這個要根據你的膚質來看，有些人天生面板就好，即使用便宜的護膚品也能達到效果，但是有的人用幾千的同樣沒有效果，同時還要結合你的經濟承受能力來，適合自己的就是最好的，另外作息還是要講究規律，不然白搭

個人感覺需要從幾個方面去控制

1.運動，運動可以使人促進新陳代謝，加快體內贅餘脂肪的消耗從而使你的肌膚看起來更緊繃，更年輕活力

2.飲食.要多吃水果蔬菜，水果蔬菜類含有促進面板質酸類物質，促進面板更加水嫩。

3.化妝品的話，用好一點的精華和眼霜，有助於抗衰，去皺紋。

4.平常多做面部按摩，有助於提高面部細胞和肌肉活力。

5.適當控制表情，可以有效控制表情紋如笑紋川字紋等的產生哦

首先：都說女人3分長相7分靠打扮，所以這個打扮就是必須的！第一要說的這個化妝品評價與高檔的區別！咱們俗話說的好！一分價錢一分貨！高檔化妝品可能會有比較多的營養成分！再者就是有害物質會更少！這就是最簡單粗暴的兩個理由！至於怎麼選擇這個就要看你的經歷基礎能夠能夠承擔起什麼檔位的化妝品！

再來看一下這個保養很不保養的區別！有以下幾個觀點！

觀點1

保養和不保養的女人在年輕的時候看不出來差別，但到中年的時候就看出來了，以前有個朋友從小就認識，她是屬於那種天生麗質面板也很白的肌膚，但就是什麼都不用，最多就是冬天擦個大寶，但到了30幾歲的時候再去見她，面板依然白，有皺紋，但是沒光澤，而且臉上還生了鏽，身材也胖了，唉，她曾經可是大美女啊，再看別的經常保養的女人，面板就是卸了妝依然沒皺紋，面板有光澤，身材也保養的好，其實保不保養在於女人懶不懶。

觀點2

理論上，素顏比使用各種化妝品對面板的傷害小，時間長了，會比化妝的人面板好。但事實是，最終的贏敗不在於素顏，而是在於會不會勤勤懇懇地堅持給面板做保養，一年四季塗不塗防曬霜，注意不注意飲食和作息。素顏是種生活態度，但希望不要在家裡真的跟在大街上一樣，就算是塊草坪不打理也不會漂亮。

觀點3

雖然每天早上要早起，晚上卸妝也很麻煩，但是這是一種生活狀態，我必須要求我每天都是精緻的，只有自己精緻了，自信了，家庭才會更和睦。特別現實，大多數男人還是希望自己老婆拿的出手吧，一起外出的時候別人投來欣賞的眼光吧?而且我也沒覺得我會比同齡人面板不好，經常保養就可以了。即使10年20年後，也許真的化妝對面板的副作用顯現出來，但至少我已經在我年輕的時候精緻過了，總比默默一輩子好吧。再說就算很多年後面板會有影響，但也不會誇張到什麼地步吧!

觀點4

保就養真的很重要！有一個人從20幾歲非常注意保養面板，用高檔化妝品，還有一個以素面朝天為榮。現在四十幾歲，從不用保養品的那個人和用保養品的站在一起拍照，不認識的人都說不用保養品的足足比用保養品的老十歲！

觀點5

現在瘋狂化妝其實是透支面板活力，你看你身上抹東西嗎，身上的面板反而年紀大了比臉上嫩。所謂面板要保養要幾道工序那都是商家唬人的。面板底子+少風吹日曬+好作息好環境才是延緩衰老之道啊，化妝，有應酬才化，不然誰把自己臉當牆刷啊。

觀點6

素顏不等於不保養！不化妝，出門只擦個口紅。但是在保養面板方面絕對不含糊。水前精華，護膚水，精華，乳液，眼霜，面霜，面膜，這些我都不會省掉。每天很認真保養，護膚品用的都是適合自己的。我也是素顏，用保養品，護膚品，不用化妝品而已。所以我覺得，每天用很多化妝品，時間久了肯定會加速面板衰老，但是不能說你不化妝了，就連保養面板的步驟都省掉了。總的來講，保養護膚上要做加法，化妝方面要做減法，每天好好護膚，不要每天都化妝，尤其是不要每天化濃妝，這樣對面板還是有益的。

觀點7

素顏指的是不化妝的女孩，化妝對面板有害無利這是肯定的，但是素顏不是指的不保養面板。化妝品和護膚品是不一樣的。出門可以只用睫毛膏和口紅，其他的化妝品就沒什麼必要了，但是護膚品每天都用。所以，女孩們，護膚才是王道，化妝只是一時的遮掩，而且會令你的面板更壞!

看到這裡相信大家對化不化妝都心中有數了，使用化妝品，就要注意面板的清潔，卸妝要卸乾淨，不然化妝品的殘留會沉澱在面板內，造成皮色暗淡沒有光澤，日積月累的情況下使面板變得粗糙、暗黃，並造成毛孔阻塞，進一步影響了肌膚對外排毒，使這些有害的毒素長時間殘留在體內。

不化妝的姑娘也要養成護膚的好習慣。而且越美的人對自己的要求越高，也越勤於保養，反而是那些肌膚不是很好的人不是很重視自己的肌膚保養。日常的護膚並不是單純地把各種各樣的精華乳液、瓶瓶罐罐全塗在臉上，每個愛美女性，都應樹立一套正確的護膚理念，找到最適合自己的護膚方法。

護膚也是件長期的事情，貴在堅持，特別忌諱三天打魚兩天曬網。我們要記住一點，真正的美麗是可以透過勤奮積累塑造的，世上只有懶女人沒有醜女人，只要勤於保養，每個女性都能美麗動人。

