我是五六個月的時候長的妊娠紋，這個是看體質問題，每個人的體質都不一樣，據說有70%-80%的孕婦會出現妊娠紋，而且一旦長了妊娠紋都不容易消除。

妊娠紋的形成一個是孕期荷爾蒙的影響，另一個是由於懷孕到中期，子宮變大，腹部也變大隆起讓面板的彈力纖維和膠原纖維斷裂，所以這個是非常難消除的。所以預防大於治療。那麼該怎麼預防呢？

首先，我覺得要控制飲食，不要吃高熱量高脂肪的東西，不然體重增長過快，肚子變得太大就容易長妊娠紋了。

其次可以在三個月的時候，肚子還不是很大的時候，塗抹橄欖油之類的並按摩，預防妊娠紋，等到時候妊娠紋長出來再塗抹就來不及了。另外在大腿那也要塗抹，也是易長妊娠紋的部位。

第三，因為腹部的隆起，肚子變大，這個時候，整個腹部是往下沉的，那麼可買個託腹帶拖住，減少腹部面板的張力，可以起到預防妊娠紋的效果。

說人話，妊娠紋真的預防不了。

去妊娠紋的各種油，從嬌*詩到普通的橄欖油，其實原理都一樣: 讓面板滋潤，更有彈性。

而事實上呢，效果其實並不好。

隨著肚子越來越大，看個人體質，該咋樣還是咋樣。不過為了心理安慰，該塗還是塗。我是到32周之後長得妊娠紋，油一天也沒少塗，還是長了。

其實妊娠紋也沒什麼，平常心吧。之後會慢慢的變成銀白色，越來越淡，當媽後，露臍裝穿的也少了。看看身邊的小淘氣，一切也就值得了。

T：各位孕媽，都是多少周的時候開始長妊娠紋的，有什麼好的辦法預防嗎？

在我懷孕之前，我理所當然的認為所有的孕婦都會長妊娠紋的，因為我從小就是看著我媽媽那西瓜花紋似的肚皮長大的，直到後來我跟朋友們說了我懷孕的事後，她們都紛紛過來問我準備好什麼抹肚皮的油沒有，當時我還是一臉懵逼，只聽說過懷孕一定要吃葉酸，沒聽說過一定要抹什麼油啊。

後來去諮詢了藥房的人，也像模像樣的抹起了祛妊娠油，結果妊娠紋太喜歡我，在6個多月的時候，悄無聲息的爬上了我的肚皮，全劇終。

我長妊娠紋也就算了，後來我發現原來明星也會長妊娠紋，我心理平衡了，看來不是我抹的產品不對，方式不對，錢比她少，畢竟明星條件比我好多了，還不是照樣長了。

妊娠紋的出現是因為腹部被過度撐大，導致面板彈性纖維與膠原纖維受到損傷和斷裂，面板變薄變細，那麼其前提條件就是腹部隆起迅速的時刻。

根據胎兒的正常發育，孕4個月後胎兒浮出骨盆腔，子宮底開始上升，孕婦開始顯懷，而6個月後，胎兒迅速增大，腹部也快速增大，面板被撐開，因此多數孕婦都是在6個月左右開始長妊娠紋的。

印象裡妊娠紋應該就只是存在腹部，其實不然，腹部是主要生長部位，多數孕婦是從腹部開始，然後往大腿內側、臀部等部位生長，除了這些常見部位外，比較少見的還有胸部、後腰、手臂處。

