所謂血管不通，百病生。血管健康，身體就健康，各種病也少。對於血管已經堵塞的人群來說，最怕的就是腦梗塞降臨到自己身上。當供應腦組織區域性供血動脈血流的突然減少或停止，就會因腦組織缺血、缺氧導致腦組織壞死、軟化，如果堵塞部位一直不能疏通，則會突破血管的薄弱點，出現急性腦梗事件。

所以，要想預防腦梗發生，關鍵在於打通血管、保養血管、清除血液垃圾，恢復血流暢通。日常生活中怎麼做？用好這4招，輕鬆疏通血管預防腦梗。

第一、合理飲食保護腦血管

除了低鹽低脂飲食，多吃水果青菜，多進食高蛋白食物，如牛奶、雞蛋清、魚肉等。日常也可以多增加一些有益於心腦血管、疏通血管食物的攝入，因為腦梗的發生本質還是在於血管堵塞所造成的。

如有血管“清道夫”之稱的大蒜、黑木耳、蘆筍、芹菜、姬松茸、大豆等，其中受到廣為認可的是蘆筍與姬松茸，除了能自主調節人體免疫力之外，它們所富含的蘆丁、天門冬醯胺、核酸、亞油酸等物質，還能很好地幫助改善血管硬化、疏通血管、保護心腦血管系統。

目前有專門針對調理腦血管調製的食物發酵液，如姬松茸蘆筍益生菌發酵液，充分利用食物的藥理作用來幫助調理血管，無論對有心腦血管疾病的患者還是相關疾病預防，都可以在日常飲用來輔助防治腦梗、心梗、冠心病等症。

第二、勤喝水

勤喝水有助於稀釋血液，降低血液粘稠度，加快血液流通，尤其在早晨剛起床的時候喝兩杯水效果更佳。對於中老年人來說，清晨飲水可沖淡胃腸道水分，幫助血液垃圾以汗液和尿液的形式排出體外，防血栓形成；同時也可以讓動脈血管得到充足的水分供應，迅速恢復血流量。

第三、多轉動手腕，促進氣血執行

刺激手腕部可以刺激到六條經脈，透過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血執行、打通血管、舒活經絡。具體做法是：兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉儘量周全圓滿，緩緩轉動。

第四、積極運動

研究表明，經常運動的人，可以降低20%的腦梗發作率。透過運動能夠促進心肺功能的提高，改善全身血液迴圈，給大腦帶去更充足的血液和氧氣，同時也能增強抵抗疾病的體質。建議每天至少堅持半個小時的運動鍛鍊，可以選擇如散步、太極拳、慢跑等。

血管堵塞容易腦梗？這句話好像有點問題吧！

腦梗本身就是血管堵塞，只不過是堵在了腦血管。血管堵塞是一個大概念，全身都有血管，理論上都有可能堵塞，堵在腦子叫腦梗，堵在心臟叫心梗，堵在腿，叫下肢血管閉塞。

所以說血管堵塞是一個大概念，而腦梗只是血管堵塞的一種。所有血管堵塞的最常見根本原因基本一致都是血管的粥樣硬化逐漸加重，血管狹窄，直至斑塊破裂形成血栓，堵塞血管。

那問題就回到了如何預防動脈粥樣硬化以及狹窄。

現在明確的和血管粥樣硬化有相關性的包括:三高，年齡，性別，遺傳，吸菸，社會壓力，熬夜勞累等等。

看來預防粥樣硬化就落腳到健康的生活習慣:

1.戒菸戒白酒，吸菸腦梗塞是不吸菸的3倍。

2.吃植物油為主，少吃動物油；以蔬菜水果為主，少量肉類，肉類以禽類為主，少量紅肉；多吃魚，每天吃堅果，可吃酸奶，少量紅酒。低鹽低脂低糖飲食，少吃動物內臟、蛋黃、肥肉、油炸食品等等。多吃一些五穀雜糧，木耳，洋蔥，西藍花等等。

