1、首先是姿勢。

姿勢特別重要。

2、出杆穩當。

可以找個啤酒瓶子放倒在臺上，運杆2、3次之後出杆，球杆要準備進入瓶口內。

3、找點。

找點的方法是：設定一個假想球與目標球相切，假想球中心點與目標球中心點連線，延長線與袋口成直線，（袋口、目標球、假想球在一條直線上），母球中心點與假想球中心點連線，這條線路就是母球出球的進球線路。

4、杆法。

低杆、中杆、高杆、左塞、右塞、低左、低右、高左、高右、推杆

5、瞭解杆法對於母球的走線

同樣的球，利用不同的杆法，尋找母球的運動軌跡，並且熟練掌握。訓練方法可以在球檯上放一張A4紙，然後任意擺放母球於目標球，利用母球將目標球擊打落袋，然後母球能夠停留在A4紙上。

6、觀察分析球檯上所有球的位置關係。

很多人觀看臺球高手切磋，只是在看能否清檯，打的是否準，緊此而已。

但觀看高手打球，並不是看以上那些。現在很多球手打球都很準，誰能勝就看連續進攻能力強與否了。所以看高手打球，主要學的就是擊球先後的順序。

因為球檯上球很多，對於初、中級選手很難全面領悟。

我可以告訴你訓練方法。臺上7顆自己要擊打的球，每3顆分為一組。母球在打第一顆球的時候，要知道母球停留在什麼位置能順利擊打第二顆球，但停留在什麼位置，就要看第三顆球的位置，看在什麼地方打第二顆球，能叫到第三顆球舒服的位置。這樣，就知道擊打第一顆球母球的停留準確位置。同樣，每次打球都要選擇3顆球來成一組。

1、 最好的出杆法為：當你已準備好要出杆時，先暫停1、5秒，此時如感覺一切都很好時，再出杆。但如感覺不對勁時，則應站起，再重新作好瞄準程式。千萬不要在你已擺好站姿後才調來調去。

2、 當僅有一顆球留在頂顆星（顆星就是檯球桌子的岸 也叫庫）附近時，它可能是一顆很有用的球。別動它，一直到所有的球都已散開且可進袋為止。 (但如有一顆以上的球在頂顆星附近時，將該數目降至一顆)

3、 一般中級選手最容易犯的錯誤是：當打球順起來時，速度馬上加快，而後失誤則緊接而來。 最安全的保障是：在每次打擊前，先集中精神,刻意緩下節奏，然後才抬起頭來看桌面。

4、 當打出母球后你應保持你的站姿多久？ 請由以下數種來選擇你覺得最舒服的方法：a) 直到子球進洞。b) 子球已進洞，且母球也停止了。c) 直到母球已停止了，或者你已確定母球的新位置即將在那。我們應認知這些技巧並不能對移動中的球做任何影響，但對你的建立韻律與自信卻有莫大的助益。

5、談到標準姿勢，針對斯諾克、9球、開侖大家公認的標準姿勢都是不盡相同的，即便是頂尖的斯諾克高手，大家的姿勢也都有一些細微的差別，什麼樣的姿勢算標準呢？總結有以下4個關鍵的環節。首先是站姿要牢牢地支撐身體的穩定。重點要求，支撐腿垂直地面，另一條自然彎曲。手架方面也要牢牢的作為球杆運動支撐的前支點，保證穩定。上身俯臥也要保持穩定，通常球杆在下巴下透過執行，支起後臀，上半年俯下，保持穩定不動。肩肘腕等運杆部分肢體的運動狀態，這一部分就是具體出杆時的感覺。

6、母球擊打目標球的角度越薄，母球損失的能量也越小，因此繼承的速度或者說力量越大，執行距離越遠。

7、正確的打球姿勢和架杆姿勢是必須要學會的，你用錯誤的姿勢打球，剛開始可能打得很順，但到後面就會發現你已經到達瓶頸了。　

8、架杆時應站(蹲)多低？事實上，站稍高點有其絕對優勢，讓你更能看清楚母球跑的角度，但你決不可犧牲你的準度。再說，這是一種個人的偏好。別因太懶而站的太高，也別因你認為應站低一點而折了腰。適合自己的才是最好的。

10、在薄球時，當子球很接近母球且沒與顆星凍結時，注意應瞄準較靠顆星一點。

11、打推杆時，你的瞄準球點仍應在母球的中點與其最頂點的中間部位。往上一點對你並無助益，但卻可能使你滑桿。而在打拉桿（低杆）時則正好相反。你應儘可能的打最低點，但應記得讓杆子成水平，且降低架杆之手。

