保健品有廣告，有傳銷，有偽專家背書，有洋大人撐腰啊。。比如本年最大的騙局酸鹼體質，美國的創始人都判了，國內死鴨子嘴硬的專家依然存在。

不是食物做不到抗癌的效果，就算給你開一個食物抗癌配方，現代人也根本做不到。現代人生活節奏，工作節奏如此之快，壓力也如此之大，每天為了賺錢，還車貸，還房貸，哪裡還有時間和精力去做一份營養均衡，完整，充足的一餐呢？早餐基本上是不吃，午餐隨便叫個外賣對付一下，晚上還要應酬，胡亂吃喝，根本做不到！營養補充食品，不是有多了不起，它只是起到泡麵的作用，方便快捷，讓你在幾分鐘就可以吃到完整，均衡的一餐。

因為普通的食物沒有廣告效應，更沒有很大的利潤空間。但是保健品卻有著巨大的利潤空間，再加上商家不斷的進行廣告洗腦，那麼自然而然許多人就會信以為真！其實抗癌不能靠保健品，平時的飲食健康和規律，以及心態的愉悅才是最重要的！

防癌食物：1、芥藍是十字花科類蔬菜

芥藍是春天的代表蔬菜之一，南方人，尤其是廣東人喜歡吃芥藍，可北方人對這種蔬菜感情不深，也不常吃。很多人以為芥藍就是一種普通青菜，但事實上，它和蘿蔔、菜花、圓白菜等一樣，都屬於十字花科類蔬菜。很多人都知道，十字花科蔬菜被稱為“抗癌蔬菜”，就是因為其中富含具有抗癌作用的硫甙類物質，但大部分人不知道的是，在經常食用的蔬菜中，芥藍中的硫甙類物質含量最高，蘿蔔和很多人都很追捧的西蘭花等都排在它的後面。從這點來看，芥藍中的抗癌物質含量相對最多，營養保健功效也高。要注意，芥藍雖然富含抗癌成分，但畢竟只是一種蔬菜，不要過於迷信它。

2、紅薯也叫土人參紅薯葉營養豐富，翠綠鮮嫩，香滑爽口，所以有人還把紅薯葉稱為“蔬菜皇后”、“長壽蔬菜”及“抗癌蔬菜”。現代研究表明，紅薯具有增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，延緩衰老，雙向調節血糖、升血小板、止血、阻止細胞癌變等作用，預防夜盲的良好保健功能，所以感興趣的人也不妨來盤爆炒紅薯葉嚐嚐。紅薯雖好，但也不能多吃。本身脾胃不好的人，不宜生食紅薯，胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸，甚至引發脘腹脹滿，乃至胃脘疼痛等。

3、西紅柿確實是個好東西西紅柿富含維生素A、B、C及人體可直接吸收的葡萄糖、果糖，還有人體不可缺少的鈣、磷、鐵、硫、鉀等礦物質元素，尤其還含有維生素P。加熱時番茄紅素和其他抗氧化劑含量會出現顯著上升。加熱時間越長，番茄紅素和其他抗氧化劑增幅越大。番茄紅素作為一種抗氧化劑，其對有害遊離基的抑制作用是維生素E的10倍左右，可降低人患癌症和心臟病的風險。

4、黑加侖老少皆宜黑加侖具有降血脂、抗氧化和提高免疫力等作用，是一種老少皆宜的果子。黑加侖所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老，防癌抗癌。除了含有多種維生素、礦物質、花青素及酚類物質外，黑加侖也含有相當多的鉀鹽和鎂鹽，鉀鹽可增加肌肉的興奮性，保護心臟。鎂鹽可預防和治療高血壓及心肌梗塞。

5、香蕉是天然的免疫力強化劑香蕉富含澱粉以及鉀、維生素B6、維生素C等。富含澱粉，而澱粉進入結腸後，結腸裡的細菌會將其快速分解，幫助廢物儘快從消化道內排出體外。同時，香蕉對維持腸道神經肌肉的興奮性也有一定作用，利於大便暢通。香蕉還是天然的免疫力強化劑，能夠增強人體自我修復能力，對致癌物質和促癌因子有明顯抑制作用，從而阻斷癌細胞生長。並不是說長期吃香蕉就一定不會得癌症。人體是非常複雜的，香蕉被消化吸收後，抗癌成分究竟能發揮多少作用是無法確定的。

防三高食物：

1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。　　2.洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外華人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。

　　3.玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。　　4.山藥：山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。　　5.海藻：素有“海洋蔬菜”的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖。等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。　　6.銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。　　7.芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。　　8.山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。祝大家都有一個好的身體。

