抑鬱症治療可以從下面幾個方面去考慮：

1、周圍環境選擇：暫時性的迴避一些負面資訊充斥的環境，比如如果工作氛圍極差，都無法協調，那麼需要考慮暫時休假或者離職，另外如果是在上學，怎麼都無法融入學校學習生活，那麼就要考慮暫時性的休學。

2、社會支援：還是有必要有一兩個或者幾個可以傾述的好朋友的，這樣可以避免被社會隔離化，作為朋友需要時不時的約一下患者出門，去做一些放鬆身心的活動，看一些輕鬆些的電影或者話劇。

3、家庭支援：作為家人，提供理解和支援很重要，不要試圖去跟抑鬱症患者說道理，會適得其反。不要試圖要求或者規定抑鬱症患者一定要堅強或者一定要堅持做什麼事。也不要老是揪著問他們發生什麼了，需要問，但要保持頻次，不要讓他們顯得很煩惱，反而造成壓力。

4、個人準備。作為自己一方面要做好心理準備，經濟準備，時間準備。這幾樣缺了其中一樣都會讓你很難堅持下去。治療並不是一個短時間的過程，極有可能是比較中長期的過程，所以自己做好準備很重要。

5、一個匹配的諮詢師。心理諮詢流派眾多，應接不暇，所以需要找到適合自己的諮詢師，有時候不是諮詢師不夠專業，不夠好，而僅僅只是你們不適合而已，所以有時候會有一個試錯的可能，但不要因此就覺得心理諮詢就幫不到你了，如果你這麼認為將是一個很遺憾的事情。

最後，祝安好。

本人以為抑鬱症分兩種，一種是情緒性抑鬱，一種是器質性抑鬱。

情緒性抑鬱，可以自我痊癒，但是恢復時間比較長！當然有藥物輔助治療更好，可以減輕痛苦，加快恢復時間。好了以後和健康人一樣。但是有復發的可能。

因為這是思維習慣造成的抑鬱現象。要想根治，就要改變思維習慣。

還有一種是器質性病變造成的抑鬱，這個基本要靠藥物治療。

比如不可逆的腦損傷造成的抑鬱，典型的是外傷性的腦損傷。不明病理的腦損傷也是存在的，還有就是腦發育不全的，常見於年輕人。因為抑鬱症的病因醫學上到現在還沒有一個明確的解釋，只能試著分析，有幾種可能吧！

當然也有的腦損傷不是不可逆的，可以自我恢復。但是這絕對是少數現象。要客觀看待！就像精神病人康復的例子很少見一樣。

所以不要一廂情願的以為自己就一定是可逆的。還是進行藥物治療為好，這不是嚇唬人，因為長期抑鬱對人的其它機能會有影響的，千萬別扛著，愣扛著不吃藥，不治療，會加重病情，還會有連帶的其它負面情況出現。

至於治療，很簡單，一是先確診，起碼兩家權威的醫院診斷結果是抑鬱症的話，那就服藥就可以了，現在抗抑鬱的藥物很成熟的。二是無論如何去除抑鬱的根本，因為什麼事抑鬱的，以後繞著走就成了。不要撞了南牆還不回頭。

人生在世天地寬，不要只走獨木橋。能理解這個道理，就不會抑鬱了。

患者家屬、患者必須提高對憂鬱症的認識，它不是一般的心裡障礙的心病，也不是憂鬱情緒，更不是什麼歪風邪氣！而是屬精神病一種心裡慢性疾病，心裡障礙只是心裡不正常，是心病，而他的精神正常，身體也正常，這樣的患者心裡治療師可以干預。而憂鬱症卻卻相反，心裡有病，身體同時出現不適症狀，精神更不正常！所以，憂鬱症患者必須到精神病院進行藥物治療，有必要同時中醫治療。而且要早發現早治療，拖延治療，難以康復，復發治療多吃三年藥，反反覆覆，一輩子不會治癒，放棄治療不是殘疾而是殘廢，嚴重者會自殺身亡！所以，患者不僅僅是認識憂鬱症，更主要的是重視憂鬱症。

患者經醫生的診斷和評估，針對不同的患者，不同的病情，復發的次數，病症的時間、日期的長短，進行藥物治療、心裡治療、休克治療，也叫電療、中醫治療。輕者復藥6個月，最多一年，也有的可能不吃藥或少吃藥，看心裡醫生，也能恢復健康，也許是個案，不代表全部。中、重度患者，最少服藥3—5年，嚴重的憂狂者必須住院治療。如果患者反覆發作3—4次，復藥不見效果，意識不清，時而情緒高漲，胡言軟語，誇誇其談，打人罵人。又時而情緒低落的，悲觀失望、總想自殺的的患者，可能醫生建議家屬給患者做休克治療，也叫電療，刺激患者中樞神經，喚醒身體正常意識，現在患者是無痛苦，過去患者做電療是生不如死，無比同痛苦，不過療效很好。