3.每週堅持不少於三天的運動，以室外跑步、騎車、游泳等為宜。

4.規律作息，避免熬夜，早睡早起；保持好的心情，學會分享和釋放。

5.一旦發現三高，積極控制。如果合併糖尿病等高危因素，一定儘早找醫生評分，決定是否服用阿司匹林加他汀進行藥物的一級預防。

好了，腦梗預防的生活及藥物注意事項，小王醫生今天就分享到這裡。

關注左上方“遠離醫生”，帶給您不一樣的回答。分享健康相關知識，提高生活質量，從現在開始。

人體是一個有機體，就如同一個設施齊全的房屋一樣。血管就如同其中的水管，而大腦就是這個房屋的中心，大腦的運轉離不開血管的血供，血管提供了大腦必須的營養物質。

當血管堵塞時，就如同水管被堵塞了一樣，我們的大腦就會缺乏血液供應，從而引起相應部位的缺血，繼而發生腦梗死。簡單來說，當控制中心的水管堵塞時，其水管供應部分就會缺水而渴死。

血管堵塞的原因常見的有吸菸、高血壓等引起的血管壁被破壞（水管內壁不光滑）、高血脂、糖尿病等引起的血液粘滯度增加（水管裡的水很混濁，伴有泥沙）、血管畸形變硬（水管本身狹窄、彎曲等）等。

我們需要知道的是血管堵塞是可控可治的。早期的干預是關鍵，如戒菸、清淡飲食、適當鍛鍊等生活方式的改變十分重要。其次對於伴有其他基礎疾病如高血壓、糖尿病等的病人，要積極控制原發病。對已經有血管斑塊形成的，要運用調脂穩斑的他汀類或貝特類降脂藥，抗血小板聚集的阿司匹林等。對於嚴重堵塞的病人必要時需外科處理。

總之，早期干預是十分重要的，正確認識和及早處理有利於控制病情。

醫生說：血管堵塞，就好比家裡的自來水管，因為時間的關係，水管老化，水裡的雜質也會沉積下來！慢慢經過時間推移，徹底堵住水管！水無法正常流通，勢必會出大問題！人也一樣，人體腦部結構複雜，血管又有斑塊堵塞，大腦血流量又受影響！堵到左腦右腦，就會影響人行動和語言能力！一般高血壓高血脂，或是低血壓都會引起腦梗！隨著人慢慢年齡增大，也會引起這個病症！

預防呢！就是高血壓，高血脂病人一定要按時服藥！有條件的話，每年做腦梗相關檢查！飲食清淡，低鹽低脂肪！適當鍛鍊！心態平和！

血管堵塞的原因有三點。1年齡因素，隨著年齡的增長人到70歲左右，血管的彈性下降，動脈粥樣硬化，斑塊積聚，血液粘稠，血脂偏高。造成血流量減少，我們經常看到這個現象，冬天動物油在室外低溫環境下凝固，我的血液也會這樣，室外溫度低，血管裡的血液遇冷就會凝固，早晨血液迴圈不暢，引發心梗腦梗。甚至還有頸動脈堵塞，肺栓塞，都會給生命帶來危害。