保健品本身就是騙局，希望各地區電視臺，什麼名人，專家，推銷保健品，他們可以拿推銷費的，希望有關部門管一管，

為什麼有人相信食物不能抗癌，但卻相信保健品可以？

中醫講究藥食同源，藥就是食物，食物就是藥。只不過藥是濃縮的食物，是從食物中提取的精華。

如果食物沒有汙染，並且成長過程Sunny充足，使用的都是農家肥，那麼就有很好的療效。可惜現在的農作物大量使用化肥、農藥，雜交技術、早摘技術、加工精細等原因，是食物中的營養成分流失嚴重，就沒有任何藥用價值了。

保健品也有好壞之分，那些上當的人都是買的品質低劣的保健品，所以沒效果，甚至還有副作用。如果買的是科學研究、加工精細嚴謹的高品質保健品，就有很好的預防保健作用。

很多保健品都是誇大其詞的，把效果說的跟太上老君的仙丹一樣什麼都可以治，很多人其實也不信，但都是抱著試一試或者被洗腦後買的產品

外來的和尚好唸經吧，一說保健品是進口的，都趨之若鶩，心甘情願被賣保健品的無良商人，洗腦騙錢。特別是老年人，怕死怕病，天天檢查，做理療，有的病都是想出來的！真正養生的是心態！

養生，第一是心態，第二是運動，第三是食物

美國有一個著名案例:有個死刑犯，被告知說:我們在隔壁房間扎破你胳膊上的血管放血，到明天凌晨，你將流盡最後一滴血”。說完，轉身離開了小屋。其實執法人員並沒有從犯人的靜脈上放血，只是將一隻輸液的針頭刺入犯人的皮下組織，並將一根膠皮管接上水龍頭，讓膠皮管一滴一滴往盆裡滴水，銅盆裡發出一聲一聲清脆的“滴答”聲響，傳到隔壁的小屋，使犯人發生心理上的錯覺，感到血液正從自己的手臂上一滴一滴流出。聽著“滴答滴答”的流“血”聲，犯人愈來愈感到害怕，他的表情彷彿看見吸血鬼正向他走來。第二天早晨，他就死了！

好多農民伯伯身體很健康，八十多了還在種地，日本人，八十歲工作的也很健康，人的注意力需要轉移，作息時間規律，飲食綠色健康。人的身體都有自愈能力，沒事學學穴位養生，少生氣都會健康長壽吧！

看樣子太多的人被保健品騙過。保健品其實和藥品一樣，也要對症才能有效的，雖然有些保健品，因為解決了很多疾病的共性問題，而看起來是對多種疾病有效，但並不是所有保健品都有廣譜性。如果不明白這一點而誇大宣傳，當然就是騙人的。

相信很多人都知道藥食同源這個道理。現在這個社會，追求經濟效益，很多東西的生產，追求的是快速高效高產。很多蔬菜果品的生產，是透過大棚化肥這樣的方式快速生產的，其所含的營養成分，自然條件下的生產，實際上是要打折扣的。

現在肉、蛋的生產基本上是營養飼料加激素，以前養一頭豬，養個七八個月才一百來斤，差一點的，養個一年都不到100斤。但那時的豬肉想要帶點肥膘的很困難，五花肉的居多。而現在養豬三個月200多斤的很正常，肥膘兩三釐米、三四釐米，非常正常。這樣的肉你說有營養嗎？你說好嗎？

現在農家散養的雞，那起碼也得養個三四個月吧。而飼養場養的雞三十幾天就可以出欄了。

超市裡買的雞蛋和農貿市場買的農家散養雞，生的雞蛋，相信很多人都知道，從蛋殼到蛋黃的顏色，以及蛋清的濃稠度，都是不一樣的。大家說這兩種蛋，它的營養成分是一樣的嗎？

保健品有的是補充營養來的，這一類通常使用自然生長狀態，無汙染的原材料製作而成。

還有一些保健品是含有藥用成分的，甚至其劑型和藥品沒有什麼區別。只是按照國家的規定藥品考核的事，藥用成分的含量保健品，國家考核的事，安全性，而其藥用成分不得超過藥品的下限。

那麼保健藥品真的不如那些藥品嗎？其實未必！首先保健藥品的安全性對那些醫院開的藥品安全性高的多。藥用成分的作用，我們舉幾個例子來說明。

比如鈣片藥品蓋的藥用成分是碳酸鈣，碳酸鈣是需要在碳酸水的條件下，水解成為碳酸氫鈣才能夠被人體吸收的，而我們的保健鈣是取自牛奶的乳鈣，取兩杯同樣是200毫升的清水，一杯放入藥品袋另一杯放入等量的我們的保健品的乳鈣，攪拌之後都會化開藥品鈣底下是糊狀的沉澱我們的乳鈣基本上沒有沉澱。

我們的乳鈣實際上你吃下去之後，只要有水它就會化掉，就可以被人體吸收，而那些藥品蓋的碳酸氫鈣需要多長時間水解成為碳酸氫鈣呢？相信很多出去旅遊鑽過溶洞的人應該知道里面的鐘乳石、石筍形成的時間是非常非常漫長。那麼那些藥品蓋中間的碳酸鈣能夠最終被吸收多少呢？

