沒錯大部分敏感性肌膚都是“作”出來的，還有一部分是遺傳和環境因素造成的！

第一，過度清潔或者頻繁清潔造成的角質受損，導致面板第一屏障不完整，不能有效阻止化學細菌的入侵出現的！

第二，一些有損角質層的美容專案或產品做的過於頻繁，且沒有做好修復工作導致的角質層破損。

第三激素類藥物導致，比如含有性激素，糖皮質素的一些藥物或者產品！比如地塞米松，氫化可的松，氯倍他索丙酸酯，我們熟知的，皮炎平，皮康霜，膚輕鬆，尤卓爾等都含有糖皮質素，包括一些護膚品和麵膜裡面也會含有這些成分，因為糖皮質素有巨大的免疫抑制和抗炎作用，緩解紅，熱，癢，腫等症狀立竿見影！針對抗炎消痘，抗敏護膚，美白嫩膚有神奇的效果！

各位和我一樣敏感的小仙女大家好，雖然世人皆誇我面板好，那是因為我爛臉從不發照片。以前為了變美走過很多歪路，什麼磨砂去角質、刷酸煥白的，結果，我就光榮的將自己作成了敏感肌，這個故事教育我們，做人不要作（zuo）。。。

所以你們也看到了吧，敏感肌產生的主要原因其實是因為護理不當，以至於面板屏障功能受損，對刺激的耐受性降低。

通常敏感肌的面板會更容易過敏，甚至發炎發紅、脫屑、儲水能力降低等，這裡指的不僅僅是臉部，身體和私處也會有發癢、起小疹子的表現哦。

除了護理不當，還有這些因素也會讓面板屏障功能受損：

季節：溫度和溼度的變化。特別是空氣乾燥後，面板含水量下降，屏障功能下降。

日光：長期不注意防曬、過度暴曬。

環境：北方的霧霾和沙塵暴、南方的回南天等

化妝品：酒精、高濃度香精等刺激。

所以，成因並不是最重要的，最重要的是已經敏感的我們要如何小心翼翼的去護理~~

原則其實很簡單，就兩句話：遠離面板致敏原，積極修復肌膚屏障。

因此，我也給大家分享一些小tips~

面部護理

1、遠離面板致敏原

第一，試新產品一定要試用一定要試用一定要試用！去專櫃買的時候強調自己一定要試用，然後要小樣回家試用。如果櫃姐態度不好，就換一下商場要。不要覺得丟人，亂買產品才是真的“不要臉”。小樣拿回來之後，先在手臂內側試，沒問題在耳後試用，然後在鼻唇溝位置試。連續用3-4天沒問題，才能算真的沒問題了。

第二，學會看產品成分，現在有很多網站提供產品成分查詢，比如美麗修行、化妝品成分網、cosdna。裡面對每種成分的致敏性會進行標註，看見有容易致敏的成分就要注意了。

第三就是記錄你的護膚情況和面板狀態，一旦情況不妙，立刻反思自己使用的產品和最近的飲食等情況，排查過敏原。

2、積極修復肌膚屏障

這裡分為三步：

第一步：舒緩鎮靜

第二步：提高肌膚抵抗力

第三步：修復肌膚屏障

除了以上說的，敏感皮的妹子，我還有幾句飲食上的小叮囑。

1，要多吃蔬菜水果，特別是含有維生素C 的棗、橙子、土豆。還有含有維生素E的實物，比如堅果。紫色食物，紫甘藍、紫薯、桑葚、藍莓這些含有花青素的。這些都是抗氧化物質，能夠幫助提高抵抗力。

