便秘是由多種病因引起的常見的臨床症狀，其表現為排便次數減少、糞便乾硬和(或)排便困難。排便次數減少指每週排便少於3次。排便困難包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時急需手法輔助排便。健康人排便習慣多為一日1-2次或1-2日1次排便，糞便多為成形或為軟便，少數健康人的排便次數可達3次/日，或3日1次，糞便呈半成形或呈臘腸樣硬便。

隨著飲食結構改變、生活節奏加快和社會心理因素影響，便秘的患病率有上升趨勢，且嚴重影響了現代人的生活質量。對社群人群進行的流行病學研究顯示，中國成人慢性便秘患病率為4%～6%，並隨年齡增長而升高，60歲以上人群慢性便秘患病率可高達22%。女性是男性的4倍以上。

您千萬別小看了便秘的危害，在結腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的發生中，它都起著重要的作用；在發生急性心肌梗塞、腦血管意外等疾病時，它可能成為奪人生命的兇手。

而一些肛腸疾病，如痔、肛裂等也都和它有著密切的關係，因此，早期預防和合理治療便秘，將會大大減輕便秘帶來的嚴重後果和社會負擔。關鍵要做好肛門護理，就是坐姿時讓肛門懸空透氣，便後用水清洗乾淨肛周，燻蒸坐浴保證足夠時間。做到這些並不容易，醫生一般會讓準備一套電動肛門護理包，裡面有肛部支撐墊幫助懸空透氣，肛部藥浴盆直接放在馬桶上用坐姿坐浴， 肛部清潔器每次便後水洗。坐浴要選用肛腸科專用的濃度1:50高錳酸鉀溶液，加水稀釋成1:5000後使用，別買成1:5000的，否則要10瓶才夠坐浴一次。如果出現便血說明肛門有破潰傷口，便後水洗後還需要用肛部消毒巾擦拭，否則大便殘留的細菌會讓傷口反覆發炎癒合緩慢。肛門護理包一般大醫院都有但比較貴，可以在網上買，但要注意鑑別假貨，例如肛部支撐墊醫院用的是4透氣道，開啟外面套子能看到兩個隱藏的透氣道，這樣才能確保傷口透氣，而假的根本沒有透氣道。

便秘不算病，但便秘會引起其他病症,不得不防

便秘對於很多人來說都是一個極大的痛苦，目前來說，便秘也已經變成了很常見的一種症狀，偶爾的便秘不是什麼大問題，但是，如果你經常性的出現便秘這種症狀的話，就要起到重視了。

經常性的便秘會有哪些危害呢？

1. 導致腦中風

便秘的人排便的時候會用很大的力氣，這樣會造成的心血管疾病，據調查統計確實如此，患有便秘的人得腦中風的佔比很大。

2. 長斑、長痘

長期便秘可以使肝臟的負擔加重，體內毒素也就得不到及時的排出，這樣的話激素代謝就會失調，從而導致面部出現斑點和痘痘。

3. 痔瘡和肛裂

長期的便秘會導致痔瘡和肛裂，排便過於用力的話會使肛管粘膜想歪突出，靜脈迴流不暢，久而久之也就形成了痔瘡，並且便秘都是因為大便乾結造成的，大便乾的話，容易劃破肛門管，就會造成肛裂。

4. 損害肝臟

便秘還會損害我們的肝臟功能，如果大便長期積於腸道內的話，有毒物質就會被重新吸收入肝臟，這樣下去會損害肝臟功能。

5. 誘發癌症

便秘容易誘發癌症，這個是很多人都不敢想象的吧，真的，便秘的危害就是這麼強大，便秘久了，就很容易導致大腸癌，甚至還有可能會誘發乳腺癌。

健康小貼士：

1.早睡早起

2.定時排便

3.適當運動

4.多吃產氣的食物

5.排便的時候集中注意力

便秘與其他病一樣。剛開始病還假，還是未病，用藥就有效果，特別是西藥。

久了就不單單是便秘，胃，小腸，大腸，六腑都有問題了。肺氣也不足了，這時才是真病了。古人云，病從淺的醫。如果在這時候你有緣遇見好醫生，還是有可能治好的。如果去動手術，病人就痛苦了。

