再查一次，如果仍然高糖尿病的可能性增大，但必須是正規醫院的專科醫生確診。如是糖尿病，也需要分一型二型，病人要做的是嚴格尊照醫生的要求做，千萬不要自己想當然處理，也不要相信中藥治療。終身病需要終身的控制血糖，帶病長壽是可能的。

這裡有治早期的中藥，服用二十天一療程，血糖就正常了，以後就不用天天服藥，每天的藥費只需十元(不包郵費)，已經證實有效，此藥是提高器官的功能來分解糖分，無毒無付作用。

你這種情況應不叫糖尿病，但應該引起重視了，時間長了有很大的機率發展成糖尿病的！不要在這兒問了，諮詢醫生是正途！

38年女，空腹血糖6·4，餐後二小時血糖10·6，該怎麼辦？

空腹血糖6·4，餐後二小時血糖10．6。按標準計算，應該算臨界，不必驚慌，也不要緊張。

透過一段時間的運動，每天行走一萬步。忌多脂高鹽食物，飲食清淡。一切都會煙消雲散。

要想知道怎麼辦，首先要知道自己處在什麼狀態，正所謂知己知彼，百戰不殆！

中國2型糖尿病防治指南指出，不同的代謝狀態有著不同血糖值。

您空腹6.4，餐後10.06，都沒有達到糖尿病血糖值狀態，但已經處於空腹血糖受損和糖耐量減低，無論怎樣，都屬於糖尿病前期。

首先，您要認識到你您已經勝利了一半。為什麼這麼說，因為很多人一直髮展到糖尿病都不自知，直到出現了糖尿病症狀才有所覺察。您現在是糖尿病前期，不是糖尿病，只要正確處理，可以很好的延緩進展，甚至逆轉。

其次，您要從生活方式改善入手，主要包括合理運動，學會膳食，戒菸限酒。動起來可以幫助您改善胰島功能，加速能量消耗！學會膳食，則可以讓您血糖保持穩定，戒菸限酒則從全方位改善您的身體狀態。

當然，此時，最重要的是去醫院，讓醫生開具更有針對性的個體化改善方案！祝好。

如題

題中血糖值如果檢測方法正確，可以得出糖尿病前期的結論。

糖尿病前期是介於正常人血糖與糖尿病患者血糖之間的一種狀態。空腹血糖和餐後2h血糖均高於正常人血糖，而又低於診斷糖尿病標準血糖，此種狀態，一般5年內可能要進展為糖尿病。診斷為糖尿病後，現在共識是，不可逆轉，但糖尿病前期可以逆轉，也就是說，可以治癒。因此，加強糖尿病前期的預防是糖尿病防治的重要階段。

如果預防呢？

1、加強糖尿病飲食營養管理

既往推薦平衡膳食，即碳水化合物佔總熱量的55~65%，脂肪佔20~30%，蛋白質佔10~15%，水、礦物質、維生素等。前不久，有報導，脂肪組織中有一種蛋白繳酶，可能是胰島素抵抗的始動原因。根據這一研究成果，預防糖尿病的發生，一要嚴格控制脂肪的攝入，二要控制碳水化合物的攝入，目前飲食指南尚未修改，建議脂肪和碳水化合物攝入取推薦低值，適當增加蛋白質的攝入。

攝入總量計算公式=身高一105=標準體重X30(輕體力勞動)。體力勞動耗能量，可參照每公斤體重/勞動強度耗量值量表。

提倡早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。

3、減少工作壓力，舒緩情緒，保持積極向上的精神狀態。

4、經濟條件許可，可口服二甲雙胍，0.5，b.I.d，可進一步降低發生2型糖尿病發生的風險。

總之，2型糖尿病，遺傳傾向是發病的內因，不健康的生活方式，是發病的重要條件。不健康的生活方式，我們完全可以改變！預防糖尿病從我做起！

控制情緒，不算糖尿病，是前期徵兆，有沒高血壓，這種情況一般缺乏鍛鍊，飲食無度，不會保護自己。體質弱。南無阿彌陀佛！

空腹血糖6.4，餐後兩小時血糖10.06，根據糖尿病的診斷標準，這個情況屬於空腹血糖受損和糖耐量異常，屬於糖尿病前期。

糖尿病前期代表你已經有一隻腳跨進了糖尿病這個門檻。但是你還不屬於糖尿病病人。

糖尿病前期的患者，若不積極的管理質量和重視，很快也會發展為糖尿病病人，所以糖尿病前期狀態也值得患者重視。

那麼對於糖尿病前期應該怎麼辦呢？

糖尿病前期的患者可以不使用藥物或胰島素降糖治療，但是必須重視飲食調節，加強運動以及定期血糖監測。

飲食需注意控制每日總量，合理分配三大營養物質，多吃蔬菜，多飲水。吃飯原則先蔬菜和湯，然後吃肉，最後米飯。避免攝入升糖過快的食物，如稀飯、粥、米粉、糖果、餅乾、碳酸飲料等。

