有調評測測了101款兒童防曬霜、50件兒童防曬裝備，用實測真相告訴你兒童應該如何防曬！

首先要告訴各位家長：不建議使用防曬霜作為兒童的主要防曬手段！

為什麼防曬霜不是兒童的主要防曬手段？

不僅僅是兒童，成人的首選防曬措施也不是防曬霜。防曬霜成分複雜，常常引起不良反應，尤其是非常敏感的嬰幼兒。並且防曬霜無法達到100%阻擋紫外線，因此只能作為防曬的補充手段。

正確的防曬應該這麼做：

首先要躲避。應避免在上午9點至下午5點之間暴露於Sunny下，因為這段時間內的紫外線照射強度最大。其次是遮蔽。在戶外時儘量尋覓陰涼處，並配合防曬衣（點這裡看推薦）、防曬帽、遮陽傘（點這裡看推薦）等物品遮擋紫外線。最後才是防曬霜。

在有調發布了101款兒童防曬霜評測後，我們收到了超級多父母的反饋：

防曬霜太難塗，總是弄疼寶寶、哭鬧不止；

總塗防曬寶寶面板會變差；

不持久，玩兒一會兒水全掉沒了；

擔心寶寶不小心吃了防曬霜，或者揉進眼睛。

所以即使有好的防曬霜，我們也會遇到這些困難、有種種擔心，那如果有更安全、更省心的防曬就好了。

本著這個目的，我們在此奉上比防曬霜更安全的兒童全面防曬指南。

關於有調評測

簡單地講，我們是一群認真對待生活的人，以科學評測為手段，從琳琅滿目的商品中挑出最適合你我TA購買的那一款。

鄭重宣告：有調評測的所有大規模、多產品對比評測報告，都為獨立製作，沒有與任何品牌、商家合作，致力於客觀、中立地解決大家買買買路上的困惑。兒童防曬全面科普

有不少父母對UVA、UVB什麼的搞不明白；還有人對如何防曬一知半解，以為躲在樹蔭底下就萬事大吉了；還有更多人心疼家裡的娃被曬黑曬傷，但卻不知道如何防曬。

那麼接下來的科普，能解決你的疑惑。

→ 防曬防的是什麼？

大家都知道防曬防的是紫外線，但紫外線又是什麼呢？

紫外線是不可見光（也就是肉眼看不見），分為UVA、UVB和UVC，UVC比較脆弱，無法到達地表。

因此我們要防的就是紫外線UVA和UVB。

它們各自的危害：UVA直達肌膚深層，把人曬黑，嚴重的會造成深層DNA損傷；UVB在面板表層作孽，把肌膚曬傷。

對兒童來說，他們面板非常嬌嫩，角質層比成人薄得多，對外界刺激更加敏感也更加脆弱。在同樣的天氣條件下，兒童的面板會受到比成人更大的傷害。

由於紫外線對面板的損傷是一個長期積累的過程，兒童日曬灼傷次數越頻繁，未來患面板癌的風險也越大。

因此兒童時期更需要防曬。

→ 幾歲開始防曬最安全？怎麼防？

防曬這件事兒，應該從一出生就開始注意，太陽可不會因為寶寶年紀小，就不曬他（她）了。

根據AAP（美國兒科學會）的建議，6個月以上的嬰兒就可以使用防曬霜，且可以用於身體的任何部位，但要避開眼周。

帶兒童短時外出時儘量待在陰涼下，並穿編織緊密的深色衣服，戴寬簷帽子，長時間外出建議穿專業防曬服或塗抹防曬霜。

兒童是可以戴太陽眼鏡的，無論多大年齡。孩子的眼睛比成人更透明，紫外線更易到達他們的視網膜，造成損傷。

→ 什麼時候要防曬？

在Sunny強烈的夏季，兒童應避免在上午9點至下午5點之間暴露於Sunny下，因為這段時間內的紫外線照射強度很大。

在Sunny照射不那麼強烈的天氣（比如陰天），中午11點至下午2點之間也是一天當中紫外線最高的時段，這段時間暴曬仍然會造成嚴重後果。

長時間待在樹蔭底下也需要防曬。樹枝葉對紫外線的遮擋不是100%；周圍其他物體也會反射紫外線。因此Sunny強烈時，樹蔭下的紫外線強度仍然比較大，此時需要注意防護。

→ 家裡老人說，不曬太陽會缺鈣？

防曬不會導致缺鈣，相反為了補鈣，而長時間無防護地曬太陽是不健康的。

曬太陽的確對骨骼有好處。根據WHO（世界衛生組織）的研究，面板暴露於紫外線UVB輻射後會產生維生素D，充足的維生素D可預防形成骨骼疾病。

但是研究同時發現，在保證日常防曬的同時，偶然暴露於紫外線輻射的量就可以保持維生素D的水平（偶然暴露：比如無防護的手、腳、耳朵等部位，無意間在太陽下被曬到），還有正常飲食也會攝入維生素D，所以無需擔心缺鈣問題。

