維C和維E的差別還是蠻大的，維C偏酸性，而且一般都是固體來服用，用來塗在臉上對於敏感肌來說可能就不太適用，會引發一些面板紅腫等問題，建議維C還是服用比較好。

維E可以拿來塗臉，維E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、汙染、壓力產生的自由基消除，保護肌膚組織，不過用維E來護膚也是需要一定的技巧的。

1、 直接戳破維E塗抹在臉上

塗用之前，先對臉部進行清潔，確保臉部乾淨乾爽，一定一定要做清潔！否則不清潔就直接塗抹維E就是毀容了！

由於維生素e是脂溶性維生素，比較油，用它來塗臉最好在晚上，白天塗臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。

如果是乾性面板或男生的話可以達到美白調整膚質的效果，但是油性面板的人不要每天用，會影響面板新陳代謝，最好2-3天用一次。

2、 用維E製作面膜

維E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁製作面膜，效果也是很好的，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘後，用溫水洗乾淨，注意洗臉一定要用溫水，這樣能夠徹底清除毛孔裡的雜質，讓面板變得Q彈Q彈。

3、 用維E增長睫毛

是的，你沒有看錯，維E還能增長眼睫毛！

取一粒用牙籤刺破，然後用面籤或者刷子將維E塗在睫毛上，堅持使用你會看到你的眼睫毛真的在慢慢長長哦~

維E直接塗臉上，我覺得太油了，會堵塞毛孔吧，雖然維E可以防止老化，但是我覺得太油的東西用在臉上都不好。

我在家用緊扣蜂蜜加少量的鹽水，化妝棉敷敷臉，每次敷個10-20分鐘，感覺面板很潤滑的，個人覺得還是蠻好的，但是不可以多用，一次性用個2次就可以了。

維E講真我還沒試過，下次可以試一下，我只用過維E來擦頭髮。每次洗完頭髮就塗一點，防止乾燥。

如果你還想要你的面板光滑有彈性，可以去試試牛奶。我現在一般都是牛奶內服加外用。之所以要放點鹽，是因為可以稀釋，然後還可以消消炎，清潔一下面板，個人感覺還蠻好的。每次敷完，臉就會變得很光滑。

先說說維生素C吧。

如果直接將維生素C塗抹臉部，或把富含維生素C的水果製成面膜，維生素C將直接暴露在空氣中，其氧化速度快於面板吸收的速度，從而會導致大量的維生素C還未來得及被面板吸收就氧化。由於維生素C的性質不穩定，所以化妝品中常出現的維生素C大多是以衍生物形態存在。

再說說維生素E。

維生素E能促進機體的正常代謝，使細胞膜脂質不被氧化，且可清除已經釋出的自由基。基於這一點，在醫生指導下，內服維生素E和維生素A，對黃褐斑有一定的增白作用。但維生素E是脂溶性的，只能適當補充，若維生素E囤積在體內無法代謝排除，會引起中毒。維生素E也可外用作為面板滋潤保護劑，但效果不如內服，而且必須是純的，名稱一般為‘維生素E乳膏(液)’。

所以，直接在臉上抹維生素C和維生素E是沒有什麼效果的，吃了才有點用。但是，但是，但是~重要的事兒又要說三遍了，要服用維生素C或E的話，一定要謹遵醫囑啊！

維生素C不可以。

維生素e具有美白的作用，可以起到淡斑效果。可以抗衰老。維生素e具有很好的抗衰老作用，能夠幫助女性延緩衰老，保持青春。人體衰老是因為新陳代謝過程中產生的自由基不斷攻擊細胞，傷害細胞導致面板出現皺紋、老化。而維生素e卻能夠與身體自由基結合，防止細胞被氧化，從而幫助抗衰老，保持美麗容顏。

但是要想真正美白，那單獨用作用不大，而且面板根本吸收不了啊。你可以買護膚品含有維生素的。例如V7煥顏霜！這個就可以起到美白，隔離防曬功效的！你還可以用維生素e和別的一起做成面膜用！這樣效果也不錯。

很多人用維生素C和維生素E塗臉後感覺有美白效果，到底是什麼讓皮膚髮生變化了呢？

查詢資料我發現美白功效體外評價方法有美白成分分析法、酪氨酸酶活性測定法、細胞中黑色素含量測定法等 。

化妝品中最常見的美白成分：抗壞血酸葡糖苷 、抗壞血酸磷酸酯鎂、3 - o - 乙基 抗壞血酸、抗壞血酸磷酸酯鈉 等。

維生素C又名抗壞血酸屬於常用的美白成分之一，維生素C具有較強的還原性，是一種很強的水溶性抗氧化性，可以淡化和分解已經形成的黑色素，抑制黑色素生成。

維生素E主要是抗氧化的作用，一般定位在細胞膜上，會起到阻止不飽和脂肪酸氧化的作用，防止面板老化。

2者搭配使用可以讓面板保持美白年輕的狀態。

維生素C和維生素E搭配使用具有協同作用，互相促進。在抗氧化的反應中，維生素E搶先與自由基發生反應，這種反應是“自殺式反應”，自由基被消滅的同時，維生素E也被破壞了。維生素C可以參與修復維生素E，讓它重新修復回來，活過來，此反應中生成的維生素C自由基，在一定條件下可以再次還原為維生素C。所以搭配使用效果是1+1大於3。 維生素C和維生素E強強聯合協同作用，在體內還原超氧化物、清除自由基，防止脂質過氧化反應。

