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    回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。自然回奶可採取逐漸斷奶的方法,逐漸減少餵奶次數,增加配方奶量,縮短餵奶時間,同時應注意少進湯汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐漸減少以致全無。斷掉臨睡前和夜裡的奶,可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺,媽媽避開一會兒。斷奶前,要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間,增加爸爸照料寶寶的時間。在回乳期必須忍受,寶寶再哭再鬧,切忌斷續讓寶寶吮吸,更不能在乳頭上擦辣椒,或其他什麼刺激性的東西。實在漲了,就用吸奶器吸掉或擠出一些,但不能擠太多,不要擠乾淨,不然的話,會促進乳汁分泌。減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌也隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少,千萬不要讓寶寶吸,最好也不要讓寶寶摸乳房,淋浴時避免用熱水沖洗乳房,可用冰袋冷敷乳房減輕不適。人工回奶即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少。可口服或肌肉注射雌激素類藥物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,連服3~5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,連續注射3~5日。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果,如炒麥芽120g,加水煎湯,分3次溫服;或食豆漿1碗,加少許白砂糖;或先將乳汁吸出,用皮硝50~60g,置於紗布袋中,外敷於乳房,潮解後需及時更換,每日3~4次。但使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題,應儘量避免使用。具體可以參考如何科學有效的停乳回乳? - 嗲媽咪的文章 - 知乎專欄

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