寶寶為什麼要吃魚肝油？

寶寶吃魚肝油，其實就是在補充維生素A和維生素D。

◆維生素A 缺乏，可引起小兒骨骼發育遲緩；影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全；上皮組織結構受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

◆維生素D缺乏，可引起鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病,表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

所以及時給寶寶補充魚肝油或者維生素AD製劑，對於寶寶生長髮育來說意義重大。維生素A可維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能；維生素D主要促進機體對鈣、磷的吸收。

◆魚肝油

魚肝油只是從海魚肝臟中提出的一種脂肪油，其主要成分為維生素A和D。預防嬰幼兒佝僂病最有效的方法就是補充維生素A和D。

其中，維生素A能幫助維持正常視力，還具有保護上皮細胞完整性的功能，幫助機體組織的生長髮育、對小兒呼吸道黏膜有保護作用，並增強機體的免疫功能等；

維生素D能促使小腸黏膜對食物中鈣、磷的吸收，促使腎小管對鈣、磷的重吸收，並促使血液中鈣向骨骼轉移和沉積，以利骨骼生長；

購買魚肝油需要注意什麼？

寶寶所吃的魚肝油對於維生素A和維生素D的配比是有嚴格講究的。有些魚油維生素A和維生素D比例為10：1；而嬰幼兒對這兩種營養素的需求比例為3：1。配比不合理會導致A攝入過量而D又攝入不足；

目前，魚肝油市場魚龍混雜，在某種程度上誤導消費者，不管外包裝是魚肝油還是維生素AD製劑，建議媽媽們在購買時一定要選擇標有國藥準字，有“OTC”藥品標記的產品，並且注意維生素A和維生素D的比例最好為3:1。

什麼情況下寶寶需要補充魚肝油？

♪如果嬰兒母乳不足或斷乳後未及時新增蛋黃、動物肝臟等富含維生素A 和D以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等食品；

♪患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收；

♪患有慢性消耗性疾病使維生素A 和D的消耗增多；

♪缺少日照；

♪生長過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。

寶寶多大可以吃魚肝油？

魚肝油一般寶寶15天以後就可以吃了。

如果寶寶是母乳餵養，且乳母營養充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。

但維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以無論是人乳餵養或牛乳餵養的嬰兒，自出生後2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的預防劑量，尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補充維生素A和D 。

◆母乳餵養寶寶具體補充如下：

0～6個月純母乳餵養兒：在生後7～14天，開始每天給予維生素D400～800國際單位(南方梅雨季節每天400～600國際單位，北方寒冷的冬季每天600～800國際單位)。

7～12個月母乳餵養兒：每天需要維生素D400國際單位。但是因為這個階段孩子已經新增輔食，一般嬰兒食品廠生產的食品都強化了維生素D等一系列的營養素，因此也要計算上所吃輔食中維生素D的含量，不足的部分才是需要補充的。

1～3歲仍然吃母乳的話（世界衛生組織建議母乳餵養可以到2歲或以上），維生素D400國際單位。

◆奶粉餵養寶寶具體補充如下

0～6個月人工餵養兒：如果吃的是某廠家一階段配方奶粉，每天攝入配方奶總量是800毫升。此奶粉每100毫升奶含有維生素D48國際單位。因此這個孩子從配方奶中獲的維生素約D400國際單位，基本可以滿足孩子每天的生理需要量，如果遇到北方的寒冷冬季或者南方的梅雨季節需要額外補充維生素D不足的部分。

7～12個月：如果吃的某品牌二階段配方奶粉，每100毫升含維生素D46國際單位，每天攝入配方奶的總量約600～800毫升，孩子戶外活動2小時，就不需要再補充鈣和維生素D了。

1～3歲：如果吃的是某品牌三階段配方奶粉。每天的奶量為400～600毫升。每100毫升中含有維生素D是63.2國際單位。因此孩子從奶中獲得鈣400～600毫克，維生素D是252～379國際單位。不足的部分可以從膳食中和外出日照中獲取。如果孩子的飲食不合理或者光照的時間不夠，可以另外補充維生素D。

