本人長期喝紅茶，也在網上看過，不過個人感覺紅茶最大的好處就是暖胃，養胃，每次喝都會感覺胃很舒服，長期喝下來後，自我感覺第一就是很少有口臭，第二不像以前胃頻道的不舒服，第三就是大便有規律，不知道有沒有潤腸通便的功能，但是口臭和腸胃的作用最明顯，胃好食慾消化會也會相應的增強，喝過後口中有股清香，最後感覺熬夜時喝紅茶是不錯的選擇

紅茶是我們日常生活中常喝的一種茶，經常喝紅茶的好處有：

1、喝茶可以讓人心情放鬆，延緩衰老，而且可以降低牙病風險。口腔中的變形鏈球菌和乳酸桿菌會損壞牙齒，而紅茶可以對抗這兩種細菌，減少炎症的發生，可以防止蛀牙。

2、喝紅茶可以軟化血管，調脂降壓，還有調節血糖的作用，可以預防心腦血管疾病。

3、喝紅茶有助於提神醒腦，保持精力充沛。

4、研究表明茶葉中含有多種抗癌物質，常喝紅茶有利於防癌抗癌，提高免疫力。

5、經常喝紅茶可以增加能量消耗，有利於減肥。

6、紅茶品性溫和，對腸胃刺激小，適合體質偏寒的人飲用，而且適合在冬季飲用。常喝紅茶有助於預防感冒。

7、用剛煮沸的水泡紅茶，加上一點薑片或薑絲，製成生薑紅茶，可以驅寒暖身、調理脾胃等。

紅茶最好是飲淡茶水，一天3-4杯，不宜喝太多。

紅茶是一種全發酵茶，相較於綠茶而言，多了發酵的過程，因而能儲存更長的時間。

紅茶的茶葉顏色較深，茶湯顏色呈深紅色，香氣醇厚，味道香甜。中國著名的紅茶有產自安徽祁門的祁門紅茶、紅毛峰等，產自福建武夷的小金眉、小銀眉等。生津消暑止渴紅茶中的多種有效成分能夠刺激唾液分泌，回甘明顯。紅茶還能刺激大腦體溫中樞，調節體溫，起到降溫消暑的作用。提神醒腦，消除疲勞紅茶能夠有效的刺激大腦皮層，促進注意力集中、反應敏銳。同時還能促進心臟興奮，加速血液迴圈，加速代謝肌肉疲勞的物質，起到消除疲勞的作用。養胃不同於綠茶，紅茶經過發酵後，相比於綠茶而言，對於胃部的刺激更少，能夠一定程度上保護胃黏膜，緩解胃潰瘍。殺菌消炎，預防感冒

紅茶中的黃酮類物質能夠殺除流感病毒，多酚類和兒茶素類物質能夠結合單細胞細菌，起到殺除病原菌的作用。

下圖是紅茶的一些喝法，供大家參考哦

謝謝邀請。要問“”長時間喝紅茶對身體有沒有好處？”我們先了解紅茶的加工。紅茶的鮮茶一般為滇茶，一般鮮茶不分，均可加工。其加工方法是茶葉經過酶發酵，當茶葉變成棕褐色時乾燥即可。由於經過發酵，茶葉增加了香氣，增加了酶和酵母，茶葉寒性變成了溫性，因此有健脾助消化的功能，服用此茶葉有益，長期服用對身體有好處。但要注意無極必反，長期服用要注意量不易過大，因為茶葉含有鞣酸，鞣酸對胃腸影響較大，同時茶葉透過發酵帶許多細菌，因此泡茶前頭一次不要飲用，水必須要充分沸騰。

紅茶是發酵茶！本來就是養胃。

紅茶性溫，加上紅糖，薑絲，紅棗，枸杞，玫瑰，牡丹均可養胃。

紅茶的喝法，首先用90度到95度的水泡，水要用礦泉水，山泉水最好！這樣茶葉的內在品質就會出來。

紅茶不要與酒一起喝，不要隔夜喝，不要涼著喝，不要與咖啡一起喝。

紅茶有它的傳承，好的紅茶是古樹茶做的，野生茶做的，生態茶做的。

這樣傳統工藝做的紅茶不傷胃。

喝紅茶首先選擇健康的茶葉，不是用激素催芽的，不是加色素增加美觀的，不是打農藥的茶樹，不是打除草劑的茶。

科學發現，經常發紅茶會軟化血管，降血脂，降血壓，降血糖，降尿酸預防痛風！

經常喝紅茶還可以減肥美容，同時抗氧化，預防腫瘤，提高心肌供血量，延緩衰老，同時還有養胃，暖胃的功能。

紅茶是一種健康飲品，它屬全發酵茶，是以茶樹新牙葉為原料，經一系列工藝製作而成的。紅茶中富含胡蘿蔔素、維生素A、鉀、鎂、鈣、磷、咖啡鹼、賴氨酸、穀氨酸等多種營養素。

那喝紅茶都有哪些功效呢？

1.提神消疲：紅茶中的咖啡鹼有提神作用，能消除疲勞，還能加速人體血液迴圈，促進新陳代謝，加速廢物排出體外。

2.養胃護胃：茶葉中的茶多酚對胃有一定刺激作用，但紅茶中是經過發酵烘製而成的，其中茶多酚的含量減少了，對胃部的刺激性就隨之減小了，不僅不會傷胃，反而有養胃的作用。