長期便秘必須要吃中藥了，西藥酚酞一類的瀉藥吃了就管用，但是不除根，患者會越來越痛苦！唯一就是吃中藥，並且還不能用瀉藥。

人為什麼會便秘？

便秘，大多數人很熟悉的詞語，受其困擾的人比比皆是，醫學上各家說法不一，但究其原因就是消化執行出了故障。

便秘不是病，就是一症狀，但若治法不對，時之日久就會導致傳說中的肺部和腸道疾病:肺癌、腸癌等。。。

中醫論:肺主肅降，通調水道；

通調水道是指肺具有疏通和調節水液執行的作用，從而推動水液輸布，執行和排洩。肺為華蓋，居位最高，參與了人體水液代謝，故肺主行水。

肺，通調水道的功能是透過肺氣的宣發和肅降來實現的。將津液輸佈於體表皮毛和周身，發揮其滋潤的作用；其中肺的肅降，將水液向下輸布，以充養滋潤人體。

而這水液一部下降於腎，氣化形成尿液排除體外，如出故障，會出現小便不利，尿少，水腫等執行障礙。

一部則輸佈下降於腸道，藉以潤滑腸道，揉之便解。

藉此緣由，便秘實乃肺之過，腸道無端受其所累。

藉此推薦一方，不敢託之方到病除，但卻可了結便秘之症的困擾。

材料:黃豆芽，花生。

用量:適之比例8:2。

用法:先將花生炒制撈出，黃豆芽入鍋，炒至半熟花生倒入，豆芽出汁全熟即可出鍋，每日晚餐食之。

臨床效果:餘用之處置便秘之患者，無不效果滿意，常見其咳嗽、氣喘、口乾口苦等諸症也隨之全消。

在臨床上可以單獨出現，亦可以伴在其他的疾病中出現，一般的診斷要點有:大便次數減少，或排排便間隔延長，多數便秘患者經常三五日或七八日才大便一次，個別甚至半個月不大便，有些人排便間隔正常，但糞質乾結，排出困難！但至於怎麼解決便秘呢，我總結了一些方法:

一:菠菜粥、鮮菠菜100克、粳米100克。先將菠菜洗淨放滾燙水中燙半熟，取出切碎。粳米煮成粥後，放入菠菜，煮沸食用，1日2次！

二:刮痧療法、刮頭部、手臂，小腿。

三:走罐療法。

四:足穴療法，取穴:解溪、商丘、足三里！

如何預防便秘:進食高纖維食物、如五穀、全面包、新鮮蔬菜等，還有就是運動，慢跑、糾正不規律的生活習慣，不要熬夜，不要吃太過辛辣食物！

正確認識功能性便秘，確定適合的治療方法

功能性便秘是非常常見的疾病，約有30%人有便秘的經歷或者長期便秘。功能性便秘是一種症狀，常常表現為排便困難或者沒有便意、排便次數減少。當人們患上便秘的時候，經常吃一些瀉藥幫助排便，久而久之造成對瀉劑的依賴。

得了便秘應該進行哪些檢查？便秘有哪些不同型別？發生原因是什麼？得了便秘以後到底該怎麼辦？

得了便秘需要進行哪些檢查？是不是每個人都要腸鏡等檢查？

一般來講，大多數醫生對於初次就診的患者會給予一些一般基礎治療如多飲水、多運動、多吃粗纖維食物，有時會開一些潤腸通便的藥物和膨脹性瀉劑如乳果糖、聚乙二醇幫助排便，不會立即建議進行各種檢查。

只有對於一些有一定“報警因素”如排暗紅色血便、腹瀉便秘交替、短期內出現便秘腹脹、40歲以上的人建議進行腸鏡檢查，以排除結直腸中的器質性病變；只有對於便秘時間比較長，服藥後效果不佳者，才會建議進行肛腸測壓、排糞造影和結腸傳輸試驗檢查，以確定便秘的型別和選擇適合的治療方案。

肛腸測壓其意義主要評估肛門部肌肉活動和壓力情況、排糞造影的意義是模擬排便時各個肌肉活動情況、結腸傳輸試驗主要是為了評估在糞便在結腸中運動的情況，以瞭解結腸的運動情況。

功能性便秘各有哪些型別？怎麼治療？

根據上述三項檢查，功能性便秘可以分為慢傳輸性便秘、出口梗阻性便秘和混合型便秘。

慢傳輸性便秘指結腸傳輸功能減退，患者常表現為無便意、腹脹，排便常3-5天一次，大便乾燥，但是有便意時可以排便，結腸傳輸試驗提示結腸傳輸減慢但是肛腸測壓和排糞造影沒有明顯異常；出口梗阻性便秘常常表現為便意頻繁但是排便量少、排便不盡感或者排便費力，排糞造影常常表現糞便不易排出、肌肉有異常收縮，肛腸測壓常表現為肌肉反常手術，感覺功能減退；多數患者既有結腸慢傳輸、又有出口梗阻，稱之為混合型便秘，治療更為複雜。