12、直球時如母球與子球相距一尺以上，則別指望打中桿能將母球定死在原地。當距離越遠時，你應打母球的越低點。

13、做球的藝術在簡化過程。一般而言，在每次出桿時移動的球越少、越近，就越好。同理，母球跑的顆星越少則越好。但這並非鐵則。因有時現況並不常容許你如是做。而這也是為何撞球是那麼的迷人，那麼的無限。

14、高階做球訓練法： 將15顆球擺在球桌的中央，每顆等距而排列成一直線。 首先將中心那顆球打入一底袋，而後拉桿做球將下一顆球打入另一邊的底袋，如是往復左右的打擊。當你在進行時，母球與子球的距離及所做下一顆球的距離會慢慢的增加。(一個頂尖的高手才能完成這條線) 此種練習也可將球與球之間距加大或縮小。

15、打組合球時，千萬別忽視你母球所接觸的第一顆子球的最終停留位置。因為當你專心的將那第二顆子球打進袋時，你往往會很容易的被第一顆球封住，而在母球停留後，桌面上無任何球接近你適合你打擊。尤其是當你輕擊組合球時，你的擊球茦略絕對應包含母球與該第一顆子球的最終關連位置，除非是你很用力的將該子球擊出相鄰區域。　

16、你也許需做一些逆塞練習(賽是比較高階的一種檯球技巧，透過加賽能控制母球的走位）：理由很多。當你學會了使用逆塞，對你的做球將會有莫大的助益。試著去習慣它，即使在薄球時也不例外。

17、當你在拉桿時，如母球停頓了一下再往後跑時，那代表你的杆子並沒能拿水平。

18、在斯諾克檯球規則裡，母球跳過第一個球而打到後面的目標球將被判為犯規，但在花式九球和十六彩規則中，只要擊球點是在母球的上半部（而不是打低杆刺杆的那種跳球），這種跳球就是有效的擊球。從力學角度解釋，球杆以一定的俯角擊出，母球的受力可以分解為向前和向下兩個力，向下的力使母球跳起，向前的力使母球前進，這很容易理解。從擊球動作上看，打跳球與扎杆有些類似，球杆後手高高翹起，但兩者手法截然不同。想打出跳球，球杆的傾斜角至少要大於30度，大多時候要在45度以上，使用大力頓杆擊打母球正中點或稍偏上，偏左或偏右將變成弧線球而失去準星。所謂頓杆指A點和K點的力量差不多，都用到八至九成的力量去打。跳球的應用範圍是有限的，首先後手要在能高高翹起的範圍，而且障礙球離母球太遠或太近都不行。最易打的跳球通常是母球貼近庫，障礙球距離母球一尺左右，而且只是在進球路線上阻擋了很小一部分，因為這種情況下後手很容易翹起，母球也不必跳得很高，可以從這種球開始練起。頓杆的力度越大，球杆翹起角度越高，跳球的效果就越明顯，具體如何應用就要靠平時多練習了。跳球是花式九球的高階技巧，在如此彆扭的擊球動作下準度必定大打折扣，因此風險很大，除非別無選擇否則不要去嘗試跳球。

19、當你想用另一支球杆來狠狠的開球時，記得許多頂尖的高手實際上偏好用較輕的球杆來衝球。雖然你也許不以為然；但他們喜歡一較輕的球杆能提供更佳的手的衝速遠超過一較重的球杆所能產生和增加的爆發力。

20、如果你想改進你的贏球成功率，則你應在此時下決定：在打8號球時應比你所想像的做更多茦略性及防守性。 95%的人持續的有勇無謀的嘗試去一杆吃完，而實際上卻幫助對手獲勝。如果你在打8號球或其它種類的花球時能開始想像你是在"進行一種比賽"，而非單純的"打撞球"而已，對你的智力上會有很大的幫助。

21、一個用心打球的最佳點子：你應學習去感覺球與你的球杆相接觸那剎那的感覺。單單這能力便能使你瞬間改進你做球的能力。正如你所知，不同的杆子會有不同的感觸。而這更是你應選用適合你的球杆，而非時髦的產品之證明。這種能感覺球的能力將導引你去感覺球的速度與它所走的距離，甚至包括球的旋轉，你的架杆的穩定，你的握杆的輕鬆，以及你站姿的沉穩。但是這些因素並無法用語言來形容，而後萬無一失便不遠了。