運動需做到每週5到7天，每天半小時以上中等量的運動，每次運動應該在餐後一小時左右進行。可以做的運動包括散步，快走，游泳，打太極，打羽毛球，打乒乓球，騎腳踏車等。

糖尿病前期應該注意戒菸，限制飲酒。同時應該注意對其他心腦血管疾病高危因素的管理。如積極控制血壓，降血脂，減肥控制體重等。

定期監測血糖水平和糖化血紅蛋白，透過健康的飲食和運動若血糖控制良好，應該繼續發揚健康的生活飲食習慣，若血糖有進一步加重的趨勢，透過飲食和運動無法管理達標，則需加用必要的藥物或胰島素治療。

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嗯嗯，大妹子，當你說該怎麼辦時？體會到你內心中的焦急與擔心。畢竟你才38，正是人生豐盛的階段。有愛你的先生，疼你的小孩，等著你去愛的父母。

但焦慮與擔心，不能解決問題的，只會令得你神經緊張，加速內耗。不管發生什麼，先穩定自己，告訴自己從容淡定面對，你說很難做到，那就去學會做到。不就是血糖升嗎？多太的事呢，是吧。

要重視，但不要焦慮與擔心。你必須要很清楚地認知到，你現在檢測到的血糖指標，只是一個結果，你要擔心的不是這個結果，不是指標，不是圍著指標轉，不是就立刻急著吃降糖藥，來把血糖壓到7.8到3.6，不要急著給自己貼標籤，說得了糖尿病，自己嚇自己。

任何醫學指標都是一個參考值，知道嗎？並不是非黑則白，並不是指標來決定你的健康。而是你決定你的健康。

你要做的應該立刻停下來思考，反思，檢討。反思，檢討什麼？

反思，檢討一下這些年以來，近3~5年以來，你所吃的食物結構，種類，數量是怎樣的？你的食物營養狀況是怎樣的？你的生活習慣，飲食方式是怎樣的？你的工作，生活壓力是怎樣的？你的性格情緒是怎樣的？

你靜下來慢慢思考下，想下，到底是那方面出差了？那方面做得很離譜？你那些生活飲食行為創造了讓身體生病，血糖升高的條件？

有的，你一定要找出來，找出來，並重新擬定飲食計劃，重新建立良好的飲食方案，好好先執行最少二三個月。相信，當你再去檢查時，你的身體一定不失你所望。當你學會好好善待自己的身體，用心照顧，呵護，你的身體二三個月時，身體也會以健康回饋你。

身體是果，你是因，你的飲食習慣，食物結構，營養狀況，生活行為是原因。怕的不是血糖指標，怕的是你有意無意，無知中，錯誤的行為一直在傷害自己。

找到不良行為，立刻建議良好的行為，這是你第一順位要做的事情。先改變自己，內求健康，而不是第一順位去求醫，問藥，吃降糖藥。

注:

一注意假性血糖升高。

二不知道你是偏重？還是瘦？平常飲食以吃什麼為主？

避免高糖高澱粉高碳水化合物的飲食結構，避免蛋糕，甜點，粥，粉，面，米飯，包子，饅頭，飲料，含糖飲料的飲食行為。

三:不知你早餐是否有吃？吃的是什麼？工作環境是怎樣的？工作壓力是否緊張壓力大？這都直接影響到血糖變化，與身體啟用代償機制。

四:你的血壓怎樣？血脂怎樣？是否有檢測肝功能？是否有脂肪肝？

你好，作為內分泌科醫生很高興回答你的問題。從你檢測的資料來看，應該有糖調節受損。因為你給的資訊有限，不知你是否有糖尿病家族史，或者其它糖尿病的高危因素，如肥胖、是否生過巨大兒（小孩出生體重超過4公斤）等等，我想如果是首次發現血糖高，建議做一個標準的糖耐量試驗（同時查血糖和胰島素）和糖化血紅蛋白，先明確是否有糖尿病，如果有糖尿病那就按糖尿病來治療，按照以前我寫的5駕馬車或七大寶典來。如果不能診斷糖尿病，那就說明現在還處在糖尿病早期，我們透過飲食、運動、營養支援等方式來調節身體，看是否能夠逆轉，這是有可能的。另外有些必要的藥物我們也可以使用，如阿卡波糖，目前是在藥物說明書中唯一可以用於預防IGT個體發展為糖尿病的藥物，其它的藥物如二甲雙胍、GLP-1、胰島素增敏劑等也有研究認為有一定的效果，但沒有在藥物說明書中強調。我想還是以生活方式為主，可以適當補充一些維生素、微量元素和植物營養素等，這需要具體分析。