2，另外，如果是嚴格控制飲食脂肪攝入量很少的需要額外補充魚肝油。

還有，其實現在有很多人因為外界因素的影響變得越來越敏感，我覺得每個人都應該像對待敏感肌一樣的對待自己的面板，才能更長久的維持美貌。。。

辨認敏感肌

　　如果你是敏感肌，你可能會有如下表現：

　　1、外界冷熱刺激會導致面板泛紅、發熱、瘙癢、刺痛；

　　2、面板有時會出現嚴重紅腫和皮疹；

　　3、即使用了很溫和的化妝品，依然會有刺痛感，引起皮膚髮紅；

　　4、面板通常較薄，臉上有肉眼可見的紅血絲；

　　5、吃辛辣刺激食物後導致皮膚髮紅或疼痛；

　　6、面板乾燥、脫屑。

　　由於每個人的膚質不同，出現的過敏症狀也不同。所以就沒有相對性的，規律性的要求能夠辨別。所以直到今天，很難對敏感性肌膚和面板過敏做出一個分類和鑑別。

為什麼你的面板變敏感

　　敏感肌膚大體分兩大類

　　先天型：這一類面板在年輕時幾乎完美無瑕，但成年後很容易泛出各類斑點。這是因為面板中的黑色素含量較少，難以抵抗紫外線的攻擊。又因角質層較薄，保持水分能力較差，面板也容易感覺乾燥。

　　後天型：是由後天人為造成的，最大的傷害來自對面板屏障的破壞。

主要原因

幹癢：最可能的罪魁禍首還是過度清潔。

　　很多朋友的問題是類似的：一開始是面板泛油，於是就開始用吸油紙啊，深層清潔的潔面乳啊，奇奇怪怪的各種手工皂，洗臉神器，精油，高酒精含量的爽膚水，就差沒上試管刷了。一大堆號稱“深層清潔”的產品，都是強清潔能力的，哦，或者說有點兒過強了，如果每天用的話。

　　過度清潔會導致面板表面角質層的功能不完整，角質層的脫落也就亂了。同時清潔產品會在一定程度上造成角質層的擋水能力減弱。而這種能力的減弱勢必造成透皮失水量大大增加。於是惡性迴圈開始，越是失水多，越是各種生化反應出問題；而越是出問題，屏障功能越差，就造成更多的水分流失。

我就是敏感肌+混油皮～稍一不注意或者換了護膚品～臉上就會長痘長閉口～換季還會過敏發紅～我現在用的護膚品都要確保沒有或者含很少量的酒精～防曬霜一定要用敏感肌適合的（最近在用的芳珂就很不錯連孕婦嬰兒）都可以用～卸妝千萬別用卸妝膏一定要用卸妝水

確實，感覺現在周圍朋友敏感肌越來越多了。其實好多人都不是天生的敏感肌，很多朋友一段時間不聯絡，再見就成了敏感肌……

我大概發現了一些原因，總結了一下。

情況一：產品本身沒問題使用有問題

1⃣️比如深層清潔，去角質。有些人本身角質層就比較弱，但是還是選擇了不適合自己的過於強的產品去是用。如果你需要去角質，但是又相對比較脆弱。那麼可以選擇溫和一點的去角質產品（如角質調理液，去角質啫喱），並且減少去角質的頻率，手法也要注意比較輕柔。

2⃣️還有一些人T區角質厚兩頰角質薄，但是去角質沒有做區分，都是全臉一起。也會導致兩頰敏感。這種可以分開角質厚的敷深層潔面去角質的面膜，角質薄的可以敷補水之類的面膜。

3⃣️在還有有些人去角質過於頻繁。因為去角質之後面板會看起來很好，也更容易吸收，所以有些人很喜歡去角質，三天兩頭的去角質。這種沒什麼好說的，要剋制呀！

4⃣️除了去角質，還有刷酸之類的。也不管自己的面板能不能接受，能接受到那種程度，直接上去就是“猛藥”。那些皮本來就薄的，洗面奶非要選擇帶磨砂的。卸妝就喜歡用卸妝巾+卸妝水。這些都會對我們的角質產生傷害。皮薄的可以選擇卸妝油，膏之類的，不需要卸妝棉的摩擦，按摩乳化就可以卸妝。