◆3歲以後，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。

一天中魚肝油的最佳補充時間

吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以後。寶寶喝奶完半小時後再給吃完魚肝油，如果能帶寶寶去曬曬太陽，這樣更能有效促進吸收。

#樸貨研究所#

寶寶補鈣是很多家長關心的問題，因為鈣會影響寶寶的健康成長，而魚肝油不僅含有豐富的維生素A和D，而且可以幫助孩子們對鈣的有效吸收。這麼多嬰兒需要吃魚肝油，那麼嬰兒魚肝油應該吃多久呢？

醫生建議一般的魚肝油和鈣一起吃到2歲，當然，如果醫生說你的孩子缺鈣，那就需要堅持吃，如果還算正常，可以偶爾吃一點。所謂物極必反，不要貪多也不能太少，選擇一個適當的劑量。魚肝油是一種常用的嬰兒食品補充劑，也是一種維生素，主要含有維生素A和D，常用於防治兒童佝僂病和夜盲症。

由於母乳中維生素D含量較低，嬰兒通常應在一至三個月內加入魚肝油，以促進鈣磷的吸收和代謝。但值得注意的是，維生素A和D是脂溶性維生素和其他水溶性維生素，如B1、B2，過量攝入維生素A、D不能及時排除，並會儲存在體內，進而產生毒性作用。

1、1歲以下兒童，夏季和冬季需補充預防性維生素D（400單位），特別是早產兒、雙生子和上述因素引起的兒童維生素A和D缺乏，可連續使用2-3年；

2、1歲以後，冬天的可以使用，夏天就停止使用；

3、3歲到青春期前，根據戶外活動、飲食、健康狀況，如天氣寒冷，寶寶不愛戶外活動，經常生病，應給青春期兒童補充魚肝油；常規魚肝油和補鈣。

維生素D和維生素A是脂溶性維生素，長期服用會大量積聚在體內，造成維生素中毒、噁心、嘔吐、頭痛、脫髮等。因此，每次不要吃得太多，具體方法可以讓醫生根據自己的身體狀況給予指導。

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醫生建議一般的魚肝油和鈣一起吃到2歲，當然，如果醫生說你的孩子缺鈣，那就需要堅持吃，如果還算正常，可以偶爾吃一點。所謂物極必反，不要貪多也不能太少，選擇一個適當的劑量。魚肝油是一種常用的嬰兒食品補充劑，也是一種維生素，主要含有維生素A和D，常用於防治兒童佝僂病和夜盲症。

由於母乳中維生素D含量較低，嬰兒通常應在一至三個月內加入魚肝油，以促進鈣磷的吸收和代謝。但值得注意的是，維生素A和D是脂溶性維生素和其他水溶性維生素，如B1、B2，過量攝入維生素A、D不能及時排除，並會儲存在體內，進而產生毒性作用。

1、1歲以下兒童，夏季和冬季需補充預防性維生素D（400單位），特別是早產兒、雙生子和上述因素引起的兒童維生素A和D缺乏，可連續使用2-3年；

2、1歲以後，冬天的可以使用，夏天就停止使用；

3、3歲到青春期前，根據戶外活動、飲食、健康狀況，如天氣寒冷，寶寶不愛戶外活動，經常生病，應給青春期兒童補充魚肝油；常規魚肝油和補鈣。

維生素D和維生素A是脂溶性維生素，長期服用會大量積聚在體內，造成維生素中毒、噁心、嘔吐、頭痛、脫髮等。因此，每次不要吃得太多，具體方法可以讓醫生根據自己的身體狀況給予指導。

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醫生建議一般的魚肝油和鈣一起吃到2歲，當然，如果醫生說你的孩子缺鈣，那就需要堅持吃，如果還算正常，可以偶爾吃一點。所謂物極必反，不要貪多也不能太少，選擇一個適當的劑量。魚肝油是一種常用的嬰兒食品補充劑，也是一種維生素，主要含有維生素A和D，常用於防治兒童佝僂病和夜盲症。