談到這個分離角，要結合中杆、高杆、低杆以及偏杆來進行具體講解。

23、球撞庫後彈回，

最理想的情況下，撞庫的反射角是等於入射角的。但在實際的情況中，往往都不是這樣的。

1、球撞擊庫邊時力量大小；在中小力的情況下，角A近似等於角B。力量越大，反射角B越大於入射角A。這個事情很容易理解，因為庫邊不是剛性的。在力量較大的情況下，庫邊會凹下去，下陷回去，上彈回來的時候，力量的方向是90度的方向。也可以理解為球執行的橫向的力被凹陷減弱了。庫邊越軟的，力量越大的，這個效應也越明顯。因此我們在新打一張球桌時，要對庫邊的軟硬性質和出塞性質有所瞭解，才能夠在擊打反射球的時候對線路有更準確地判斷和控制。

2、球自身的旋轉大小；如果球具有左側或者右側的旋轉，會非常明顯的影響反射角。具有上下旋轉也會影響反射角，不過相對不太明顯。原理更容易理解，球和庫邊的接觸不是完全剛性的，有一定的作用時間。在這個作用時間下，球和庫邊的摩擦力發生作用，增加或減小球橫向的速度，從而影響反射角。而高低杆主要是影響縱向的速度，從而影響反射角。低杆使反射角增大一點。談到這裡，要了解每張球桌的庫性是不完全相同的，鋪設的臺尼也是不同的，這兩個因素都會對反射角產生一定影響。甚至如果你注意觀察會發現，庫邊的高度也可能有一點點差異，球碰庫是上半部分碰庫，如果這個高度相差2毫米的話，你可以大概估計一下會對線路產生什麼樣的影響？鋼庫的球檯，反射庫邊是安裝在鋼板上，因此剛性更好一點，最主要的是彈力均勻了。而普通的球檯，反射庫邊是安裝在木板上，如果恰好粘庫邊的地方有一個木結，那麼球如果落在這一點，是肯定要對反射的線路有一點影響的。瞭解以上幾點，才能在實際的比賽中進行實際的調整。可以透過力量，旋轉來控制母球或者目標球吃庫後的反射角度。

24、通常的K球應該遵循幾個原則：1、儘量別想讓母球吃幾庫後去K球，那是在撞大運，最理想的是留出自然角去K；2、在擊球入袋時多留一些偏角，使母球獲得更多的動能去撞擊死球；3、撞擊貼庫球的角度不要太正，最好是去輕輕撞邊緣；4、很多時候一堆球糾纏在一起，即使用很大力量去K也難以預測結果，在處理這種球時就要注意檯面上要留12個容易打的活球時再去K，萬一結果不理想也有活球來過渡，不至於留給對方可乘之機；5、K球不是力量越大越好，有時只需一點點就好；6、養成一個習慣，就是每次K球時自己先預測一下行球路線，慢慢的你就能找出規律加以控制了。總的說來，同一盤球雖然清檯的打法因人而異，但必然有一種最簡單的方法，也就是以最小的付出獲得最大的回報，只有在走位不理想時才會去用其他方法。

25、 你應努力去建立那種揮杆的一致性。也可以說是揮杆的節奏。有助於提高你的準度。

26、走位的幾個原則：1、儘量簡單，比如有的球可以直接減力輕打，雖然會使距離稍遠一點但只要不貼庫，在你的進球能力內即可，儘量不要吃幾庫那樣長途走位，容易碰到別的球或者摔袋，不值得。正確的做法是把更多的精力放到走位的精細度上；2、走位寧小勿大，一般人經常容易犯的錯誤是走位力度過大的錯誤，不是留的太直就是變成了反角，導致下一杆沒法走位，所以在沒有把握的情況下力度寧可小一點。3、在不需要K球的時候，走位就要避免碰到別的球，因此要在行球路線中有充分的估計。4、儘量不要讓母球貼庫或留的太直，否則很難處理下一杆，這是打小臺的忌諱，切記；5、對於貼庫球如果離袋口很遠，又K不到的話，建議平時多練習一下翻袋而不是去灌邊。選擇什麼時間、什麼角度去K球，是球手水平高低的直接反映。頂尖高手級別的絕不會滿足於K到即可，他在K球前應該對結果有一個估計，用最合適的手法達到目的，這種境界不是短時間能達到的。

27、當瞄準時，別點你的球杆於球桌上。這種做法對某些打者而言非常的花俏，但你不可能打到那兒，更何況你很可能根本是在瞄準別的地方。

28、在分離小集團時，你的計劃應包括你想將它們驅離多遠。根據每一集團，有時輕輕的碰開球即能達到應有的效果。但有時輕碰反會製造新的問題而應將球分開更遠。千萬別讓你的母球跑進集團球中間而出不來。試著看你是否能夠量出那些球將往那裡跑。