→ 兒童防曬三原則

兒童防曬的三條基本原則，可以概括為ABC。

A=Avoid（避開）。也就是說首先，避開Sunny、避開紫外線，是最基本的防曬原則。

B=Block（遮住）。除了躲避，遮住自己是最好的防曬方法。比如用防曬衣、防曬帽遮擋。

C=Cream（乳霜/防曬霜）。最後是使用防曬霜。

所以我們一直在強調，防曬霜不是萬能的、也不是防曬的首選方法。最有效的方法，還是避開紫外線，以及打遮陽傘、穿防曬衣和戴遮陽帽。

→ 安全的兒童防曬霜，怎麼挑選？

首先是要看成分表，保證兒童使用的安全性；

其次是實際防曬能力，確定塗了有沒有用；

最後是……前兩條可以不用操心了，因為有調評測已經幫你評測好了（快去有調App看兒童防曬霜評測報告）。

評測結果中那些排名靠後的，千萬別給孩子用了。

這是評測中推薦的兩款兒童防曬霜：

有調之選：thinkbaby 嬰兒寶寶防曬霜

有調之選：thinksport 兒童安全防曬霜

有調App還有101款兒童防曬霜篩選器、230款成人防曬霜篩選器。更多需求請開啟篩選器，1分鐘找到你需要的產品。

→ 兒童戴墨鏡是好是壞？

Sunny刺眼時，提倡兒童戴太陽鏡：

無論多大年齡的兒童，都應該在Sunny強烈的時候佩戴太陽鏡。

因為紫外線會傷害眼睛，造成白內障、翼狀胬肉（角膜上的一種白色贅生物）和眼睛炎症，比如光角膜炎和光結膜炎，所以眼睛和面板一樣，非常需要防曬。

兒童的眼睛比成人更易受到紫外線傷害，戴墨鏡是非常高效的保護措施。

▲這個寶寶明顯戴了不適合的墨鏡

戴了質量不合格的墨鏡，會損傷眼睛：

一些劣質墨鏡可能存在染色不均勻、鏡片不平帶有度數等問題，佩戴會感覺頭暈，嚴重的可能損傷視力。

在光線昏暗的室內，不可以讓小孩戴著墨鏡扮酷。室內光線相對較弱，視網膜不能清晰地成像，會影響兒童視功能發育。

所以戴墨鏡是有利於健康的，但前提是選擇合格的產品購買，選擇合適的場合佩戴。

完美的兒童防曬裝備

我們從評測的50款中，選出了最好的5款，推薦給追求完美的你。

以下參考價是評測時購入價格，現價以電商標示為準。

挑選須知——兒童防曬帽怎麼挑？

1.帽簷寬。美國兒科學會（AAP）建議：“防曬帽帽簷至少要3英寸（約為7.62釐米），最好能遮擋臉部、耳朵和脖子後面。”