2肥胖 飲酒 造成血液脂質超標，血管瘀堵，也是心腦血管堵塞的原因

3經常吃夜宵導致腸胃吸收代謝不了而引起，脂肪肝 腎臟問題，引發尿毒症和一系列併發症，導致起血液垃圾毒素油脂堆積。也會引起血管堵塞。

預防勝於治療。

1中老年人出外帶圍巾 戴帽子，鞋要保暖。有句老話「頸怕風 腰怕寒」關節部分肌肉組織少，容易受風寒。寒則凝 ，凝則滯，滯則栓。

2夏天不要用空調風扇直吹身體。

3飲食規律 ，營養均衡 。蔬菜水果堅果魚肉蛋奶，都要吃一些，熱量不要太高，肥肉少吃。

2喝些普洱茶 消脂暖胃。

3大酒傷身 傷肝傷腎 傷脾胃

4培養運動習慣，提高心肺功能，消耗卡路里，減少體脂。保持正常體重。

5經絡疏通效果顯著。有事半功倍的作用。

血管堵塞不光引起腦梗，還可以引起心梗，還可以引起下肢動脈閉塞等等，堵塞在哪兒就可能引起哪兒的問題。

我想你的問題大概是“為什麼腦梗現在這麼常見，如何才能預防腦梗”呢？不知猜的對不對，就先按這個來說吧。

為什麼現在得腦梗的這麼多，可能有幾方面原因，

1.現代人壽命長了，而老齡化是腦梗的一個危險因素，也就是說年紀越大，得腦梗的風險越高；

2.現代人的生活方式，壓力大，精神緊張，靜坐的工作方式，缺乏鍛鍊等，都與腦梗風險有關；

3.現代人的飲食習慣，我們國家近幾十年普遍富裕起來，大家吃的“好”了，大魚大肉吃多了，不免碳水化合物和脂肪攝入量就大了。而且中國有些地區普遍飯菜偏鹹，食鹽攝入量大，這些飲食習慣增加了高血壓、糖尿病、高血脂、代謝綜合徵等風險，而這些都與動脈粥樣硬化所導致的腦梗有關。

4.還是與生活方式有關，現代人生活好了，體重超標的人多了，體重過重也是腦梗的危險因素。

5.另外，吸菸飲酒在飯局酒局上很常見，煙和酒也是腦梗的重要危險因素。

下面再來說說怎麼預防吧，其實在我以前的問答裡也多次提到過（可參考我的問答；什麼方法可以避免腦梗的發生?），在這兒再強調一下，80%的腦梗都可以預防!

想要預防腦梗的發生，您要做到:

1.戒菸酒；

2.規律鍛鍊；

3.控制體重；

4.管理好血壓、血糖、血脂；

5.如果發現有腦梗的危險因素，諮詢醫生用些抗血小板和他汀類藥物。

6.保持好心情，減少負面情緒。

如果，萬一，還是發生了腦梗症狀，一定及時到醫院，治療及時也是可以挽救一部分缺血的腦細胞的，這樣就有可能保持更多的功能，腦梗後積極康復也對功能恢復有幫助。

最後強調一下，腦梗可防可治。積極預防，還是可以減少腦梗的發生的!

健康先知：血管堵塞血流不暢供血供氧不足則易形成腦梗，透過改善生活方式可以降低腦梗發生的機率。

人體生存所需的氧氣和營養物質透過血管中的血液流動運輸到全身，當血管堵塞時血流不暢會導致機體供血供氧不足，腦部血管堵塞則形成腦梗，心臟血管堵塞則形成心梗。

預防腦梗的發生主要是要預防血管堵塞，血管堵塞和血管病變（粥樣硬化）相關，肥胖、高脂血症、糖尿病等代謝性疾病均會導致血管病變，而代謝性疾病同生活方式息息相關，透過改善生活方式可以降低腦梗發生的機率：

飲食上不要過食高糖、高脂及加工食品，增加富含膳食纖維的蔬菜的攝入。

運動上每週最好能有5天，每天20分鐘以上連續的有氧運動。

規律作息，保證睡眠，保持好的心態。

腦梗，主要是因為給腦部供血的動脈血管被堵塞了，血液沒有及時供應，導致腦部區域性缺血而出現病症，就是說，動脈出現硬化（動脈血管壁變厚、變硬，彈性變小、血管內部空間變的狹窄）和形成血栓（不溶性纖維蛋白，沉積的血小板，積聚的白細胞和陷入的紅細胞組成），使血液不能暢通的流動，很容易導致發生腦梗。

腦梗的主要症狀：頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、昏迷、雙眼向病灶側凝視、面癱、吞嚥困難、偏癱、步子不穩、肢體無力、大小便失禁等。

腦梗多發生於45-70歲中老年人，患者如果發病中不能及時救助，就會直接威脅到人們的生命，那麼如何預防血管堵塞呢？

1、蒜。提到大蒜，很多人都會想到它的味道，影響日常生活中的互相交流，你可知道大蒜的食用價值很高，不僅能降低血脂，更能阻止血管斑塊的形成，同時，它還有和維生素E、C相似功能的抗氧化特性。