當面板彈性好，那麼被撐開的極限就會提高，就如同和麵時，若滴入幾滴油，麵糰的彈性會大大增加，能拉伸的更長。

但腹部面板跟麵糰不完全相同，不是抹油就行的，除了外部保養，合理的飲食，如豐富的蛋白質、礦物質、維生素等也能起到增加面板彈性的作用。

除此之外，合理的運動同樣重要，比如最近大火的運動狂人，新手媽媽陳意涵，孕期一直堅持運動，一條妊娠紋都沒有。

若胎兒大小>面板彈性極限，則妊娠紋出現，若胎兒大小<面板彈性極限，則妊娠紋無。

可見胎兒大小對於妊娠紋也起著決定性的作用，因此孕期裡對於自身體重的增長，孕婦們一定要注意控制，不要覺得一人吃兩人長就狂吃狂吃狂吃。

在孕期裡，每月以增長不宜超過2kg最佳，整個孕期保持增長在11-13kg左右就好，保持胎兒穩定增長是預防妊娠紋增長比較直接的方式。

很多人說妊娠紋的出現跟每個人的體質有關，這一點不可否認，因為每個單胎寶寶出生後體重多數在5-8斤，總的來說相差並不太大。

既然胎兒大小大家都差不多，那麼妊娠紋跟面板彈性關係明顯更大，而面板彈性是很難在短時間內有所改變的，因此就算很多孕媽在孕期裡狂抹某大牌祛妊娠紋，也是無法絕對保證妊娠紋不會出現的，因為妊娠紋的出現是因為面板真皮層出現斷裂，普通油/霜幾乎無法到達，因此在短時間內外用產品讓面板彈性出現改變的效果是微乎其微的。

最後，我還是建議各位孕媽們，要想不長妊娠紋，孕前習慣尤為重要，懷孕後盡人事就好，該抹的抹了，該吃的吃了，該運動的運動了就好，其他的就順其自然吧，畢竟以現在的技術就算長了妊娠紋，產後去美容做一下，效果也是非常好的。

我是最後一週出現妊娠紋的，最後一個月水腫了十幾斤，39+的時候，估計下腹部的面板崩不住了，畢竟做過手術，右腹股溝上面一點挖過一個坑，留了一道長長的疤，兩邊的面板都是強行拉在一起縫合的，所以面板張力不夠，其他地方沒有妊娠紋。

我是二胎寶媽，我在懷大寶的時候大概到了32周的時候才長妊娠紋的，但是長的不多，在懷老二的時候沒有再多長一條妊娠紋。

我在懷老大的時候，到孕中期都沒有長一條妊娠紋，我一直以為我不會長妊娠紋，還在我朋友面前炫耀的，結果沒讓我高興多久就長出來了幾根。

我一朋友在懷孕大概二十二週的時候就長妊娠紋了，是因為她太能吃了，寶寶也長的有點大，於是之後還被迫一段時間不吃主食，只能吃清淡飲食。

要想不長妊娠紋，這個對於很多寶媽來說有點困難，但可以儘量避免多長。

首先，我們在懷孕之前就應該多鍛鍊，多運動，增強腹部，大腿部的面板彈性，在孕期也需要適當運動，孕中期的時候可以做孕婦瑜伽，游泳，散步等有氧運動。

其次，控制自己飲食，在孕期也不要過於貪嘴，雖然懷孕需要增加營養，但不能補的太過，導致胎兒增長過大。胎兒過大，腹部，大腿皮下脂肪就會被撕斷裂，從而導致妊娠紋的出現。

最後，也可以買一些正規廠家的預防妊娠紋的產品擦一下，不過 ，這個的效果要因人而異，我自己用了沒有什麼效果。有可能是我都開始出現妊娠紋才開始用的，所以之後還是長多了，沒有起到作用。

所以，我覺得要想很好預防妊娠紋，最好的辦法還是多運動增強面板彈性。

我從小腹開始突起的第一天，就開始抹維e乳，每天睡前胸部、腹部、臀部和大腿都要摸到，這些部位都是妊娠紋容易出現的高發部位。我之前看過國外一篇研究文獻，它的課題是維E對妊娠紋的修復和預防作用，那篇文獻雖然我沒有通讀，但是作者大致的意思是維E這個成分對預防妊娠紋是有作用的！所以我也把這一發現推薦給了我身邊的其他孕媽們。

天然維生素E能夠修復並保護面板，令肌膚更富彈性，同時穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力。而妊娠紋則是由於腹部等部位膨隆使面板的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂而形成的。一定程度上來講維E是可以增加面板彈性，但具體還要根據孕媽腹圍增快的速度等因素綜合考慮。