由於母乳中維生素D含量較低，嬰兒通常應在一至三個月內加入魚肝油，以促進鈣磷的吸收和代謝。但值得注意的是，維生素A和D是脂溶性維生素和其他水溶性維生素，如B1、B2，過量攝入維生素A、D不能及時排除，並會儲存在體內，進而產生毒性作用。

1、1歲以下兒童，夏季和冬季需補充預防性維生素D（400單位），特別是早產兒、雙生子和上述因素引起的兒童維生素A和D缺乏，可連續使用2-3年；

2、1歲以後，冬天的可以使用，夏天就停止使用；

3、3歲到青春期前，根據戶外活動、飲食、健康狀況，如天氣寒冷，寶寶不愛戶外活動，經常生病，應給青春期兒童補充魚肝油；常規魚肝油和補鈣。

維生素D和維生素A是脂溶性維生素，長期服用會大量積聚在體內，造成維生素中毒、噁心、嘔吐、頭痛、脫髮等。因此，每次不要吃得太多，具體方法可以讓醫生根據自己的身體狀況給予指導。

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寶寶補鈣是很多家長關心的問題，因為鈣會影響寶寶的健康成長，而魚肝油不僅含有豐富的維生素A和D，而且可以幫助孩子們對鈣的有效吸收。這麼多嬰兒需要吃魚肝油，那麼嬰兒魚肝油應該吃多久呢？

醫生建議一般的魚肝油和鈣一起吃到2歲，當然，如果醫生說你的孩子缺鈣，那就需要堅持吃，如果還算正常，可以偶爾吃一點。所謂物極必反，不要貪多也不能太少，選擇一個適當的劑量。魚肝油是一種常用的嬰兒食品補充劑，也是一種維生素，主要含有維生素A和D，常用於防治兒童佝僂病和夜盲症。

由於母乳中維生素D含量較低，嬰兒通常應在一至三個月內加入魚肝油，以促進鈣磷的吸收和代謝。但值得注意的是，維生素A和D是脂溶性維生素和其他水溶性維生素，如B1、B2，過量攝入維生素A、D不能及時排除，並會儲存在體內，進而產生毒性作用。

1、1歲以下兒童，夏季和冬季需補充預防性維生素D（400單位），特別是早產兒、雙生子和上述因素引起的兒童維生素A和D缺乏，可連續使用2-3年；

2、1歲以後，冬天的可以使用，夏天就停止使用；

3、3歲到青春期前，根據戶外活動、飲食、健康狀況，如天氣寒冷，寶寶不愛戶外活動，經常生病，應給青春期兒童補充魚肝油；常規魚肝油和補鈣。

維生素D和維生素A是脂溶性維生素，長期服用會大量積聚在體內，造成維生素中毒、噁心、嘔吐、頭痛、脫髮等。因此，每次不要吃得太多，具體方法可以讓醫生根據自己的身體狀況給予指導。

#樸貨研究所#

寶寶補鈣是很多家長關心的問題，因為鈣會影響寶寶的健康成長，而魚肝油不僅含有豐富的維生素A和D，而且可以幫助孩子們對鈣的有效吸收。這麼多嬰兒需要吃魚肝油，那麼嬰兒魚肝油應該吃多久呢？

醫生建議一般的魚肝油和鈣一起吃到2歲，當然，如果醫生說你的孩子缺鈣，那就需要堅持吃，如果還算正常，可以偶爾吃一點。所謂物極必反，不要貪多也不能太少，選擇一個適當的劑量。魚肝油是一種常用的嬰兒食品補充劑，也是一種維生素，主要含有維生素A和D，常用於防治兒童佝僂病和夜盲症。

由於母乳中維生素D含量較低，嬰兒通常應在一至三個月內加入魚肝油，以促進鈣磷的吸收和代謝。但值得注意的是，維生素A和D是脂溶性維生素和其他水溶性維生素，如B1、B2，過量攝入維生素A、D不能及時排除，並會儲存在體內，進而產生毒性作用。