2、洋蔥。俗名皮牙子，其中有一種成分前列腺素，即可降低血脂，也可擴張血管，更能防止動脈硬化。

3、健身運動。隨著生活水平的提高，現在的不管是老年人還是年輕人，都可始注重個人的身體健康，參加了健身運動，飯前運動，如：游泳、走路、慢跑等，起到保護血管作用，更能使你的血管年輕化。

得了疾病，不可怕，可怕的是你不積極治療，生命只有一次，為了你的家人，請好好的珍惜生命。

一，腦血管較心臟射血之至高點，力量最弱，血中稍有血栓就可能堵塞。二，人腦外圍為骨質硬腔，血管收縮和舒張功能受限，易產生出血和栓塞。

合理營養，少喝酒，不熬夜，喝湯喝粥，多吃蔬菜水果，運動，想的開，控三高，減肥為關鍵，

腦梗塞指因腦部血液供應減少，導致，缺血、缺氧所導致的侷限性腦組織的缺血性壞死或軟化。 多見於45～70歲中有心腦血管疾病者。 型別有短暫性腦缺血綜合徵，又簡稱TIA,以及腦血栓形成、腦栓塞等。腦血栓形成是動脈狹窄，逐漸形成血栓而最終阻塞動脈所致。腦栓塞則是異常物質阻塞動脈引起。 臨床表現以猝然昏倒、半身不遂、言語智力障礙為主。

防治方法很多，下面透過一個案例來說明。（具體在我的文章裡面有更加詳細說明）

58歲的黃嗲嗲，最近十多天以來，經常無緣無故頭暈，有時候還倒在地上，這兩天這樣的感覺越來越嚴重了，黃嗲嗲以前長期抽菸，以為是這個原因，把煙戒了以後，也沒有什麼好轉。這不只好到醫院來檢查，懷疑顱內有問題，做了一個核磁共振。

好像沒有發現什麼腦梗塞一類的問題。去做了個頸動脈彩超，一下找到罪魁禍首了，頸內動脈狹窄達85%。這個要治療啊 ！進一步必然發生腦梗塞，可能危及生命，這個病需要做腦血管造影進一步評估。

不學醫的人一看，都知道是蠻狹窄的，經過仔細計算，狹窄達90%，快閉塞了，怎麼不暈倒啊？ 怎麼辦，醫生總是有辦法的，目前主要的方法有頸動脈支架成形術，和頸動脈內膜剝脫術。當然還需要藥物治療。 經過仔細分析，權衡利弊，最後選擇頸動脈支架成形術。

這是頸動脈狹窄經球囊擴張後植入頸動脈支架

手術是在局麻下進行的，術中人神志是完全清醒的，因為手術擴張了頸內動脈，立即改善了腦部血流，術後頭暈症狀基本消失，沒有再暈倒了，只要術後維持吃藥，定期複查就可以了。

頸動脈狹窄是一種常見的動脈粥樣硬化性疾病，是因為動脈粥樣硬化斑塊導致血管的狹窄。其直接相關的危險因素包括高血壓、高血脂和高血糖等。

主要病因有動脈粥樣硬化、大動脈炎及纖維肌肉結構不良等，其它少見的病因如外傷、動脈扭轉、先天性動脈閉鎖、腫瘤、動脈或動脈周圍炎、放療後纖維化等較少見。在歐洲的一些國家和美國，約 90%的頸動脈狹窄是由動脈粥樣硬化所致;在中國中青年患者中，大動脈炎也是比較常見的病因。

治療方式主要有頸動脈狹窄血管內成形術和頸動脈內膜剝脫術，過去頸動脈內膜剝脫術是治療頸動脈狹窄的金標準，目前頸動脈狹窄血管內支架成形術越來越成為治療頸動脈狹窄的主要方式。 頸動脈狹窄血管內成形術是透過球囊擴張狹窄的頸內動脈，然後植入合適的支架保持頸內動脈形態，恢復腦部血供的一種手術方式，隨著介入技術的發展，逐漸成為治療頸動脈狹窄的一線治療方式。