找醫生看吧，醫生大多會說：不用管它，它一不影響健康，二不是疾病，別人也看不到！

可是，女人自己能看見啊，自己會在乎啊！

10孕婦有8個會長妊娠紋，不管是女明星謝依霖，還是《如懿傳》裡的貴妃娘娘海蘭，看來妊娠紋的出現和錢沒關係，是女人都躲不過的坑啊。

懷孕以後，受體內孕激素的影響，加上不斷增大的肚子，導致真皮層變薄，面板彈力纖維與膠原纖維損傷和斷裂，肚皮上出現寬窄、深淺各異的裂紋，逐漸褪色變成銀白色的妊娠紋。

妊娠紋大多出現在肚皮上，也有長在大腿兩側，臀部，胸部，後腰部等處。一旦出現，目前沒有任何一種特效藥讓它消失回到從前。而且隨著面板鬆弛，腹部脂肪堆積，會愈加的明顯。

妊娠紋長不長，目前的研究結果表明，妊娠紋和遺傳有一定的關係，如果你媽懷你的時候長紋，你懷孕長妊娠紋的機率就很高。

除了遺傳因素影響，孕期胎兒和孕婦體重增長過快，孕婦長期使用激素類藥物、化妝品，以及懷孕時年齡比較偏小等等都會對長不長妊娠紋有影響。

這樣看來，長不長妊娠紋真的是七分天註定（遺傳）+三分靠打拼（控制體重）。

重點：妊娠紋主要原因是遺傳因素+激素變化+腹部空間變化。

孕期體內激素變化是不可抗拒的因素 ，那麼只有透過控制腹部增長來預防妊娠紋的發生。

專家建議：整個孕期體重，最好以平穩的速度增加11-13kg左右。過多的增加勢必導致妊娠紋的出現，太過於控制又會影響胎兒發育。

①控制飲食，孕期不要大吃大喝，過多的進補，可以避免高油脂、高熱量食物，著重補充維生素及蛋白質。

②適當運動，根據個人孕期產檢情況，在醫生容許範圍內，合理的運動健身室，有助於提高身體代謝，面板張力也會提高。

如，橄欖油、棕櫚油，已被證實毫無作用。

目前來說，改善妊娠紋有確切療效的大多是透過醫美手段或者手術。

常見的方法①射頻、鐳射、微針

②手術

醫美手段也只能說改善，也不可能完全祛除。

我是懷孕35周長妊娠紋的。

但是我有的同事孕39周才長，也有的四五個月就開始長妊娠紋，這個每個人長的時間不一樣。

但是問一下你媽媽或者親姐妹，妊娠紋也會遺傳，如果媽媽不長，那麼你也可能不會長。

妊娠紋一般長在腹部，還有股內外側、膝蓋、臀部、腰骶等部位。是因為孕期肚子變大，面板彈性纖維斷裂而形成的。

預防妊娠紋的方法有很多，可以使用託腹帶，可以控制體重增長，均衡飲食，用冷水洗澡等。

不過有三種方法用的比較多：

一是飲食，孕期補充維生素和礦物質，多吃水果蔬菜，多吃魚，雞蛋，豆漿等含豐富蛋白質的食物。

二是向醫生諮詢一下，是否有運動禁忌，如果沒有滿12周後，做孕期瑜伽也可以預防妊娠紋。

三是買專門預防妊娠紋的護膚品，有很多種，這個京東，淘寶上面都有賣。

我個人覺得橄欖油最好用。

我當時懷孕3個月時，買了兩瓶袋鼠媽媽牌橄欖油。每天兩次，滴到手心上，一圈一圈輕輕按摩肚子，大腿，腰部。

放著音樂，閉上眼睛，靠在沙發上，感覺很是享受。

也不一定每天必須兩次，但是一定要每天堅持。

可以多按摩一會兒，這個時間可長可短，隨心所欲就好。

洗澡時偶爾用微涼的水沖洗腹部，也可以用毛巾沾點涼水擦擦，不過我那會是冬天，怪涼的。

夏天懷孕的朋友可以這樣做，能增強面板彈性。

當然啦，預防妊娠紋方法很多，不一定每種都要用，可以選自己喜歡的能堅持的做，畢竟孕婦嘛，心情愉悅最重要。

有人把妊娠紋比喻成母親的勳章，它見證了一個女人成為母親的過程。雖然話是這樣說，妊娠紋卻是一輩子的印記，很多女人還因此擔心會不會被老公嫌棄，有了妊娠紋，意味著再也不敢輕易地暴露自己的面板，對於愛美的媽媽們來說留下的陰影是揮之不去的。