2.遮蔽廣。優先選擇圓帽、其次選擇半圓防曬帽（鴨舌帽的防曬遮擋效果最弱）。

3.不透光。選擇密織、透氣、不透光的面料。

4.防曬棒。選擇標有UPF值的。UPF就是紫外線防護係數，值越高就說明紫外線的防護效果越好。目前UPF值最高是50+，表示紫外線防護效能極佳。

5.易攜帶。材質柔軟一些，出門攜帶很方便，捲起來不佔地兒。

6.儘量避免那些有金屬、塑膠等硬質材料裝飾物的，以免意外刮傷寶寶。有防勒安全扣更佳。

7.有彈性。頭圍能調節，更適合佩戴，適用的年齡範圍也更廣。

有調之選：sunday afternoons兒童防曬帽 參考價￥200

挑選須知——兒童太陽鏡怎麼挑？

太陽鏡按國家標準分為：淺色太陽鏡、遮陽鏡和特殊用途太陽鏡；依據太陽鏡片的光透射比分類又可以分為1類、2類、3類。1類的光透射比最大，3類的光透射比最小。

根據兒童視覺發展需要和使用需求，建議日常為兒童選擇光透射比大的太陽鏡。

1.鏡片材質抗衝擊。孩子總是亂動亂跑，所以兒童太陽鏡要具有抗衝擊性能，減少安全隱患。聚碳酸酯（PC）鏡片不僅超輕，耐衝擊能力也強，優於普通標準塑膠和玻璃鏡片。

2.光學效能好。鏡片沒有度數，看東西無畸變，不會導致視線模糊。

3.鏡架柔軟。柔韌的框架材料可以讓孩子隨意蹂躪，防止鏡框因意外斷裂，造成對眼睛或者面部的傷害。

4.鏡片大，貼合力好，阻擋紫外線從眼鏡上方或側方進入。

有調之選：real kids shades SKY太陽鏡 參考價￥138

挑選須知——兒童防曬衣怎麼挑？

1.防曬衣的防曬能力必須過硬。最好選擇有UPF防曬標識的，UPF值最高是50+，表示紫外線防護效能極佳。

2.夏季穿著需要考慮透氣性，選擇透氣涼爽的，寶寶不容易捂出痱子。

3.防曬衣要像其他衣物一樣保證安全性。注意衣服上不能有尖銳物（比如鉚釘），衣領附近抽繩不能過長（過長的抽繩有勒傷的危險）。

4.防曬衣上最好沒有可摘除的裝飾物，注意釦子等其他附屬零件的牢固性，易脫落的零件會被吞食。

有調之選：迪卡儂 QUECHUA JR 防曬服 參考價￥99

挑選須知——兒童遮陽傘怎麼挑？

家長們在為孩子們選購遮陽傘的時候，一定要注意以下幾點，才能保證孩子們的安全：

1.傘柄傘骨光滑。

傘柄沒有毛刺、豁裂等情況，手柄應該平整不尖銳，才不易傷害到孩子。

2.開關效能良好。

孩子力氣比較小，要保證傘能輕易開啟；收傘的時候要順滑流暢，開關部分不能夾傷手指。

3.傘珠、傘帽圓潤牢固。

傘珠最好是選擇大圓球形的，而且做工應該精細、牢固，不易脫落；防止在意外的情況下傷害到小孩的眼睛；傘帽同理，避免在打鬧中刺傷對方。

4.傘整體輕盈、手柄易拿。

輕便易握，觸感細膩，寶寶才能拿得穩當。

5.異形傘的裝飾部分要安全。

不少兒童傘有耳朵或者異形手柄，要保證這些部分不會戳傷孩子。

推薦：小紅帽兒童晴雨傘 參考價￥30

挑選須知——兒童防曬泳衣怎麼挑？

1.儘量避免帶有抽繩的衣服。小孩子好動，奔跑打鬧的時候繩子很可能被掛住，或是被別的小朋友揪住，增加受傷害的風險。

2.注意水洗標的位置。很多劣質服裝的水洗標很硬，會劃傷寶寶的嬌嫩面板，常見的情況就是會把寶寶脖頸處磨破，不注意可能會感染。

3.泳衣上不應該有尖銳物，或銳利邊緣；頭部頸部沒有危險繩線。

4.避免比基尼式泳衣，露出肚臍容易著涼，同時腰腹部分被紫外線直接照射增加曬傷的可能。最好選擇連體式。

5.選擇彈力適中的，不會太緊繃寶寶身體，活動時能夠伸展自如。

推薦：Arena/阿瑞娜防曬兒童連體泳衣 參考價￥279

以上就是超超超詳細的兒童防曬指南了。當然，我們的評測報告原文可是更詳細更實用更多幹貨，還不快前往有調App一探究竟？

那麼到了夏天寶寶防曬的問題又提上日程

那麼作為兒科醫生給大家幾點建議

第一個就是說

我們首先不要在這種紫外線特別充足的時候帶著孩子去戶外

比方說這種夏天的中午 還有就是說如果是去海邊的話

如果太Sunny特別強的時候也儘量減少在戶外暴露的時間

但是有時候需要外出或者說也希望小朋友有戶外活動的時間

這個時候怎麼來防曬

那麼作為兒科醫生第一推薦還是物理防曬

就說首先是希望小寶寶多在這種有陰涼地或者花太陽的地方

還有就是說希望給小寶寶們可以穿長袖的衣褲

可以帶這種涼帽兒也可以適當的佩戴的這種防紫外線的墨鏡

這些方面會更安全一些

當然就是說有的時候戶外尤其是去海邊

有的時候不可避免的要暴露這個面板

這個時候對小寶寶也是可以使用這種小寶寶專用的防曬霜

那麼使用防曬霜也有幾點要注意

第一個就是塗防曬霜這個不是一勞永逸的

不能說上午塗得防曬霜一直能夠防曬到天黑

所以在這個過程當中

就是說如果不可避免的要比較長的時間在外面要注意補防曬霜

還有就是說在塗防曬霜的時候一定要避開一些敏感區域

那麼如果是沒有用過的這種防曬霜的品牌

希望媽媽們先在寶寶的小手或者小胳膊

先找一個小的區域先嚐試一下

如果沒有過敏了再大範圍的再塗抹

還有就說這個防曬霜的這個卸妝

因為我們大家用過防曬霜的人都知道

它實際上用這個清水有的時候洗不乾淨

就有的時候需要用一些類似卸妝的這些液體

實際上這些也都屬於一些化學物品

在這過程當中就有可能會損傷到小寶寶的面板自己的保護層

所以儘量就是說避開這種強光的時間

然後儘量物理防曬還有就是儘量減少防曬霜的使用

夏天進行戶外活動的時候，要給孩子打傘、戴帽子，不要讓孩子直接暴露在Sunny下面。另外時間不宜過長，避免紫外線對孩子面板、眼睛等造成損害。