再舉個例子，藥品有清理大便的藥品，保健品中間也有清理大便的產品。用排便的藥品，你吃下去之後，用不了多久，你就需要不停的跑廁所，可以跑得你兩腿發軟頭暈眼花。當然這個排便的速度很快，也有一定的副作用，對於吃了有毒的食物需要快速排便時，那麼這個是不錯的選擇。

保健品的排便產品，吃過之後一天也就三四次的排便，沒有排便藥瓶了嗎？浪的兩腿發軟，頭暈眼花對於治療慢性病，清除腸道宿便實際上這是很不錯的選擇。

很多慢性疾病實際上是因為宿便當做毒素引起的，包括很多癌症，也跟宿便有關。說到癌症，那麼我們首先要弄清楚癌症是怎麼回事。

把癌細胞定性為惡細胞，實際上也等於把產生癌細胞的基因定性為惡基因自殺基因，因為每個正常人身體裡面每天要產生3000到6000個癌細胞。那麼在有這種惡基因存在的情況下，是否應該他們比別人死得更早，更少留下後代，那最後的結果是不是應該導致帶有這種惡基因的人越來越少，那為什麼現在每個正常人身體裡面還有這種惡細胞，所以這種定性完全是違背了遺傳進化規律的是反科學的。黃麴黴素是一種強致癌物，也是一種毒性為砒霜68倍的劇毒！既然是劇毒，那就很容易打人毒死也很容易讓人類絕種，讓很多動物絕種才對，但事實上沒有因為產生的癌細胞阻擋了這些毒素，對人類對動物的傷害。所以癌細胞不是惡細胞，是護衛生命的細胞。而且癌細胞的長相和很多淋巴細胞非常相似，淋巴細胞是對付那些細菌病毒的，那還細胞是對付那些侵入身體裡面的毒素的，因為我們吃的五穀雜糧當中，難免會有各種雜質，難免會有各種毒素，如果沒有癌細胞的護衛，人類也許早就滅種了，很多動物早就滅種了。

治療癌症的關鍵，實際上就是要清理各種毒素，腸道毒素腎臟毒素，血液毒素，肝臟毒素等等。中醫的前輩實際上有很多清理各種毒素的藥方。很多有歷史底蘊的老藥店轉化而來的藥品生產企業或保健品生產企業，自然就有很多這樣的方子，然後把它製成成品。難道說不能治癌嗎？

這個說法本身就有問題，食物抗癌，每個人都天天吃，還是那麼多人得癌症，保健品也不是萬能的。確切的說，是透過合理搭配食物，改善生活習慣，適度鍛鍊，如果食物無法均衡搭配時，或身體已經有了問題，可以用保健品。但是切記切記，不能亂吃。可以由專業的健康管理師幫你搭配，每個人都有個體差異，不能生搬硬套使用。還有不要亂買保健品，看品牌，看成分、含量、科技、來源。要是沒買對或者沒用對不僅是效果不好，買到劣質產品，身體和錢都受不了。

當你體質好了，患癌的風險自然就小了，指望某一種東西能抗癌是很片面的看法，我也吃保健品，但我還是要改善飲食，還是要鍛鍊，包括我的朋友吃著保健品，還是在胡吃海喝，熬夜不鍛鍊，我會直接告訴他，保健品白吃了。就像現在少數年輕人熬著最長的夜，用著最貴的眼霜，依然頂著黑眼圈，眼霜效果比不上美美睡一覺。永遠相信世界上沒有仙丹。

一方水土養一方人，亞洲人都是吃五穀雜糧長大的，而西方是以肉食為主，這就是東西方的差別，就說保健品，有些保健品的研發就是針對西方人為主，而東方人吃了效果不好，就是這個道理。在說有些食物能不能抗癌，只是普通民眾不懂而己，為什麼民間下半年都有吃補品的傳統，比如吃膏方的，補阿姣的，吃人參鹿茸的等等。還有大病之後吃土王八，土雞，土鴨等等的。用對了能健身補身，用錯了火上燒油。就說癌症患者，吃土王八土鴨能補身，但如果吃人參鹿茸就是火上燒油了。

對於有些食物能不能抗癌的，就是效果大和小的關係。並不是沒有效果。有些食物比如醃製的，煙燻火烤的，長期吃還能吃出癌症來，就說酒，大家應該沒人不知道的，酒少飲能健身，但不節制喝多年以後都能喝出肝癌來。所以說並不是東西不好，就看你怎麼去應用。

普通民眾只知道砒霜能毒死人，但在懂行人手裡能救人。所以大家也不要針對這針對那，自己相信的就試試好不好，並不是這個東西對你效果很好，但對其他人也和你一樣效果很好，可能一點效果也沒有。好了，不多說了，大家都是明白人，你懂的。