有很多孕媽媽覺得妊娠紋是離自己很遙遠的事情，直到某一天妊娠紋悄悄爬上了面板又難看又難受的時候才去後悔。妊娠紋的產生是由於懷孕以後孕媽媽體內的雌激素增加，導致體內的遊離皮質醇含量增多，遊離皮質醇會讓面板的彈性纖維變脆，再加上懷孕後孕媽媽腹部快速增大，皮下組織跟不上被拉伸的速度，就會引起斷裂，從面板上看，就形成了難看的妊娠紋。

所以說，妊娠紋的出現有可能是孕中期，也有可能是孕媽媽腹部快速增大的孕晚期，我妹妹懷孕的時候13周的時候妊娠紋已經很明顯了，而我自己是在胎寶寶長得最快的懷孕的第八個月才出現妊娠紋的。

妊娠紋長出來以後是沒有辦法讓它消失了的，所以只能做好妊娠紋的預防工作了，如果姐妹們還沒有懷孕，那麼可以透過鍛鍊，比如仰臥起坐、冷熱水交替沖洗面板來增強區域性面板的彈性。如果姐妹們已經懷孕了，那麼在平時就要多吃一些富含膠原蛋白還有維生素的食物，比如各種動物的皮、雞翅、豬蹄、水果蔬菜這樣的，可以增加面板的彈性。

在孕期要少吃油炸和糖分高的食物，因為它們不但會讓孕媽媽的體重蹭蹭的往上飆，更容易長妊娠紋，還會加速面板衰老和糖化，加速妊娠紋的產生。從孕中期開始可以每天用孕婦專用的橄欖油或者預防妊娠紋的產品在妊娠紋容易出現的腹部、腰部、臀部、胸部、大腿塗抹和按摩，對於預防妊娠紋也是非常有效的。

值得注意的是，有一部分的孕媽媽之所以長妊娠紋是由於體質的原因，所以要想不長妊娠紋，一定不要抱僥倖心理，這一點很重要。

妊辰紋是見證一位偉大媽媽的象徵，也是大多數媽媽不可避免的一種情況，妊辰紋的形成是妊娠期激素身體激素髮生變化，腹部隆起使面板的彈力纖維和膠原纖維斷裂損壞，腹部的面板變薄了，就出現了妊辰紋，肚子越大妊辰紋也就越多，同時腹部，腰部，腿部，胸部都有可能出現。

我之前懷我兒子的時候就聽同學說過，她們都出現了妊辰紋。在懷孕時期體重增長過快，肚子大腿胸部出現了妊辰紋，而且生了孩子後面板皺皺的像老年人的面板一樣鬆弛皺的可怕，說是用了防止妊娠紋的產品都沒有效果，我那個時候也是天真，就想著反正用不用防止妊辰紋的都要給長。那些產品不知道對孩子有沒有什麼音響，就沒用，等到六七個的時候都沒出現，我這心裡就放寬了。結果，我的妊辰紋是我最後一個月的時侯才出現的，看著紅紅紫紫的肚子不斷的心裡安慰反正就快生了不用管它了，誰層最後一個月是孩子長得最快的時候，妊娠紋也就更多了，心理真心覺得不舒服，生了孩子，出了月子以後就用上了去除妊辰紋的產品，堅持了三個月左右還是有點效果，但是畢竟漲了，不是那麼容易就去掉的，也就懶得了，到現在肚子上的妊辰紋還在。只是不明顯，就在肚子的兩側，其它的地方都沒長還是不錯的。這是我自己是先沒有做預防，才出現了妊娠了。我看見一個朋友。肚子開始大了。五個月左右。就開始用滋潤霜防止妊辰紋，用的嬌韻詩的，據說孕婦都可以用的。堅持到到了生，肚子平平坦坦的特別的光滑，一點都沒有。看的我心裡羨慕，不過也有些也是看個人體質的，所以在孕婦不管怎麼樣還是用下滋潤霜防止預防的好，管他之後有沒有預防也很重要，還有就是在孕期多吃一些補充膠原蛋白防止面板纖維斷裂還是有幫助的