1、1歲以下兒童，夏季和冬季需補充預防性維生素D（400單位），特別是早產兒、雙生子和上述因素引起的兒童維生素A和D缺乏，可連續使用2-3年；

2、1歲以後，冬天的可以使用，夏天就停止使用；

3、3歲到青春期前，根據戶外活動、飲食、健康狀況，如天氣寒冷，寶寶不愛戶外活動，經常生病，應給青春期兒童補充魚肝油；常規魚肝油和補鈣。

維生素D和維生素A是脂溶性維生素，長期服用會大量積聚在體內，造成維生素中毒、噁心、嘔吐、頭痛、脫髮等。因此，每次不要吃得太多，具體方法可以讓醫生根據自己的身體狀況給予指導。

寶寶吃魚肝油一般吃到2週歲就可以了。

正常情況下，兩歲以後的孩子的食譜越來越豐富，從食物中攝取的鈣量還是比較大的。孩子戶外活動日漸增多，接受太Sunny照射的機會增加。Sunny中的紫外線照射面板會促進鈣的吸收，所以正常情況下兩歲以後的孩子都不太會缺鈣。兩歲以後，孩子的骨骼已經基本定型，再透過吃魚肝油來預防佝僂病就失去了意義。

溫馨提示： 如果那你有特殊情況，比如疾病等，那麼2歲以後也可以繼續服用魚肝油，但最多吃到3歲。具體服用的方法最好聽取兒科醫生的意見。

一般寶寶自出生後2-3周起開始吃魚肝油。

建議： 每日須給服維生素D400單位的預防劑量，連續服用2-3年，尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補充維生素A和D。3歲以後，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，因此3歲後的寶寶一般就無須再額外補充魚肝油了。

溫馨提示： 魚肝油只是一種輔助性的保健品，爸爸媽媽們不可全依賴魚肝油為寶寶補充維生素A和D。在日常生活中的飲食，也應多加註意喂寶寶吃一些富含維生素的食物，比如動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿蔔等。

1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。

維生素A對於維持正常的視覺功能、免疫系統和生殖系統的健康很有幫助，理論上除早產兒、欠發達地區兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導致乾眼症、夜盲症等症狀。維生素D有助於促進人體對鈣、磷的吸收，促進骨骼和牙齒髮育，維持正常的新陳代謝；維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化症等。

2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。 3、魚肝油塗在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長的功效。

魚肝油一般吃到兩歲就可以了，寶寶吃魚肝油很多時候是為了預防佝僂病，孩子的佝僂病多在出生2個月以後發病，6-12個月為發病高峰期，當孩子兩歲以後就大為減少了，因為孩子出生後最初2年內生長髮育最快，各種營養物質的需要量劇增，如果不及時發現這些問題容易造成供不應求，從而給孩子健康帶來不利影響。

原因分析

魚肝油吃到兩歲就可以了，兩歲以後孩子戶外活動日益增多，接受太Sunny照射的機的增加，太Sunny中紫外線可使人的身體面板下的脫氫膽固醇轉化成維生素D，所以一般認為孩子兩歲以後就不必再吃魚肝油和鈣片了。

舉措建議

魚肝油吃到兩歲就可以了，如果醫生說寶寶缺鈣，就要堅持吃；如果還算正常，可以隔三差五吃點魚肝油和鈣，不要過量補食。

注意事項

一般來說維生素d需要一直補充到兩週歲，除非夏天曬太陽比較多可以暫停一段時間，對於北方地區的孩子可以補充到三週歲。

魚肝油吃到兩歲就可以了，兩歲以後孩子戶外活動日益增多，接受太Sunny照射時間也增加，太Sunny中紫外線可使人的身體面板下的脫氫膽固醇轉化成維生素D，所以一般孩子兩歲以後就不必再吃魚肝油和鈣片了。