1、做孕前檢查，孕前檢查是檢查身體有什麼遺傳性的病，以防傳染給下一代，也會檢查出來身體是否適合懷孕。

2、找準排卵期，排卵期大概是下一次月經來前的14天，在那時候多同房就可以加大懷孕機率。

3、吃育元片，這個對男性女性都可以用，裡面的鋅可以促進男性精子的生成，提高質量和活力，還可以促進女性卵子發育，提高人體免疫力，硒能降低精子和卵子的畸形率，從而加強人的生育能力，有助於懷孕。

4、多運動吧！運動時人的生命之源啊，運動好處很多，體魄的強健對懷孕很有好處。

你好。備孕一年沒有懷孕的話，一般建議去醫院檢查了。因為，絕大多數性生活正常，不避孕的夫婦，一年內的懷孕率大概是95%以上吧。臨床上把一年沒懷孕的夫婦診斷為不孕症。

所以，要去生殖醫學中心按流程檢查。

備孕一年未成功懷孕，如果說在這一年中每個月都努力了，那就要考慮是不是身體上出現了問題，建議夫妻兩人攜手去醫院進行相應的檢查。長期不孕可能存在的身體問題：

女性常見的問題有多囊卵巢、輸卵管不暢、排卵異常、子宮異常、生殖器官異常、內分泌異常等。

男性常見的問題有性功能障礙、前列腺炎症以及少精、弱精、無精、死精等症狀。

另外，甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減退、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、肥胖症等也是有可能導致長期不孕。對於身體檢查未出現影響懷孕的問題，就要考慮是否是在同房上出現問題或者是沒有找準排卵期。

去檢查一下女方的是否排卵…或者排卵週期，還有就是查一下男士的精子質量，在排卵前後同房更容易懷孕，因為卵細胞的壽命只有那麼幾天，如果不在這個時間段受孕，一般都不會成功

大叔接觸了備孕的家庭，也看到了很多故事，見多了這備孕路上的掙扎；

尤其是關於不孕不育，各種理由簡直是千奇百怪，沒有不奇葩，只有更奇葩的！今天我們就來說說這個事，不孕不育難得就是女人的錯？

1、只要懷不上娃，就是媳婦有問題

藝術源於生活。

大家都看過很多的電視劇，生活中也聽到了很多類似的故事，劇中有些人結婚幾年，要是還生不出孩子，家裡該著急了，大家都說絕對是媳婦有問題。就算去醫院檢查了沒問題，婆婆還是逼著兒媳婦各種喝中藥，各種看醫生調理。

大家還記得大叔之前寫過一篇關於試管嬰兒詳細步驟的文章嗎？這個新號沒有這篇文章，晚點更新出來。這第一步是試管相關檢查，裡面清楚地寫了男女雙方都是要做檢查的。是梁靜茹給他們的勇氣不去做檢查，這麼自信的嗎？

2、男性不育的機率很低

有這種想法的人也是沒有一點科學依據張嘴就來的，但是事實上男女不孕的機率是差不多的！

大叔也科普過目前中國不孕不育家庭的發生率在12%-15%。據世界衛生組織的統計資料，不孕不育的原因中男性是佔了40%，而且隨著近年來生活環境的改變，男性生活習慣不良，導致目前男性的精液質量在逐漸下降！

男人們這群“大豬蹄子”，可長點心吧！

3、沒有精子就沒辦法生孩子了

無精症相信大家也瞭解過吧，大叔告訴大家這種情況是確實存在的！

臨床上把沒有精子的情況叫做無精症，但是臨床上還有種技術叫睪丸穿刺，再搭配上另外的同步顯微取精和卵胞漿內單精子注射技術，是可以滿足沒有精子也能生孩子的願望的。

不過說實話，這種方式真的很疼很疼！男人聽了估計都會顫抖吧，沒幾個人有勇氣敢去嘗試！

4、排卵正常就能懷上

大姨媽每個月很準時，排卵試紙也測出強陽了，那天也如期同房了！可是為啥還是沒有懷上呢？

大叔前幾天也寫了關於排卵正常卻懷不上的文章；主要是卵子這玩意兒實在嬌嫩，跟飲食、心理、環境等等的關係也挺大，所以不要以為排卵正常就能懷孕咯！

5、我身體沒問題，一定能懷上的

好像這句話沒啥問題啊！但是大叔還是想說一句：懷孕要順其自然是以檢查完身體沒有問題為前提的。

醫學上還有一種情況，就是原因不明的不孕症。如果備孕超過一年還沒懷孕就得去做檢查，及時治療才是關鍵。

太自信不好，在懷孕這事上也是一樣的！

其實大家壓力不要這麼大，夫妻之間應該相互支援，提前檢查，正確備孕，關注大叔，有了這四部曲那懷孕不是分分鐘的事嗎？

就算暫時懷不上不要著急，現在科學技術很發達，試管嬰兒也已經發展到四代技術了，大叔幫助過很多不孕不育家庭成功懷上寶寶的。

今天和大家說的這些問題，是大叔在日常中聽到的比較多的情況，為了糾正大家對這件事的不正確的理解！最後和大家囉嗦一句：相信科學才是王道呀！封建迷信的想法可以改正過來了！