結腸慢傳輸便秘

是一種常見型別，原因常常不清楚，部分人有服用減肥藥物、飲食習慣改變、生活習慣改變等誘因，還有一些人可能因為服用一些藥物導致該疾病。病人常表現排便次數減少，一週1-2次排便，大便量少或者無便意，檢查常常表現為結腸傳輸緩慢，但是肛腸測壓和排糞造影正常。

治療首選基礎性如多喝水、多運動、多食粗纖維的食物，養成定時排便習慣，如果不能改善的話，可以服用一些膨脹性瀉劑如聚乙二醇、乳果糖或小麥纖維素，中藥潤腸通便藥物如麻仁丸、蓯蓉通便口服液等有一定療效，但是要注意長期使用可能有一定副作用，避免使用刺激性瀉劑如番瀉葉、大黃等含蒽醌類成分的藥物，潤滑性瀉劑對於大便乾燥者有一定療效，滲透性瀉劑一般不建議常規使用，僅僅短時間使用或者腸鏡檢查前腸道使用。

慢傳輸便秘治療是一個長期過程，不會使用藥物後很快完全好轉，建議不同的藥物交換使用，以減少藥物的副作用。慢傳輸便秘長期治療無效，可以考慮行全結腸切除，該手術創傷大，70%療效較好，但是一些病人在發展過程中又會出現出口梗阻性便秘，導致療效下降，因此在手術前要進行充分的評估。

出口梗阻性便秘

出口梗阻性便秘是一種病因複雜、病理生理獨特的排便障礙性疾病，在臨床上非常多見，病人常常表現便意頻繁、排便費力或排便無力、排便不盡感、肛門部堵塞感等症狀，甚至有病人因為便意頻繁，到腸道門診來看腹瀉；長時間排便不暢、大便乾結導致直腸糞便嵌塞，病人表現為肛門失禁，中醫上稱之為“熱結旁流”，這種情況多見於年齡較大的患者，部分患者就診時以肛門失禁來就診的，往往其直腸內可以觸及巨大糞塊、肛門部水腫、發紅。根據病理生理的不同，我們將出口梗阻性便秘分為盆底鬆弛綜合徵型便秘和盆底失遲緩型便秘（有人稱之為盆底痙攣綜合徵），其同屬於盆底功能障礙性疾病。

（1）盆底鬆弛綜合徵

是最常見的盆底功能障礙性疾病(pelvic floor dysfunctional disease, PFD)，多見於中老年女性、特別有分娩史者和盆腔手術史者，其主要原因是在懷孕和分娩時，由於盆腔肌肉過度拉伸導致肌肉的損傷，在年輕時往往並沒有太多症狀，隨著年齡的增長，肌肉的力量逐漸下降，導致整個盆底的支援結構鬆弛、無力，表現盆底疝、子宮陰道脫垂、壓力性尿失禁、直腸前突（婦科稱之為陰道後膨出）、排便障礙、直腸粘膜鬆弛致肛門墜脹、排便不盡感。盆底鬆弛是一種常見的症狀，往往患者根據患者以便秘、肛門墜脹為主要症狀者就診於肛腸科，以子宮、陰道脫垂者就診於婦科，而已壓力性尿失禁為主要症狀者就診於泌尿外科，在治療方面不同專科醫生往往只重視自己專科情況而忽視其他症狀的治療，導致患者治療的滿意度差，目前多學科聯合診治成為盆底疾病診療的基本模式，以期望一次手術解決更多的問題。

盆底鬆弛綜合徵患者治療首先也要進行上述基礎治療，對於肛門墜脹者可以採用一些痔瘡栓塞肛門以減輕症狀，其次可以採用生物反饋治療進行盆底肌肉訓練，生物反饋治療其有效率在70%左右，但是長期的療效有待於觀察；近年來，國外採用會陰支援馬桶幫助盆底鬆弛患者進行排便，療效明顯，而且沒有明顯的副反應； 對於療效不佳者，可以採用手術治療，對於直腸前突，進行直腸前突修補手術，短期療效顯著，但是長期療效不佳，文獻報道其3年後再次出現直腸前突和便秘復發者達到80%以上；最近一些經會陰的吊帶手術，其有一定療效，但遠期療效有待隨訪；使用吊帶或補片對盆底修補和抬高手術是最近幾年來的一個進展，方法是將中盆腔即子宮和陰道懸吊在骶骨岬上，這樣同時解決了前盆腔即膀胱和尿道尿失禁問題，又解決了直腸鬆弛脫垂的問題，而且從陰道後側置入補片後可以加固直腸陰道膈，解決了直腸前突的問題，如果在手術時同時進行PPH手術和直腸粘膜點狀柱狀結紮手術，對肛門墜脹症狀也有幫助。因此解決盆底問題必須以整體觀來解決，單純解決一個方面的問題無法達到滿意效果。該手術近期療效較好，遠期療效在觀察之中。