其實面板細胞的養護需要20多種營養素，因此建議均衡飲食。此外多吃水果或者口服維生素C，可以讓維生素C儲存在細胞內。促進真皮層面板膠原蛋白的合成，讓面板由內而外的通透美白。

註冊營養技師

國家二級公共營養師／健康管理師

其實是隻要你用對了，也是有效果的。看你的提問是想要美白效果還是想要問怎麼做才能更有效。

維生素C能中斷形成黑色素的過程，人體吸收足夠的維生素C，可加快人體新陳代謝、排毒養顏，減少自由基的產生，從而美白肌膚！

維E可以拿來塗臉，維E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、汙染、壓力產生的自由基消除，保護肌膚組織，不過用維E來護膚也是需要一定的技巧的。

那麼現在來看看怎樣才是最有效的吧。

天然維生素C或E+乳液或面霜，把維生素C或E軟膠囊刺破，滴一滴乳液或者是面霜混合，塗在重要保養部位。可以在沐浴之後，可以將維生素和乳液或面霜一起使用，可以避免面板乾燥。能令肌膚滋潤、白皙。

用維生素E和珍珠粉調和,當眼霜搽.然後多點時間仔細按摩後,雙手指互相快速摩擦,令手指發熱後,捂在眼睛上,停留幾秒,輕輕移至眼角,重複三至五次,加快眼霜的吸收。

其實想要美白，最重要的便是在平時要注意第一，注意防曬；第二，定期去角質；第三，美白產品與補水產品雙管齊下。

維生素c抑制黑色素，維生素c衍生物淡化已生成的黑色素

維生素e清除自由基

這樣看來確實是有功效的

但是需要注意方式方法

維生素C和維生素E搭配使用具有協同作用，互相促進。在抗氧化的反應中，維生素E搶先與自由基發生反應，這種反應是“自殺式反應”，自由基被消滅的同時，維生素E也被破壞了。維生素C可以參與修復維生素E，讓它重新修復回來，活過來，此反應中生成的維生素C自由基，在一定條件下可以再次還原為維生素C。所以搭配使用效果是1+1大於3。 維生素C和維生素E強強聯合協同作用，在體內還原超氧化物、清除自由基，防止脂質過氧化反應。

由於維生素e是脂溶性維生素，比較油，用它來塗臉最好在晚上，白天塗臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。

維C和維E的差別還是蠻大的，維C偏酸性，而且一般都是固體來服用，用來塗在臉上對於敏感肌來說可能就不太適用，會引發一些面板紅腫等問題，建議維C還是服用比較好。

維C和維E作為護膚品的主要成分，確實有抗氧化的美白的作用，但是把維C粉或者維E膠囊塗在臉上，效果卻不一定好，因為這些維C粉和維E膠囊都是保健品，本來設計出來就不是用在臉上的，還是推薦那些含有維C和維E的護膚品。

維生素C和維生素E都是比較好的抗氧化劑，它們一個是水溶性的一個是油溶性的，常用於各種美白抗氧化的產品中。

從原理上說，這兩個成分比較類似，都可以中和自由基以及抑制酪氨酸酶的活性，這兩個途徑都可以達到美白的效果。

我們知道，面板之所以變黑，主要是紫外線照射或者衰老導致面板裡面的自由基增加，這些自由基會引起黑色素酶活性的提高，黑色素酶又叫酪氨酸酶，如果這個酶的活性提高了，就會開動馬力來合成黑色素，然後再把黑色素分泌到表皮上，所以我們看到的面板就慢慢變黑了。

為什麼VC和VE都能美白？

首先，維生素C和維生素E都有比較強的抗氧化性，它們在面板上能夠中和自由基，使自由基沒辦法發號施令，黑色素的生產就會減慢。

其次，這兩個成分都能夠直接抑制酪氨酸酶的活性，使黑色素的生產過程無法進行，然後透過面板的自然代謝，已經生成出來的黑色素會被慢慢代謝掉，面板也就慢慢變白了。

藥片裡面當然成分的純度和安全效能夠保證，但是由於這兩個成分是抗氧化劑，本身很容易在空氣中被降解，降解就失效了，根本不會有作用。

例如，當你把VC片磨成粉溶於水的時候，它就開始降解了，塗在臉上的時候也在降解，很難發揮應有的效果，另外VC片的溶解性也不是特別好，對溶液的酸鹼度有要求，看起來你是用了這個東西，但沒有起到應有的作用。

