　　3、黑芝麻。

　　眾所周知，黑芝麻對女性而言，是一種美容養顏的聖品。這是因為黑芝麻中含有豐富的維生素E，除了能夠清除人體內有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老。在促進男性身體健康方面，黑芝麻還能增強男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對身體的影響。

　　4、豆類食品。

　　民間有一條諺語，叫做“每天吃豆三錢，何需服藥連年”。這句話的意思說的就是豆類食品能夠促進人體健康，提高人體抵抗疾病的能力。因此，經常吃豆類食品，可以改善女性因為電磁輻射而老化的肌膚狀態、緩解更年期綜合症、改善骨質疏鬆、預防結石。

　　5、番茄。

　　吃什麼防輻射?番茄中就含有豐富的維C、胡蘿蔔素、番茄紅素、蘋果酸、鋅等微量元素，能夠以強大的抗氧化力清除人體內有害的自由基、抑制肌膚內麥拉寧素的生成，讓女性肌膚更強韌，不會再受到任何電磁輻射的影響。

　　富含鐵元素的櫻桃

　　6、櫻桃。

　　櫻桃中蘊含著大量的鐵元素，鐵元素在人體的免疫力方面、蛋白質合成及能量代謝等過程中，始終發揮著重要的作用。因此，常吃櫻桃，可以抗貧血、促進血液內的血紅蛋白再生。

　　7、富含維C的水果。

　　富含維C的水果有檸檬、葡萄柚、柑橘、臍橙、葡萄、草莓等，這些水果中蘊含的維C成分能夠起到抗氧化、維持肌膚健康水潤狀態、吸收電磁輻射影響的功效。

　　吃什麼防輻射?這7種食物雖然都能夠消除電磁輻射對人體的影響，但說起來，飲食防輻射法還是沒有辦法從根源消除電磁輻射對人體的影響。而且人們平時在挑選

常吃哪些食物助你抗輻射？

大家好，這個問題我來回答一下。

隨著現代科技的高速發展，一種看不見、摸不著的汙染源日益受到各界的關注，這就是被人們稱為“隱形殺手”的電磁輻射。對於人體這一良導體，電磁波會不可避免地構成一定程度的危害。一般來說，雷達系統、電視和廣播發射系統、射頻及微波醫療 裝置、通訊發射站及超高壓輸電線以及大多數家用電器等都可以產生各種形式、不同頻率、不同強度的電磁輻射源。

長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。輻射後的面板中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素透過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

海帶能阻止放射生元素鍶的吸收。放射性鍶進入人體後對人體危害很大，可在體內放射射線，對骨髓造成損傷，並損壞其造血功能，影響骨髓生長，並誘發骨癌和白血病。海帶中的海藻酸鈉不但能預防鍶被消化道吸收，而且對生物體內舊有的放射性鍶有排出作用。

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

黑芝麻，中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

現代人接觸手機、電腦等而輻射較大工具的頻率不斷增加，飲食方面也必須多吃點防輻射的食物。

1、胡蘿蔔據有關資料顯示：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是一種具有生理活性的物質，胡蘿蔔素進入人體內部後會轉化為維生素A，可以治療夜盲症和緩解視力疲勞的作用，有效的緩解了電磁輻射對視力造成的損害。

2、維生素c、維生素e含量高的食物維生素c和維生素e都具有很強的抗氧化性，能夠起到美容護膚的功效，可以緩解電磁輻射對人體帶來肌膚危害。代表性食物有：綠色蔬菜、紅棗、獼猴桃、橘子等。

3、海帶海帶中含有一種叫海帶膠質的物質,進入人體後可與放射性物質相結合從而讓其從腸道快速排出。

4、豬血我們每天的呼吸會從空氣中帶入大量的粉塵、有害金屬微粒等物質，這個時候就應該透過吃一些豬血來達到排毒的作用。豬血中含有豐富的血漿蛋白，進入人體經過消化酶分解後，會與這些放射性有害物質變成難以溶解的新物質，然後經過腸道排出體外。