29、執著於入射角等於出射角是一個很爛的學習灌球方法。較聰明的說法是：當你用力時，其折射角度將較短。(即顆星橡膠向內凹，而後將球吐回。正如羅勃門內Robert Byrne 所提醒我們的： 當子球用力打向顆星時，它將滑著出來，而非磙著回來。 而這也是新球檯布常常會以較小的角度彈射回來的原因。) 這觀念對打一袋球(one-pocket)小角度灌球時很有幫助。

30、小角度灌球的額外點子： 當母球的目標點是在第一鑽石點內（懂母球原理的人都知道）時，傳統的二分法可能幫不上你忙了。 將你的目標分成三等份，而非二等份。

31、當母球與子球相距僅1/4英吋內時，此時子球與袋口距離有幾呎？ 一般而言，那即指需用最塞的球飄子球離開其原有軌道：通常一英吋的塞可飄一呎的球。如你不需用最塞的飄球時，用稍小點的塞。但別忘了速度會降低飄的程度。

32、不管你打那種球賽，你的賽前都應進行熱身　

33、我雖堅信練習訓練，但我亦反對負面練習。所有為了修正失誤球而重頭開始的練習對我而言是潛在的反效果的。 練習的目地是激勵你，而非激怒你。一直練習打你所失誤的球直到你成功為止。千萬別重頭開始。

34、撇開美觀性不談。 你選擇球杆應配合你的打球方法。假使你慣於用擦塞來做球，則當你用較硬的球杆及象牙接頭時，你可能需要重新學習如何瞄準，因為你可能得到比你所需還多的偏折角度。(至於美東與世界其他各地打賭是否要用塞來打球則姑且置之一旁。但不同的人打不同的打法已是不爭的事實。)選擇你能打出最佳狀況的球杆，而非別人最讚羨的球杆。

35、母球的旋轉運動：

母球上雖然有九個基本擊點，初學者練球時，要先熟悉中心、中上和中下這三個主要常用的擊點。這三個擊點若能打得好，無論打無袋式或落袋式檯球，基本上都能解決擊球得分的問題。

１）撞擊主球中上點：球開始延著球杆方向，直線向前奔走得很快、很遠。因為球受正旋力矩的推動，滾動旋轉的磨擦又比滑行磨擦少得多，動能損失很小。

２）撞擊主球中心擊點：開始沒有旋轉，向前滑動瞬間後，因受臺呢的磨擦阻力作用，漸漸產生了正旋力矩，使球與檯面接觸點速度減慢，球的頂點速度不變，於是球便向前旋轉起來。球在哪裡開始旋轉，能滾到多遠的距離，依擊球力量的大小而不同。

３）撞擊主球中下點：球一開始就具有逆旋的力矩，球則一邊行進一邊倒旋，由於臺呢的磨擦力作用，倒旋減緩直到為零，球經。母球碰撞到目標球后，如果是高杆即帶有上旋，母球會按照線路1執行；中杆即無旋轉按照線路2執行；低杆即帶有下旋按照線路3執行。

其中母球碰撞到目標球時如果無旋轉，則按照線路2執行，線路2的執行方向與目標球的執行方向兩者間的夾角為90度。高杆使分離角變小，低杆使分離角增大，並且高低杆會產生一個弧線的線路，雖然有時候弧線可能非常的微小，近似為直線。但是走位和k球就取決你是否能夠精準的控制這條線路

我走過這條路跟你說說我經驗之談吧：首先得培養你的檯球興趣有多濃就培養多濃沒事的時候多看看比賽在網上也可以看特別是高手過招決賽那種更不能放過因為看他們打球簡直就是享受受用還可以看看那些花式檯球表演賽什麼的反常理很奇妙的！有了興趣那就是多練玩檯球感覺最重要一個高手有一個高手的打法要學會打出自己的風格多練除了要掌握不同的杆法運用的力度外還有學會簡單的走位有哪些杆法我就不多說了吧我相信你能找到除此外還要多跟同等級的高手打如果跟比你差的打可以採用追分練習方式（就是一開始就讓分）當有一天你感覺進步很慢的時候這時就說明你到了一個瓶頸這時你就要學會“挑戰”主動跟陌生人打提高你的心理素質掌握對敵的場內場外戰術不要怕要有信心高手過招就在一個“勢”要有氣度幽默感球品很多時候不用打一看人就知道是不是對手了！多學學別人好的杆法好的思路走位慢慢溶入自己的風格中演變出你的風格那時你就能成為業餘高手了！什麼槍神.一杆.檯球王子.希奇古怪的外號就會自動扣在你頭上.....哎謠言有時真的很可怕！