看到這個問題，先和你說，不要擔心和著急，你這種情況，其實很多夫妻都有，最後也都解決了，不是什麼大問題，有時候只是備孕的方式方法錯了，稍微改下就好了。我和你說下你接下去需要怎麼做。

1，你們夫妻雙方都要去做一個孕前檢查。很多新婚夫妻都覺得自己年輕，平時也很健康，就自以為自己絕對沒有問題，檢查就沒做了。其實這是錯誤的。孕前檢查分為男性和女性，男性主要是檢查精子，做個精液常規，看下精子的數量，畸形率，精子活力，精液液化時間等等資料，這些對於懷孕是非常關鍵的，但是平時你是感覺不到的。因為精子如果有問題的話，你平時是不會有不適感的。女性孕前檢查，最主要的是婦科檢查和卵巢檢查。平時的痛經，月經不調，因為已經習慣了，可能不會覺得這些有什麼問題，但是有可能這些可能會導致你的孕和育有問題的。還有一些婦科炎症，平時不適感也不會很明顯，但是可能導致輸卵管堵塞，那麼就會 難孕難育。所以這些檢查對於我們來說是很重要的，因為檢查過了，我們也就安心了。有什麼問題可以提前治療，現在醫學很發達，只要治療下在備孕。

2，雙方的飲食，作息和平時的生活習慣都要改變。飲食，備孕期間如果提高整個飲食的均衡，涉及的東西比較多，我建議你看下我前面的文章和回答，我都有完整的涉及到。你可以看下。生活習慣這個就比較直接了，不熬夜看手機，玩遊戲，追電視劇，早睡。戒菸戒酒，遠離咖啡因，少吃燒烤，不吃醃製食品等，這些都要注意。因為這些對我們的精子和卵子都不好，甚至會殺精，降低卵子質量。不好懷上，就算懷上了，有時候也會提高生化或者胎停的機率。老公們就不要泡溫泉，蒸桑拿，夏天不穿緊身褲，牛仔褲，不要久坐。平時多補充蛋白質，多吃一些深海魚。

3，排卵期同房。同房不是越多越好，而是要選擇在合適的時機。次數多了，精子數量會下降，老公的身體也會被透支。我們都知道安全期避孕那麼現在要孩子了，自然要在危險期，大概念的危險期其實是包含排卵期的。所以一定要懂得自測排卵期。目前比較簡單和科學的自測排卵期，一個是排卵試紙檢測法，一個是基礎體溫測量法。這兩個都很簡單，，自學很容易，可以網上看下資料，自學一下就好了。

我現在是一名離職的二寶護士媽媽，之前在市三甲醫院做過一年的婦科護士，七年的兒科護士，這些年一直都在備孕，懷孕，哺乳和育兒領域工作，你們關於備孕，如何調理生男寶，女寶的問題，婦科問題都可以來找我，我們可以一起交流。

你們倆最好是去醫院做全面的孕前檢查，看看是不是哪裡有什麼問題，沒有問題的話可以試試吃一點複合維生素，我剛開始吃純葉酸也是沒有中，去醫院檢查也沒有問題，後來醫生讓我換愛樂維吃，吃了一段時間我就懷上了，據說這種複合維生素就能提高受孕的機率

　備孕一年沒懷孕怎麼辦?對於有過性生活的女性朋友來說是有可能懷孕的，可是對於有些人來說，懷孕卻變成了令他們頭疼的事。備孕一年都沒有懷上孕，心情難免是低落的，在這裡，小編想建議有這種問題的夫妻最好都去醫院檢查一下，看看夫妻雙方是哪裡出了問題?