3.利尿解毒：紅茶中的營養物質剌激唾液分泌，生津止渴，還能增強腎臟功能，促進排尿。紅茶還能降低體內重金屬含量。

4.強壯骨骼：紅茶中的多酚類有助於保護骨骼，老年人常飲紅茶，有預防骨質疏鬆的效果。

5.抗衰老、抗癌：紅茶中富含抗氧化物質，其抗氧化能力不亞於西藍花、胡蘿蔔等。此外，還有一些研究表示，常喝紅茶能夠舒張血管，還有一定的抗癌功效。

但是，大家在購買紅茶飲品時，要避免市面上的瓶裝紅茶飲料，因為這種茶飲料裡面添加了很多糖，熱量很高。最好選擇泡的紅茶哦，這樣茶才是對健康有益的。

自古以來，中國茶文化就是源遠流長博大精深的，如今喝茶已經成為我們日常娛樂休閒的一種消遣的方式。那麼，長期喝紅茶好處到底有哪些呢？

一、喝紅茶可以強身健體。

紅茶中含有豐富的元素，其中的鉀元素是可以起到增強人體心臟血液的迴圈，減少人體鈣的流失，可以給人體的鈣起到“鞏固”的作用，幫您“鎖住”流失的鈣！

二、助消化。

長期喝紅茶的人，會對你的腸胃功能是比較好的。因為紅茶可以起到促進腸胃吸收，增加你的腸胃蠕動，從而幫你更快的消化，防止便秘等情況的發生。

三、預防病毒。

紅茶有較強的殺菌能力，用它漱口，它可以有效的幫助你進行口腔異味的清潔，同時在換季的時候，也可以喝點紅茶，來預防流感的來臨。

以上就是喝紅茶的三大好處，大家趕緊喝起來吧！

長期喝，但不要一次喝太多

先辨析一下兩個概念，長時間與長期。我建議題主最好是長期喝紅茶，但不要長時間喝紅茶。我的理解，長時間是指一次喝很長時間的茶。長期是每天都喝一點茶。當然，也可能題主的意思就是指長期喝茶。我藉此想表達一個喝茶理念就是：長期喝，但是適量喝，尤其不宜一次喝太多的茶，一天當中也不宜喝太多的茶，10克左右的幹茶，一般就夠了。

喝紅茶是一件很有儀式感的方式

長期喝紅茶的一個好處是精神比較充足。喝茶提神，是大家公認的一個功效。當自己頭腦昏寐，精神萎靡時，適當喝點紅茶，有很好的反應。當然，前提是保持一定的睡眠。熬夜苦戰的話，茶葉也是頂不住的。尤其喝紅茶有漂亮的色澤，芬芳的花果香蜜香，既讓視覺和嗅覺有了很好的享受，也能讓心情保持愉悅，生活確實是需要一些儀式感的。喝一杯紅茶，配一些茶點，和最好的朋友或者親人隨意的聊一聊，是非常棒的事情。

紅茶的茶性溫和，對胃好，能調節血脂

雖然市場上的紅茶價格不高、熱度不會最大，但紅茶有一個非常核心、其他茶類不具有或很少的物質：茶色素。由於製作工藝的發酵，茶葉中的茶多酚被大量轉化，變成茶紅素、茶黃素和少量的茶褐素。這種轉化的結果，除了減少茶湯對胃部的刺激收斂作用外，還轉化了茶性，讓茶從寒性轉為溫性，具有了暖胃驅寒、化痰、消食的作用。同時，長期喝紅茶，對降血脂也是有一定效果的。不過這種降血脂是保健功能上的，不要等到血脂上去到成疾病的地步才喝茶，那個時候是需要治療的。平時喝紅茶，有助於血脂調節。

紅茶的抗氧化能力獨特

據有關研究的資料顯示，每一種茶類都具有一定的抗氧化、清除自由基的作用。也就是能延緩衰老。不夠，不同的茶類，作用也是不同的。綠茶清除DPPH自由基活性最強，普洱熟茶清楚超氧陰離子自由基活性最強，紅茶則在清除羥自由基活性方面表現最優異，而這也是跟它的充分發酵後茶黃素的生成有關。不過，總的說來，由於不同茶類的製作工藝不一樣，其保健功能也有所側重，各種茶類都喝一點，不要偏食，是不錯的選擇。

紅茶是世界銷量最大的茶類，性溫，適合天冷和體寒胃寒的人。

紅茶具有大部分茶類的營養，特別是茶黃素的抗癌抗感冒等功效明顯。

有人會說紅茶比綠茶偏溫，但茶葉都是屬於涼性的，多喝無益。

多喝茶會危害我們的健康。多喝茶的人容易患腰間盤突出，失眠，眼乾，咽痛，口乾，頸項疼痛，尿頻數，常有睏意，思慮過度，崴腳腰痛，腿痠痛，眼乾痛的一系列的病症。喝茶水同樣會對腎臟，脾臟膀胱產生連鎖影響，茶水屬寒，可以提神，“提”就是拿走，茶拿走了什麼呢？神在人體為陽，拿走了人體的陽，我們就剩陰了，陰盛陽虛不平衡就生病了，茶會讓人越喝越渴。當然，茶是可以喝的，但不能常年飲用，否則適得其反。