(2)盆底失遲緩綜合徵

該疾病常見於男性或者青年女性，往往表現排便費力，肛腸測壓提示肛門部肌肉肌力尚正常，但是有反常手術，排糞造影提示恥骨直腸肌可以出現“擱架證”，治療以基礎治療、必要時使用一些開塞露等藥物，生物反饋治療療效較好，遠期療效也比較好；對於症狀嚴重者，以往進展恥骨直腸肌部分切開手術，但是遠期療效不理想，而且有失禁的風險，一定要慎用。

混合型便秘

便秘最常見的型別，因此在選擇治療方案時要同時兼顧慢傳輸和出口梗阻的問題，特別是手術治療時，更需要處理，在因為慢傳輸便秘進行手術時，切除腸道後，同時進行盆底修補，療效可能更好。

腸易激綜合徵便秘型

多見於青年女性，往往腹瀉便秘同時存在，在進行上述檢查時往往都沒有異常發現，對於這樣患者以調節腸道功能為主，特別是注意飲食因素，對於有條件患者可以進行食物不耐受檢查。

便秘患者到底應該怎麼就診？

如果有了便秘以後，也不一定馬上到醫院就診，可以先多飲水、吃點香蕉、麻油、蜂蜜水等食物，定時排便，看看能否緩解，使用生活方式的改變和飲食調節是治療便秘的最根本的手段；

如果還不能緩解，特別是緩解後又加重者，到醫院就診，

如果沒有“報警訊號”，一般會先使用一些膨脹性瀉劑和潤滑性瀉劑，如果能緩解，可以維持一段時間，

如果不能緩解，可能就建議進行肛腸測壓、排糞造影和結腸傳輸試驗，根據三個檢查結果，確定治療方案，總體來講先保守、再手術，手術治療作為治療的最後一步，而且手術的療效也不十分肯定。

便秘不是病，只是症狀，但是，便秘可以引起很多疾病。

治療的方法就是食療，藥物，腸道水療，無非這三種。

1；食療很明顯就是慢，不能立馬解決便秘。

2；藥物治療就是立馬能解決便秘，但是隻是當天管用，長期的話會有依賴性。

3；腸道水療也是立馬能解決便秘，但是隻是做腸道水療，時間長了也有依賴性。

4；就是1和3結合起來，3能立馬解決便秘，且沒啥副作用，然後配合1慢慢調理腸道，達到腸道菌群平衡和增強腸道蠕動能力。

5；多運動，還有規律的，合理的飲食習慣，每天多喝溫水，每天上班坐著或者走路的時候，下意識的收縮自己的肛門，達到鍛鍊括約肌的效果，防止因為長期性便秘造成不排便，從而導致肛門收縮能力變差，或者肛門鬆弛。

便秘的發病原因有很多，可能是先天性的疾病比如先天性巨結腸，可能是肛周疾病比如痔瘡，可能是神經因素比如腦梗死，可能是精神因素比如抑鬱症，可能是不良生活習慣比如飲水少、久坐，可能是生活規律改變比如外出旅遊。

建議便秘患者做個結腸鏡排除器質性便秘。功能性便秘患者呢，平時要做好預防調護。比如養成定時排便習慣。增加粗纖維食物的攝入，比如綠葉蔬菜、毛筍。增加膳食纖維的攝入，比如香蕉、蘋果，有助於吸收腸腔水分、增加糞便容量。糞質乾硬的呢，多攝入水分，潤滑腸道。增加運動，促進腸道蠕動。

平時要注意飲食還有排便習慣，預防便秘。多喝水，準備六味促愈茶幫助清熱滋陰、潤腸通便，防止大便乾燥。

膳食纖維攝入不足是引起排便困難的重要原因，日常的食物要注意補充膳食纖維，可選促愈甜甜脆等紅薯幹，紅薯膳食纖維高，攜帶方便。排便時間要控制在5分鐘之內。

在馬桶上排便的話，可以買一個排便促愈凳，排便的時候抬高雙腿，可以使恥骨直腸肌完全放鬆，讓大腸迅速清空，減輕肛門充血水腫。注意在排便的時候看手機的習慣要改掉。

算喲，特別是小兒功能性便秘，可以嘗試用凝膠潤腸通便器，純化水、甘油、凝膠成分，給腸道補水，潤滑直腸，軟化大便，幫助其順利排出，有效緩解便秘。