　　如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒菸戒酒，並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。

　　1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。

　　2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

　　3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

　　4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

　　生二胎要孕前檢查。不管是生第一胎還是生二胎，孕前檢查是很重要的。有一些準媽媽認為，自己已經生育過一個寶寶，不管是身體上還是心理上覺得是可以生二胎，不需要進行孕前檢查。實際上，生二胎也要進行孕前檢查。不少二胎媽媽生育年齡比較大，胎兒出現問題的機率也會增大，同時孕婦併發症會增多，因此，從優生優育和媽媽的安全而言，生二胎更應該重視。生二胎要孕前檢查的作用有：

　　1、透過進行二胎孕前檢查，確定準媽媽是否能夠再次妊娠。

　　準媽媽在生育一胎後需要一段時間的恢復，透過二胎孕前檢查，確定準媽媽身體是否已經完全恢復，醫生會根據孕前檢查的情況判斷是否能夠再次進行妊娠，是否可以承受第二次懷孕的負荷，不會對孕媽媽身體健康有傷害。

　　2、透過進行二胎孕前檢查，避免患有不合適懷孕的疾病。

　　生二胎前的孕前檢查，可以瞭解女性在生完第一胎後身體是否染上其他不合適懷孕的疾病，為懷孕做好一切保障作用。有一些準媽媽在生育第一胎後有糖尿病，在懷孕後很容易合併妊娠糖尿病，如果不能很好控制，可能會導致流產、早產，甚至出現巨大兒等。

備孕一年沒懷孕怎麼辦?對於有過性生活的女性朋友來說是有可能懷孕的，可是對於有些人來說，懷孕卻變成了令他們頭疼的事。備孕一年都沒有懷上孕，心情難免是低落的，在這裡，小編想建議有這種問題的夫妻最好都去醫院檢查一下，看看夫妻雙方是哪裡出了問題?

　　如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒菸戒酒，並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。

　　1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。

　　2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

　　3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

　　4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

第二胎備孕一年沒懷上

　　生二胎要孕前檢查。不管是生第一胎還是生二胎，孕前檢查是很重要的。有一些準媽媽認為，自己已經生育過一個寶寶，不管是身體上還是心理上覺得是可以生二胎，不需要進行孕前檢查。實際上，生二胎也要進行孕前檢查。不少二胎媽媽生育年齡比較大，胎兒出現問題的機率也會增大，同時孕婦併發症會增多，因此，從優生優育和媽媽的安全而言，生二胎更應該重視。生二胎要孕前檢查的作用有：

　　1、透過進行二胎孕前檢查，確定準媽媽是否能夠再次妊娠。

　　準媽媽在生育一胎後需要一段時間的恢復，透過二胎孕前檢查，確定準媽媽身體是否已經完全恢復，醫生會根據孕前檢查的情況判斷是否能夠再次進行妊娠，是否可以承受第二次懷孕的負荷，不會對孕媽媽身體健康有傷害。

　　2、透過進行二胎孕前檢查，避免患有不合適懷孕的疾病。

　　生二胎前的孕前檢查，可以瞭解女性在生完第一胎後身體是否染上其他不合適懷孕的疾病，為懷孕做好一切保障作用。有一些準媽媽在生育第一胎後有糖尿病，在懷孕後很容易合併妊娠糖尿病，如果不能很好控制，可能會導致流產、早產，甚至出現巨大兒等。

　　一對夫妻有規律的性生活，未採取任何的避孕措施至少12個月而未孕，即可以診斷不孕症。

　　要確認是否是不孕症，我們首先來看二個關鍵詞：規律的性生活，12個月。有規律的性生活大概在每週2-3次，月經期除外。

　　很多夫婦的性生活並不符合“有規律的性生活”的標準，原因可能是工作壓力大，天天加班，經常出差，沒有精力或者沒有時間安排性生活，也有可能是一些夫婦男方天天打網遊、女方天天追劇到凌晨，一個月也沒有一次性生活。

　　這樣長此以往，結婚時間一段時間後，家裡父母看小夫妻還沒有懷孕就著急上火，催著來看不孕症，但實際上這些夫婦還不能診斷為不孕症。也有一些夫婦結婚的時候年齡就比較大了，自己本身對生孩子這件事就比較著急，結婚4-6個月沒有懷孕就著急來看不孕症。

　　雖然以上這些情況不能診斷為不孕症，但是如果能前來就診，就可以在醫生的指導下備孕，這樣往往事半功倍，大多數夫婦很快懷孕了。

　　找出不孕症的原因

　　對被診斷為不孕症的夫婦，我們要遵循：漸進式排除法，從下到上，從簡單到複雜，從無創到有創(侵入性檢查)的排查原則。

　　男性的檢查

　　由於男方的檢查既簡單又方便，無痛苦，無損傷，花錢又少，所以首先要男性檢查精液。在這裡要特別說明一下，如果第一次檢查出弱精來壓力不要太大，這時可以補充含葉酸的複合維生素，改變不良的生活方式和飲食習慣，隔2-3個月再複查時結果會改善的。

　　如果第一次檢查出無精也建議再複查2-3次，經常會有第一次檢查未見精子，第二次複查正常的。