5、綠豆綠豆能幫助人體排洩體內毒素,從而促進人體新陳代謝的作用。

6、動物表皮、豬蹄動物表皮、豬蹄中含有較多的膠原蛋白，膠原蛋白除了有美容養顏、提高人體免疫力的功效外，還具有分解電磁輻射等放射性物質的作用，可以有效的將殘留在人體內部的電磁輻射進行分解排放出體外。

我經常吃些水果，如梨，少吃油炸，燒烤影片，多去鍛鍊，有個好身體才會更好的去抵禦輻射，週末去大自然走走，感受下花花綠綠得世界，生活中，儘量少吃鹽！多喝開水，黑芝麻中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。紫莧菜紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。辛辣食品辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。

意見建議：蔬菜、水果多吃新鮮的水果、蔬菜，能攝取大量的維生素A、B、C、E。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對人體產生的細微影響，避免神經系統發生紊亂

　　1、胡蘿蔔。

　　胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素是一種純天然、強有力的抗氧化劑，能夠清除人體內有害遊離基，保護人體細胞免受外界的損害。長期食用胡蘿蔔的人，太陽紫外線、輻射對他的影響可以明顯降低，讓其面板也變得更有彈性、光澤。

　　自然生長的胡蘿蔔

　　2、紫菜。

　　吃什麼防輻射，紫菜中就蘊含著蛋白質、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素B、維生素C、維生素B12、無機質等營養成分，堪稱“營養寶庫”。紫菜中還含有一種膠原物質，可以吸附人體內的輻射影響並排出體外，對人體大為有益。

　　3、黑芝麻。

　　眾所周知，黑芝麻對女性而言，是一種美容養顏的聖品。這是因為黑芝麻中含有豐富的維生素E，除了能夠清除人體內有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老。在促進男性身體健康方面，黑芝麻還能增強男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對身體的影響。

　　4、豆類食品。

　　民間有一條諺語，叫做“每天吃豆三錢，何需服藥連年”。這句話的意思說的就是豆類食品能夠促進人體健康，提高人體抵抗疾病的能力。因此，經常吃豆類食品，可以改善女性因為電磁輻射而老化的肌膚狀態、緩解更年期綜合症、改善骨質疏鬆、預防結石。

　　5、番茄。

　　吃什麼防輻射?番茄中就含有豐富的維C、胡蘿蔔素、番茄紅素、蘋果酸、鋅等微量元素，能夠以強大的抗氧化力清除人體內有害的自由基、抑制肌膚內麥拉寧素的生成，讓女性肌膚更強韌，不會再受到任何電磁輻射的影響。

　　富含鐵元素的櫻桃

　　6、櫻桃。

　　櫻桃中蘊含著大量的鐵元素，鐵元素在人體的免疫力方面、蛋白質合成及能量代謝等過程中，始終發揮著重要的作用。因此，常吃櫻桃，可以抗貧血、促進血液內的血紅蛋白再生。

　　7、富含維C的水果。

　　富含維C的水果有檸檬、葡萄柚、柑橘、臍橙、葡萄、草莓等，這些水果中蘊含的維C成分能夠起到抗氧化.

現代人接觸手機、電腦等而輻射較大工具的頻率不斷增加，飲食方面也必須多吃點防輻射的食物。

1、胡蘿蔔據有關資料顯示：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是一種具有生理活性的物質，胡蘿蔔素進入人體內部後會轉化為維生素A，可以治療夜盲症和緩解視力疲勞的作用，有效的緩解了電磁輻射對視力造成的損害。

2、維生素c、維生素e含量高的食物維生素c和維生素e都具有很強的抗氧化性，能夠起到美容護膚的功效，可以緩解電磁輻射對人體帶來肌膚危害。代表性食物有：綠色蔬菜、紅棗、獼猴桃、橘子等。