以上這幾類，可能你選擇的產品本身都是合格的好用的，但是因為你的使用不當，或者本身不適合你。而導致你的面板受損。

第二類：產品本身有問題

現在真的有各種各樣產品，有些產品完全不合格，比如激素臉呀什麼的，不都是因為使用這種產品來的嗎。

還有各種各樣不負責的偏方，各種藥膏，最可怕的不是你一用就過敏。這種你能及時發現，停了也就沒事了。最可怕的是確實有效，但是效果是透過毀皮達到的。就是你剛用確實好用見效，後來副作用慢慢體現，但是因為時間差，你可能都不知道是因為用錯了東西。

要相信科學呀，正規護膚品化妝品的研發也是很厲害的，這些偏方要是真的好他們能不知道？能不用？非要浪費成千上百萬再去搞研究？

情況三：不變通

產品和使用都沒問題，但是自身發生了改變不知道調整的。例如你之前用這種方法和產品一直挺好。但最近因為季節，環境等原因皮膚髮生了變化，而你卻沒有及時調整，那麼你也有可能會變敏感皮。

我自己就是，我本身用的深層潔面產品和我的頻率都是固定的，一直挺好。有段時間我們這裡換季趕上修路粉塵大，我的臉雖然不至於過敏，但也有點敏感，我沒能及時發現，於是我在面板本身就脆弱敏感的時候有破壞了面板的屏障，就有點像敏感皮的方向發展了……還好我發現之後就做出了調整，雖然還沒有完全好，但是比之前好很多了。

敏感肌這個話題我們探討了很多年，經過多年醫學臨床經驗總結:敏感肌無非有下面幾種原因引發:

1:先天性肌膚。

2:後天經過氣候因素引發，比如暴曬，紫外線照射。

3:使用爽膚水，強鹼皂類，或者非法新增激素重金屬的化妝品引發。這類情況比較多，現在很多護膚品都有著或多或少的激素，重金屬，目的就是速效達到改善肌膚。但它的傷害是非常大的，一旦形成敏感肌要格外慎重，不要盲目選擇修復產品。以免事與願違。

每天都有大量敏感肌客戶來尋求幫助。我們已經改善了很多這樣的肌膚問題。

敏感肌，紅血絲，大薄皮……可能是這幾種原因導致的！

面部角質層位於面板的最外層，是人體天然的屏障，對人體起著極其重要的作用。角質層雖然非常薄，只有百分之一毫米的厚度，卻掌管著面板的新陳代謝和保衛工作。

面部角質層就像面板的一道天然防護層，角質層變薄會使面板的免疫力降低，當面板免疫力降低，輕微的刺激如紫外線、花粉、粉塵等都會造成面板過敏，嚴重者症狀加重且長期反覆發作。角質層薄的面板防禦紫外光的能力就會大大減弱，很容易形成色斑；另外，角質層薄很容易出現紅血絲。

那麼為什麼有些人的角質層就剛剛好，而有些人的角質層又過薄呢？很有可能是自己“作”的！接下來的幾種原因就要注意了！

01.過度清潔

角質層過薄很大部分都是過度清潔導致的，每天用清潔性很強的潔面早晚洗臉，甚至一次覺得不乾淨再多洗一次或者之後再用去角質水再擦一遍。一週用超過2次以上磨砂膏，深層清潔面膜，強勁的潔面刷等。面板又不是磨刀石，這麼粗暴的對待，角質層自然就磨薄了。

02.美容方法不當、頻繁去角質

一些美容專案會經常使用一些含有鉛汞、果酸、激素等成分的產品，會使角質層逐漸變薄。還有一些女孩，為了使面板看起來更加細嫩，經常到美容院打磨角質層，這樣時間長了，角質層自然會越來越薄。