憂鬱症患者大多數多思多想多慮，驚恐不安，悲喜交加，易怒無常。同時身體出現明顯不適，臉色潮紅，舌苔黃膩、黃膩，胸悶氣短，容易發脾氣，失眠嚴重，或整宿不能睡覺。中醫認為，過喜傷心，大怒傷肝，憂思傷脾，驚恐傷腎，大悲傷肺。中醫認為人的情志跟五臟密切相關，中醫還認為人的情志活動跟心、肝臟關係最密切，因為心主神志，肝有調節情志活動的功能。情志異常，與心神失養、心血不足或肝失疏洩、情志不調有關，肝氣淤積，血液淤堵，肝臟就像大樹一樣不能向上舒展。中醫還認為人之所以生病，就是人的身體陰陽失衡。中醫博大精深，患者在復藥的同時，有必要中醫調理，標本兼治，這種效果無可替代。

最後我想提醒患者，只有堅持服藥，堅持按療程復藥，堅持按時復藥，堅持不私自停藥，你就在康復的路上，但還要一定愛自己，不愛自己何談愛家人？你熱愛生活，生活才會熱愛你，才會遠離憂鬱症。

一般國內有三種治療方法，藥物治療、心理治療、物理治療，這裡比較易懂的就是吃藥來抑制病情，其實是沒有什麼作用的，大部分都屬於安慰劑成分，吃下去的時候有些是麻痺神經，有些是你感覺吃了藥有好處，因此逐漸有一些心理上的依賴...

心理治療比較複雜，因為涉及發病的場景眾多，有可能是因為自主個人，有可能因為工作、家庭等，因此也有大大小小不同的流派，例如認知行為治療、人際治療、支援性心理治療、婚姻和家庭治療、人際治療等。

而物理治療，也比較易懂，就是靠改良電，多以藥物進行符合診療。但心病還是需要心病來引導紓解，光靠外力遲早還是要再犯的，因為心理機能不強大，無論是抗壓性還是抑鬱承載的力量都會偏弱，因此，我個人還是建議用心理療法來引導治療的。

但任何療法都不是完美的，心理療法相對於其他費用會高一些，見效並不快，但是比較去根，相當於中藥的概念。

其實，抑鬱最核心的表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕度患者會悶悶不樂、無愉快感、各項興趣減退，重度患者痛不欲生、悲觀絕望、半歲輕生念頭。典型患者的抑鬱心境有清晨重夜晚輕的變化規律。在心境低落時，患者會出現自我評價過低，產生無力感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者會出現罪惡妄想和疑病妄想。

也有部分患者出現幻覺，思維遲緩，臨床上可見話語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者連交流都無法順利進行下去。

之前寫了很多關於抑鬱症相關的識別、家庭治療、自我引導等方面的文章，可以檢視以往的文章或問答，希望這些對你有幫助，也希望我們身邊的朋友和家人，看到一些家庭技巧以後可以遠離抑鬱症的困擾...

抑鬱症的治療

抑鬱症是一種醫學疾病，所以治療也要依靠醫學，不是自己調整和摸索，最起碼懷疑自己患病，應該到專業的精神衛生醫療機構看一看門診，先確診一下自己的抑鬱問題，是抑鬱情緒還是抑鬱症。抑鬱情緒是短時間存在於普通人的情緒反應，不必治療也會緩解，但抑鬱症不同，應該儘快開展藥物治療，因為越早治療，抑鬱症狀越容易緩解，預後越好。

關於抑鬱症的藥物治療，主要選擇還是抗抑鬱藥物為主，其中使用最為廣泛的是SSRI類藥物（選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑），代表藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭被稱為治療抑鬱症的“五朵金花”。

藥物的作用機制是透過阻斷神經突觸間隙的5-羥色胺被再吸收的過程，從而增加神經細胞突觸間隙的遊離的5-羥色胺神經遞質濃度，而5-羥色胺（5-TH）是一種可以釋放愉悅感的神經遞質。所以增加了神經突觸間隙的5-羥色胺濃度就會直接增加患者感受到愉悅感的體驗，從而減少抑鬱症狀，最終治癒抑鬱症。