3、海帶海帶中含有一種叫海帶膠質的物質,進入人體後可與放射性物質相結合從而讓其從腸道快速排出。

4、豬血我們每天的呼吸會從空氣中帶入大量的粉塵、有害金屬微粒等物質，這個時候就應該透過吃一些豬血來達到排毒的作用。豬血中含有豐富的血漿蛋白，進入人體經過消化酶分解後，會與這些放射性有害物質變成難以溶解的新物質，然後經過腸道排出體外。

5、綠豆綠豆能幫助人體排洩體內毒素,從而促進人體新陳代謝的作用。

6、動物表皮、豬蹄動物表皮、豬蹄中含有較多的膠原蛋白，膠原蛋白除了有美容養顏、提高人體免疫力的功效外，還具有分解電磁輻射等放射性物質的作用，可以有效的將殘留在人體內部的電磁輻射進行分解排放出體外。

日常生活中多吃這些食物能預防輻射

1、胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是一種具有生理活性的物質，胡蘿蔔素進入人體內部後會轉化為維生素A，可以治療夜盲症和緩解視力疲勞的作用，有效的緩解了電磁輻射對視力造成的損害。

2、維生素c、維生素e含量高的食物維生素c和維生素e都具有很強的抗氧化性，能夠起到美容護膚的功效，可以緩解電磁輻射對人體帶來肌膚危害。代表性食物有：綠色蔬菜、紅棗、獼猴桃、橘子等。

3、海帶海帶中含有一種叫海帶膠質的物質,進入人體後可與放射性物質相結合從而讓其從腸道快速排出。

4、豬血我們每天的呼吸會從空氣中帶入大量的粉塵、有害金屬微粒等物質，這個時候就應該透過吃一些豬血來達到排毒的作用。豬血中含有豐富的血漿蛋白，進入人體經過消化酶分解後，會與這些放射性有害物質變成難以溶解的新物質，然後經過腸道排出體外。

5、綠豆綠豆能幫助人體排洩體內毒素,從而促進人體新陳代謝的作用。

6、動物表皮、豬蹄動物表皮、豬蹄中含有較多的膠原蛋白，膠原蛋白除了有美容養顏、提高人體免疫力的功效外，還具有分解電磁輻射等放射性物質的作用，可以有效的將殘留在人體內部的電磁輻射進行分解排放出體外。

7、多喝喝黑芝麻，中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

8、多吃點西紅柿。番茄紅素透過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

9、辣椒也是好東西，它之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖哩、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的dna，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

10、紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

11、綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。如果你喜歡，不妨，每天來一杯，時間長了，會有效果的。

意見建議:

①每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，另外多吃一些水果蔬菜，尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿蔔、海帶、油菜、捲心菜及動物肝臟等，有利於調節人體電磁場紊亂狀態，增加機體抵抗電磁輻射汙染的能力.還可以多吃些草莓櫻桃，海帶等螺旋藻類，另外蜂王漿也是增強自身免疫力，抗輻射的。另外多喝水，在電腦旁放吊蘭類仙人掌類植物，也可以吸附輻射離子

②平時應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。建議玩過電腦後一定要仔細的清理臉部，多喝水，可以在電腦旁放上一盆植物幫助吸收輻射，平時多吃一些捲心菜，茄子，肝臟，海帶，蘿蔔，番茄，蘋果，香蕉等都能很好的抗輻射，也可以每天喝些綠茶，祝一切都好。

1.黑木耳,它是透過吸附消化

道內的雜質和輻射性物質,把它們集中到

一起,排出。2.綠茶。眾多茶類中,防輻

射首先。3西紅柿,其中的番茄紅素可以

保護面板免受輻射損傷。4紫菜,含硒

多,增強人體抗輻射能力。5海帶,可以

抑制免疫細胞凋亡。6黑芝麻,是透過增

強人體免疫力。7綠豆,透過排洩作用起

到防輻射作用。8辣椒,保護細胞的dna不

受輻射損害。9大蒜,含硒多,適量使

用,可以減少輻射。