VE的膠囊也是這樣，它做成膠囊就是為了隔絕空氣，如果你把它擠出來塗在臉上，可能有點用，但大部分的VE都被空氣氧化掉了，真正進入的面板的很少。

在做護膚品的時候，VC和VE的新增是有講究的，現在很多產品雖然添加了這兩個成分，但都採取了許多保護措施，比如：

採用衍生物，讓它們進入面板的時候才轉換成VC和VE

加入抗氧化劑來保護

做成微膠囊的形式

只有這樣，VC和VE在護膚品裡面才能發揮比較好的作用，不至於在空氣中被氧化和降解。

所以說，護膚品裡面新增活性物沒有你想象的那麼簡單，還是要考慮到很多其他的問題的，直接拿活性物來抹臉，看起來很直接，但不一定有效，建議還是不要這麼做。

維生素C和維生素E是具有護膚作用的，但不是把藥店的藥片和藥丸買來自己塗臉。要是這麼簡單，那買瓶複合維生素最省事了，什麼都有了。

維生素C，也就是抗壞血酸，是一種非常強的抗氧化劑，人體合成膠原蛋白必須的成分之一。在面板上塗抹維生素C，可以起到減少自由基侵害，抗炎症，抑制黑色素生成、還原黑色素，促進膠原蛋白合成的效果。不過維生素C的刺激性稍大一些，要在比較酸的環境中才能保證滲透力和穩定性，所以市面上含有維生素C的產品並不多。後來一些廠家研發出穩定型維生素C，幾乎沒有刺激性，但是對於面板的滲透力比較差，也不能起到促進膠原蛋白生成的效果。

維生素E，也就是生育酚，同樣是一種強大抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的傷害。

這兩種維生素同時使用效果最佳，市面上也有這樣的產品。口服這兩種維生素則沒有什麼護膚效果，作用到面板的量非常少，效果幾乎沒有。

自己DIY就是毀容的開始！

維生素C和維生素E是我們常說到的兩種“美白”維生素，直接用它們來塗臉靠譜嗎？能美白肌膚嗎？很多人都說有效，但實際上未必。

別看都叫維生素，這兩種維生素還是很不同的，今天分別來介紹下它們在美白肌膚方面的功效和特性——

維生素C是一種水溶性的維生素，在人體內易流失，需要每日適量補充，推薦日補充量100mg左右。維生素C之所以具有美白作用，主要是由於維生素C後兩個方面的功效，一是抗氧化，而是維生素C還在膠原蛋白的合成過程中起著重要的作用，因此，補充維C，可以提高肌膚合成膠原蛋白的量。

維生素E是一種脂溶性的維生素， 又叫生育酚，除了具有較強的抗氧化作用外，還具有清除自由基，延緩衰老，防曬等作用。維E推薦的日攝入量是14mg，對於脂溶性的維生素，在體內代謝較慢，不建議長期過量的攝入。

有朋友問，既然這兩種維生素可以美白，那麼直接塗抹肌膚行不行呢？比如說把維C的粉末溶於水中，直接塗抹，把維E的軟膠囊開啟，直接抹在臉上，非要這麼做當然也可以，但是不推薦，為什麼，聽我給你分析。

維C是一種酸性物質，它的酸性可不低，維C的水溶液的pH是2.5左右，這與肌膚5.0~7.0的pH值範圍差異還是挺大的，這樣的水溶液直接抹到臉上，即使是刺激性你感覺不到，但對於維C的吸收也是不利的。還有一點需要指出的是，維C的粉末，在乾燥環境下較穩定，如果溶解在水中，其穩定性較差，很快就會被氧化分解。

維生素E是一種油溶性維生素，網上有很多說法，說直接塗抹維E軟膠囊能夠祛痘、增長眼睫毛等，不知這些說法從何而來，但卻真的是沒有科學依據的。維E直接塗臉，油性較大，對面板也有一定的刺激性，另外，對於較薄的面板處，還容易引起脂肪粒等問題。從穩定性上來說，維E對於光照的穩定性較差，塗抹到肌膚後，在Sunny下很容易降解，效果也較難有保障。

維C和維Ｅ可以外用嗎？當然是可以的，但不推薦沒有經驗的朋友，隨便自己DIY化妝品或直接塗抹，一是這樣的化妝品安全性無法保障，如果引起肌膚的感染就得不償失了，二是直接塗抹的效果也非常難有保障。

市面上有很多化妝品，在組方中都加入了維C、維E這樣的美白抗氧化成分，如果想要為肌膚補充，還是建議選擇正規品牌的化妝品，經過科學組方的這兩種維生素，吸收和穩定性都會更好。

除了外用，還可以注意內補，不推薦服用保健品來補充體內的維C和維E，特別是維生素E，現在有些保健品中維E的含量超高，長期服用過量補充，會導致女性月經不調，甚至不育等問題的出現。

想要補維E，可以適量的多吃堅果，綠葉菜，雞蛋等食物，這些食物中都富含維E，還有我們的食用油中，維Ｅ的含量一般也很好。