當然，藥物治療的同時也要聯合心理治療，應用最多的心理治療方法就是認知行為治療（CBT）。CBT主要的原理是透過增加患者對於自身疾病的認知，改變患者對疾病的錯誤認知，訓練患者對於自身情感的管理能力，學會情緒管理和放鬆訓練等方法，最終改善患者的錯誤行為。

注意事項太多了，最重要的兩點是遵醫囑服藥和防止患者輕生行為。

遵醫囑服藥直接關係到患者抑鬱症狀是否能夠得到有效緩解，以及抑鬱症狀完全緩解後還會不會再次復發，所以我們建議患者在抑鬱症狀完全消失後仍要堅持維持期治療，以便將患者抑鬱症復發機率降低到最低限度，可以肯定在遵醫囑治療的首發抑鬱症患者中，有50%的患者今後是不再復發的。

至於如何防止患者輕生行為，在院期間由醫生護士負責，出院後需家屬日常增加以下觀察：

抑鬱情緒的變化

注意患者下定決心自殺後情緒反而可能平靜下來

對家人表達內疚感，反覆自責

極力否認、迴避自殺問題

突然拒絕繼續治療

為自殺做具體的準備，如寫遺書、與親人最後見面、對身後事做交待、囑託等等

家和子貴訪談：如何療愈抑鬱症

主持人：各位家長、各位老師、各位網上的朋友，大家好！今天我們有幸請到家和子貴的李幸福老師為大家講解抑鬱症療愈的相關知識。

李老師，你好，據目前情況來看，全國抑鬱症的發病趨勢非常嚴重。對此，您是怎麼看的？

李興福老師：是的，據有關部門統計，中國青少年的抑鬱症發病率達到8%點多，還有人統計，成年的抑鬱症據說能到2個億多。所以說，抑鬱症是當今社會普遍存在的問題，它已影響了人們日常的生活和學習。

主持人：李老師，您認為華人之所以大面積地患抑鬱症究竟是什麼原因造成的呢？

李興福老師：我想是這樣的，抑鬱症的產生，我認為和我們文化有關係。也就是說，我們這個民族它是一個有優秀的傳統文化的一個民族，這種文化掩藏在我們中華民族每個人的基因裡邊。但是，近一百多年來，我們學了很多西方的文化，接受了西方文化的灌輸，就沒有學習優秀的傳統文化，於是，那麼西方的文化和我們血液基因裡邊的文化相牴觸，實際上是價值觀念相牴觸。比方說，現在大城市那些培訓的，場面搞得熱熱鬧鬧，都是美國的心理學行為科學改頭換面的那一套，實際上不解決人的思想問題。心理諮詢解決不了抑鬱問題，而現實社會發展的速度又那麼快，舊的問題沒有消除，新的問題又不斷產生，於是，她就心裡發生衝突。這樣，有心理問題者的人際關係、事業發展、婚姻、教育等等問題就越來越嚴重，時間久了，持續下去，於是就抑鬱了，基本上是這樣的。這是成人方面的情況。

那麼，兒童這部分，也是說明傳統文化沒有普及，他沒有得到很好教化，因此產生抑鬱，我是這樣理解的。這和剛才講的成人是一樣。我們觀察一下，就會發現這樣一個現象：孩子如果得了抑鬱症，或者有抑鬱情緒，你會看到這個家庭的父母，尤其是母親，從小到大和孩子說的話都是比較錯誤荒謬的，換句話說就是孩子沒有聽到幾句正確的話。因為孩子的認知能力弱，家長說的話假如是錯誤的，他就不能及時辨別。他用自己的價值判斷對家長說的話進行一個自我的解釋定義，於是，把這樣的語言句子定義完之後就儲存到大腦，大腦有個機制，一般儲存好之後就不易刪除了。如果類似這樣錯謬的資訊，在孩子大腦裡邊存了200條，咱們假設了，我們的孩子帶著這些不健康的信念，然後闖入到成人的社會里邊和人溝通，和同學老師溝通起來，就會相互矛盾就會產生激烈地衝突，無法互相接納融合，這個衝突，有的孩子會用暴力的形式表現出來，有的孩子卻不說，然後藏在內心裡邊，時間久了，然後，他就會抑鬱。

換句話說，按理說他們大多是大孩子了，但是他有時也知道什麼對什麼錯，因為他小時候定義的這些錯誤信念時時會干擾他，讓他無法來接受正確的資訊或者是新鮮的事物，它無法在心裡頭來規範這些個信念，於是，就和周圍的人無法進行思想的那種融合，繼而發生衝突。那種自然的行為一旦跟不上，就會大大地落伍，然後，他在班裡那麼就會被邊緣化，回到家裡，家長又不懂他，回家還是抑鬱，學校家裡都抑鬱，時間久了，他就會輟學。這是李老師我對青少年抑鬱研究的一個基本的認知觀點。

