根據你的描述，踝關節骨折制動，併發跟腓韌帶受傷，已經固定休息進入第四個月。但不知道你是否在受傷手術固定後，有無接受正確的康復指導與訓練？
踝關節在肌肉骨骼系統中，是一個非常講究活動度與穩定度並存的節段，尤其位於身體的最下端，擔負起大量本體感覺的輸入，平衡感覺的輸入，以及起到緩衝減震的功能。周圍肌肉的能力對於走路，跑跳，這些日常生活功能表現影響巨大，最重要的是，一旦踝關節的損傷沒有完整的系統康復，將使得軀幹所有排列線產生歪斜的變化，假以時日，膝關節、髖關節、骨盆、脊椎的壓力不均，也會造成一系列的骨關節炎或變形。
踝關節骨折併發韌帶損傷很常見，但一般手術只處理骨折部分，針對韌帶受傷並不會特別關注，你在走路已經產生疼痛的現象，就是踝關節的穩定性與活動性大量下降的證據。疼痛是用來提醒大腦皮質區域哪個部份有問題，所以我們必須關注。疼痛的來源不會像你想像的那麼簡單，只是韌帶損傷造成的結果，以下是我的看法與建議。
骨折術後康復治療，優先執行的是評估問題，包含關節活動度測試（背屈，蹠屈，外翻，內翻）終端感覺（每個方向的柔軟度）關節面附屬動作（滑動與轉動），徒手肌力評定（股四頭肌，臀肌，膕繩肌，小腿肌肉，及脛前肌肉等）觀察有無廢用性萎縮的出現，及觀察骨折周圍有無紅腫熱痛現象，有無壓力點，步態承重能力，有一連串的問題需要羅列。
早期康復介入。當手術完成的同時，也就是康復訓練開始的時間，雖然我不知道你在床上躺了那麼久都做了些什麼，或者也許什麼都沒做，那麼四個月了，一定要把握時間接受康復治療。評估找出問題之後，先針對疼痛做症狀緩解，在症狀緩解的同時，也要介入關節活動度治療，這些治療都不是在家可以自行操作的，一定要先尋求專業幫助，然後透過執行學習，再貫徹落實家庭計畫。
骨折術後最擔心的是不瞭解與忽視，尤其踝關節的位置很重要，如果只是一味等待，以為休息就會好，那麼黃教授保證，你的後遺症一定會一個接一個的出現。骨折術後不是隻有將骨頭治癒就好，手術結束才是康復治療的開始，建議你馬上去找個專業機構，啟動你的康復治療工程，否則後患無窮。
根據你的描述，踝關節骨折制動，併發跟腓韌帶受傷，已經固定休息進入第四個月。但不知道你是否在受傷手術固定後，有無接受正確的康復指導與訓練？
踝關節在肌肉骨骼系統中，是一個非常講究活動度與穩定度並存的節段，尤其位於身體的最下端，擔負起大量本體感覺的輸入，平衡感覺的輸入，以及起到緩衝減震的功能。周圍肌肉的能力對於走路，跑跳，這些日常生活功能表現影響巨大，最重要的是，一旦踝關節的損傷沒有完整的系統康復，將使得軀幹所有排列線產生歪斜的變化，假以時日，膝關節、髖關節、骨盆、脊椎的壓力不均，也會造成一系列的骨關節炎或變形。
踝關節骨折併發韌帶損傷很常見，但一般手術只處理骨折部分，針對韌帶受傷並不會特別關注，你在走路已經產生疼痛的現象，就是踝關節的穩定性與活動性大量下降的證據。疼痛是用來提醒大腦皮質區域哪個部份有問題，所以我們必須關注。疼痛的來源不會像你想像的那麼簡單，只是韌帶損傷造成的結果，以下是我的看法與建議。
骨折術後康復治療，優先執行的是評估問題，包含關節活動度測試（背屈，蹠屈，外翻，內翻）終端感覺（每個方向的柔軟度）關節面附屬動作（滑動與轉動），徒手肌力評定（股四頭肌，臀肌，膕繩肌，小腿肌肉，及脛前肌肉等）觀察有無廢用性萎縮的出現，及觀察骨折周圍有無紅腫熱痛現象，有無壓力點，步態承重能力，有一連串的問題需要羅列。
早期康復介入。當手術完成的同時，也就是康復訓練開始的時間，雖然我不知道你在床上躺了那麼久都做了些什麼，或者也許什麼都沒做，那麼四個月了，一定要把握時間接受康復治療。評估找出問題之後，先針對疼痛做症狀緩解，在症狀緩解的同時，也要介入關節活動度治療，這些治療都不是在家可以自行操作的，一定要先尋求專業幫助，然後透過執行學習，再貫徹落實家庭計畫。
骨折術後最擔心的是不瞭解與忽視，尤其踝關節的位置很重要，如果只是一味等待，以為休息就會好，那麼黃教授保證，你的後遺症一定會一個接一個的出現。骨折術後不是隻有將骨頭治癒就好，手術結束才是康復治療的開始，建議你馬上去找個專業機構，啟動你的康復治療工程，否則後患無窮。