所以，護膚最重要的不是要用多麼貴的產品，重要的是要每天堅持和用適合你自己的護膚品加上好的護膚手法。再者要多運動！加上自身的新陳代謝！讓你的保養更加效果出眾哦！

女的的美從內到外都要散發出來。只化妝吧保養面板越來越差，只會讓自己的妝容越來越難看。平時可以畫個淡妝，濃妝容易傷害面板長時間面板毛孔堵塞容易長斑。美麗就像明星李小冉一樣往明星群裡一站，不管濃妝豔抹還是個性張揚都被比下來了，因為李小冉的天生麗質，面板紅白水嫩是任何妝容都比不上的，所以說保養面板很重要，其次才是梳妝打扮。

如果條件允許可以嘗試純中藥熬製的中藥敷面膜，長期堅持可以不用任何化妝品達到面板紅潤。我的家鄉是醫聖張仲景的故鄉，對中藥的研究自古至今都很造詣甚高！大街上隨處可見面板水嫩的姑娘。希望你可以嘗試中藥美容，無毒素無副作用。

衣鮮靚麗、面板水嫩的同時別忘了買清新淡雅的項鍊和戒指裝扮自己，珠光寶氣外加氣質超群，人群中最靚麗的星就是你！

一般情況下，還是高檔的比較好，因人而異，每個人情況不同，要結合自己的身體情況，財力情況去制定自己的保健美容方案，這也是一個學科，有時間建議多看看黃帝內經中國幾千年的中醫文化，怎樣保健怎樣治病怎樣防病都有介紹？如果條件允許，建議找每個省的最好的保健醫生團隊來制定自己的保健方案！

氣色好面板好都應該是由內而外的，如果整日熬夜抽菸喝酒，腸胃不好，肝腎都不好用什麼化妝品也只是遮蓋，並沒有從根本解決問題

表皮塗抹的護膚品只能做表皮保養，吸收率達到多少，不詳，在於高階和普通的選擇，看你經濟實力。

放於現在，大部分人都在進行簡單醫美+普通保養，簡單的醫美就是水光針，安全性很高，再追求精緻，會選擇打填充瘦臉去皺，如果你面板底子好五官好，現在可以不做醫美，或許未來你也會接觸醫美

要想讓面板氣色看起來好，最好的方法就是內調外養。內調並不是吃保養品，而是該吃飯的時候吃飯，該休息時休息，少食辛辣生冷的食物，飲食均衡，多吃蔬菜水果。保持良好的心情。外養的護膚品並不是貴的都是好的，而是要選擇適合自己的，這個需要自己感受。也要根據自己年紀來選擇，不論什麼時候都需要補水，年紀長一點就需要帶抗衰效果的。防曬霜是一年四季都不能忘記的，必須要用的。

面板保養當然要看面板狀況來選擇保養品嘍！一年四季只用一款是不行的，因換季時，陰天下雨、天氣乾燥、天氣變冷/熱都會影響面板，面板也會有“表現”的，所以面板保養的保溼是最基本的護膚，然後看面板是需要防曬？還是需要淡斑、撫紋、去角質、這些其它產品，這時你選擇搭配的產品就簡單的多了。

  所有的護膚品都是根據自己經濟能力為前提，既不能盲目跟風，也要物有所值的同時更要適合自己的面板。以下觀點僅代表個人意見，僅供參考，不能以偏概全，不喜勿噴..........

1. 醫美：價格昂貴，後期風險大。適合對自己五官面板要求比較高，經濟獨立的的MM。不適合普通人以及工薪階層的大多數人。ps:容易引起家庭和睦內部和諧哈

2. 普通護膚品：只能達到基礎護膚補水保溼，營養成分不高，功效性不強，價格實惠，一年3套加面膜估計1W不到。如果附帶加上吃保養品，內調只是輔助作用真心不大。我之前也被各種維生素、口服液所吸引，嘗試過後效果甚微，而且要長期堅持使用，工序繁瑣。如果心急看效果，短期內是看不到的，必須堅持1年以上。

3. 高檔護膚品：價格比較高，功效強，堅持使用3個月之內能看到明顯效果。建議25歲以後可以嘗試使用初級高階護膚眼霜和精華等系列。

以下是本人親身體驗過的品牌，因為本人面板不屬於敏感肌，喜歡嘗試新品：

----南韓品牌：從悅詩風吟，蘭芝，雪花秀，夢妝，AHC, whoo（後）, sum37。（呼吸）SKIN（伊思）

使用感受：包裝精緻，效果一般。

----日本：資深堂，雪肌精，奧爾濱，SK-II 黛珂 芙麗芳絲 高絲 城野醫生

使用感受：整體使用感覺比南韓護膚品效果明顯，多數產品含有酒精，角質層薄的MM不建議使用哦！！

----歐美品牌：雅詩蘭黛 蘭蔻 歐舒丹 科顏氏 悅木之源 倩碧 嬌韻詩 伊麗莎白雅頓

使用感受：整體使用感覺比較滋潤，價格高一點，效果個人感覺跟我現在正在使用的牌子差不多。

----國內品牌：自然堂，相宜本草，一葉子，丸美 心清堂

使用感受：比較基礎，價格也白菜價，都是我剛接觸護膚品所選擇的品牌，目前已經放棄不使用很多年了。

目前正在用的是新挖掘的國內品牌 --- 英樹

最後，護膚品選擇這塊我的觀點是能用一套最好用一套，無論是韓系，還是日系、歐美系，或者國貨，用成套的效果確實要優於混搭，你單買一樣混搭，效果會減弱。