03.亂用光子嫩膚、果酸換膚美容

還有一部分女孩，為了祛斑、祛痘或者讓面板細嫩，會選擇一些彩光、鐳射光子嫩膚等儀器進行美容，或者選擇一些含有果酸的護膚品進行換膚。但是這些美容的方法，其實就是透支未來的美麗，來換取現在的美麗。長期做下去必然導致角質層越來越薄，面板越來越敏感，漸漸的臉上出現紅血絲。

04.用含有刺激成分的護膚品

還有一些朋友在無意中,使用了一些含有鉛汞等重金屬、果酸、酒精甚至激素等刺激性成分的護膚品,也會導致角質層越來越薄,久而久之臉上出現紅血絲。

除了少數天生角質層比較薄，面板敏感的人外。多數敏感肌都是“作”出來的。整理幾個生活中容易“作”出敏感肌的錯誤方式。

1、過度清潔：過度清潔是面板屏障受損變成敏感肌的常見原因。具體方式包括，清潔頻率過高、使用泡沫大的洗面奶、清潔用力、多種清潔產品共同使用、各種洗臉神器、去角質產品、美容院小氣泡等等，長期都容易變成敏感肌。

2、過度美容：過度消費美容專案，也包括醫美。比如不正規機構刷酸、鐳射或者術後不注意修復，都容易引起敏感肌。

3、護膚品的濫用：市面上護膚品魚龍混雜，有很多不合格的產品，裡面都有對面板有害的成分，消費誤用後容易變成敏感肌。

4、過度敷面膜容易引起屏障受損，一週一至兩次。不要相信網路傳言某明星一年都敷多少。

讓我們先搞清楚敏感肌膚的面板特徵：1.面板較薄，容易過敏，臉上紅血絲會非常明顯（一般屬於擴張的毛細血管）。2.面板會容易泛紅，會隨著溫度變化更加敏感，一般變現為發紅、發熱。

3.會受環境影響，比如季節變化，面部保養品的刺激。

但也會有一定的遺傳因素影響。

更多的是由於使用大量激素類的化妝品等刺激物導致成敏感肌膚，有可能會引起全身的面板敏感。

原因差不多就是這，但是會有一定的解決辦法，看我為大家總結的幾點護膚調理辦法，希望對大家帶來幫助。

首先要正確對待季節因素，容易復發的就是春季而言。

對於先天性面板比較薄的小寶貝們來說，使用乳霜需要清淡一些，比冬天使用的乳霜要清淡的多。

春天正是花正開的季節，所以我強烈建議小寶貝們配戴口罩，這樣可以有效避開花粉的影響。

潔面品換成更加清淡的東西，挑選刺激物含量較少的潔面乳，甚至可以減少使用，最好用清水洗臉。

所以希望大家能健康科學保護自己的肌膚，不要盲目，放好平常心就可以了。

敏感肌分為兩種，一種天生的敏感肌，在幹皮身上較為多見，因為面板分泌油脂過少，稍微不注意就容易出現乾燥緊繃的情況，而另一種就是樓主的情況，明顯已經是過度清潔導致的敏感肌。

1、清潔問題

如果已經是敏感肌的，要減少洗面奶使用次數，並且使用溫和型的洗面奶，那種臉洗完乾澀得和搓盤子一樣的感覺是不對的，平價皂基一般都比較刺激，清潔力度大就不要用了。

使用較溫和的氨基酸潔面或者是無泡型潔面都可以，剛開始可能會覺得洗不乾淨不習慣，習慣了就好，實際上是洗得乾淨了。

注意洗臉的水溫，不要過冷也不要過熱，更不要冷熱水交替洗臉，溫水是最好的，即洗得乾淨又不會刺激。

2、日常保養

日常保養猛藥級別的產品就不要再用了，特別是酸類，簡直是把敏感肌往作死的路上走啊，可以適當用點美白產品，但不要用那種很猛的高濃度型，高濃度雖然效果好，但也意味著高刺激，清潔面膜可能做，注意頻率就可以，但最好不要去角質，如果只是兩頰敏感，可以適當去一下T區的角質。