主持人：那麼，李老師，現今社會，抑鬱症問題已經是令社會家庭極其頭疼的一件事情，它的發病率高，涉及人群廣。現在社會，由於人們的生存壓力大，我們多多少少都會有一點小抑鬱。那麼，對於抑鬱症的治療方面，可以說手段有很多，方法也有很多，嚴重的有時甚至要使用藥物。那麼，您認為目前社會上的這些抑鬱治療方法，它真的能夠起到作用嗎？

李興福老師：是這樣的，一個孩子如果得了抑鬱症，特別是比較躁狂這種，他肯定是要用藥物。年齡大的患者砸傢俱，還會傷人，那你不用藥物來控制就不行。但是，用藥物它只能起個緩解作用。就是說，這個藥物服進去了之後，它起個舒緩的作用，暫時就把它那種躁狂的情緒，那種不開心感覺消除了，但是他的根本問題還沒有解決。再說，廠家在研究這些藥的時候，就沒有向你保證說這個能根治抑鬱症。所以說，我們會發現很多抑鬱患者就是在醫院住的時間長，回來要長期服藥但卻不能根治，而這藥物對人體還有害，這是一方面。還有一個就是心理諮詢，這個已經沒有什麼希望治癒。我剛才前面講了，心理諮詢師學的都是歐美的那一套，我們華人的骨子裡是排斥的，但是他們不知道他排斥，因為他你看他諮詢完了，他沒有改變，它改變不了，實際上他內心是在排斥這些的，不接受他的文化體系。這樣，心理諮詢還是幫不到抑鬱症患者，以前我就知道這個事情是這樣的。

主持人：那麼，李老師您認為怎樣才能真正地解決這個抑鬱症的問題？

李興福老師：我想這個問題是這樣的，如果一個家庭有了抑鬱症患者，比方說孩子中學抑鬱了，首先我們家長一定要知道這個孩子是怎麼抑鬱的，問問我們的家庭環境或者夫妻之間的關係，以及我們平時對他的價值觀的教育是否正確，這個你要徹底分析。要知道，他是由於錯誤的資訊太多導致的。你要能這樣這點的話，我想這個問題就已解決一大半了。現在很多得抑鬱症的青少年不從家庭根源上來解決是沒辦法治癒的。也就是說它是怎麼得病，我不知道，我們就怪罪他，不學習就怪罪他；不上學就怪罪他；砸傢俱，就怪罪他玩手機，就怪罪他。這樣就只能是停留在抱怨這個層面上，永遠解決不了問題。嚴重的還是把孩子或者成人送到醫院，醫院也是這樣一個情況，醫院他也不解決你信念的問題，他只解決你抑鬱舒緩問題，讓你不發作而已。

依我之見，孩子之所得抑鬱症，成年人之所以得抑鬱症，是他大腦的信念體系出了問題，也就是它容納的信念和社會格格不入，無法來接軌，溝通不了，於是他就會抑鬱。當然了，還有一些是突發事件引起的，比方說女孩遭到性侵，類似這樣的惡性突發的事件，也算一種，但大多數就是孩子大腦儲存了太多的不健康的信念，而且這些信念已經定義在大腦裡邊，換句話說，它已經儲存到細胞的記憶當中。我們家長首先要有這樣的認知，才能從根本上解決，這是我的看法。其他人的看法那我就不知道了。

主持人：那麼，李老師您認為在整個抑鬱症的療愈過程當中，我們家長也好，我們家庭成員也好還要注意一些什麼細節方面的問題？

李興福老師：就如剛才所說，我們假設是孩子，這孩子患抑鬱症是我們家庭教育導致的，其他家庭的孩子都快樂地成長，有的還是學霸，而我們的孩子卻被邊緣化，而且還輟學。這顯然是家長的教育問題，當然了，這裡邊還有一個遺傳因素。假設家長能認識到這一點，那麼，我認為，我們的孩子透過學習聖人之言，消除細胞中的有害記憶，也就是用聖人之言把那些不健康的信念消除，然後換上優秀的傳統文化體系，這樣就會好很多。根據我的經驗幾乎是可以治癒的，可以擺脫藥物的，可以復學。要想達到這樣的效果，那麼，首先，我們家長就要學習化育性情，然後緩解家庭的氣氛，接下來把孩子送到課堂上來學習。當然了，有的孩子是不樂意的，十個抑鬱症患者當中可能有兩三個需要動員，只要他能來學習，消除細胞中的有害記憶，我想是完全可以治癒的。